Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! 5

samen afslanken met Sonja's wereldse recepten

Auteur: Sonja Bakker

Tooltip
Uitgever: Zonnestraal, de
  • Nederlandstalig
  • 112 pagina's
  • 9789078211365
  • januari 2017
Alle productspecificaties

Samenvatting

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! Deel 5 is het vijfde boek voor jou en je gezin. In acht weken tijd gaan jullie op een culinaire reis over de wereld. Uit verschillende keukens is gekozen voor de lekkerste, maar ook slankste recepten: uit Spanje, Griekenland, Marokko, Mexico, Amerika, Azië, Italië en natuurlijk ons eigen Nederland. Laat je inspireren, zoals de gezinnen in dit boek. Zij wisten met hulp van de weekmenu's en recepten hun ideale gewicht te bereiken. Dat kun jij ook.
Zoals altijd worden veel verse ingrediënten gebruikt. Dat geeft gerechten voedingswaarde, kleur en smaak.
Ga je mee op culinaire reis? Want zo eenvoudig en smaakvol kan afslanken zijn!
Liefs, Sonja

Recensie(s)

Deel vijf van de reeks met dezelfde opbouw als de voorgaande. Het bevat acht weekmenu's voor vrouwen, mannen, tieners vanaf 12 jaar en kinderen tot 12 jaar. Vooraf uitleg van de basisregels, lijstjes van voedingsmiddelen waarmee 'gewisseld' kan worden en het berekenen van de Body Mass Index (BMI). Dit keer is het een culinaire reis over de wereld. Elk hoofdstuk begint met de introductie van het land, gevolgd door de dagmenu's van die week en een succesverhaal van een gezin dat besloot om via de Sonja Bakker-methode te gaan eten. Elke week twee uitgewerkte recepten en achterin suggesties voor gezond fruitwater. Voor velen is het prettig om precies te weten wat men voor ontbijt, lunch en diner mag eten plus de tussendoortjes. Wie zich daaraan houdt, valt af. Het voedingspatroon sluit aan bij wat een brede groep gewend is; alles is verkrijgbaar bij de supermarkt en zeer betaalbaar. Er wordt regelmatig gebruikgemaakt van lightproducten: kookroom light, salami light enzovoort. De hoeveelheden vlees en vis zijn niet te hoog, maar de Sonja Bakker-methode is niet zo voor vegetariërs. Naast kip en witvis wordt zeker twee keer per week rundergehakt of een product met rundergehakt gegeten. Kleurige lay-out. Veel foto's van lachende deelnemers, van Sonja en smakelijke gerechten.

Redactie

Reviews Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! 5

  • Goede recepten (25)
  • Mooie foto's / uitvoering (22)
  • Praktisch (15)
  • Inspirerend (10)
  • Verrassend (8)
  • Voordelige koop (7)
  • Weinig recepten (5)
  • Weinig verrassend (4)
  • Matige kwaliteit (3)
  • prijzig (2)
  • soms uit pakke koken
  • Moeilijke recepten
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en voordelige koop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Simpel en voor de hand liggend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Simpel dieet, makkelijke maar vaak ook voor de hand liggende recepten en ideeën.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helder geschreven en goed toepasbaar
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Helder en bruikbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Te weinig wereldgerechten.Andere boeken van haar zijn beter.
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    te weinig wereldgerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Handig en leuk
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Goede recepten, handige wissellijstjes, goed overzichtelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zonder ingewikkelde recepten en voedingsmiddelen afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit
    • prijzig
    • je moet te veel verschillende etenswaren aankopen.

    Het boek begeleidt je om minder te eten en leert je kleinere porties te eten. Het is echter een beetje gedateerd. Sommige producten zijn niet meer verkrijgbaar in de supermarkt. Maar toch vind ik het een praktisch boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Minst prettige boek van alle Sonja Bakker boeken.
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Matige kwaliteit

    Is wat lekkere recepten betreft voor mij zeker het minst fijne boek. Maar dat is natuurlijk wel heel persoonlijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ideaal voor het hele gezin
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Super handig boek,staat boor het hele gezin in,niks overdreven betaalbare recepten#

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Voor het hele gezin
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Weekthema's met iedere week gerechten uit een ander land. (2x per week)
    Van mij mogen er wel meer recepten in staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Lekkere recepten en eenvoudig uitgelegt mooi boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk!
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Duidelijke recepten.
    Lekkere week recepten.
    Fijn dat het goed beschreven staat voor elk lid van het gezin!
    De variatie van landen is erg fijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gemiddeld
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • voor mij te weinig vervangende producten

    Helaas is dit boek niet voor mij weggelegd; ik ben niet van de zuivel en zoetigheden, en ook helaas niet van de vervangende producten.
    Echter ben ik ervan overtuigd dat dit een prima boek is voor men die er wel van houdt. Gevarieerde recepten en het hele gezin kan mee eten, of je nu wel wilt diëten of niet. Van mij mogen wel wat meer visgerechten geïntroduceerd worden. Verder merkte ik dat de porties niet altijd volledig opgegeten werden. Je kunt kliekjes bewaren, maar gezien er voor de hele dag voedingsvoorschriften ingevuld zijn komt het niet meer echt van pas. Maar hier kun je op je eigen manier mee omgaan.

