Beweeg! voor een gezonder en gelukkiger leven

Ik vind het boek matig qua inhoud maar heel mooi wat illustraties betreft ik had gehoopt meer oefeningen aan te treffen en natuurlijk is het een boek om mensen te motiveren meer te bewegen maar een beetje meer handvaten had ik wel verwacht

In 2015 opende Arie Boomsma de sportschool Vondelgym, ontstaan vanuit de behoefte om zijn plezier in sport en gezondheid met anderen te delen. Nu komt Arie Boomsma met het daar mooi op aansluitende boek Beweeg! Samen met zijn broer Klaas stelde hij dit mooie boek samen. Ze zijn ervan overtuigt dat bewegen en gezond leven gelukkiger maakt. Om de lezer hiervan te overtuigen en je inspiratie te bieden om zelf aan de slag te gaan zijn er in het boek diverse persoonlijke verhalen en tips geplaatst. Meerdere trainers en deskundigen hielpen op deze manier bij het schrijven van Beweeg! Naast de privé-verhalen kun je ook diverse gezonde energieke recepten vinden in het boek waaronder voedzame maistortilla’s met kip en zelfs een spicy shake.

Ieder hoofdstuk van Beweeg! start met een bekend excuus die veelvuldig door mensen gebruikt wordt om niet te bewegen; gevolgd door deskundige adviezen, recepten, tips en trucs. Het boek bevat meerdere paginagrote foto’s ter inspiratie. Ook de gedetailleerd beschreven oefeningen zijn voorzien van diverse nuttige foto’s van Arie Boomsma in actie, ter verduidelijking van de oefeningen.

Beweeg! Is vooral een praktische bundel voor eenieder (jong of oud) die echt serieus wil gaan sporten. Beweeg! kan daarbij net die steun in de rug zijn die je nodig hebt om jezelf over de streep te trekken.

Mooi cadeau ook voor diegene die nu al jaren excuses roept zodra een gesprek op meer bewegen uitkomt.

Ik had voor zo een dik boek meer verwacht. Het is niets vernieuwend. Veel foto's van Ari zelf (waar ik niets mee ben) en veel bladvulling.

heel fijn boek, het motiveert enorm en ook heel fijn dat er voedingstips in staan.
een echte aanrader.
leest prettig met mooie illustraties.
mooi geschreven, persoonlijk.

Leuk, inspirerend boek over het belang van bewegen en een gezonde leefstijl. Mooie foto’s en ook lekkere recepten.

Een overzichtelijk, leuk boek. Heldere en duidelijke uitleg over sport en voeding. Er staan lekkere en makkelijke recepten in het boek. Ook staan er oefeningen voor thuis en in de sportschool. Een divers boek!

Leuk hebbeding, maar een losse flodder als het gaat over inhoud.

Een gemakkelijk leesbaar boek! Leest snel door, leuke weetjes/feitjes en motiveert je voor een beweeglijker leven!

Arie Boomsma en zijn medewerkers van de vondelgym benoemen en weerleggen de meest gebezigde excuses om niet te sporten, waardoor niet bewegen geen optie is. Er staan persoonlijke verhalen in, recepten en oefeningen. Prima boek voor een beginnende sporter.

Het boek bevat weinig informatie. Vooral heel veel witruimte, overbodige afbeeldingen en overdreven, afgeraffelde recepten. Zeker geen aanrader, vooral niet voor de prijs.