Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Blijven ademen

hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress

Taal: Nederlands
6 reviews
4.8 van de 5 (6 reviews)
  • Nederlandstalig
  • 160 pagina's
  • 9789022333693
  • maart 2017
Alle productspecificaties

Samenvatting

De mallemolen van het leven eist steeds meer van ons, met alle gevolgen van dien, zoals hyperventilatie, burn-out en stressklachten. In 'Blijven ademen' leer je via een vierstappenplan - de hartcoherentietraining - een eenvoudige techniek om op een gezonde manier met stress om te gaan. De oefeningen vergen amper 3 x 6 minuten per dag van je tijd en kunnen ondersteund worden door handige apps. De auteurs geven ook advies over biofeedbacktoestellen indien je zelf controlemetingen wenst uit te voeren. 'Blijven ademen' is een praktisch, helder werkboek om stress de baas te blijven, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Dit boek wordt jouw personal coach!

Recensie(s)

De auteurs zijn beiden gespecialiseerd in de biomedische wetenschap en proberen met dit boek de lezer meer inzichten te geven om op een effectievere manier om te gaan met stress. Aan de hand van theoretisch onderbouwingen, casestudies en praktijkgerichte oefeningen laten ze de lezer kennismaken met het zogenaamde hartcoherentieprogramma. Aan de hand van dagelijkse korte oefeningen kan een ieder die met stress te maken heeft, zelf op een laagdrempelige manier weer controle krijgen over zijn leven. Hoe kun je bewust worden van je ademhaling? Wat zijn de effecten van hartcoherentie? En welke lichamelijke en geestelijke oefeningen kunnen bijdragen aan stressvermindering? Deze en vele andere vragen worden besproken in dit boek. De schrijfstijl is laagdrempelig en wordt ondersteund met duidelijke illustraties in kleur. Als extra krijg je als lezer verwijzingen naar digitale applicaties die je helpen je doelen sneller te realiseren. Met eindnoten, een literatuurlijst en een verwijzing naar websites.

Drs. Can Kumru

Reviews Blijven ademen

  • Heldere boodschap (6)
  • Overzichtelijk (5)
  • Praktisch toepasbaar (5)
  • Rijk geillustreerd
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Blijven ademen!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Duidelijk, eenvoudig geschreven boek.
    Door iedereen te gebruiken en toe te passen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Hyperventilatie de baas blijven
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Fantastisch realistisch wordt beschreven hoe het stressmechanisme in ons lichaam te werk gaat. Door eenvoudige ademhalingsoefeningen toe te passen kan je hier ook iets aan doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Goed wetenschappelijk onderbouwd boek. Duidelijke uitleg. Nuttig om toe te passen in dagelijks leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk, onderbouwd... een aanrader.
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Een aanrader. Eenvoudige apps worden beschreven, zodat iedereen, zonder medische voorkennis baat heeft bij stress- management.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topper voor medelotgenoten burn-out (en voor anderen natuurlijk)
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leest vlot, is mooi en aangenaam boek met veel nuttige tips. De training kan je zelf doen, of onder begeleiding van verschillende instanties/personen die dit aanbieden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boek
    • Heldere boodschap

    Zeer goed boek. Snelle en vlugge levering

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Katrien Geeraerts Louis van Nieuland
Taal
Nederlands
Afmetingen
16x240x171 mm
Gewicht
481,00 gram
Verschijningsdatum
maart 2017
Druk
1
ISBN10
9022333698
ISBN13
9789022333693

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Select ledenvoordeel
Gratis verzending
Bindwijze: Paperback
19, 99
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Kies zelf de bezorgdag
  • Ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis (nu voor € 2,49)
  • Avondbezorging op ma t/m vrij (nu voor € 0,99)
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (1)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.