    Al met al zal het vast een prima boek zijn, alleen niet naar mijn smaak.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik vind hem weer erg leuk.
    Staan ook weer heerlijke recepten in.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gezond afvallen
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heel goed en duidelijk aan te raden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • het is niet te doen als wanneer je alleenstaande bent.
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten
    • Weinig verrassend

    Sonja Bakker heeft haar beste tijd gehad, voor alleenstaande is het geen hulpmiddel om af te slanken, dit geeft ze dan ook aan in haar titel

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wat een oplossing
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel duidelijk!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Erg leuk en afwisselend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • soms uit pakke koken

    Een super boek voor inderdaad het gehele gezin. Jammer dat je zo nu en dan uit een "pakje" moet koken, dat vinden wij zonde

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goede ondersteuning in afvallen
    • Praktisch

    het is een mooi boek met duidelijke alle daagse recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • prima boek
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten

    Een fijn boek om je ideale gewicht te krijgen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Mooie foto's / uitvoering

    Goed boek zoals verwacht maar miste de boodschappen lijstejes per week

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel veel informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Slechts enkele recepten
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Als ik dit boek van te voren in had kunnen zien dan had ik het niet gekocht. De weekmenu's kan ik zelf ook wel verzinnen door calorieën te tellen. Het aantal menu's welke ik zocht om inspiratie op te doen stelt niks voor. Jammer maar helaas, zonde van het geld.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • 5e editie
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg leuk en fijn boek, inmiddels helemaal gevolgd en toch 6 kg afgevallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuke recepten
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Wederom een leuk boek van Sonja Bakker met leuke verrassende recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Beste
    • Verrassend

    Heel goed staat veel in

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
    • Goede recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede leidraad!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijk boek, wel wat lastig dat de speciale recepten bij de betreffende weken staan, dat levert nog wat zoekwerk op als je ze later nog 's wilt maken! Had graag wat meer recept ideeën gezien!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed leesbaar en duidelijk geschreven
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    ik heb het boek gekocht, omdat ik wat kilootjes kwijt moet, ik heb voor Sonja Bakker gekozen omdat ik hoer veel goede dingen van hoorde. het boek is goed geschreven, zeer duidelijk, mooie fotos erbij. nodigt uit om gelijk te beginnen met haar gerechten. ik kan dit boek aanbevelen bij mensen die wat kilootjes kwijt willen( moeten)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuke gerechten
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Er staan leuke weekrecepten in, alleen niet zoveel speciale lunch gerechten voor in het weekend.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Niet heel vernieuwend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Er staan weer heerlijke recepten in, maar de menu's zijn niet heel gevarieerd. Veel pasta gerechten en vaak nasi?
    Jammer dat hetzelfde boek bij Lidll goedkoper wordt aangeboden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Sonja bakker
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Erg leuk boek met veel varriaties.
    Waardoor je het goed kan volhouden.

    Ik vind het een aanrader. En heb goed ressulaat. Ik ga er mee door.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • kerst wegwerken
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    na de feestdagen even dat opgeblazen gevoel wegwerken. Even weer in het normale stramien komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heel goed boek.
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Helemaal goed heb al verschillende boeken van Sonja Bakker@@

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • functioneel en goed leesbaar
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    prima

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Goede recepten

    Leuk boek met weer een hoop verschillende recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Fijne en makkelijke recepten voor het hele gezin

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • prima boek
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Werkt fijn, fijne uitleg en duidelijk wat je moet eten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Super!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Het is een super boek. Heerlijke gevarieerde gerechten en al met succes. Sinds kerst al 4,5 kilo afgevallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Sonja Bakker
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Afmetingen
7x238x228 mm
Gewicht
439,00 gram
Verschijningsdatum
januari 2017
Druk
1
ISBN10
9078211369
ISBN13
9789078211365

Je vindt dit boek in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Recensie
Met recensie
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

“Het is voor het hele gezin. Dat is Sonja Bakker.”

De zomer komt er aan en dat bedacht ook Sonja Bakker. Zij bracht speciaal om tijdens de zomer je goed in je vel te voelen haar boek Bikiniproof uit. Iris sprak met Sonja Bakker over haar inspiratie, h

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
14, 95
Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Met kortingscode twv 5,-*

*Koop t/m 24 december 2017 voor 25,- aan boeken en krijg in januari een cadeaucode voor 5,- korting op één van de 100 geselecteerde titels.

Meer informatie over deze actie

Lees de actievoorwaarden

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.