Bikiniproof met Sonja een gezonde leefstijl voor iedereen! slank in 4 weken

Auteur: Sonja Bakker
Uitgever: Zonnestraal, de
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789078211389
  • Druk: 1
  • mei 2017
  • 96 pagina's
Alle productspecificaties

Sonja Bakker

Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en schrijfster. Ze groeide op in een ondernemersfamilie in het Noord-Hollandse Avenhorn waar haar vader een bloembollenbedrijf heeft. In 1997 startte ze haar eigen praktijk als gediplomeerd gewichtsconsulente. In 2004 besloot Sonja haar eerste boek in eigen beheer uit te geven. De reden hiervoor was dat geen enkele uitgever haar boek wilde publiceren. Hoewel Sonja Bakker officieel geen diëtiste is, werd haar methode enorm populair en gebruiken veel lijners de term 'sonjabakkeren'. Inmiddels is 'Bereik je ideale gewicht' een absolute bestseller. In 2006 maakte Sonja haar tv-debuut in het SBS6-programma 'Je echte leeftijd', waarin ze kandidaten begeleidde naar een gezond gewicht. In 2014 verscheen haar nieuwste boek Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - deel 3'. Naast dieetboeken schreef Sonja ook twee kinderboeken en een roman, Ibiza, de hemel en de hel. Twee van haar boeken werd in het Duits vertaald. Het nieuwste boek van Sonja, Bikiniproof in 4 weken, verscheen in mei 2017.

Samenvatting

Zomer! Een bikini of badpak, topje of jurkje aantrekken: niet iedereen voelt zich daar prettig bij. Want nooit zijn overtollige kilo's beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo's kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen. Je valt gemiddeld 1 kilo per week af met de 4 nieuwe weekmenu's. Met de heerlijke zomerse recepten, extra tips om gezond af te vallen en zomerse slanke traktaties lukt het ook jóu! De afslankmethode is geschikt voor vrouwen én mannen, met aparte menu's. Laat de zomer maar komen!

Lees hier het interview met Sonja Bakker.

Recensie(s)

Gewichtsconsulente Sonja Bakker behoeft geen introductie. Haar naam is als werkwoord 'sonjabakkeren' zelfs opgenomen in de dikke Van Dale. De grote gekte rond haar persoon is al lang geluwd, maar zij is nog steeds actief. Via sonjabakker.nl is het mogelijk online een afslankprogramma te volgen en ook brengt zij nog regelmatig een boek uit. Met de vakantie in aantocht biedt zij met het boek 'Bikiniproof met Sonja' volledige menu's van 1.200-1.500 kilocalorieën voor vier weken. In principe kun je dan zo'n 4 kg afvallen, net genoeg om de vetrolletjes van de winter kwijt te raken. Het grote succes van Bakker was en is nog steeds dat zij afvallen gemakkelijk maakt door volledige dagmenu's aan te bieden die weinig nadenken vragen. Culinaire hoogstandjes zijn het nog steeds niet. De eierkoek als tussendoortje is nog niet geschrapt, maar de avocado en zoete aardappel hebben voorzichtig hun intrede gedaan. Magere producten worden nog steeds gepromoot, tegen de trend in, maar bij zo'n strenge calorierestrictie kun je ook niet veel anders. Geschikt boek om enkele kilo's af te vallen zonder tellen.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

4.4
van de 5
146 reviews
4
5
16
31
90
336
  • Goede kwaliteit
    73
  • Voordelige koop
    59
  • duurzaam
    57
  • Goede recepten
    51
  • Praktisch
    50
  • Mooie foto's / uitvoering
    46
31
  • Kwetsbaar
    10
  • prijzig
    7
  • Weinig verrassend
    5
  • Matige kwaliteit
    4
  • Weinig recepten
    3
  • Weinig / slechte fotografie
    2
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Afvallen? Jazeker!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het volgen van dit Sonja Bakker boek is naar mijn mening zeker een aanrader. Het is echt een verandering van levensstijl en met behulp van dit boek gaat dit een stukje makkelijker. De weekmenu's zijn praktisch, lekker en voor het hele gezin prima te doen. Heb nog geen moment last gehad van een dip, moeite of honger. Alles is erg lekker en verrassend!

