Chubby in Shape Jouw skinny en tasty meal prepping guide

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789021573052
  • juni 2019
  • Hardcover
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting



Dit is het eerste kookboek van Chubby in Shape, het gezonde voedingsbedrijf van model en influencer Rose Bertram en haar vriendin Mary Cruz da Luz. De basis van het kookboek is meal prepping: 1x koken = 3x eten! Makkelijk, snel, gezond én slank: voor iedereen toegankelijk, ook (of juist) als je een druk leven hebt. De heerlijke gerechten (klassiek met een twist) en de mooie vormgeving maken dit het perfecte cadeauboek - ook voor jezelf!

Recensie(s)

Rose Bertram is eigenaar van Chubby in Shape: een maaltijdbezorgservice, gericht op gezonde maaltijden. Samen met vriendin Mary Cruz Da Luz staat ze dan ook voor gezond eten. Met hun boek willen ze dat als je thuiskomt niet naar ongezond voedsel grijpt, maar naar een door jezelf van tevoren voorbereide maaltijd. Mealprepping wordt dat genoemd. Helaas is dit concept niet duidelijk uitgewerkt, maar de recepten zijn aantrekkelijk en laag in calorieën. Vaak worden dikmakende sauzen vervangen door yoghurt. Het doel is niet afvallen, maar 'in shape' blijven. En dat op een smaakvolle manier, zonder saaiheid. Je vindt tips over bijvoorbeeld hoe je je hongergevoel onder controle kunt krijgen en wat je altijd in huis moet hebben. En wat je kunt doen als je uit eten gaat. De kleurrijke gerechten staan veelal afgebeeld in glazen bakjes op een donkere ondergrond, waardoor het fris oogt. De recepten zijn gemakkelijk te maken, zonder al teveel poespas. Vaak gebaseerd op al bestaande gerechten, maar dan met minder calorierijke ingrediënten. Denk aan een lasagne, tortilla's en mac' n cheese. Rose Bertram is internationaal model en influencer – 763k volgers op Instagram. Ze is geboren in Kortrijk en heeft een relatie met voetballer Gregory van der Wiel. In 2018 kregen zij samen een dochtertje.

Penny Engelvaart

Lees de eerste pagina's

4.0
van de 5
15 reviews
1
2
0
5
7
7
  • kleurrijk
    2
  • voor klein en groot
    1
  • geen uren kwijt in de keuken
    1
  • alles is gemakkellijk te vinden in de winkel
    1
  • prachtige foto's
    1
  • veel recepten
    1
6
  • weinig info over mealpreppen
    1
  • veel voorbereidingstijd
    1
  • moeilijk te vinden ingrediënten
    1
  • onduidelijkheden in de recepten
    1
  • verkeerdelijke paginaverwijzing soms
    1
  • niet volledig een mealprep boek gewoon kookboek
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Kleurrijk en simplistisch
    • kleurrijke fotos
    • leuke indeling
    • informatief
    • verkeerdelijke paginaverwijzing soms

    Heel mooie kleurrijke foto's, leuke indeling en informatief op een leuke speelse wijze. Alleen spijtig Van de verkeerdelijke paginaverwijzingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 1 Ongepaste review?
  • Onduidelijk

    Er zitten erg onduidelijke recepten tussen.
    Er ontbreken bereidingstijden zoals bij de eimuffins en er zijn verkeerde pagina verwijzingen.
    Ziet er verder mooi gestyled uit wel.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Jummie!

    Wat een heerlijke recepten. Makkelijk en gezond: precies wat ik zocht!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Kleurrijk kookboek
    • kleurrijk
    • simpel
    • tips en indeling
    • niet volledig een mealprep boek gewoon kookboek
    • paginaverwijzing

    Leuk en kleurrijk kookboek. Het is eerder een receptengids en geen mealprepgids (daarvoor mis ik meal plannen per week). Goede algemene leeftips en leuke kleurrijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Jammer

    Ik ben heel erg blij met het boek!
    Alleen vond ik het heel erg zonde dat er met een mesje door de kaft heen is gesneden.

