Beren op de weg, spinsels in je hoofd Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training

Een klein en bondig boekje. Het proces van Gebeurtenis -> Gedachten -> Gevoel -> Gedrag wordt helder beschreven. Je krijgt inzicht in en je wordt je bewust van hoe je reageert op een situatie, die razendsnel omgezet worden in gedachten, emoties en ingesleten reactiepatronen.

Als je gedachten je ‘gek’ kunnen maken, dan kunnen je gedachten je ook ‘goed’ laten voelen.

Maar het is niet zo dat als je het boekje gelezen hebt, je bevrijdt ben van Beren en Spinsels, nee dan is er werk aan de winkel. Je zult jezelf moeten trainen om nieuwe efficiëntere denkpatronen aan te leren zodat de intensiteit van je emoties minder wordt, waardoor je je beter voelt en efficiënter reageert op situaties. Het boekje geeft daar goede handreikingen in.
Een aanrader voor piekeraars die zinloze gedachten niet kunnen loslaten.

Het is een heel leerrijk goed te verstaan boek . Geeft veel tips hoe je iets kan aanpakken / interpreteren en beoordelen . Laat je dieper zoeken naar oorzaken van sommige reacties/ handelingen . Zeker een aanrader voor zowel thuis als op het werk . De taal is ook goed begrijpbaar / niet te moeilijk of te vermoeiend om te lezen . Een aanrader voor iedereen ....

Dit is een heel leuk boek dat makkelijk te lezen is maar toch boordevolgoede tips en tricks staat om je geestelijke handrem los te laten. Je leert hier veel van en wordt communicatie makkelijker omdat je begrijpt waarom iemand op een bepaalde manier kan reageren. Ik vind het een aanbeveler voor iedereen.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Voor mij was dit een geweldig boek en heeft het heel verhelderend gewerkt. Het geeft hele goede handvaten om met je emoties en gedachten om te gaan, volgens het ABC model. Per hoofdstuk wordt een onderwerp besproken, overzichtelijk en beknopt, dus dat leest lekker door. Na ieder besproken onderwerp volgen opdrachten, sla die niet over, want die zijn nu net de spiegel naar jezelf. Soms heel verrassend. Een aanrader voor iedereen die wilt weten waar zijn of haar gevoelens over een bepaalde situatie vandaan komen. En het belangrijkste voor mij, hoe je je gevoelens zelf kunt "beheersen" en sturen.

Een absolute aanrader voor IEDEREEN : situaties op het werk, situaties thuis, angsten (bvb vliegangst) kunnen ervoor zorgen dat je niet optimaal functioneert, dat je ongelukkig bent, stress hebt... dit boek leert je hoe je jezelf hiermee kan leren omgaan, hoe je jezelf kan helpen.
En IEDEREEN komt toch wel eens een beer op de weg tegen !
Leest heel vlot. Heb het al aan heel veel mensen aangeraden.

Dit boekje heb ik op aanraden van de POH GGZ Arts aangeschaft en heb in mijn burnout behandeling erg veel aan gehad en nu nog lees ik het boekje regelmatig even door.

Een echte aanrader voor mensen die zichzelf willen ontwikkelen zowel op werk- als privegebied en voor mensen die met overspannenheid of burnout kampen.

Het lees- en eigenlijk ook lesmateriaal helpt je bij het herkennen, erkennen en veranderen van je denkstijlen en je gedrag d.m.v. die denkstijlen.

Ik herkende veel in het boek en had er veel aan. En had het achteraf zo graag drie jaar eerder gelezen. Als je last heb van stress, piekeren: zorg dat je het boek in handen hebt. Ik wist na 10 minuten dat het voor mijn een bijzonder nuttig boek is. Het is realistisch, herkenbaar, concreet en praktisch.

Een prachtig boekje met precies de juiste zaken die een mens verder kunnen helpen.
Beregoed dus.

Qua vormgeving en uitvoering, kleiner dan A5 formaat, slap kaftje... een uitvoering die veel weg heeft van een gedachtenspinsel. Dit boekje blijft vanwege de inhoud rechtop staan in je hoofd, in je kast zakt het onderuit.

Geschreven bij Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Op advies van psycholoog gekocht. De RET therapie die ik van haar krijg wordt in dit boekje nog eens extra
uitgelegd. Erg verhelderend!

In één keer uit gelezen, dit boekje dat gaat over loslaten volgens de RET methode. (rationele effectiviteits training). Met deze methode leer je je emoties in de hand te houden in allerlei situaties. Heel handig, zowel op het werk als in privesferen. Dun boekje, helder taalgebruik, veel voorbeelden die herkenbaar zijn.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Na mijn burn out heb ik veel aan dit boek gehad, via mijn maatschappelijk werkster kwam ik aan deze titel, en het heeft mij enorm geholpen, en helpt me nog als ik weer n de stress schiet. Ben er erg blij mee!

