Bereik je ideale gewicht! deel 2

Waarom het basisconcept veranderen als deze goed werkt en mensen motiveerd?

Ik vind het een erg goed boek.
Er komen inderdaad wat recepten terug, welke ze in haar vorige boeken ook al heeft beschreven.
Maar er komen ook recepten in voor, welke nog niet terug te vinden zijn in haar vorige boeken.

Het concept is niet verassend.
Het is weer een boek waar verschillende weekmenu's in staan.

Voor mij heeft het inmiddels al gewerkt, want ik ben alweer een hoop afgevallen en daar draait het immers om!

Ik heb dit Sonja Bakker boek gekocht, omdat er weer een boel nieuwe recepten in staan. Ik snap niet helemaal waarom men klaagt over dat het weer veel van hetzelfde is, dat is eenmaal de Sonja Bakker manier en die werkt (voor mij).
Leuk van dit boek is dat het weer met de tijd mee gaat en dat de recepten meer uitgebreid zijn met wat buitenlandse invloeden.
5 maanden na mijn zwangerschap begonnen, ik voel me vitaal door de gezonde dingen die ik eet. De eerste paar dagen heb ik een honger gevoel gehad, daarna ging het erg makkelijk. Ik ben anders naar eten gaan kijken en ik geniet veel meer van de keren dat ik wel iets mag snoepen. Na 3 weken ben ik 2.5 kilo kwijt, van 72 naar 69.5! Mijn man eet ook gewoon mee met de recepten, alleen weeg ik mijn porties en hij niet.
Het boek biedt mij een goede houvast en helpt mij mijn mindset wat betreft eten aan te passen. Ik gebruik nu magere producten die net zo lekker (of soms lekkerder) zijn dan de vettere producten die ik voorheen gebruikte. Ik ga nog even door.. op naar de 65 kg!

Als trouw SonjaBakkeraar direct het nieuwe boek aangeschaft. Ik denk dat het de laatste keer is dat ik een boek van haar heb gekocht. Natuurlijk staan er 8 weekmenu´s in. Dat is wel in orde. Ook weer een heel aantal aantrekkelijke recepten, maar sommige kende ik al. Kijk, ze moet natuurlijk niet in herhaling gaan vervallen. Maar verder staat er iedere week een dubbele pagina met steeds dezelfde vragen als ; Heb je je aan je dieet gehouden? Ben je uit eten geweest? Heb je voldoende gesport? En dat dus 8 keer. Ook iedere week een mooie spreuk, maar die kennen we nu zo langzamerhand ook wel. Maar de verhalen van mensen die met Sonja Bakker zijn afgevallen en die ik altijd leuk vond om te lezen ontbreken helemaal. Al met al vind ik het echt een overbodig boek. Het is natuurlijk wel weer mooi uitgevoerd met mooie foto´s. Maar dat ze zo lang is bezig geweest om dit boek te schrijven is echt verbazingwekkend want het is allemaal herhaling. Had ik het van tevoren ingezien dan had ik dit boek niet gekocht.

Mijn eerst SB ervaring en baal dat week 8 - en daarmee het boek - er bijna op zit.

Enige verwarrende in het begin vond ik dat de hoeveelheden rijst en pasta ALTIJD gekookte hoeveelheden zijn. Daar ging ik in week 1 de mist mee in (soms wordt het vermeld, soms niet). Maar nu ik dat weet (geïnformeerd via Sonja's website en meteen een reactie gekregen), is dat geen probleem meer.

Heerlijke recepten, veel verse & gezonde producten en je mag best veel eten, dus ECHT trek hoef je niet te hebben.

Dit boek is echt de moeite waard. Het dieet vergt wat tijd, met name om alles op de letter te volgen (& mee te nemen naar je werk), maar eenmaal in de routine is het te doen en belangrijker nog: het werkt!

Ik heb de afgelopen 10 dagen gekookt volgens de weekplanner in dit boek. Wij hebben inmiddels 4 "Sonja"recepten uitgeprobeerd en het was heerlijk. Dit boek biedt veel meer variatie in het eten dan het eerste boek van Sonja Bakker. Veel minder Hollandse kost, meer gerechten uit buitenlandse keuekens en daarnaast ook goede vegetarische gerechten. Absoluut een goede koop geweest en ik kan het boek iedereen aanraden.

Het vorige boek van Sonja was al een geweldig boek om mee af te vallen. Wat dit boek nog leuker maakt zijn de heerlijke recepten die afvallen echt niet saai maken!
Nog een voordeel, t vorige boek was veel gekookte aardappelen, nu ook vaak rijst en pasta, waar ik dol op ben!
Zonder twijfel: top!!

Een overzichtelijk boek met heerlijke, makkelijke recepten en weekmenu's. Altijd handig als iemand anders voor je heeft bedacht wat je iedere dag mag eten:-). Lekker eten en afvallen. Wel jammer dat sommige producten maar een of twee keer worden gebruikt. Zo houd ik vaak dingen over die vervolgens staan te bederven.

Met het eerste boek ben ik 4 jaar geleden 8 kg afgevallen.
Daarna de nieuwe titels ook geprobeert van haar, allemaal zonder succes.
Nu deel 2 van het eerste boek van Sonja, werkt weer fantastisch!!
Zit nu in week 2, goed vol te houden en heerlijke nieuwe recepten! Aanrader!

Leuk boek met afwisselende recepten. Ideaal dat er per dag beschreven is wat je mag eten.
Deze methode werkt voor mij erg goed, ik ben weer op mijn streefgewicht en dat zonder hongergevoel.

Beste boek van ons Sonja, zeker voor mensen die niet zo voor aardappelen en groente zijn. Na anderhalve week kan ik niet anders zeggen dat de recepten heerlijk zijn en snel te bereiden. Resultaat is ook prima, ruim 4 kilo eraf.