Boom Hulpboek - Voluit leven Mindfulness Of De Kuntst Van Het Aanvaarden, Nu Als Praktisch Hulpboek

Boek omdraaien
Uitgever: Boom
Co-auteur: M. Hulsbergen
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789085066866
  • Druk: 1
  • december 2009
  • 187 pagina's
Alle productspecificaties

Ernst Bohlmeijer

Prof. dr. Ernst Bohlmeijer is psycholoog en als hoogleraar verbonden aan de Universiteit Twente. Hij is een van de pioniers op het vlak van positieve psychologie in Nederland. Over hoe je het beste uit jezelf kan halen - ook als je te maken hebt met lichamelijke of psychische klachten of lastige omstandigheden - schreef hij samen met Monique Hulsbergen al diverse boeken voor een algemeen publiek en professionals, onder meer het goed onthaalde Dit is jouw leven.

Samenvatting

Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend, omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn leven beginnen, zo is de overtuiging. De strijd tegen deze klachten staat dan centraal in het leven: het willen vermijden van psychische of lichamelijke pijn leidt tot een krampachtige poging om een half leven te leiden. Dit versterkt op den duur het psychisch leed. Aanvaarden van leed Van dit succesvolle boek is inmiddels de 15e druk verschenen. Het laat zien dat het vermijden van psychisch of lichamelijk leed niet werkt en biedt een alternatief. Leed is onlosmakelijk verbonden met leven. Wanneer je dit aanvaardt stop je het dagelijks gevecht. Aanvaarding maakt de weg vrij om met aandacht en vanuit je eigen waarden te leven. Als dit je lukt, ervaar je dag na dag meer vrijheid en kwaliteit in je leven. Voluit leren leven Het boek Voluit leven heeft 3 pijlers: Laat het sprookje van een lang en gelukkig leven (zonder pijn en verdriet) varen. Geef je verzet tegen psychisch leed op. Leer op te merken wat er in je omgaat en je te verbinden met wat er nu is in je leven. Probeer te ontdekken wat je echt belangrijk vindt in het leven en maak dat de basis van je handelen. Hierdoor leer je met aandacht te leven in het nu en richting te geven aan je leven vanuit wat je werkelijk belangrijk vindt. Als je jouw waarden kent, kan je de balans vinden tussen wat je verstand en je hart je ingeven en leer je beter omgaan met de wisselvalligheden in het leven. Kortom: je leert voluit leven! Gratis mindfulnessoefeningen bij het boek In Voluit leven staan mindfulnessoefeningen die je helpen om de lessen uit het boek in de praktijk te ervaren. De bijbehorende audio-oefeningen vind je op de website van Voluit leven. Begeleiding nodig bij de cursus? Als je het prettig vindt om de cursus Voluit leven te volgen onder begeleiding van een coach of een therapeut kun je op www.act-coaches.nl zoeken naar praktijken in jouw regio die deze cursus aanbieden. Voluit leven verspreidt zich over Europa In 2013 is het succesvolle boek van Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen in een Engelse vertaling verschenen onder de titel A Beginner's Guide to Mindfulness. Daarnaast verschenen in het najaar van 2014 ook een Duitse vertaling bij Verlagsgruppe Beltz en de Deense vertaling Mindfulness for begyndere. Voluit leven online De online module Voluit leven online is bedoeld voor mensen met depressieve- en angstklachten en kan worden ingezet in een blended behandeling waarbij mensen zelfstandig werken aan de online module Voluit leven, aangevuld met face-to-face gesprekken met de behandelaar.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2009
Afmetingen
21 x 16,1 x 1,4 cm
Aantal pagina's
187 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Ernst Bohlmeijer Monique Hulsbergen
Co-auteur
Monique Hulsbergen
Illustrator
Helen van Vliet
Co-illustrator
H. van Vliet
Uitgever
Boom

EAN

EAN
9789085066866

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
333 g
Verpakking breedte
16.10 cm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
210 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Boom Hulpboek
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.5
van de 5
Aantal reviews: 113
2
2
4
31
74
  • Geweldig boek!

    De meeste mensen verlangen naar een half leven, dit wil zeggen dat ze enkel gelukkig willen zijn en het liefste de dingen die wij als negatief bestempelen vermijden. In het leven krijg je sowieso te maken met tegenslagen, dit boek is een trainings programma die er voor zorgt dat je tegenslagen kunt verdragen. Een aanrader voor ieder die daar moeite mee heeft of niet lekker in zijn vel zit. Een bijzonder goeie hulp inclusief een cd met Down-to-earth meditaties. Een psycholoog in geschreven vorm

    Vond je dit een nuttige review?
    43 0 Ongepaste review?
  • Verademend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Compleet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik volg een cursus waarmee er met dit boek word gewerkt.
    Het boek is niet te moeilijk en ingewikkeld en beschrijft precies de denkwijze waar vele mensen mee worstelen.
    Door de opdrachten in het boek, kom ik nog meer over mezelf te weten.

