Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin 4 stap voor stap

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789078211341
  • 15 december 2015
Alle productspecificaties

Sonja Bakker

Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en schrijfster. Ze groeide op in een ondernemersfamilie in het Noord-Hollandse Avenhorn waar haar vader een bloembollenbedrijf heeft. In 1997 startte ze haar eigen praktijk als gediplomeerd gewichtsconsulente. In 2004 besloot Sonja haar eerste boek in eigen beheer uit te geven. De reden hiervoor was dat geen enkele uitgever haar boek wilde publiceren. Hoewel Sonja Bakker officieel geen diëtiste is, werd haar methode enorm populair en gebruiken veel lijners de term 'sonjabakkeren'. Inmiddels is 'Bereik je ideale gewicht' een absolute bestseller. In 2006 maakte Sonja haar tv-debuut in het SBS6-programma 'Je echte leeftijd', waarin ze kandidaten begeleidde naar een gezond gewicht. In 2014 verscheen haar nieuwste boek 'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - deel'. Naast dieetboeken schreef Sonja ook twee kinderboeken en een roman, Ibiza, de hemel en de hel. Twee van haar boeken werd in het Duits vertaald.

Samenvatting

'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!' is het vierde gezinsboek dat Sonja Bakker uitbrengt. Vol nieuwe recepten die op de vertrouwde wijze van Sonja zijn ontwikkeld: met verse, magere en duurzame ingrediënten, die ook nog eens betaalbaar zijn. Met dit boek ga je in 8 weken tijd op weg naar jouw ideale gewicht. 'Stapje voor stapje' is het overkoepelende thema van dit boek. Sonja helpt je steeds die nieuwe stap te zetten, zodat jij straks ook je einddoel bereikt. De beweegtips stimuleren jou om letterlijk stappen te zetten; zo val je nog makkelijker af! De mensen die in dit boek zijn geportretteerd hebben hun keuze gemaakt. Zij genieten bewust van wat ze eten en vooral van de nieuwe levensstijl die ze hebben gevonden. Dit kun jij ook, samen met je gezin! De complete weekmenu's zijn geschikt voor man, vrouw, kind en tiener. De hoeveelheden staan in aparte schema's. Hak nu de knop door en behaal je ideale gewicht. Want met een gezond gewicht leef je gezonder en voel je je gelukkig en trots. Waar kies jij voor?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
15 december 2015
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Sonja Bakker
Hoofdillustrator
Lieke Heijn
Tweede Illustrator
Pim Janswaard
Hoofdredacteur
Jannelies Blommaert
Tweede Redacteur
Jannelies Blommaert

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
226 mm
Product hoogte
7 mm
Product lengte
237 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
226 mm
Verpakking hoogte
7 mm
Verpakking lengte
237 mm
Verpakkingsgewicht
423 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789078211341

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 46 reviews
25
14
3
1
3
  • Zo is het nog eens leuk om verantwoord af te vallen

    Positieve punten

    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Goed boek! Super heerlijke gerechten . Dus je komt er makkelijk door heen!

    Vond je dit een nuttige review?
    33
    0
  • bereik het ideale gewicht 4

    Ben heel blij met dit boek 1 kilo per week lichter. Een echte aanrader oom voor niet sb fans

    Vond je dit een nuttige review?
    32
    0
  • een speciaal dieet boek

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend

    prachtig boek heeft al veel geholpen bij afvallen en zeer lekkere recepten met weinig calorieen en daar gaat het toch om met lekkere dingen toch te kunnen afvallen

    Vond je dit een nuttige review?
    31
    0
  • Sonja bakker

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Het Sonja Bakker boek is een echte aanrader. Staan leuke en lekkere recepten in en je hebt totaal geen honger!

    Vond je dit een nuttige review?
    30
    0
  • prima vol te houden

    Ik ben blij met dit boek. Het is prima vol te houden. Moet wel zeggen dat ik de diners afwisselmet andere maaltijden via de website van SB.

    Vond je dit een nuttige review?
    30
    0
  • Praktisch boek om af te vallen

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Praktisch: je hoeft geen rare booschappen te halen en je valt echt af. Alleen zijn de voorbeelden voor de avondmaaltijd niet echt creatief. Daar moet je zelf iets van zien te maken, vooral als je geen aardappeleter bent. Er wordt wel rekening gehouden met het weekend: je mag dan iets extra's ..... Kortom: goed boek, maar maak er zelf wat leuks van.

    Vond je dit een nuttige review?
    27
    0
  • Fantastisch boek!

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Recepten zijn gemakkelijk te bereiden. Alles is heel duidelijk aan geven. Het is fijn dat je alle ingrediënten die je nodig hebt om de gerechten te bereiden, in 1 supermarkt kunt kopen.

    Vond je dit een nuttige review?
    25
    0
  • prima boek weer

    Het is weer een fijn boek alleen zien wij veel recepten van de vorige boeken en dat is jammer als je de vorige boeken niet hebt

    Vond je dit een nuttige review?
    21
    0
  • succesformule

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Er hoeft ook gewoon niks veranderd te worden aan een succesformule...Prima nieuw boek met natuurlijk weekmenu's, echter nu uitgebreid met menu's voor kinderen en tieners, goeie zaak!!
    Zoals alle Sonja boeken, ook hier staan weer heerlijke recepten in die door iedereen makkelijk te bereiden zijn.
    Er komen geen aparte ingredienten in voor, alles is gewoon in elke supermarkt te koop, wat ook wel handig is.
    Ook al heb je alle boeken al, dit is wederom een goede aanvulling, ook al heb je geen kinderen of hoeven die niet op hun eten te letten(....)

    Vond je dit een nuttige review?
    21
    0
  • weer Super tevreden!

    wederom heerlijke recepten en gevarieerde menu's. Ik geef er mijn eigen draai aan. Wissel regelmatig dagen en ben creatief als ik iets niet lust maar val altijd af met Sonja dr boeken. Goed vol te houden en zorgt er steeds weer voor dat ik meer verschillende gerechten maak en uit mijn "standaard" kook patroon kom.

    Vond je dit een nuttige review?
    19
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 23 euro en 99 cent.
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Bronkhorst Boeken
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Bronkhorst Boeken
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen