Buikspier Work-Out + Dvd

15 Minuten

Auteur: Joan Pagano
Uitgever: Tirion Uitgevers
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789043913867
  • maart 2011
  • Paperback
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Joan Pagano

Joan Pagano is certified in health and fitness instruction by the American College of Sports Medicine (ACSM). She has worked as a fitness instructor on Manhattan’s Upper East Side since 1988, providing professional guidance and support to people of all levels of fitness. Pagano is a nationally recognized provider of education courses for fitness trainers through IDEA (an organization supporting fitness professionals worldwide), as well as an authority on the benefit of exercise for women’s health issues, such as pregnancy, breast cancer, menopause, and osteoporosis. She is the author of 15-Minute Total Body Workout, 8 Weeks to a Younger Body, and Strength Training for Women.

Samenvatting

Geen zin in de sportschool? Geeft niks: doe thuis 15 minuten per dag, drie dagen in de week de oefeningen in dit boek, en je krijgt de platte buik die je altijd al had willen hebben. Met de duidelijk uitgelegde en helder in beeld gebrachte oefeningen geef je jezelf een krachtig, lenig lichaam.

Recensie(s)

De schrijfster is een autoriteit op fitnessgebied. Zij heeft de overtuiging dat iedereen een paar keer per week een kwartiertje vrij kan maken om te trainen. Met de oefeningen voor de buik en rug uit dit boek kun je thuis direct aan de slag. En het is goed voor lichaam en geest. Het boek is opgebouwd uit vier verschillende work-outs van elk vijftien minuten. De sessies worden stap voor stap uitgelegd aan de hand van kleurenfoto's met korte aanwijzigen. Tevens vindt de lezer de hele reeks oefeningen per sessie overzichtelijk op uitvouwbare pagina's achter elkaar gezet. Mocht dit niet voldoende zijn, dan kan de bijgesloten dvd gebruikt worden. Eindelijk een boek waarbij de bijbehorende dvd echt geintegreerd is. Geschikt voor beginnende en gevorderde sporters. Met register.

Wendy Kouwenhoven

4.5
van de 5
6 reviews
0
0
0
3
3
16
  • Praktisch
    6
  • Heldere uitleg
    3
  • Volledig
    2
  • Inspirerend
    2
  • Toegankelijk
    2
  • Rijk geillustreerd
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Buikspieroefeningen zijn niet saai meer!
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Leuke, makkelijke en snelle manier om je buikspieren strakker te maken op een complete en niet-saaie manier. Met de 4 programma's die makkelijk te volgen zijn met de dvd en het boek kan je op een efficiënte manier aan je buikspieren werken zonder dat het vervelend wordt en heb je snel resultaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek en DVD
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is echt een duidelijk en handzaam boek. Na overleg met de fysiotherapeut kon ik al meteen aan de slag met een aantal oefeningen. Ze zijn goed te doen en er wordt goed nadruk gelegd op je goede houding. Al met al een aanrader zeker voor deze prijs.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • zeer goede uitleg
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend

    erg toepasselijk, zeer handig hierdoor soms nog meer te weten wat gezegd wordt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • buikspiere4n
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Goedee uitleg, prima DVD met alle mogelijkheden.
    Prima handzaam boek met goede schema´s

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Buikspieroefeningen
    • Praktisch

    Zeer handige dvd.
    Ideaal voor thuis je oefeningen te doen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • gemak dient de mens
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch

    thuis aan de slag, je bent zo weer klaar, kan tussendoor.
    voor iedereen toegankelijk, elk niveau.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
maart 2011
Druk
1e druk
Afmetingen
24,5 x 19 x 1,2 cm
Aantal pagina's
128 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789043913867
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Joan Pagano
Illustrator
Ruth Jenkinson
Uitgever
Tirion Uitgevers

Vertaling

Vertaald door
Ingrid Buthodgirard
Originele taal
nl

EAN

EAN
9789043913867

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Onderwerp
Gezondheid & Opvoeding, Fitness & work-outs, Sport
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
46, 99
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Bolle boeken
  • Gratis verzending
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)