    Een aanrader voor een ieder die (te)veel chaos in het hoofd heeft zitten

    Vond je dit een nuttige review?
    30 1 Ongepaste review?
  • Dit is wat er is, ertegen vechten helpt niet
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • rustgevend

    Zoals veel mensen was ik altijd bezig met de nare dingen in het leven, die ik niet wilde "hebben". Emoties, vervelende ervaringen en paniekaanvallen. Dit boek leert je om te gaan met deze dingen. Je hoeft ze niet leuk te vinden, maar accepteer dat ze er zijn want niemand kan alleen maar de hele tijd gelukkig zijn. Nare dingen horen erbij en hoe je ermee omgaat, maakt het verschil. Je leert letterlijk rust te creëren in je drukke leven. Niet zweverig, heel aards en makkelijk te volgen oefeningen. Aanrader, vooral in combinatie met een cursus Mindfullness.

    Vond je dit een nuttige review?
    21 1 Ongepaste review?
  • Mijn leven doen veranderen.
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben tegelijk met dit boek en 'Verslaafd aan liefde begonnen' omdat ik meer van mijzelf wilde gaan leren houden in plaats van bevestiging en erkenning bij een ander te zoeken. Daarbij moet ik leren om bepaalde slechte gewoonten te herkennen en te doorbreken. Ik ben nu op de helft van beide boeken en het heeft mijn leven nu al radicaal doen veranderen. Ik heb het boek inmiddels al aan meerdere mensen aanbevolen en cadeaugegeven. 1 tip: doe dit voor jezelf, niet voor een ander zoals vrienden, collega's of je partner. Het is van belang dat je volledig eerlijk tegen jezelf bent, dan haal je er het meeste uit. Durf geconfronteerd te worden. Mij zelfs geïnspireerd om een boek te gaan schrijven over hoe een 'break-up' te overleven.

    Vond je dit een nuttige review?
    31 2 Ongepaste review?
  • Prima hulpvol boek!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek geeft interessante inzichten. Het boek helpt je echt om te beseffen hoe je gedachtes werken en hoe je inderdaad voller kunt leven door te accepteren en door je gedachtegang te veranderen. Het leert je om in het nu te leven. Het boek is duidelijk en de cd die erbij zit is erg handig en leert je mediteren. Prima boek het heeft mij goed op weg geholpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Na 35 jaar eindelijk duidelijke handvaten om Voluit te Leven.
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Altijd gespannen en angstig, altijd vechten om dingen aan te gaan, altijd vechten het huis uit te gaan.
    Dit boek heeft mij geleerd te ontspannen en te accepteren dat er dingen in je lijf gebeuren zonder er bang en gespannen voor te worden.
    Door oefeningen en aanvaarden wat er is durf ik deze gevoelens nu toe te laten.
    Vooral het stukje over touwtrekken heeft me duidelijk gemaakt wat ik voorgaande jaren deed.
    Ik trok en de angst en spanning trokken aan de andere kant, nu laat ik het touw los en hebben angst en spanning er ook geen plezier meer in om te trekken.
    Het is een leerzaam en genakkleijk te lezen boek, het is het geld wel waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Zweefvrij hulpboek

    Voluit leven spreekt mij -nog steeds- aan, omdat het zweefvrij is en mild zijn voor jezelf een centrale rol speelt. Opdrachten en doelen zijn daarmee haalbaar en effectief. De wijze uitspraken kun je makkelijk als leidraad gebruiken en de oefeningen op de cd zijn kort en geven in 8 minuten een leeg hoofd en een boost aan energie.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Superhulp
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Aanbevolen binnen mijn revalidatie traject en een enorme hulp.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • hou vast voor het leven
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • boeiend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een heel goed boek voor mensen die vast lopen in hun leven. maar ook voor mensen die meer inzicht willen in hun eigen leven. het geeft je steun en wijst je de weg.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Practisch en inspirerend handboek!!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Aangeraden door een hulpverlener omdat ik was vastgelopen.
    Stap voor stap wordt je je bewust van de inhoud van je rugzak en de manier waarop je tnt in het leven staat.
    Heel herkenbaar en ook heel concreet advies om het anders te gaan doen.
    En je voelt en merkt al snel het resultaat.
    Ook de CD is erg fijn en een goede hulp.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
28 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (3)

Over de serie Boom Hulpboek