Beter leren ademen

ontdek de positieve invloed van de juiste ademhalingstechnieken op uw mentale en fysieke gezondheid

Boek omdraaien
Auteur: Julie Lafortune
Uitgever: Deltas
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789044734034
  • februari 2013
  • Paperback
  • 112 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Ontdek de positeive invloed van de juiste ademhalingstechnieken op uw mentale en fysieke gezondheid
Bent u soms rusteloos of buiten adem? Hebt u weleens te weinig energie zonder reden? Als dat zo is, bent u misschien simpelweg uw vermogen verleerd om goed te ademen.
Er is een oplossing om uw vitaliteit en het gevoel van innerlijke rust terug te krijgen: uw adem weer correct leren gebruiken.
In dit boek vindt u dertig oefeningen waarmee u uw gezondheid verbetert en uw vermogen optimaliseert om te ontspannen en u te concentreren. Bovendien komt u te weten welke fysiologische mechanismen een rol spelen bij de ademhaling en hoe u het beste haalt uit een bewuste ademhaling.
Ga uw gang, adem diep in en uit!

Recensie(s)

De titel maakt het onderwerp van dit eenvoudige boekje al duidelijk. Het bestaat uit twee delen. Deel een legt uit hoe de longen werken, welke fysiologische processen daarbij een rol spelen en wat de ademhaling kan blokkeren. Deel twee bevat 34 ademhalingsoefeningen die elk ongeveer een bladzijde beslaan en volgens een vast stramien uitleggen wat het doel van de oefening is en hoe hij uitgevoerd moet worden. De oefeningen verschillen niet veel van elkaar behalve in focus. Sommige hebben het bevorderen van concentratie tot doel of een innerlijke ontspanning, een verbeterde stoelgang of het vergroten van de energie. Als je ze achter elkaar doorleest om er een uit te zoeken die je aanspreekt, ben je al gauw de draad kwijt omdat ze zo op elkaar lijken. De auteur is psychotherapeute, geeft meditatiecursussen en is 'specialiste' op het gebied van de ademhaling. Bevat een register en inhoudsopgave waarin alle oefeningen apart vermeld staan. De bibliografie bevat alleen Franstalige titels. Met register.

Ellen ten Cate

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
februari 2013
Druk
1e druk
Afmetingen
21,4 x 14,8 x 0,9 cm
Aantal pagina's
112 pagina's
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789044734034
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Julie Lafortune
Uitgever
Deltas

Vertaling

Vertaald door
Marion Kieft Marion Kieft

EAN

EAN
9789044734034

Overige kenmerken

Books Genre
Fitness & Conditie
Extra groot lettertype
Nee
Geslacht
Unisex

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Mind, body & spirit
Verschijningsvorm
Paperback

Reviews Beter leren ademen

Zeer goed Goed Gemiddeld Onvoldoende Slecht

Voor dit artikel zijn er nog geen reviews geschreven. Schrijf nu zelf de eerste review.

Uit ons lees Magazine

Boos de baas en Bevrijd je demonen: "Baas in jouw eigen bewustzijn"

Recensie over Boos de baas van Annette Vijverberg en Bevrijd je demonen van Tsultrim Allione door Niels Willems

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
14, 95
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (8)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 10,00
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)