Boom Hulpboek - Compassie in je leven

mindfulness verdiepen met heartfulness

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 2e druk
  • 9789089534811
  • april 2015
  • Paperback
  • 204 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Boom Hulpboek - Compassie in je leven 2e druk is een boek van Frits Koster uitgegeven bij Uitgeverij Boom. ISBN 9789089534811

Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken - wie wil dat niet? In de praktijk blijkt dat vaak moeilijk haalbaar, zeker als je pijnlijke en stressvolle omstandigheden tegenkomt. Compassie stelt je in staat meer levensgeluk te verwerven.

Compassie is het vermogen ons betrokken te voelen bij pijn en lijden van onszelf en anderen, en de moed en de bereidheid hebben om er wat aan te doen. Iedereen kan dit vermogen door oefening tot bloei laten komen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er een sterke samenhang is tussen compassie en gezondheid, welzijn en de weerbaarheid bij tegenslag.

Het Boom hulpboek Compassie in je leven is een gids voor iedereen die zoekt naar wegen om lijden te verlichten, meer levensgeluk te ervaren, gezonder met zichzelf en met anderen om te gaan en te leven vanuit het hart. Deze zelfhulptraining biedt waardevolle oefeningen en gratis downloadbare audiobestanden om compassie verder te ontwikkelen en de werking van mindfulness te verdiepen met heartfulness.

Recensie(s)

De twee auteurs, de een trainer in mindfullness en de ander psychiater/psychotherapeut, schreven dit zelfhulpboek om stress te verkleinen. Het boek biedt een korte theoretische basis over mindfullness, verder aangevuld met oefeningen. Hiermee worden vaardigheden vergroot om jezelf beter te begrijpen, gevoelens en gedachten te accepteren. Het boek is bestemd voor mensen die door zelfbewustzijn tot ontspanning willen komen. Het boek kan ook door psychologische hulpverleners gebruikt worden en tijdens yogalessen. De tekst is overzichtelijk en goed te begrijpen. De uitgave bevat enkele illustraties en invuloefeningen. Lay-out met oranje steunkleur.

Anja van Mierlo

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
8 reviews
0
0
0
3
5
18
  • Praktisch
    4
  • Toegankelijk
    4
  • Inspirerend
    4
  • Compleet
    3
  • Goede kwaliteit
    2
  • duurzaam
    1
5
  • Te theoretisch
    2
  • soms te ingewikkeld.
    1
  • bijbehorende gluidsfragmenten: geen prettige stem
    1
  • prijzig
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Veel oefensuggesties.
    • Inspirerend
    • soms te ingewikkeld.
    • bijbehorende gluidsfragmenten: geen prettige stem

    Je ontvangt naast informatie veel oefensuggesties om meer compassie in je leven te integreren. De geluidsfragmenten die erbij zijn, vind ik echter niet prettig om naar te luisteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Te theoretisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een aanrader als je een cursus Compassie gaat volgen. Een opgave om het boek in je eentje door te werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • informatief, helder en helpend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Een praktisch handboek om mindfulness te verdiepen met compassie. Nuttige achtergrondinformatie en literatuurverwijzingen voor als je de onderbouwing van de methode wilt volgen. De oefeningen zijn goed geformuleerd waardoor ze makkelijk te snappen zijn. Uitvoeren is altijd een ander verhaal, omdat dat zeer persoonlijk is. Zo opgezet dat ook zonder mindfulness-kennis/ervaring er veel uit te halen valt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mindfullness
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zelfhulpboek dat je leert innerlijk geluk te vinden. Aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Inzicht
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Te theoretisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Van dit boek krijg je ontzettend veel inzicht. Je komt echt tot rust bij sommige oefeningen. Sommige kunnen erg confronterend zijn.
    PS ik heb naast het boek ook de training gehad

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zelf compassie is dit boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Helder boek echter ietwat te uitgebreid. Ik hou zelf van meer kernachtige teksten. Goede online ondersteuning

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boek voor heel je leven!
    • Goede kwaliteit

    Een boek om steeds weer in terug te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Compassie kun je leren
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Goede hulp

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
april 2015
Druk
2e druk
Afmetingen
21,1 x 16 x 1,5 cm
Aantal pagina's
204 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789089534811
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Frits Koster Erik van den Brink
Uitgever
Uitgeverij Boom

EAN

EAN
9789089534811

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
5 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Boom Hulpboek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Psychologie, Persoonlijke ontwikkeling
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Top 5 Rika Ponnet – Alleen met jou

Top 5 inspiratie boeken van Rika Ponnet, auteur van Alleen met jou en Blijf bij mij

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
26, -
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Kies zelf gratis je bezorgdag
  • Avondbezorging van di t/m vr in Antwerpen, Oost-Vlaanderen en rond Brussel (nu voor € 2,49)
  • Gratis ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
  • Dag en nacht klantenservice
Andere verkopers (2)

Over de serie Boom Hulpboek

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)