Bevrijd je leven van emotie eten

7 stappen voor een gezonde relatie met jezelf, voeding en je lichaam

Boek omdraaien
Auteur: Joan Bieger
Uitgever: Paris Books
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789492883643
  • januari 2019
  • Paperback
  • 135 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Joan Bieger (Leiden, 1967) is de grondlegger van de succesvolle Zeven-stappen-methode: een B.E.V.R.I.J.D. leven zonder eetproblemen. Zij weet hoe je emotie-eten kunt overwinnen. Joan heeft zowel haar eigen eetproblemen overwonnen, als honderden vrouwen begeleid met haar bekende Zeven-stappen-methode.
In dit creatie boek, neemt zij jou op een creatieve, luchtige en tegelijkertijd diepgaande manier mee in de zeven stappen: B – Bereidheid, E – Erkenning, V – Verbinding, R – Rem, I – Intensiteit, J – Jezelf zijn, D – Door Dik en Dun je eigen beste vriendin. Zodat jij voorgoed je eetproblemen achter je kan laten.
Joan heeft jarenlang als communicatie-deskundige gewerkt. In 2005 rondde zij succesvol de psychosociale opleiding bij Gradatim af en volgde zij opleidingen in Voice Dialogue en haptotherapie. In 2005 is Joan begonnen met haar eigen praktijk Praktijk Bieger. Het is Joans missie om vrouwen met eetproblemen samen te brengen, door middel van haar boek en haar community Samen sterk bij emotie-eten.
De manier waarop Joan werkt is betrokken, praktisch en down-to-earth met een vleugje spiritualiteit. Haar humor en gave om achter de woorden te voelen en precies dat aan te reiken wat er nodig is, maakt dat het transformatieproces aan de gang blijft. Zo blijf je de stappen maken die nodig zijn om je emotie-eten achter je te laten vanuit een liefdevolle relatie met je ware ik.

Recensie(s)

Dit boek is geschreven voor mensen die zich willen bevrijden van "emotie-eten'. Ook is het boek geschikt voor therapeuten en voedingsconsulenten. De auteur heeft de Zeven-stappen B.E.V.R.I.J.D. Leven methode ontwikkeld. Uitgangspunt van de methode is het creëren van een meer liefdevolle relatie met jezelf, waardoor je anders met je lichaam omgaat, een andere houding krijgt ten opzichte van voedsel en je eetgedrag verandert. De stappen gaan over het erkennen dat je een probleem hebt, ervoor uitkomen en hulp vragen, ontdekken wat de onderliggende problemen zijn die maken dat je vanuit emoties eet en verandering op gang brengen. De laatste stappen gaan over stabieler en krachtiger worden. Het boek is als volgt opgebouwd: per hoofdstuk staat een stap centraal en naast theorie zijn er testen en oefeningen die de lezer kan doen. De auteur baseert zich onder meer op de methode Voice Dialogue en de principes van mindfulness. Via haar website biedt ze tien gratis meditaties aan. Ze heeft een opleiding psychosociale hulpverlening gedaan en heeft sinds 2005 een praktijk voor therapie betreffende eetproblemen.

Jannetta van der Zee

5.0
van de 5
7 reviews
0
0
0
0
7
6
  • prachtig boek qua vormgeving
    1
  • prettig om te lezen qua lettertype
    1
  • meteen toepasbaar in je leven
    1
  • het a4-formaat a la flow magazine
    1
  • begrijp mijn eetprobleem beter
    1
  • de meditaties
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Dit boek bevrijd je leven ECHT van emotie eten

    Als collega-coach van Joan, en als vrouw die in het verleden 10 jaar geworsteld heeft met eetproblemen, kan ik zeggen dat de aanpak van Joan HET boek is, dat ik 35 jaar geleden zelf zo graag in handen had gehad. Het boek is persoonlijk, geschreven zoals Joan ook praat. Gelardeerd met inspirerende tekeningen en met humor! Gelaagd en beproefd in de aanpak, het geeft je veiligheid om op onderzoek uit te gaan. Ze geeft persoonlijk voorbeelden en anoniem ook van klanten.
    Wij weten allemaal dat je emotie eten NIET met wilskracht op lost. Joan heeft een gestructureerde stapsgewijze aanpak om op een heel andere manier je te begeleiden. vanuit het perspectief dat je VEEL meer bent dan je emotie eten, je gewicht of je eetpatroon. Je leert ontdekken wat dat meer is, wat jouw gevoelens en behoeften zijn en hoe je daar naar kunt gaan leven. Joan is je voor gegaan. Ze is ook expert, je persoonlijke coach, cheerleader, wijze raadsvrouw en zachte stok achter de deur om jezelf niet op te geven maar vanuit innerlijke kracht stappen te zetten. Ik wens je veel licht en kracht op jouw pad naar het bevrijden van jezelf, zodat je steeds meer voluit kunt leven wie je in wezen bent.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Hou van jezelf bevrijd je leven van emotie eten
    • prachtig boek qua vormgeving
    • prettig om te lezen qua lettertype
    • meteen toepasbaar in je leven

