Comment r ussir ses tudes Conseils et m thodes pour exceller apr s le bac

Réussir ses études n'est pas qu'une question de travail, c'est aussi une affaire de stratégie.

Il vaut mieux connaître les règles de la réussite avant d'entrer dans le monde étudiant, plutôt que de les apprendre en chemin.

Ce livre, écrit par le titulaire de deux M2 en droit avec mention ainsi que du CAPA (diplôme d'avocat - promotion 2013 EFB Paris), vous aidera à atteindre ces objectifs :

- Trouver son orientation : des conseils pour décider de son futur et trois tests de personnalité ;

- Maintenir une bonne hygiène de vie et un sommeil optimal : l'importance de l'exercice physique et de l'alimentation, ainsi que d'autres informations moins connues : les compléments intéressants, preuves scientifiques à l'appui (rhodiola rosea, ashwagandha, vitamine D...). L'importance du sommeil et les effets néfastes de son manque (9 études citées), le travail de nuit et les biorythmes... ;

- Choisir le bon cadre de travail pour étudier : quel lieu choisir pour étudier, l'importance de la planification et du chronométrage... ;

- S'organiser en sélectionnant les bons outils : des applications pour vous aider (Evernote, Forest, Productivity Challenge Timer, Habitica...), s'enregistrer avec Audacity ;

- Adopter une méthode de travail efficace : travailler dans sa ''bulle'', se couper des distractions, l'importance de faire des pauses ;

- Vaincre la procrastination avec ''l'équation de la procrastination'' du docteur Piers Steel, le fractionnement des tâches, l'importance des habitudes et routines, la méthode Pomodoro ;

- Anticiper les épreuves et examens : s'appuyer sur des annales d'examens et réfléchir au travail demandé, utilisation la répétition espacée (avec Anki par exemple) ;

- Augmenter ses chances de réussite le jour J : avoir une vue d'ensemble des cours, multiplier les biais d'apprentissage, privilégier l'apprentissage actif, varier les lieux de travail, éviter les originalités ;

- Rester psychologiquement et émotionnellement stable : ne jamais être trop confiant, accepter son stress et accepter l'échec, ne pas se plaindre et lâcher prise, la non-linéarité des progrès...

Vous trouverez des références à de nombreuses ressources : une quinzaine de sites internet et d'applications, 30 études scientifiques, et plus de 50 illustrations pour vous rendre la lecture plus plaisante.