Bevrijd jezelf van angsten en oude gewoonten

Auteur: Pema Chodron
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789025960278
  • november 2009
  • Paperback
  • 143 pagina's
Alle productspecificaties

Pema Chodron

Pema Chödrön is een Amerikaanse boeddhistische non en een vooraanstaand leerling van de bekende Tibetaanse leraarChögyam Trungpa Rinpoche. Ze geeft leiding aanGampo Abdij in Nova Scotia, geeft veel lezingen en meditatiecursussen en is in Europa vooral bekend als auteur. Op bol.com vind je alle boeken van Pema Chodron, waaronder het nieuwste boek van Pema Chodron.

(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)

Samenvatting

Wanneer het leven plotseling tegenzit, zijn we geneigd onze frustratie af te reageren op onszelf of anderen. We lijden en blokkeren. Niet nodig, zegt Chödrön.

Zij maakt helder wat we doen bij onverwachte, kleine teleurstellingen, moeilijkheden of pijn. Iemand heeft bijvoorbeeld kritiek op je werk, op hoe je eruitziet, of op je kind. Je reactie: iets in jou krimpt ineen, sluit zich. Boeddhisten noemen dit verschijnsel ‘shenpa’.

Om onze pijn te verzachten worden we gewoonlijk boos en gaan we tekeer; we grijpen naar sigaretten of drank. Het lucht misschien even op, maar het lost het lijden niet op. Chödrön introduceert een nieuwe manier om op shenpa te reageren. Stop even en open je hart, zegt zij, en ga op zoek naar moed en compassie om door te gaan. Het zal een bevrijdende werking hebben. De warme en bemoedigende toon van Chödrön zal je helpen dit alternatief in praktijk te brengen.

Pema Chödrön is een Amerikaanse boeddhistische non en een vooraanstaand leerling van Chögyam Trunpa en Sakyong Mipham. Ze geeft les aan de Gampo Abdij in Nova Scotia. Ze geeft veel lezingen en meditatiecursussen. In Europa is ze vooral bekend als auteur van o.a. ‘Als je wereld instort’ (2008).

Recensie(s)

De auteur, een boeddhistische non, legt uit hoe je om kunt gaan met 'shenpa'. Dat is een boeddhistische term voor het gevoel dat men krijgt als er iets gebeurt waardoor we teleurgesteld, boos, angstig, geirriteerd of gekwetst worden. Shenpa blijkt een ervaring te zijn die men juist kan gebruiken om deze op te nemen in zichzelf en te transformeren. Tal van tips staan in het boek. Ze worden genoemd aan de hand van voorbeelden van de auteur zelf en de antwoorden die zij van haar boeddhistische leermeesters kreeg. De tips komen neer op: pauze nemen, doorleven van het gevoel, accepteren van het zelf met dat gevoel en afstand nemen. Helder worden, begrip krijgen en liefdevol reageren naar zichzelf is daarvan het eerste gevolg. Daarna volgen bijna automatisch begrip en liefde voor anderen, ook in situaties die eerder heftige reacties met zich meebrachten. Achterin een lijstje van aanbevolen literatuur, adressen en verwijzingen naar websites. Een fijn, toegankelijk en praktisch boekje. Uitgave in pocketformaat; normale druk.

F. van Soelen

4.1
van de 5
7 reviews
1
0
0
2
4
15
  • Heldere boodschap
    4
  • Toegankelijk
    3
  • Inspirerend
    3
  • Praktisch toepasbaar
    3
  • Verrassend
    1
  • Goede kwaliteit
    1
2
  • Matige kwaliteit
    1
  • Kwetsbaar
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • klein maar fijn
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Pema Chödrön is een leerling van Chögyam Trungpa en dit is in de teksten duidelijk terug te vinden. Het is daarom in de eerste plaats zeer practisch als handleiding om met onze angsten en andere negatieve emoties om te gaan. Pema Chödrön geeft daarbij ook duidelijke en eerlijke voorbeelden uit haar eigen leven.
    Een waardevol boek wat zeker de moeite waard is om nog eens te herlezen. Er worden geen moeilijke technischte termen gebruikt en indien wel van toepassing goed toegelicht.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • duidelijk en leerzaam
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    een super mooi boek,
    heel leerzaam en herkenbaar.
    dit boek leest makkelijk en is duidelijk te begrijpen,
    ik las het boek nog maar net en kon gewoon niet op houden met lezen,
    zo herkenbaar, maar ook heb ik zelf er echt iets aan gehad, het werd gewoon allemaal veel duidelijker en ben er echt van opgeknapt!!
    kortom een aanrader voor mensen met angsten,
    en oude gewoontes.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • mooi en hoe het is
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend

    Dit is een prachtig boekje met duidelijke en gevoelige benadering van het leven dat we leiden...hoe kwetsbaar we zijn en hoe menselijk...hoe we onze angsten en gewoontes zonder veroordeling kunnen benaderen en daar verandering in kunnen brengen. Confronterend maar een fijn boek om te lezen, en op keer verhelderend.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Praktisch, vlot lezend, westerse benadering, spiritueel
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • positief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Bevrijd jezelf van angsten en oude gewoonten

    Boek dat makkelijk weg leest. Idee is helder en goed beschreven. Gaat uit van basale goedheid /openheid van ieder mens / alle mensen en hoe je daar weer naar terug kan. Dat maakt je eigen leven fijner en lichter en ook kijk je l naar anderen opener. De toepassing ervan is aan de lezer en dat kan natuurlijk wel een tijd(je) duren...

    oefeningen en uitleg zijn (deels) herkenbaar uit mindfulness - in het nu proberen te zijn. Daarnaast gaat schrijver ook dieper in op (licht) Boeddhistisch gedachtegoed. Naast veel ervaringen uit eigen leven en lessen van verschillende van haar Boeddhistische leraren beschrijft ze valkuilen en benadrukt ze dat oefenen gaat met vallen en opstaan.

    Min is de wij-vorm die de schrijver constant gebruikt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Must have, a must read!!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit kleine boekje legt ontegenzeggelijk de waarheid bloot van de menselijke strijd met zichzelf, en bied de oplossing om daar anders mee om te gaan en bevrijd te raken, echt bevrijd en zo het leven tegemoet te treden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lezen!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Als iedereen dit boekje zou lezen en het in zijn hart sluiten, kregen we een veel fijnere wereld. Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een wegwerpboekje
    • Matige kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Een te goedkoop uitgegeven boekje, eerder een wegwerpartikel, foei die uitgever die alleen maar op gemakkelijke winst gericht is...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
november 2009
Druk
1e druk
Afmetingen
16,5 x 12 x 1,5 cm
Aantal pagina's
143 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Pema Chodron
Redactie
Sandy Boucher
Uitgever
Uitgeverij Ten Have

Vertaling

Vertaald door
Ronald Hermsen
Originele taal
en
Originele Titel
Taking The Leap.

EAN

EAN
9789025960278

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Paperback
14, 99
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 10,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Alle bindwijzen en edities (4)

  • 9,99
    Direct beschikbaar
  • 9,99
    Direct beschikbaar
  • 14,99
    Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
  • 12,50
    Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

Vragen en antwoorden (1)

  • is dit hetzelfde boek als "places that scare you" van Pema Chodron
    Login om deze vraag te beantwoorden