Beren op de weg, spinsels in je hoofd Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training
Uitgever: Uitgeverij Thema
- Nederlands
- Paperback
- 9789058713100
- Druk: heruitgave
- juli 2009
- 88 pagina's
Theo IJzermans
Samenvatting
Voor iedereen die spanning en stress op het werk wil verminderen
Al meer dan 300.000 exemplaren verkocht
Praktische methode RET leert je omgaan met emoties op het werk
Piekeren over problemen, ergernissen, gevoelens van onmacht en onrecht. Veel mensen hebben dagelijks te maken met deze bronnen van spanning en onrust. Vaak leggen zij de oorzaak ervan bij de situatie zelf. 'Het ligt niet aan ons', denken ze. Dat maakt werken uitputtend in plaats van prettig.
Beter presteren met RET
Een groot deel van de narigheid veroorzaken we echter zelf. Onze manier van denken en fantaseren bepaalt uiteindelijk hoe we ons voelen en hoe we ons opstellen en gedragen. Dit is het uitgangspunt van de Rationele Effectiviteits Training (RET) Met dit boek leer je beter omgaan met allerlei situaties in het werk die aanleiding kunnen zijn voor ergernissen, stress, niet-productief gedrag en slechte sociale contacten. De vele voorbeelden in het boek maken de boodschap duidelijk: een manager van emoties heeft zichzelf beter in de hand.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- Nederlands
- Bindwijze
- Paperback
- Druk
- heruitgave
- Verschijningsdatum
- juli 2009
- Afmetingen
- 21 x 14,1 x 0,8 cm
- Aantal pagina's
- 88 pagina's
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Auteur
- Theo IJzermans Coen Dirkx
- Co-auteur
- Coen Dirkx
- Illustrator
- R. Ottow
- Co-illustrator
- R. Ottow
- Uitgever
- Uitgeverij Thema
EAN
- EAN
- 9789058713100
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 128 g
- Verpakking breedte
- 141 mm
- Verpakking hoogte
- 8 mm
- Verpakking lengte
- 211 mm
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Serie
- Mens en bedrijf
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Nieuw of tweedehands
- Tweedehands
-
- Toegankelijk
- Praktisch
- helder
Een klein en bondig boekje. Het proces van Gebeurtenis -> Gedachten -> Gevoel -> Gedrag wordt helder beschreven. Je krijgt inzicht in en je wordt je bewust van hoe je reageert op een situatie, die razendsnel omgezet worden in gedachten, emoties en ingesleten reactiepatronen.
Als je gedachten je ‘gek’ kunnen maken, dan kunnen je gedachten je ook ‘goed’ laten voelen.
Maar het is niet zo dat als je het boekje gelezen hebt, je bevrijdt ben van Beren en Spinsels, nee dan is er werk aan de winkel. Je zult jezelf moeten trainen om nieuwe efficiëntere denkpatronen aan te leren zodat de intensiteit van je emoties minder wordt, waardoor je je beter voelt en efficiënter reageert op situaties. Het boekje geeft daar goede handreikingen in.
Een aanrader voor piekeraars die zinloze gedachten niet kunnen loslaten. -
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Het is een heel leerrijk goed te verstaan boek . Geeft veel tips hoe je iets kan aanpakken / interpreteren en beoordelen . Laat je dieper zoeken naar oorzaken van sommige reacties/ handelingen . Zeker een aanrader voor zowel thuis als op het werk . De taal is ook goed begrijpbaar / niet te moeilijk of te vermoeiend om te lezen . Een aanrader voor iedereen ....
-
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Dit is een heel leuk boek dat makkelijk te lezen is maar toch boordevolgoede tips en tricks staat om je geestelijke handrem los te laten. Je leert hier veel van en wordt communicatie makkelijker omdat je begrijpt waarom iemand op een bepaalde manier kan reageren. Ik vind het een aanbeveler voor iedereen.
-
Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd
Voor mij was dit een geweldig boek en heeft het heel verhelderend gewerkt. Het geeft hele goede handvaten om met je emoties en gedachten om te gaan, volgens het ABC model. Per hoofdstuk wordt een onderwerp besproken, overzichtelijk en beknopt, dus dat leest lekker door. Na ieder besproken onderwerp volgen opdrachten, sla die niet over, want die zijn nu net de spiegel naar jezelf. Soms heel verrassend. Een aanrader voor iedereen die wilt weten waar zijn of haar gevoelens over een bepaalde situatie vandaan komen. En het belangrijkste voor mij, hoe je je gevoelens zelf kunt "beheersen" en sturen.
-
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Toegankelijk
- voor iedereen
Een absolute aanrader voor IEDEREEN : situaties op het werk, situaties thuis, angsten (bvb vliegangst) kunnen ervoor zorgen dat je niet optimaal functioneert, dat je ongelukkig bent, stress hebt... dit boek leert je hoe je jezelf hiermee kan leren omgaan, hoe je jezelf kan helpen.
En IEDEREEN komt toch wel eens een beer op de weg tegen !
Leest heel vlot. Heb het al aan heel veel mensen aangeraden. -
Dit boekje heb ik op aanraden van de POH GGZ Arts aangeschaft en heb in mijn burnout behandeling erg veel aan gehad en nu nog lees ik het boekje regelmatig even door.
Een echte aanrader voor mensen die zichzelf willen ontwikkelen zowel op werk- als privegebied en voor mensen die met overspannenheid of burnout kampen.
Het lees- en eigenlijk ook lesmateriaal helpt je bij het herkennen, erkennen en veranderen van je denkstijlen en je gedrag d.m.v. die denkstijlen. -
- Compleet
- Praktisch
Ik herkende veel in het boek en had er veel aan. En had het achteraf zo graag drie jaar eerder gelezen. Als je last heb van stress, piekeren: zorg dat je het boek in handen hebt. Ik wist na 10 minuten dat het voor mijn een bijzonder nuttig boek is. Het is realistisch, herkenbaar, concreet en praktisch.
-
- Inspirerend
- Praktisch
Een prachtig boekje met precies de juiste zaken die een mens verder kunnen helpen.
Beregoed dus.
Qua vormgeving en uitvoering, kleiner dan A5 formaat, slap kaftje... een uitvoering die veel weg heeft van een gedachtenspinsel. Dit boekje blijft vanwege de inhoud rechtop staan in je hoofd, in je kast zakt het onderuit. -
- Toegankelijk
- Compleet
- Praktisch
Geschreven bij Beren op de weg, spinsels in je hoofd
Op advies van psycholoog gekocht. De RET therapie die ik van haar krijg wordt in dit boekje nog eens extra
uitgelegd. Erg verhelderend! -
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
In één keer uit gelezen, dit boekje dat gaat over loslaten volgens de RET methode. (rationele effectiviteits training). Met deze methode leer je je emoties in de hand te houden in allerlei situaties. Heel handig, zowel op het werk als in privesferen. Dun boekje, helder taalgebruik, veel voorbeelden die herkenbaar zijn.
Advertentie
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
- Bestellen en betalen via bol.com
- Gratis verzending door Fatima Bouyaghlafen
- 14 dagen bedenktijd
- Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Alle bindwijzen en edities (3)
-
12,99Direct beschikbaar
-
12,99Direct beschikbaar
-
22,95Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Advertentie
Advertentie