    Vond je dit een nuttige review?
    15 0 Ongepaste review?
  • Prima boek, en lekker ook
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Fijne recepten, genoeg alternatieven mocht je echt iets niet lekker vinden. Ik ben na 2 weken al 3,5 kg kwijt :)

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?
  • Fijn zomers afval boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een fijn boek, lekkere recepten, inspirerende verhalen, duidelijke wissellijsten.
    Het recept van het bananen pannenkoekje waar in een andere review over geklaagd wordt dat hij niet in het boek staat, staat op pagina 12 rechts onderaan.

    Ik ben nu voor de 3de week met dit boek bezig en 5 kg kwijt.

    De pizza van turksbrood is erg lekker, ook de preischotel komt hier vaker op tafel! Al met al een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    20 1 Ongepaste review?
  • Heerlijk en goed boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben heel blij met het boek. Eerste dagen, zijn even pittig. Zoals geen koekje bij de koffie. Maar de recepten zijn heerlijk! In de eerste 4 dagen al 2,5 kg kwijt. En dan moet ik nog 3 weken... Ik vind het een aanrader! Recept pizza o.a. is ook echt lekker en leuk om te maken! Je eet zoveel gevarieerder.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Lekker en vol te houden
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik ben er nog maar net een 3 weken mee bezig en momenteel iets meer dan 3 kg kwijt. De weekmenu's zijn makkelijk te volgen, ook tijdens de drukte met het werk en gezin. Ik raad hem zeker aan voor iedereen die wat kilootjes kwijt wilt en zijn eetpatroon wil aanpassen.

    Tevens de recepten erin zijn ook erg lekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten en toch afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • recepten kloppen soms niet helemaal maar dat kan

    Een maagverkleining is absoluut niet nodig als je haar menu's volgt. Je valt er mee af. Misschien niet zo snel, maar het werkt en dat is voor mij het belangrijkste.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Dit boek helpt echt
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het helpt bij mij streven om overtollig gewicht kwijt te raken.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Het is gewoon doen en laten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De six-pack maak je in de keuken, als je het boek leest en als handleiding gebruikt bij het bereiden van de maaltijden begrijp je waarom. De eerste week hadden wij elke dag honger, het goede nieuws is; dat gaat vanzelf over. Je lichaam moet er even aan wennen. Na drie weken weet je niet beter en schep je automatisch een gezond portie eten op je bord ipv lekker veel.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek, lekkere recepten!
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    In het boek staan per dag wat je mag eten. Het is heel duidelijk beschreven. Het is de bedoeling dat je je zoveel mogelijk houdt aan de menu's. Ze zijn nl per dag op elkaar afgestemd. Als je iets niet lust kan je iets uit de wissellijst nemen. Fijn dat je zelf niet hoeft na te denken over wat je wel en niet mag eten. Via sociale media zijn er boodschappenlijstjes te vinden voor extra gemak. Al met al een fijn boek waarmee je zonder echt hongergevoel, ongeveer een kilo per week kan afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • bikiniproof
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Makkelijk afvallen met heerlijke gezonde recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Nieuwste boek Sonja Bakker
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Prima helder geschreven, lekkere afwisselende recepten. Sonja haar nieuwste boek is echt een aanrader. Helder geschreven met gangbare ingrediënten. Prima te maken in een korte tijd.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Top afval boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Makkelijke recepten en veel diversiteit. Fijn boek om mee te werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Fit de zomer in!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • overzichtelijke dagmenu's
    • fijne (zomerse) tips!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eergisteren de 4 weken afgerond, resultaat -5.1 kilo. Nog wel een aantal kilo te gaan, dus gister opnieuw in week 1 begonnen. Ondanks de zomer is dit een dieet die goed vol te houden is met lekkere, vernieuwende, recepten die je anders niet zou maken. Er staan veel goede tips in, waardoor een BBQ ook gewoon mogelijk is. In dit boek staat het weekmenu heel overzichtelijk weergeven. Bedankt Sonja voor dit fijne, inspirerende boek. Op naar een gezondere levensstijl!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Zomerproof super duidelijk boek!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • ervaringen van andere zijn inspirerend
    • jammer dat er minder "snoeprecepten"

