Blijf beter! recepten voor betere zorg en meer gezondheid

Sinds ik een aantal jaren geleden aan de andere kant van de streep terecht kwam en opeens tot de chronisch zieken behoorde wilde ik dit 'feit' niet zomaar accepteren. Mijn klachten vielen onder het 'psychosomatische', dus met behulp van therapie en een spiegel zou ik een stuk geholpen kunnen zijn. Veel van mijn lotgenoten lieten zich volstoppen met allerlei medicatie. Na een rampzalige poging probeerde ik daar ver vandaan te blijven. Toch zocht ik op meerdere gebieden naar verbeteringen in mijn gezondheid. Het begon, heel saai, met 'rust, reinheid en regelmaat'. Goed eten, slapen en bewegen. Dat lichaam wat me in de steek had gelaten weer aan het werk zetten. En het hielp. Er is een heleboel wat we op het gebied van onze gezondheid niet in de hand hebben, maar er zijn nog genoeg punten die je zelf aan kunt pakken en verbeteren. Dat heb ik op mijn manier gedaan, door gewoonweg te experimenteren. Ik ben zelfs begonnen met hardlopen.

Het boek van Bram Bakker zie ik als een bevestiging van mijn eigen experiment. Probeer de verantwoordelijkheid terug te nemen voor je eigen gezondheid, waar mogelijk en sta versteld van de mogelijkheden.

Op een hele overzichtelijke manier beschrijft Bram Bakker de verschillende aspecten rondom gezondheid. Zijn standpunten spreken mij enorm aan en mogen wat mij betreft over worden genomen door de hele medische wereld. Het helpt niemand verder als we het op deze manier aan blijven pakken. Onnodig pillen voorschrijven terwijl er ook naar iemand zijn levensstijl gekeken kan worden. Preventie waar mogelijk. En kijk als arts, psychiater, maar ook als patiënt eens wat vaker in de spiegel. De makkelijkste weg is niet altijd de beste weg. Mij heeft het in ieder geval heel veel gegeven. Bram beschrijft ook op een pakkende manier het grijze gebied tussen ziekte en gezondheid. Dit boek is wat mij betreft een eye opener!

Mooie mix tussen wetenschappelijke feiten, een perspectiefvolle visie en concrete aanknopingspunten voor andere gezondheid (-szorg). Juist de diversiteit aan invalshoeken in combinatie met de zuivere en heldere taalgebruik maken het tot een uitstekend boek.

Het is een makkelijk te lezen boek welke een aansprekende visie heeft als het gaat om gezondheid en ziek zijn. In het boek worden een aantal kritische vragen gesteld bij de huidige gezondheidszorg en het bijbehorende overheidsbeleid. Waardoor je hier zelf ook met andere ogen naar gaat kijken. En dat heeft wel een meerwaarde.

De keerzijde is de onderbouwing. Er worden uitspraken gedaan over gedane onderzoeken. Hoewel ik deze mening ergens denk te delen ontbreekt echter een bronvermelding en een verdere onderbouwing. Hierdoor verliest het boek wat aan zeggingskracht.

Desondanks denk ik dat je het moeilijk oneens kan zijn met de hoofdlijn van het boek. Mijn visie op gezondheid en ziek zijn is wel wat veranderd. En dat is een mooie winst!

Ik heb dit boek gekocht omdat ik me kan vinden in de titel en aanbeveling, benieuwd naar de adviezen van de schrijver ben ik het gaan lezen. Helaas valt het nogal tegen. Ondanks de wetenschappelijke achtergrond van de schrijver komt het op mij over als 'wetenschap van de koude grond'. Zo wordt al snel aangevoerd dat we steeds minder gezond gaan leven. Dit lijkt met geen houdbaar feit aangezien we ouder worden dan ooit, minder roken dan in de jaren zeventig en ook niet meer lijden aan scheurbuik. Ik begrijp natuurlijk wel waarom hij dit zegt, maar met meer van dit soort ondoordachte beweringen haalt hij de kracht uit de boodschap van het boek. Het boek biedt weinig nieuwe informatie die we al niet eerder gehoord en gelezen hebben.