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Het werkt echt, het heeft me al enorm geholpen! Ookal gebruikte ik t niet voor op het werk (aangezien ik niet werk), het was erg bruikbaar! Geweldige methode en goed beschreven in dit boek.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

18 oktober 2004 Dit boek is een aanrader voor iedereen, eigenlijk. Het kan je helpen om communicatieproblemen en problemen met je zelfbeeld te verhelderen en op te lossen. Er is wel zelfreflectief vermogen nodig. Complimenten voor de zeer heldere schrijfstijl en opzet.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Een makkelijk te lezen boek, waarmee je handvatten krijgt om om te gaan met de al dan niet aanwezige beren. Hierdoor kun je zaken met meer rust bekijken. Een absolute aanrader!

Dit boek werd ons aangeraden op een vorming. Ben zeer tevreden van deze aankoop.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Het boekje is een goede aanvulling op een cursus die ik gevolgd heb. Het is een handvat om het communiceren te verbeteren en te sturen. Wat het boekje zeer goed laat voelen is de verschillende interpretaties van diversen mensen over bijvoorbeeld een kort mailtje wat ze beiden, afzonderlijk van elkaar lezen. Hoe hun gedachte daarover verschillen en zelfs hun leven daardoor wordt beinvloed. De inhoud van het boekje heeft een helpende hand voor de lezer, hoe men door en met communiceren, elkaar kan helpen en sturen maar zeker ook kan kwetsen. Gevoel, welzijn, interpretatie, instelling van personen staat centraal in het omgaan met gebeurtenissen.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Ik vind het een zeer goed boek heeft mij in ieder geval een andere kijk gegeven om naar dingen te kijken die gebeuren in je leven. Een goede aanrader om je cirkel van negatief denken te doorbreken.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Dit boekje laatje inzien hoe mensen zich door aannames kunnen laten leiden. Het valt ietwat in herhaling, maar is zeker een aanrader als je met RET aan de slag wil.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Dit boek kan iedereen helpen zichzelf beter te leren kennen en om te gaan met de vooroordelen/aannames die blokkerend kunnen werken. Een echte aanrader!!!

Een helder geschreven boekje waar je echt iets mee kunt! Zinvolle oefeningen maken het tot een praktisch toepasbaar instrument.

Boek is makkelijk te lezen en goed te begrijpen. Daarnaast staan er opdrachten voor de praktijk in.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Prima duidelijk boekje

Ik vind het te sumier had er meer van verwacht

Een heel goed boek voor mensen die piekeren of moeite hebben met loslaten. Het boek, dat goed leesbaar geschreven is, biedt je een aantal vragen die je jezelf kunt stellen om het onderwerp van gepieker rationeler te gaan behandelen. Dit alles volgens de Rationeel Emotieve Theorie-wijze.

Het is overzichtelijk, bondig en nuttig werkboekje.
Een zeer goede basis om ermee aan de slag te gaan.

Dit boek werd geschreven met het oog op het bedrijfsleven en hoewel ik op dit moment niet in loondienst ben heb ik persoonlijk toch veel aan dit boek (gehad). Niet alleen omdat ik ooit een zeer drukke baan heb gehad en ik sommige ervaringen nu beter kan relativeren, maar ook omdat ik in het dagelijkse leven nog altijd met bepaalde kwesties te maken krijg. Om die reden kan ik dit boek aan iedereen aanraden en niet alleen met het oog op het bedrijfsleven. Dit is namelijk een boek dat je ook op andere vlakken in je leven toe kan passen. Zo zie ik bijvoorbeeld mogelijkheden om dit te gebruiken als hulp bij de opvoeding van mijn kinderen en kan ik het ook in het dagelijkse leven toepassen, wanneer ik bijvoorbeeld in de rij sta bij de supermarkt. Nogmaals: een aanrader!

Dit boek is al vele malen herdrukt ,omdat er weinig andere boeken zijn op dit gebied .waardevol,dun boekje,soms ouderwets taalgebruik ,je moet er echt even voor gaan zitten !

Een heel handig en goed leesbaar geschreven werk. Oefening zal zeker nodig zijn om de tips en methode om te zetten naar de praktijk, maar oefeningen worden doorheen het boek continu gegeven.
Een aanrader!