    Het is een super fijn boek leuke recepten weer. En Up to date producten.. ik ben er echt in 4 weken tijd 4,2 kilo mee afgevallen..
    Mooie plaatjes duidelijke recepten erg fijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Afvallen door gezonde variatie
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Voor mij de beste manier om af te vallen. Je eet gewoon minder, maar wel gevarieerd (heb zelf slechte ervaringen met een koolhydraatarm dieet, dat nooit meer). Je weet elke dag precies wat je mag eten door de handige weekmenu's.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Lekker en heel verantwoord smullen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzen van menu staan vermeld!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De recepten zijn inspirerend, veelzijdig en wat voor mij heel belangrijk is : caloriearm
    Zo kun je heerlijk en verantwoord genieten!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Moeite waard het te proberen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • je moet er gewoon netjes meeomgaan.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Superlekkere gerechten en veel afgevallen. Gewoon eten niet zo apart. En netjes ontvangen zelf tweedehands

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Al veel kilo's kwijt
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel fijn boek met allemaal lekkere zomerse recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Zomerboek Sonja Bakker
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Product omschrijving voldoet aan daadwerkelijk product.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Al tijden lang probeerde ik af te vallen maar op een of andere manier lukte dit niet. Totdat ik dit boek heb aangeschaft! Ik ben in 1,5 week al meer als 2 kilo kwijt.
    De recepten zijn heerlijk en makkelijk te bereiden, er staan nuttige tips in en ik vind het totaal geen straf om dit dieet te volgen. Weinig honger, heerlijke recepten, af en toe een glas wijn, een ideaal boek dus voor deze bourgondiër!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Superslank!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • lifeline!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Bikiniproof geeft je alle informatie die nodig hebt om super slank in je bikini te kunnen!
    Heerlijke recepten, genoeg te eten, geen honger! En heel goed vol te houden. Ik ben inmiddels 11,6 kg afgevallen door alleen maar haar boek te volgen..hoe simpel kan t zijn!! En je raakt super gemotiveerd omdat je met zekerheid resultaat ziet en voelt! Je voelt je mooier, je bent mooier en je straalt als een zonnetje! Tijd voor je bikini! Succes allemaal.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 1 Ongepaste review?
  • De beste leidraad naar een gezonde levensstijl
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • lekkere recepten
    • eenvoudige recepten
    • niet meer geld kwijt aan boodschappen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Na heel wat dingen geprobeerd te hebben zoals shakes, detoxen en crashdieeten ben ik dan nu eindelijk mijn zwangerschapskilo´s kwijt na vier weken heerlijk eten en het snoepen grotendeels te verminderen. Dit allemaal dankzij het boek Bikiniproof van Sonja Bakker. Nu ik klaar ben met de vier weekmenu´s ga ik deze levensstijl zelf verder voortzetten. Ik voel mij hier onwijs goed bij en alles wat er nog extra af gaat is meegenomen. Kortom een super hulp bij het creeëren van een gezonde levensstijl!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Beste manier van afvallen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • top resultaat met het boek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb al zoveel manieren geprobeerd maar niks wou lukken. Want dat was weer te weinig en dat weer te veel toen kwam mijn moeder met sonja bakker en zijn we daaraan begonnen. En wat ben ik blij. Beste keuze. Ik ben al ruim 7 kilo kwijt en mijn moeder ook. Altijd lekkere recepten en je krijgt niet zo snel een honger gevoel. Ook een goed dieet voor iemand tussen de 14 en 20. Ik ben zelf 18 en ik begin me weer fijn te voelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Overzichtelijk, niet moeilijk en lekker!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Overzichtelijk boek met duidelijke weekmenu's vol producten die gewoon in de supermarkt verkrijgbaar zijn. Menu's met normaal eten en geen poespas. Lekkere recepten, voor iedereen wat wils.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Afwisselende recepten, goed boek.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Leuke recepten, afwisselend. Er is t.o.v. de vorige boeken meer rekening gehouden met nieuwe producten. Jammer genoeg bevatten nog veel recepten vlees; we maken er zelf een vega versie van.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek lekkere recepten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een mooi boek goeie recepten ik zou het zeker aanbevelen

