Bereik en behoud je ideale gewicht! een effectief progamma om verantwoord af te vallen en op gewicht te blijven. (De opvolger van de bestseller: Bereik je ideale gewicht!)

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789078211006
  • Druk: 1
  • januari 2006
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Klik hier voor de achterflap.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2006
Afmetingen
Afmeting: 23,8 x 22,8 x 1,2 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
S. Bakker S. Bakker
Co-auteur
S. Bakker
Illustrator
P. Janswaard
Co-illustrator
L. Heijn
Uitgever
Uitgeverij de Zonnestraal B.V.

EAN

EAN
9789078211006

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
775 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
228 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
238 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.3
van de 5
Aantal reviews: 172
7
3
25
41
96
  • Geweldig goed boek,mooi lekker en het werkt!
    • Compleet
    • Praktisch
    • Verrassend
    • veel producten die sonja vermeld bevatten aspartaa

    Een goed en makkelijk leesbaar boek, met fijne recepten en nog lekker ook
    En je valt op een makkelijke manier af.
    mijn vrouw in 8 weken van 94 kilo naar 87 kilo,
    ik zelf in 8 weken van 70 kilo naar 66 kilo ( maar ik snoep af en toe)ik doe eigenlijk mee uit solidariteit met mijn vrouw, want ik hoef eigenlijk niet meer af te vallen.
    Wij beoordelen het boek als zeer goed!

  • geweldig!

    wat een geweldig boek... het werkt ook goed... ben in 3,5 maand al bijna 25 kilo afgevallen!

  • afvallen op een gezonde manier

    Met wat dieet ik ook bezig was de kilo's zaten er zo weer aan. Maar door Sonja Bakker behoudt ik mijn ideale gewicht. Met zeer veel dank...

  • toppie!

    nu 2 weken bezig weer na een half jaartje pauze door omstandigheden,3,5 kilo slanker,kwam van de 103 (vorig jaar mei) en ben nu 77 kilo, dankzij Sonja en niks aangekomen daartussen! dus helemaal goed! :)

  • Bereik en behoud je ideale gewicht!

    Ik vind het zo knap dat een vrouw met ook een overgewicht via der eigen methode om af te vallen dat dat ook zo is gelukt.Ik heb echt respect voor deze vrouw.Ik zelf heb ook een overgewicht en ik vind het heel moeilijk om aftevallen en ik vind ook de methode hiervoor was ook niks leuks aan ik vind het leuk met u methode om elke dag te kijken dit mag ik vandaag hebben en dit daarna.Ik heb er ook plezier in.Ben er nu een week mee bezig en ben een halve kilo afgevallen.Heel erg bedankt dat u zulke goede boeken heeft gemaakt om af te kunnen vallen.

  • afvallen door vaker en meer te eten
    • Praktisch toepasbaar

    Ik zocht een boek met gezonde en makkelijke recepten waar het hele gezin van kan genieten zonder dat iedereen hoeft af te vallen. Dat heb ik gevonden! Ik wilde graag een paar kilo kwijt maar pakte dit helemaal verkeerd aan, mijn lichaam raakte gewend aan te weinig eten. Dit boek biedt mij een gezond dieet en veel leuke en lekkere recepten om je gewicht te behouden. Daarnaast staan er motiverende ervaringen in van anderen. Ook wanneer je veel af wilt vallen is dit denk ik een prima methode.

  • Leidraad om af te vallen
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een aantal kilootjes eraf, zo vlak voor de zomer. Moeilijk om dat zonder leidraad te doen. Je vervalt steeds in hetzelfde;'s ochtends een schaaltje yoghurt met muesli enz.
    De kracht van dit boek van Sonja is dat het een grote variatie biedt aan maaltijden; iets dat bevorderlijk is voor de stofwisseling. Bovendien goed toepasbaar in gezinssituaties; je hoeft niet apart te koken en allerlei bijzondere producten te kopen. Je mag af en toe eens iets lekkers, waardoor het goed vol te houden is. Er staan recepten in en tips voor bewegen.
    Kortom een goede en gezonde wegwijzer om af te vallen en je streefgewicht te behouden.

  • Het werkt echt wel!

    9 weken gevolgd.... 10 kilo kwijt en anderhalf jaar op gewicht gebleven. Ook nadat het het boek allang in de kast verdwenen was, gewoon op gewicht gebleven. Van maat 40/42 naar maat 36!
    Nu na de feestdagen even een paar weken het boek volgen, geen enkele moeite!
    Kortom het werkt écht wel.

  • Dieet waar je echt van afvalt!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Dit is een dieetboek wat heel makkelijk te volgen is,heeft recepten die voor iedereen goed te maken zijn.
    En allerbelangrijkste is je valt echt af als je het goed volgt!

  • Bereik en behoud je ideale gewicht

    Het nieuwe boek van Sonja Bakker is een makkelijke handleiding om stapsgewijs je kilos kwijt te raken. Je hoeft niet al te veel na te denken over je eetpatroon, want er is al voor je gedacht. Je kijkt in de boodschappenlijst welke boodschappen je moet halen, zodat je niet misgrijpt en alsnog een ander voedingsmiddel moet pakken (en kunt spijbelen!). Je kijkt in het weekoverzicht wat er op het programma staat en volgt dat stap voor stap. Mocht je iets niet lusten, dan zijn er ook vervangende lijstjes. Op het gebied van de menu's is de structuur van het boek heel duidelijk, de volgorde van de onderwerpen en de verdeling daarvan op de pagina's vind ik persoonlijk een beetje rommelig. Een inhoudsopgave zou hierbij handig zijn. Al met al een goed, gezond en vooral smakelijk boek met een recht door zee stijl. Een echte aanrader voor wie op een normale manier wil afvallen.

Bindwijze: Paperback
8 95
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
is in goede staat
1 - 8 dagen Tooltip
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (20)