Terug Terug

Bravo! Tips en trucs om je gezonde leefstijl vast te houden

Name: Bravo!
Rating: 4.4 (5 reviews)
Author: Annemiek Hendriks

Auteur: Annemiek Hendriks

Taal: Nederlands

4,4 5

4,4/5 (5 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Annemiek Hendriks

Nederlands
Paperback
9789491549915
26 oktober 2018
152 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Tips en trucs om je gezonde leefstijl vast te houden Wie voor een maagverkleining kiest, gaat niet over één nacht ijs. Voordat de operatie plaatsvindt heb je al een heel traject doorlopen. Je bent een doorzetter en met hulp van onder andere de diëtiste, de fysiotherapeut, de leefstijlcoach en/of de psycholoog heb je je gewend aan een gezonde leefstijl, daarin gesteund door lotgenoten en het thuisfront. De basis daarvan is meer Bewegen, niet Roken, matig met Alcohol, gezonde Voeding en Ontspanning, BRAVO. Na de maagverkleinende ingreep is BRAVO je levensmotto als je gaat voor optimale gezondheidswinst. Dit weekboek motiveert je iedere dag om fit en energiek te blijven. Het geeft tips en trucs om te bewegen, je valkuilen te omzeilen en gezond te eten. Kortom, het geeft je net dat steuntje in de rug om je gezonde leefstijl levenslang vol te houden. De tips en recepten zijn seizoensgebonden en je kunt bijhouden hoe goed je bezig bent. Je kunt tenslotte geen complimenten genoeg krijgen! GOUDEN GEDRAGSREGELS * Betrek mensen uit je omgeving bij het proces om je te ondersteunen * Zorg dat je fit blijft * Kies een leuke sport * Kauw 20 x op een hap eten * Eet 6 x per dag een kleine maaltijd * Drink 1½ tot 2 liter water, koffie of thee per dag * Vermijd frisdranken en vruchtensappen * Zet 10.000 stappen per dag * Eet vezelrijk: 250 gram groenten per dag * Bereid elke dag een warme maaltijd * Slaap 6 tot 8 uur per nacht * Vermijd alcohol * Rook niet * Neem je multivitamines en calcium dagelijks in * Laat je bloed jaarlijks controleren op vitamine B12, ijzer en vitamine D

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 26 oktober 2018
Aantal pagina's: 152
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Annemiek Hendriks
Hoofdredacteur: Joyce Koster
Tweede Redacteur: Joyce Koster
Hoofduitgeverij: Poiesz Uitgevers Bv

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 161 mm
Product hoogte: 16 mm
Product lengte: 231 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 161 mm
Verpakking hoogte: 16 mm
Verpakking lengte: 231 mm
Verpakkingsgewicht: 458 g

EAN

EAN: 9789491549915

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Gezondheid & Lichaam

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 5 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Zeer goed
- Truus224
- 9 april 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Voordelige koop
Wat ik goed vind aan dit artikel: voordelige koop.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Beoordeling bravo boek
- Dimsky
- 50-59 jaar
- Wijchen
- 24 september 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
Zeer veel gerechten en variatie een boek waar je wat aan hebt

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Interessante achtergrondinformatie na een maagverkleining
- Roorda18
- 23 oktober 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
Interessant voor mensen die een maagverkleining hebben ondergaan.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Bravo helpt bij afvallen
- marianjong
- 50-59 jaar
- Wamel
- 9 april 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
In het boek staat niet alleen wat je kan eten, maar ook tips wat je buiten het eten kunt doen. (Zoals beweging, water drinken, enz.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Weinig op aan te merken
- Hyper7
- 4 juni 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Negatieve punten
- prijzig
Minpunt van dit artikel: prijzig

Vond je dit een nuttige review?

0

0