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Zeker een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Makkelijk vol te houden. Leuke en lekkere gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • IN 1 WOORD: FANTASTISCH!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fantastisch boek! Het enige dieet wat wél werkt, ik ben er dol op! Normaal en lekker eten en toch zeker in 4 weken tijd 4kg verliezen. Het is mogelijk! Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    10 1 Ongepaste review?
  • Top boek.
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • niet te moeilijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een super boek. Samen met het helezen gezin gebruiken we dit boek. En genieten zeker 3 keer in de week van een gerecht wat we niet kennen maar heel makkelijk te bereiden is. Eergisteren hadden we een soort pizza broodjes maar dan veel gezonder en veel lekkerder. Ben zelf bijna 8kg kwijt en m'n moeder 11 kg. Mijn broer 13 kg en mijn vader ook 8. Het leuke van dit boek is dat je niet snel aankomt van het weekend wat gesnoept (ja dat gebeurt weleens ) en was niks aangekomen en paar dagen later toen ik me Woog 8 ons eraf. Nou super blij ( nu natuurlijk niet te vaak snoepen ) ben erg positief over het boek en kan het goed combineren met werk , stage en school. Van alle 3 ben ik het bewijs

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Super boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben met dit boek 6 kilo afgevallen er staan heerlijke recepten in en het is heel goed te doen zeker met deze zomer heerlijk veel fruit.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Super

    Super boek weer !!!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk/overzichtelijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    - Heerlijke recepten
    - volgens schijf van 5
    - voldoende keuzes qua maaltijden
    - overzichtelijk
    - prijs kwaliteit is top!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Superboek!
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    4 nieuwe weekmenu's afgestemd op het seizoen. Makkelijk vol te houden met verrassende gerechten

    Vond je dit een nuttige review?
    9 1 Ongepaste review?
  • Bikiniproef met Sonja
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Dit boek vind ik echt een aanrader! Ik moest nog 2 kilo kwijt en met dit boek is het gelukt! Het zijn hele makkelijke,snelle en ook nog eens lekkere recepten en daar hou ik van:-)

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Geweldig lekker leuk boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben 4 weken geleden begonnen, en 4 kilo afgevallen ben nu gewoon weer begonnen in week 1, zo lekkere recepten dat ik ze wel 2 keer wil maken. Zelf mijn man en zoon vonden de pizza heerlijk.
    Kan niet wachten op het volgende boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Boekje dunner dan verwacht, maar bevat prima tips en recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Veel recepten hier uit gehaald tijdens onze afvalweken. Mijn dochter en ik zijn beide ruim 7 kilo kwijt

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Leuke titel
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een mooi boek met lekkere recepten en goede recenties

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Echt een aanrader.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Niet moeilijk te volgen. Gevarieerd en mooi verzorgd boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten en werkzame methode
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede recepten en werkt echt

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Lekker en gezond
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Lekkere recepten en genoeg te eyen

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek, overzichtelijke weekmenu's, heerlijke recepten die ook makkelijk en snel te maken zijn. Na 5 dagen al bijna 2 kilo afgevallen! Dat bij afvallen genieten hoort...daar ben ik met dit boek achtergekomen!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 1 Ongepaste review?
  • 4 weken Sonja. Strandplezier
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • mooie layout
    • soms beetje hongeren om vol te houden
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed te doen 4 weken

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Fijne methode. Lekkere recepten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Leuk boek weer van Sonja. Als je al meerdere boeken van haar hebt, hoef je het voor de weekmenu's niet te kopen. Maar de recepten zijn erg lekker, daarvoor wel aan te raden (en wat je dus in combinatie met dat recept die dag kunt eten).
    Deze recepten zijn wat lichter, wat dus bij de zomer past. (Andere recepten zijn veel met een korst van gesmolten kaas, waar wij niet zo'n fan van zijn.)
    Effectief is het ook, als je je goed aan haar schema houdt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Bikiniproof!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een fijn zomers boek met makkelijke zomerse recepten. Goed vol te houden. Mooie lay out. Ik werd er blij van! En ben er goed mee afgevallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Weer een duidelijk en overzichtelijk boek van Sonja Bakker. Eenvoudige recepten, overzichtelijke instructies.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Top boek!!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    4 weken is prima te overzien! Ik geniet van dit boek welke tevens wel eenvan de beste is. Echt van deze tijd! O en allang verschenen... miss al op:-)