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Mooi boek
    • mooi kookboek
    • originele en lekkere recepten
    • bereidingstijden missen

    Mooi boek met heerlijke originele recepten. Jammer dat de kriidenmix nog niet beschikbaar is waar naar wordt verwezen in het boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Prachtige foto's en layout
    • Vormgeving
    • verzorgd

    De vormgeving van het boek is erg mooi en de foto's laten je letterlijk kwijlen. Kan niet wachten om ermee aan de slag te gaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leest leuk
    • vegan opties
    • kleurrijk
    • leest leuk
    • sommige ingrediënten niet overal verkrijgbaar

    Net als hun Instagram pagina lekker kleurrijk. Geven een inkijk dat het om meer draait dan enkel de kilos en koolhydraten. Lekker doorgaan! Mijn favoriet zijn de vegan pannenkoeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verassende gerechten

    Ik vind het een goed boek voor mensen die gezond willen koken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Makkelijk en vers!
    • variatie
    • makkelijk
    • weinig eiwitrijke recepten

    Ik heb nog niet zo veel recepten gemaakt maar tot nu toe bevalt het kookboek me prima! Ik ben geen keukenprinses maar met dit boek kan zelfs ik een lekkere en gezonde maaltijd toveren zonder al te veel poespas. Je kunt kiezen tussen snelle gerechten, budgetproof gerechten, vegan gerechten, koude gerechten, warme gerechten en verschillende zoete gerechten. Meer dan genoeg keus dus!
    Voor de mensen die zeuren over taalfouten en interpuncties. Het hoort eigenlijk niet in een boek maar kom op het is een kookboek. Het recept zou zonder punten en komma’s ook heus te begrijpen zijn.
    Mensen die een meal prep boek verwachten om fitnessmodel te worden hebben hun huiswerk niet gedaan. De recepten zijn leuk en divers maar niet bedoeld voor de fanatieke sporters die graag een week vooruit willen plannen. Het boek is bedoeld om gezonder maar wel vers te eten!
    Ik kan niet wachten om alle recepten uit te proberen en ben blij met dit leuke cadeau!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Amateuristisch
    • mooie opmaak
    • veel taal- en spelfouten
    • verwijzingen kloppen niet
    • veel onbekende ingredienten
    • onbruikbare tips
    • amateuristisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Al heel lang ben ik groot fan van Rose Bertram en was daarom ook zeer enthousiast toen ik hoorde dat ze een kookboek ging uitbrengen.

    Eenmaal het boek in mijn handen te hebben valt het mij tegen... Om te beginnen de Nederlandse taal is niet heel best, het boek bevat veel taal- en spellingsfouten en vooral de interpunctie is behoorlijk slecht.

    Ten tweede kloppen de verwijzingen in het boek niet en zijn sommige tips tegenstrijdig, bijvoorbeeld; In het boek wordt er geadviseerd om karnemelk te vervangen door gewone melk en een paar regels daaronder melk te vervangen door soja- en amandelmelk (?), om vervolgens in de recepten, zoals vegan Amerikaanse pannenkoeken, wel weer karnemelk te gebruiken..?

    De opmaak van het boek ziet er mooi uit en leuk gedaan met de verschillende icoontjes. Al met al is het idee van het boek leuk alleen de uitwerking minder.. Mocht je een goed (afslank)kookboek zoeken, dan zou ik deze niet adviseren.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 3 Ongepaste review?
  • Niet wat ik verwacht had
    • prachtige foto's
    • veel recepten
    • weinig info over mealpreppen
    • veel voorbereidingstijd
    • moeilijk te vinden ingrediënten
    • onduidelijkheden in de recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Weinig info over mealpreppen (waar het boek over zou gaan), ook geen weekmenu's waarbij je meteen bij elkaar horende recepten samen hebt zodat je inderdaad maar 1x moet koken en het voor 3 recepten kan gebruiken. Je moet zelf nu nog heel veel gaan plannen (zoals bij ieder ander 'gewoon' receptenboek). Ik vond de recepten vaak ingewikkeld (heel wat werk voor simpele ontbijtpannekoeken bvb) en de ingrediëntenlijst niet altijd even duidelijk (bij de eimuffins bvb weet je niet wat bij de ene variant hoort en wat bij de andere, 'en plus' werd er in de bereiding niet eens gesproken van eieren?). Ik ga het retour sturen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 3 Ongepaste review?
  • Leuke recepten en handig

    Simpele en smakelijke recepten. Heel handig boek als je wil gaan meal preppen. Ik vind het een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Alleen goede reden voor dit boek te kopen
    • voor klein en groot
    • geen uren kwijt in de keuken
    • alles is gemakkellijk te vinden in de winkel

    Ik raad iedereen aan dit boek te kopen.
    Of je nu wil vermageren of gewoon gezonder wilt gaan koken. Zowel voor jong en oud! Er zijn alleen maar goede rede om chubby in shape te worden!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 5 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2019
Aantal pagina's
176 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Rose Bertram Chubby In Shape
Co-auteur
Chubby In Shape
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021573052

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Jouw skinny en tasty meal prepping guide
Thema Subject Code
VFMD

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Onderwerp
Koken, eten & drinken, Dieet, Gezondheid & Opvoeding
Bindwijze: Hardcover
22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (6)
Tweedehands
Goed vanaf € 15,00
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht