Bikiniproof met Sonja een gezonde leefstijl voor iedereen! slank in 4 weken

Het volgen van dit Sonja Bakker boek is naar mijn mening zeker een aanrader. Het is echt een verandering van levensstijl en met behulp van dit boek gaat dit een stukje makkelijker. De weekmenu's zijn praktisch, lekker en voor het hele gezin prima te doen. Heb nog geen moment last gehad van een dip, moeite of honger. Alles is erg lekker en verrassend!

Fijne recepten, genoeg alternatieven mocht je echt iets niet lekker vinden. Ik ben na 2 weken al 3,5 kg kwijt :)

Ik ben heel blij met het boek. Eerste dagen, zijn even pittig. Zoals geen koekje bij de koffie. Maar de recepten zijn heerlijk! In de eerste 4 dagen al 2,5 kg kwijt. En dan moet ik nog 3 weken... Ik vind het een aanrader! Recept pizza o.a. is ook echt lekker en leuk om te maken! Je eet zoveel gevarieerder.

Een fijn boek, lekkere recepten, inspirerende verhalen, duidelijke wissellijsten.
Het recept van het bananen pannenkoekje waar in een andere review over geklaagd wordt dat hij niet in het boek staat, staat op pagina 12 rechts onderaan.

Ik ben nu voor de 3de week met dit boek bezig en 5 kg kwijt.

De pizza van turksbrood is erg lekker, ook de preischotel komt hier vaker op tafel! Al met al een echte aanrader!

Een maagverkleining is absoluut niet nodig als je haar menu's volgt. Je valt er mee af. Misschien niet zo snel, maar het werkt en dat is voor mij het belangrijkste.

Het helpt bij mij streven om overtollig gewicht kwijt te raken.

Eergisteren de 4 weken afgerond, resultaat -5.1 kilo. Nog wel een aantal kilo te gaan, dus gister opnieuw in week 1 begonnen. Ondanks de zomer is dit een dieet die goed vol te houden is met lekkere, vernieuwende, recepten die je anders niet zou maken. Er staan veel goede tips in, waardoor een BBQ ook gewoon mogelijk is. In dit boek staat het weekmenu heel overzichtelijk weergeven. Bedankt Sonja voor dit fijne, inspirerende boek. Op naar een gezondere levensstijl!

Ik ben er nog maar net een 3 weken mee bezig en momenteel iets meer dan 3 kg kwijt. De weekmenu's zijn makkelijk te volgen, ook tijdens de drukte met het werk en gezin. Ik raad hem zeker aan voor iedereen die wat kilootjes kwijt wilt en zijn eetpatroon wil aanpassen.

Tevens de recepten erin zijn ook erg lekker.

In het boek staan per dag wat je mag eten. Het is heel duidelijk beschreven. Het is de bedoeling dat je je zoveel mogelijk houdt aan de menu's. Ze zijn nl per dag op elkaar afgestemd. Als je iets niet lust kan je iets uit de wissellijst nemen. Fijn dat je zelf niet hoeft na te denken over wat je wel en niet mag eten. Via sociale media zijn er boodschappenlijstjes te vinden voor extra gemak. Al met al een fijn boek waarmee je zonder echt hongergevoel, ongeveer een kilo per week kan afvallen.

Het is een super fijn boek leuke recepten weer. En Up to date producten.. ik ben er echt in 4 weken tijd 4,2 kilo mee afgevallen..
Mooie plaatjes duidelijke recepten erg fijn!