Beren op de weg is een boek om inzicht te krijgen in de eigen, verborgen, irrationele gedachtes die ons leven moeilijker maken.
Het boek is goed leesbaar, de schrijfstijl begrijpelijk en de voorbeelden zijn herkenbaar.
Een boek dat in iedere boekenkast thuis hoort.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Geeft op duidelijke, makkelijk te lezen manier aan hoe je op een andere manier om kunt gaan met conflicten en problemen. Zowel met collega's als in je privé situatie.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Voor mij persoonlijk een eye opener. Na het lezen van dit boek ervaar ik minder druk op het werk en kan beter omgaan met "moeilijke" situaties.

leuk boek. je staat even stil bij waarom je dingen doet zoals je dat doet en wat je kan veranderen om het voor jezelf wat makkelijker te maken

Interessant boek dat kan zorgen voor een andere mindset, mits je daar voor open staat. Stress op je werk zal verminderen en de resultaten verbeteren. Lezen dus.

Het boek leest makkelijk weg. Soms zijn het wat open deuren en lijkt het allemaal wat 'logisch', maar dat neemt niet weg dat het effectief zou (kunnen) zijn.

Soms een inkoppertje, soms dingen die je achter in je hoofd wel wist soms verhelderend. Steeds bondig, to the point en met praktijk voorbeelden. Een aanrader voor managers voor wie de mens in hun medewerkers centraal staat.

Als je in een situatie bent beland die in dit boek besproken wordt biedt dit boek vele goede handvatten.

Herkenbare gedachten die zo ingesleten zijn in de loop van de jaren, dat dit boek heel mooi uiteen zet. Er worden veel werkbare voorbeelden gegeven.

Zo herkenbaar IRL en geeft helder en luchtig handvaten voor verbetering. Gewoon goed om eens te lezen

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Boek is prima te lezen in relatie tot de huidige stressvolle maatschappij en spanning en onrust die veel mensen ervaren.

Geeft op een duidelijke manier aan hoe je met situaties in de praktijk kan omgaan, door er anders naar te kijken. Helpt om van bedreigingen een kans te maken.

Zinvol boekje om weer even je eigen plek binnen een bedrijf goed te bepalen.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Een lekker praktisch boek met goede voorbeelden en met de juiste vragen. Zo zet je jezelf aan tot nadenken en kom je tot verandering.

Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit, duurzaam
Minder goed: prijzig

Informatief en praktisch boek, met veel tips en oefeningen. Het is geen dik boek, dus handzaam om door te nemen

Krot en bondig boekje met duidelijke uitleg en goede praktische voorbeelden.

Goed informatief boek dat mensen kan helpen die vast lopen in werk

Dit boekje is verassend kort en de opdrachten zijn snel in praktijk te brengen. Oefening baart kunst!

Geschreven bij Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Prettig om te lezen. Geen ingewikkelde theorieen.
Geeft goede inzichten in je manier van denken. Duidelijk en goed te begrijpen.

Duidelijke praktijk voorbeelden. Er werd niet echt diep op problemen in gegaan om ze op te lossen. Veel geld voor zo’n dun boekje.

Geschreven bij Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Moeite waard om door te nemen en de kernregels op te nemen in eigen leefregels.

Geschreven bij Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Het boek is een ideaal hulpmiddel om tot innerlijke rust te komen in je werkomgeving.

Leer jezelf spiegelen en anders met situaties omgaan

Geschreven bij Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, duurzaam.

Super. Makkelijk te lezen duidelijke voorbeelden en heldere uitleg.

Geschreven bij Beren op de weg, spinsels in je hoofd

mooie toegankelijke uitleg van RET

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Een boek met wel wat raakvlakken. Echter was het voor mij niet geheel vernieuwend.

Als pluspunt zou ik zeggen: voordelige koop.

Leer veel over hoe je denkt en daardoor handelt

Boek wat je makkelijk oppakt

Erg oraktisch en simpel geschreven

Gemakkelijk te lezen boek. Duidelijk en leerzaam.

Leest gemakkelijk. In praktijk brengen is lastiger

Helder, praktisch, kernachtig

Gewoon interessant

Het leest op de een if andere manier niet lekker door

Geschreven bij Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Nieuwe inzichten verkrijgen

leuk, om aan je klanten te geven.

Geschreven bij Beren op de weg, spinsels in je hoofd

helder boekje

Zeer nuttig

zeker de moeite waard

Goed boek als je het nodig hebt.

Niet echt sensationeel, handige tips, maar niet meer dan dat... Voor jonge lezers wellicht interessanter dan voor lezers met meer levenservaring.

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Ik wil dit boek bestellen, heb de geweldige boeken van Stephen covey al gelezen.. Is dit dan nog een aanvulling?

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Beren op de weg spinsels in je hoofd is een goed en leerzaam boek.....................

Geschreven bij Mens en bedrijf 1 - Beren op de weg, spinsels in je hoofd

het boek is erg leerzaam,ik ben erg blij dat ik het besteld hebt,het help goed!!! ze halen de woorden uit je mond,het is echt de beste uitweg die er is!!!