BodieBoost - Slank en fit in het echte leven het dieet waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt!

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789045201993
  • Druk: 1
  • november 2012
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

BodieBoost is hét nieuwe dieet, waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt! Slank en fit door het leven, dat is waar BodieBoost voor staat. Zonder veel moeite en met veel keuzevrijheid. Het is simpel en haalbaar. Het moet namelijk wel leuk blijven. En daar horen snoepen, een wijntje drinken en een patatje eten ook bij.

Charlotte Willems, auteur:
'Talloze diëten; totale obsessie met mijn gewicht; woorden als calorieën, gewicht, dieet, vet en light: dat beheerste mijn leven! Nu heb ik een enorme struggle met mezelf overwonnen. De dieetoorlog is voor mij verleden tijd omdat ik een methode heb ontwikkeld die simpel en haalbaar is, en bovendien keuzevrijheid geeft.'

De basis van BodieBoost zijn de 5 voedingsgroepen (families), waaruit je per dag 2 porties consumeert. Je krijgt vaste weekmenu's bestaande uit ontbijt, lunch en tussendoortjes en je mag kiezen uit 7 recepten voor het avondeten. Na 10 weken heb je de BodieBoost-methode onder de knie en kun je je eigen dag- en weekmenu's samenstellen. Je krijgt de volledige vrijheid om de voedingsproducten voor jouw ontbijt, lunch en avondeten te kiezen. Voedingsproducten die bij dezelfde familie horen, kun je flexibel met elkaar wisselen.

* makkelijk te volgen weekmenu's * verplichte jokers voor een wijntje of iets lekkers * geen onderscheid tussen vet of mager, vol of light, volkoren of wit * ingrediënten zijn makkelijk verkrijgbaar * recepten zijn snel en simpel te maken * gewoon lekker uit eten en op vakantie

Charlotte Willems (1986), -7 kg, -10 cm is de bedenkster van de BodieBoost-afslankmethode en wil iedereen inspireren voor zichzelf te kiezen in plaats van voor calorieën tellen, crashdiëten, shakes en pillen. Charlotte gelooft daar niet in; als je wilt afslanken moet je het simpel en haalbaar houden. Zeker in het drukke bestaan dat we vandaag de dag allemaal leiden.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2012
Afmetingen
24,3 x 17,4 x 1,7 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Charlotte Willems
Uitgever
Karakter Uitgevers Bv

EAN

EAN
9789045201993

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
498 g
Verpakking breedte
177 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
245 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Bodieboost
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
4.8
van de 5
Aantal reviews: 210
2
1
6
28
173
  • Gewoon niet te geloven.
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • kunt gewoon budget koken
    • eet met de pot mee
    • mag alles eten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik las over BB op een blog en net als alle andere dieetboeken wilde ik ook dit boek heel graag kopen.
    Het klonk gewoon te mooi om waar te zijn. Alles kunnen eten wat je wilt zolang je je maar aan de families houd. Snoepen, alcohol drinken......Dit kan toch nooit werken?!
    het boek werd bezorgd en ik wilde eigenlijk na het weekend beginnen maar was zo enthousiast dat ik de dag erna aan de slag ben gegaan.
    Nu ben ik 3 weken verder en ik kan jullie vertellen:

    BODIEBOOST WERKT ECHT!

    Ik voel me zo goed. Hou het ook vol zonder moeite omdat ik ook gewoon pizza, frietjes, snoep etc mag eten.
    Ik hoef niet meer apart te koken want het zijn hele gewone menu's (je kunt die uit het boek volgen maar ook alles zelf samenstellen).
    Iets wat ik zelf ook erg belangrijk vind is dat ik gewoon door kan gaan met budget koken (ik kijk op zondag alle aanbiedingen en stel zo 7x avondeten samen).
    Door de afwisseling (je mag alles eten en maakt geen onderscheid meer tussen mager, halfvol, vol, volkoren, wit etc) gaat het ook niet vervelen.
    Ik kan het dus echt iedereen aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    15 0 Ongepaste review?
  • andere versies zijn beter

    Ik heb het Bodieboost boek samen met het kookboek aangeschaft en later ook nog bikiniboost gekocht.