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Lekker eten en toch afvallen

    Weekprogramma's zijn prima vol te houden. Lekkere recepten en voldoende afwisseling in de menu's. En niet onbelangrijk: je valt er ook nog van af!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • voor de vakantie nog in shape
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    het is makkelijk om vol te houden en je hoeft niet na te denken wat je zal gaan eten het wordt allemaal van te voren voor je bedacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Bikiniproof met Sonja
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Mooi boek met gemakkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een echte aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is super simpel. Gewoon het menu volgen en de kilo's vliegen eraf. Er staan ook super lekkere recepten in.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Inzichtelijk in hoe het anders kan
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • Kwetsbaar

    Simpel, makkelijk. Je krijgt inzage in hoe het anders kan met eten zonder dat je het gevoel hebt dat je vet met lijnen.
    Lekkere recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Echte aanrader!!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een super fijn boek met frisse en verrassende recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Lekker Summerproof
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Op deze manier snel en effectief afvallen voor de zomer. Goed vol te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Mooi en heerlijke werkende recepten.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dat er heerlijke recepten in staan en het werkt als je je er aan houdt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Weer een super boek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Makkelijke en afwisselende menu's waarbij je de eerste week al afvalt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ruim een kilo per week afgevallen met de menu's uit dit boek! Super!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Lekker gewicht verliezen!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • lekker samen te doen voor t hele gezin!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Makkelijk te volgen en goede alternatieven als je iets niet lust.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • snel afvallen
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    In 4 weken in totaal 5 kilo afgevallen. Recepten zijn gemakkelijk om te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • super lekker, en ook gezond
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • het boek levert ook nog wat op. slank de zomer in

    Dat het heeeeerlijke recepten zijn die goed te volgen zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Lekker afvallen met Sonja
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een fijn boek met heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Heerlijke makkelijke recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super boek!
    Het is mijn eerste boek en ben super tevreden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Snelle service van bol.com
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Snelle service, toppie

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Een echte aanrader
    • nieuwe recepten

    Veel nieuwe en afwisselende recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Lekkere gerechten! Goeie hulp met afvallen

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Paar kilo minder in de zomer
    • Voordelige koop

    Leuk boek om paar kilo kwijt te raken voor de zomer.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Lekker eten en toch afvallen!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • duidelijk en overzichtelijk

    Lekkere en duidelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Overzichtelijk en begrijpelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Lekker!
    • Voordelige koop

    Variërend

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek met mooie gerechten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een geweldig boek met mooie zomerse gerechten. De variatie is leuk en en verrassend.
    Inmiddels ook al 3 kilo afgevallen ;)
    Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • Sonja
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heb alle boeken van Sonja lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Fijn boek, door de nieuwe lay-out is de hele dag in één oogopslag duidelijk en overzichtelijk. 4 weekrecepten per week, in totaal 4 weekmenu's.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 2 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Het werkt. Zeker doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Prima
    • Verrassend
    • Goede recepten

    Heel goed

    Vond je dit een nuttige review?
    6 1 Ongepaste review?
  • 1e stap- boek gekocht
    • Praktisch
    • Goede recepten

    wederom een handig boek om mee af te vallen- ik hoef nu zelf eens een paar weken niet te bedenken wat er op het menu staat en ik val nog af ook- dat hoop ik tenminste (:)

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Prima kort en geupdate boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Nieuwste boek, wat met z'n tijd mee gaat. Wat nieuwe producten, bv zoete aardappel! Erg fijn tov de eerste boeken. Sommige dinergerechten blijven zo minimaal dat ik me afvraag hoe je daarop kunt functioneren. Maar goed.. beetje van Sonja, beetje van mezelf, dan kom je er ook ;-)