    Als therapeut kom ik net als de schrijfster van het boek regelmatig mensen tegen die worstelen met eten, hun gewicht, uiterlijk etc. Wat ik mooi vind in dit praktische boek is dat Joan verder kijkt dan het symptoom eten. Het leert je om van jezelf te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Boek vol wijsheid geschreven met liefde

    Ik ben met veel plezier het prachtige boek aan het lezen! Heel mooi en liefdevol is het geschreven. Het voelt alsof Joan de hele tijd naast je staat. Oprecht en met liefde voor het vak geschreven. Een hele andere kijk op eetproblemen niet vanuit de verwijtsfeer wat ik een verademing vind! Ik raad het iedereen aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader !

    Dit boek is echt een aanrader voor iedereen die worstelt met emotie-eten.
    Door de heldere taal, de persoonlijke verhalen en de vele oefeningen is het mogelijk om inzicht te krijgen op hoe emotie-eten in elkaar zit. Daarnaast en dat is nog veel belangrijker, krijgt de lezer weer een keuze om gezonder en liefdevoller met zichzelf en eten om te gaan.
    Het boek is speels van opzet en een verademing qua insteek ; er worden geen calorieen geteld of het zoveelste dieet-advies gegeven.
    Nee, het gaat hier niet om de vraag WAT je eet maar WAAROM. En dat is een uitermate zinvolle ontdekkingsreis, want je moet eerst weten wat er aan de hand is voor je er wat aan kan doen.
    Het is een echt doe-boek en de methode... werkt !!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Herkenning

    Ik gaf dit boek kado aan een vriendin. Ik was nerveus om het boek te geven, bang dat ze het opdringerig of bemoeizuchtig zou vinden. Toch gaf ik het omdat ik haar een BEVRIJD leven gun.
    De reactie van mijn vriendin was als volgt:
    Lieve C, wat een mooi geschenk, jouw woorden en de woorden van Joan, raken me.
    Bij het lezen van de eerste bladzijdes voel ik herkenning, confrontatie, verdriet en nieuwsgierigheid naar wat het boek biedt. Dank je wel.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Uitnodigend en een spiegel
    • het a4-formaat a la flow magazine
    • begrijp mijn eetprobleem beter
    • de meditaties

    Ik kreeg dit boek van mijn moeder en ben meteen begonnen te lezen. Ik herken vanaf het 1e moment allemaal dingen uit Joan haar eigen verhaal en die van haar clienten. De oefeningen helpen me beter te realiseren waar mijn (eet)probleem vandaan komt. Niet altijd leuk, soms best confronterend. Maar gek genoeg, heb ik voor het eerst hoop dat ik van eetprobleem af kom! De meditaties zijn ook heel fijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Bevrijdend

    Heerlijk toegankelijk werkboek! Niet alleen voor eetproblemen te gebruiken. Wat mij betreft zou het boek ook: “Bevrijd je leven” genoemd mogen worden.
    Concreet en spiritueel tegelijk; licht en diep.
    Als coach gebruik ik de oefeningen uit het boek. Een van mijn klanten gaf aan: “ik ben in 1 gesprek verder gekomen dan een half jaar bij mijn psycholoog of psychiater”

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
januari 2019
Druk
1e druk
Afmetingen
29,8 x 21,3 x 1,8 cm
Aantal pagina's
135 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Joan Bieger
Uitgever
Paris Books

EAN

EAN
9789492883643

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
7 stappen voor een gezonde relatie met jezelf, voeding en je lichaam

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Onderwerp
Mind, body & spirit
Bindwijze: Paperback
22, -
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (1)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)