Terug Terug

Beter slapen op mindfulness gebaseerde oefeningen bij slaapproblemen Boek + CD

Name: Beter slapen
Rating: 3.5 (2 reviews)
Author: Maria Holl

Auteur: Maria Holl

Taal: Nederlands

3,5 5

3,5/5 (2 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Maria Holl

Nederlands
Paperback
9789088401459
28 oktober 2016
118 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Beter slapen kan iedereen leren! Dit boek van de bekende therapeute en natuurgeneeskundige Maria Holl biedt talrijke tips, suggesties en oefeningen om tot een diepe en verkwikkende slaap te komen. Daarvoor is frisse lucht in de slaapkamer belangrijk, het eetpatroon wordt kritisch bekeken, evenals het leef- en werkritme. De mindfulness- en ontspanningsoefeningen komen uit een 4000 jaar oude Chinese traditie. Ze kunnen met behulp van de CD worden uitgevoerd en helpen bij inslaap- of doorslaapproblemen. Ze kunnen ook zonder de CD gedaan worden dankzij duidelijke tekeningen en stap voor stap instructies. De methode is eenvoudig maar zeer effectief, en werkt binnen 2 á 3 weken. Van Maria Holl verscheen eerder de Tinnitus Ademtherapie: een zeer effectieve reeks oefeningen waarmee een wijdverbreid hardnekkig probleem fundamenteel aangepakt kan worden.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 28 oktober 2016
Aantal pagina's: 118
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Maria Holl
Hoofduitgeverij: Panta Rhei

Vertaling

Eerste Vertaler: Henriëtte Bakker
Tweede Vertaler: Henriëtte Bakker

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 146 mm
Product hoogte: 13 mm
Product lengte: 211 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 146 mm
Verpakking hoogte: 13 mm
Verpakking lengte: 211 mm
Verpakkingsgewicht: 213 g

EAN

EAN: 9789088401459

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Geneeskunde & Verpleging

Specialistische geneeskunde

Therapie & Behandelmiddelen

Slaapstoornissen

Boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar
Taal: Nederlands
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Boek, ebook of luisterboek?: Boek

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Met goede rustgevende tips
- Do2Si
- 40-49 jaar
- Stiens
- 10 mei 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duurzaam
- advies op gebied van voeding en negatieve emoties
Negatieve punten
- oefeningen vereisen veel van je verbeeldingskracht
De teksten/oefeningen op CD zijn zeer hulpvol, werken ontspannend. Ook de adviezen in het boek zijn nuttig!

Vond je dit een nuttige review?

2

0
aanrader
- noortje67
- 60-69 jaar
- alphen aan den rijn
- 20 maart 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
er staan goede ontspanningsoefeningen in

Vond je dit een nuttige review?

3

0