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Sonja bakker
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Top boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • dieet
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    duidelijk en overzichtelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed boek! Lekkere recepten!!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Goed!!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Een leuk en lekker dieet! ❤
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • motiverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het een supper goed boek " alle boeken van Sonja bakker zijn goed en werken ook echt!"
    Bikini proof is echt een aan rader en staan hele lekkere recepten in en je hebt niet het idee dat je met een dieet bezig bent maar toch val je af hoe leuk is dat! Ik heb veel diëten geprobeerd maar hield niks vol of het werkten niet, maar met Sonja is het me gelukt! Heel erg bedankt ik kijk al uit naar je volgende boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • De beloofde kilo per week klopt echt
    • Overzichtelijk
    • makkelijk in gebruik
    • het boek komt haar beloftes na
    • je hoeft geen honger te leiden
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In de vier weken dat ik het boek heb gevolgd, ben ik 5.4 kg afgevallen. Voordat ik aan het boek begon, was ik 4 kg afgevallen, maar ik stond al drie weken op het zogenaamde plateau. Door dit boek vlogen de kilo's er weer af!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Streng maar te doen
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • geen boodschappenlijstje

    Na vier weken ruim 3,5 kg afgevallen. Het dieet is streng maar te doen. De een vindt het makkelijk vol te houden, maar zelf vond ik het zo nu en dan wel zwaar. Als je een doel hebt, dan is het te doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Eenvoudig en zeer functioneel
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Zeer handzaam boek, en makkelijk in gebruik door middel van de weekschema's

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Summerproof is leuk!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mooi boek met leuke recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Verrassend lekker weer!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Verrassende nieuwe recepten van Sonja.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Goede keus!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heerlijke, makkelijke en gezonden recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • snel bikiniklaar
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Makkelijk leesbaar en toepasbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Niet klagen, doen.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Als je dit serieus doet, is het waar. Top

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Prachtig boek, mooie recepten en topprijs!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 2 Ongepaste review?
  • bikiniproof
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek met heerlijke week menu's en recepten. Recepten zijn goed duidelijk en daarbij erg lekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • mooi boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk boek, er staan weer lekkere recepten in.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 2 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam, ik ben enthousiast!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Topboek!!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Ben door dit boek al 8 kilo afgevallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    leuke en lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • goed boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed geschreven niet ingewikkeld

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Boek voor gezonde levenswijze.
    • Goede kwaliteit

    Helder beschreven. Geeft houvast.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • makkelijk gezonder
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Weinig / slechte fotografie

    Heel toegankelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek zoals altijd
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend
    • er staat weinig in

    Het is zoals altijd een fijn boek met goede week menu's. Wat ik wel jammer vind is dat er maar 4 weken in staan. Ook is er overal in het boek met grote lettertype geschreven met veel foto's, zodat er lijkt dat er veel in staat.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?
  • Gemakkelijk te volgen
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Gemakkelijk te volgen, duidelijk beschreven. Soms wel wat veel ingrediënten die je moet aanschaffen en dan vervolgens niet (meer) gebruikt.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?
  • Het werkt maar de recepten zijn erg droog
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • het werkt
    • veel droge recepten

    Ik zat vol smart te wachten op het boek en daar was ie dan eindelijk :-). Helaas viel het me wel een beetje tegen eerlijk gezegd qua recepten en opmaak. De opmaak is nogal kinderlijk door de kleuren en de ballonnen maar ja daar is natuurlijk wel doorheen te kijken. Het gaat immers om de inhoud.
    Er zitten 4 handige weekmenu's in, met iedere week een menu voor de vrouwen en een voor de mannen (zelfde menu maar andere porties).

    Het is leuk lezen: geeft een inspiratie boost zoals met veel van de boeken van Sonja Bakker. Ik was dan ook enthousiast aan de slag gegaan met de menu's. Ik heb in totaal 2 weken de weekmenu's gevolgd.
    Ik kan zeggen: het werkt. Je valt er zeker van af. En je weet zeker dat je gevarieerd eet. Een groot pluspunt dus wat dat betreft. Om deze twee redenen heb ik het boek met 'Goed' beoordeeld ookal was het echt niet mijn ding en heb ik met tegenzin de avondmaaltijden opgegeten. Ik raad het boek zelf ook niet aan richting vrienden.

    Ik persoonlijk (en de rest bij mij thuis) vind de recepten die in het boek staan niet lekker (dat is erg persoonlijk natuurlijk dus er zullen vast genoeg mensen zijn die hier heel enthousiast van worden). Alles is erg droog (op de pizza en de kabeljauw na) vond ik.

