Blijven ademen hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress

Boek omdraaien

Uitgever: M-Books

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789022333693
  • Druk: 1
  • maart 2017
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Katrien Geeraerts

"Katrien Geeraerts is licentiate in de bio-medische wetenschappen en medisch laboratoriumtechnologe. Na een burn-out gaf ze haar professionele leven een andere wending. Ze volgde een opleiding als hartcoherentietrainer bij Louis Van Nieuland en werkt nu fulltime als hartcoherentiecoach in haar eigen praktijk in Zemst en in een groepspraktijk voor gezondheid en welzijn in Mechelen.

Auteur van o.a. Blijven ademen"

Samenvatting

De mallemolen van het leven eist steeds meer van ons, met alle gevolgen van dien, zoals hyperventilatie, burn-out en stressklachten. In Blijven ademen leer je via een vierstappenplan de hartcoherentietraining een eenvoudige tech­niek om op een gezonde manier met stress om te gaan. De oefeningen vergen amper 3 x 6 minuten per dag van je tijd en kunnen ondersteund worden door handige apps. De auteurs geven ook advies over biofeedbacktoestellen indien je zelf controlemetingen wenst uit te voeren.
Blijven ademen is een praktisch, helder werkboek om stress de baas te blijven, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Dit boek wordt jouw personal coach!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2017
Afmetingen
Afmeting: 24 x 17 x 1,6 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Katrien Geeraerts Louis van Nieuland
Co-auteur
Louis van Nieuland
Uitgever
M-Books

EAN

EAN
9789022333693

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
481 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
16 mm
Verpakking lengte
240 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.6
van de 5
Aantal reviews: 32
0
0
1
11
20
  • Blijven ademen, maar niet te veel
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Mooie illustraties

    Het boek is vlot geschreven en mooi geïllustreerd. In tegenstelling tot vele andere boeken over hyperventilatie, reikt dit boek een praktische oplossing aan: hartcoherentie. De werkwijze wordt goed uitgelegd, waardoor je er zonder coach mee aan de slag kan.

  • Begrijpbaar boek voor personen in stress-situaties/burn-out
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • eenvoudig uitgelegd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Aangenaam boek om te lezen. Alles gemakkelijk te lezen, geen moeilijke uitdrukkingen. Voor iedereen prima te begrijpen. Nuttig boek voor personen die last hebben van stresssituaties en burn-out klachten.

  • begrijpelijk en praktisch werkboek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het boek beschrijft in zeer verstaanbare taal de fysische impact van stress en burn-out. Eerst begrijpen wat er in je omgaat om daarna "er iets aan te doen". Praktische en nuttige tips. Wetenschappelijk onderbouwd. Hoofdstukken herlezen en herhalen is geen verveling. Wie uit een burn-out komt, zal hier veel herkennen.

  • Blijven ademen, een verademing om te lezen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • praktisch en bruikbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is makkelijk te lezen. Begrijpelijke taal en goede opzet. Los van de oefeningen om (anders) te ademen, staan er ook simpele theoretische onderbouwingen in. Een aanrader!

  • Duidelijk, onderbouwd... een aanrader.
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Een aanrader. Eenvoudige apps worden beschreven, zodat iedereen, zonder medische voorkennis baat heeft bij stress- management.

  • Laagdrempelige introductie in het concept hartcoherentie

    De kennis is laagdrempelig en accuraat, en een goede introductie op het onderwerp hartcoherentie. Het is eenvoudiger te lezen met meer achtergrondinformatie, maar voor de leek zal dat niet hinderen. Verschillende informatie wordt met elkaar gecombineerd en lastiger terug te voeren naar de bronnen. Niettemin een prima, laagdrempelige introductie.

  • Hyperventilatie de baas blijven
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Fantastisch realistisch wordt beschreven hoe het stressmechanisme in ons lichaam te werk gaat. Door eenvoudige ademhalingsoefeningen toe te passen kan je hier ook iets aan doen.

  • Aanrader
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Goed wetenschappelijk onderbouwd boek. Duidelijke uitleg. Nuttig om toe te passen in dagelijks leven.

  • makkelijk leesbaar

    Begrijpelijk geschreven, helder en duidelijk met goede tips en duidelijk stappenplan

  • Blijven ademen!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Duidelijk, eenvoudig geschreven boek.
    Door iedereen te gebruiken en toe te passen.

Bindwijze: Paperback
22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties

Vaak samen gekocht