    Ik merk wel verschil tussen de opbouw en de 5x2 familielijsten, zo is chocomelk in het basisboek een joker en in het bikiniboost boek een extraatje dat je eenmaal per week mag kiezen.

    Zelf vind ik de recepten in het bikini- en kookboek het beste, je hebt het eerste boek ook niet nodig om de levensstijl goed te kunnen volgen!

    Dieet is zeker een aanrader; simpel makkelijk en betaalbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    13 0 Ongepaste review?
  • Top!
    • Goede recepten
    • Praktisch

    Toen ik dit boek kocht was dat met de reden om mijn levensstijl te veranderen. Ik had totaal geen structuur en fruit at ik nooit. Door de methode van Bodieboost is dit totaal verandert. Ik eet iedere dag 2 stuks fruit en heb een vaste regelmaat. Ik zit nu in mijn zevende week en heb inmiddels het kookboek besteld om na de eerste 10 weken verder te kunnen! Want het leuke van Bodieboost is dat je het makkelijk kunt volhouden en gaat het een keertje mis geen probleem morgen weer een dag!!

    Vond je dit een nuttige review?
    14 0 Ongepaste review?
  • Als dit niet werkt, werkt niks
    • Goede recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk boek, mij ietsje te popi geschreven, maar dat is een kwestie van smaak. De uitleg is helder en veelvuldig, regels worden steeds herhaald, zodat je aan het einde van het boek al onthouden hebt hoe Bodie Boost werkt.
    Lekkere en makkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Super die Bodie Boost
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een geweldig boek is BodieBoost.
    Een makkelijk te lezen boek met zeer bruikbare tips en leuke recepten. 12 regels waar je rekening mee dient te houden, maar deze zijn zeer goed te hanteren.

    Ik ben inmiddels een aantal weken bezig met BodieBoost en de resultaten zijn al zichtbaar, ik wil het iedereen aanraden. Zeer makkelijk te combineren met gezin! Veel afwisseling in de gerechten en dat maakt het leuk en zeker smakelijk. Veel succes.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Makkelijk leesbaar boek waarin de methode van bodieboost helder wordt uitgelegd. Nodigt uit om direct te beginnen met de verandering van jouw leven. Geen crash dieet, maar normaal eten waardoor huisgenoten niet hoeven aan te passen. Daardoor beter vol te houden. Belangrijkste motto leef gezond en geniet van het leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Erg leuk!
    • Verrassend
    • Goede recepten

    Heel leuk boek, heeft mij (verrassend genoeg) erg geholpen! Het is heel makkelijk vol te houden en staat vol leuke makkelijke recepten waardoor je lekker gevarieerd gaat eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • aan iedereen aan te raden

    Duidelijke methode van gezond eten. Het is een gezondere leefstijl die je na leeft waarbij snoepen mag. Daarnaast zijn ze erg actief op sociale media waardoor je extra motivatie en leuke recept ideeën krijgt. Daarnaast kun je ook veel variëren in de keuzes die je maakt. Het boek is duidelijk en overzichtelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Realistische tip om eetpatroon te wijzigen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Eindelijk een boek wat op een realistische manier kijkt naar een goed eetpatroon wat leidt tot gewichtsverlies!!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Geweldig!!!
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • makkelijk vol te houden

    Normaal gesproken vindt ik een dieet altijd moeilijk om vol te houden, maar bij deze niet!
    Het is super makkelijk dat er met families wordt gewerkt en dat je gewoon normaal kan eten!!
    Ik vind het super fijn dat de families zelf in te delen zijn, zodat het makkelijk vol te houden is als je nog bij je ouders woont! Daarbij hoeft niemand het ook te weten dat je (alweer) aan het lijnen bent!

    Het boek zelf is super fijn om te lezen, het leest snel door. Ook is het boek snel geleverd!

    Ohja, ook is de schrijfster (Charlotte) druk met het beantwoorden van iedereens vragen en is zij heel erg actief op twitter, facebook, haar blog en via de mail.
    Ook reageerd zij hier zeer snel op!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
12 99
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
Verzending altijd binnen 2 werkdagen
Op voorraad
Voor 12:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Bekijk de extra voorwaarden van deze partner.

Andere verkopers (14)

Over de serie Bodieboost