    Zo sappig als het soms op de foto's er uit ziet: dat krijg je niet voor elkaar met de voorgeschreven hoeveelheden. Truc: voeg water of bouillon toe indien mogelijk om het wat sappig te krijgen (bijvoorbeeld bij de prei gehaktschotel, de gepofte aardappel, en bij de broccoli) om te voorkomen dat je gaat grijpen naar ongezonde sausjes tegen de droogheid- want die kans is wel heel erg aanwezig als je niet van droog eten houdt.

    Op andere dagen mag je wel jus maar daar hou ik toevallig niet van, maar veel mensen in Nederland zullen hier denk ik juist heel blij mee zijn. Het is denk ik voor mij persoonlijk iets te 'Hollands' opgezet qua dagindeling en te weinig verrassends.

    De bananenpannenkoek uit week 1 verwijst naar een pagina waar het recept moet staan. Het recept is echter niet aanwezig in het boek (ook niet op andere pagina's). Je kunt dit recept vinden op YouTube door op internet te zoeken naar 'Sonja Bakker bananenpannenkoek video'.

    De kabeljauw met venkel: zorg dat je de sinaasappel aan het eind pas toevoegt want deze wordt mega bitter als je hem de hele tijd meebakt in de oven. De venkel had ik heel dun gesneden maar werd ook niet gaar. Vooraf even kort blancheren verhelpt dat.

    Na 2 weken heb ik de stekker er uit getrokken omdat ik 2 weken sjacherijnig was omdat ik het niet lekker vond en mijn partner al helemaal niet. Ik ben toen overgestapt op een andere bekende levensstijl. Het boek ga ik weggeven aan iemand die een echte Sonja fan is.

    Vond je dit een nuttige review?
    15 10 Ongepaste review?
  • Goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Bikiniproof
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super boek!! Heerlijke recepten!!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 3 Ongepaste review?
  • Bikiniproof
    • Praktisch
    • Weinig verrassend

    Weinig nieuwe dingen

    Vond je dit een nuttige review?
    4 3 Ongepaste review?
  • genoeg
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Als je al 3 boeken van Sonja hebt hoef je deze niet aan te schaffen

    Vond je dit een nuttige review?
    5 4 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    Wat ik goed vind aan dit artikel: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam
    Minder goed: Kwetsbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Teleurstellend, duur
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Dun boekje, best prijzig voor je krijgt. Er staan veel verhalen in van: voor en na. recepten zijn voor werkende mensen soms lastig te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 4 Ongepaste review?
  • teveel van het zelfde
    • Voordelige koop
    • Matige kwaliteit
    • Kwetsbaar

    te veel bijzondere extreme gerechten. veel van het zelfde tov andere sonja boeken

    Vond je dit een nuttige review?
    4 4 Ongepaste review?
  • niets nieuws in dit boek
    • Matige kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Het boek zelf is niet attractif en oogt niet echt kwalitatief, het is een vrij goedkope uitvoering waardoor sommige pagina's loskomen wanneer je het boek helemaal openplooit.
    Wat de inhoud betreft: niets nieuws noch interessante recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Dat er lekkere en goeie recepten in de staan en dat je niet na hoeft te denken wat je nou weer moet gaan eten.je valt er goed van af.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    De pluspunten van dit artikel vind ik: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam
    Maar wat ik jammer vind: Kwetsbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspiratieloze recepten
    • inhoudelijk voegt dit boek niets toe

    Dit boek voegt niets toe aan alle eerdere boeken die Sonja schreef. Het is eigenlijk een herhaling van en ook de recepten zijn inspiratieloos. Was teleurgesteld over dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kon beter!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk zomers
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Goed te volgen, heerlijke menu's, goede kloppende recepten, leuk opgesteld

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: goede kwaliteit, duurzaam
    Maar wat ik jammer vind: prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Sonja boek
    • Praktisch

    Het is een leuk en duidelijk boek. Er staan aleen wat minder dingen in die ik lekker vind als in de vorige boeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dun tijdschriftboekje
    • Weinig verrassend
    • Weinig / slechte fotografie

    Het lijkt wel meer om de foto' s van Sonja Bakker en gezin te gaan dan waar het om een afslankboek moet gaan. Dus meer een glamourblaadje. Koop deel 1 of 2 en dan heb je genoeg in huis.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Prima boek
    • Goede kwaliteit

    Klein en overzichtelijk boek, goede menu’s. Precies wat je verwacht als je de methode al kent

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker lijnen met Sonja
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is prima boek met weer nieuwe menu’s om de lol van het afvallen er in te houden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk om een keer te doen

    Beetje hetzelfde als andere boeken maar nu een tropische touch

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • voor de "gewone" mens
    • Goede kwaliteit

    Voorjaarsrecepten, niet voor de tropische dagen die we net hebben gehad.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • prijzig

    Dat het een makkelijk en goed vol te houden dieet is.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • aan te raden boek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    goed boek met recepten van deze tijd

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • prijzig

    Te veel foto's en reacties van andere mensen en te weinig recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Sonja bakker
    • Goede kwaliteit

    Ik vindt het een leuk gevarieerd boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Afvallen en toch lekker en gevarieerd eten

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Ik voel me nu al slank
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • mooie fotos
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik merk na een dag dat mijn kleding wat ruimer zit dus voel me al slanker nu nog even doorgaan voor de overige kilos maar dat gaat zeker lukken

    Vond je dit een nuttige review?
    4 5 Ongepaste review?
  • recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Niet heel veel recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Goede kwaliteit maar prijzig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zomers dieetboekje met lekkere recepten.
    • Goede kwaliteit
    • het is makkelijk te doengewoon de menu’s volgen.

    Leuk boekje,informatief en lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Goeie recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed

    Lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuke recepten!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Leuke nieuwe recepten maar concept is hetzelfde natuurlijk. Bepaalde producten voornamelijk de tussendoortjes zoals optimel, ontbijtkoek etc zou ze er niet in moeten zetten dat zijn echt slechte suikerbommen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 4 Ongepaste review?
  • Snel en lekker agvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een mooi boek en je valt er goed vanaf

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Meer van hetzelfde

    Niet vernieuwend (maar dat beweert ze ook niet). Alles wat erin staat heb ik al eens gezien en ik vind het dieet veel te karig.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 4 Ongepaste review?
  • Snel op gewicht
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Leuk boek, het dieet is goed te doen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Beetje teleurstellend
    • Matige kwaliteit

    Handig boek met weekmenu's maar ik mis een boodschappenlijst en er staan veel producten in die ik niet lekker vind/ normaal nooit zou kopen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 3 Ongepaste review?
  • Weinig inhoud
    • Matige kwaliteit

    Staat niet veel recepten in een hoop bla bla

    Vond je dit een nuttige review?
    2 3 Ongepaste review?
  • Sonja minimaal
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk in elkaar gezet boek maar zelfs voor sonja's doenmag je erg weinig. dus in het begin val je snel af. Daarna gaat je lichaam in spaarstand. Goed boek om te doen als je al gewend bent aan de methode.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Duidelijk boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • te weinig recepten

    Lekkere duidelijke recepten met mooie foto's.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Weinig vernieuwend
    • Goede kwaliteit
    • prijzig
    • Kwetsbaar

    Niet handig voor mensen die alleen zijn, weinig vernieuwend en toch niet helemaal mijn ding.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 4 Ongepaste review?
  • valt tegen
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    weinig recepten en niet het boek wat ik van haar gewend ben.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 7 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2017
Afmetingen
23,7 x 22,8 x 0,7 cm
Aantal pagina's
96 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Sonja Bakker
Redacteur
Jannelies Blommaert
Uitgever
Zonnestraal, de

EAN

EAN
9789078211389

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
een gezonde leefstijl voor iedereen! slank in 4 weken
Thema Qualifier Code
5HRB
Thema Subject Code
WBHS

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Chef
Sonja Bakker
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Paperback
15 95
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (4)
Tweedehands
Goed vanaf € 14,10
Tweedehands

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Kersttip tot 20,-

Mooie kadootjes hoeven niet duur te zijn. Kijk hier voor de beste boekgeschenken onder de 20,-

Bekijk alle cadeauboeken tot 20,-