- Nederlands
- Paperback
- 9789089536723
- Druk: 1
- september 2015
- 184 pagina's
Samenvatting
Wanneer was je voor het laatst ontspannen, kalm en tevreden? Wanneer was je voor het laatst langere tijd gelukkig: vrolijk, opgewekt, vitaal?
Veel mensen hebben last van chronische stress. Zij vinden onvoldoende de balans tussen (in)spanning en ontspanning. Wanneer je chronische stress ervaart is het niet alleen moeilijk om gelukkig te zijn, stress is ook een belangrijke oorzaak van burn-out, angst en depressie. Een veelvoorkomende bron van chronische stress ligt in onszelf: we zijn kritisch op onszelf en stellen hoge eisen aan onszelf.
In Compassie als sleutel tot geluk nemen de auteurs de lezer stapsgewijs mee om het vermogen tot (zelf)compassie te ontwikkelen. Onderzoek laat zien dat zelfcompassie een sterke bijdrage levert aan geluk. Door balans te brengen in de verschillende emotiesystemen verandert chronische stress in gezonde stress. Wanneer wij ons kwetsbaar mogen opstellen en niet perfect hoeven te zijn, komt er weer ruimte voor vitaliteit, plezier en spel. Het boek bevat vele visualisatie-, ervarings- en schrijfoefeningen waarmee je direct aan de slag kunt.
Met een voorwoord van Paul Gilbert.
Lees de eerste pagina's
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- Nederlands
- Bindwijze
- Paperback
- Druk
- 1
- Verschijningsdatum
- september 2015
- Afmetingen
- Afmeting: 21 x 14 x 1,7 cm
- Aantal pagina's
- 184 pagina's
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Auteur
- Monique Hulsbergen Ernst Bohlmeijer
- Co-auteur
- Ernst Bohlmeijer
- Uitgever
- Uitgeverij Boom
EAN
- EAN
- 9789089536723
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 260 g
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 140 mm
- Verpakking hoogte
- 17 mm
- Verpakking lengte
- 210 mm
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Nieuw of tweedehands
- Tweedehands
- Snelle bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
-
Heel goed toe te passen in mijn leven. Ik merk dat ik vriendelijker voor mezelf begin te worden en minder snel boos word. Het is wel confronterend soms. De oefeningen met dankbaarheid doen veel met me.
-
- Inspirerend
- Praktisch
- Toegankelijk
De sleutel tot geluk, wie wil die nou niet?
‘Dit is misschien een goed moment om jezelf af te vragen of je met de auto of te voet door dit boek wilt reizen’ raden de auteurs de lezer aan het einde van het eerste hoofdstuk aan. Ze hebben gelijk, want wie Compassie als sleutel tot geluk te vlot weg leest, mist een hoop. Compassie hebben voor jezelf en voor je medemens is een levenskunst. Je moet compassie in je leven durven toelaten, speels verkennen, er regelmatig op reflecteren en er vooral veel mee oefenen.
Auteurs Monique Hulsbergen en Ernst Bohlmeijer, beiden zeer ervaren in de positieve psychologie, nemen de lezer respectvol bij de hand. De reis begint met het wat en waarom van compassie en zelfcompassie. Dan voert het voorzichtig naar in de jeugd ontstane overlevingsstrategieën en hoe daar compassievol mee om te gaan. Het laatste deel gaat over compassie voor andere mensen. Onderweg komen ook andere hartkwaliteiten aan bod: vriendelijkheid, dankbaarheid, vergeving. Een moeilijke, maar dankbare tocht. Compassie als sleutel tot geluk helpt met veel herkenbare voorbeelden, helpende gedachten en direct toe te passen visualisatie-, ervarings- en schrijfoefeningen.
Als compassie de sleutel tot geluk is, dan is dit boek het juwelenkistje, van waaruit iedereen iets moois kan halen. -
Prima boek in zijn soort. Het onderwerp wordt goed en uitgebreid belicht in heldere schrijfstijl.
Wat opvalt is de compassievolle toon van schrijven. Hoewel Neffs boek over hetzelfde onderwerp ook prima is, zelfcompassie is de titel, worden in de laatste ook boeddhistische principes erin verwerkt, omdat schrijfster dit zo ziet, maar die niet noodzakelijk zijn.
Dat is bij dit boek van Hulsbergen/Bohlmeijer niet het geval, het leest vlot en goed. Het is aan lezers zelf in welk leestempo ze dit of elk willekeurig boek lezen, dat kan niet worden voorgeschreven of z.g. geadviseerd. Ik vind het altijd behoorlijk betuttelend als mensen daar uitspraken over doen in reviews enz. want dat beslist iedereen zelf.
Leven en laten leven, immers?! Met de pos. psychologie heb ik niet zoveel, met dit onderwerp des te meer, kunnen wij goed gebruiken voor onszelf en onze medemens. -
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
Goed boek, geeft veel inzichten in jezelf en oplossingen voor zaken die wat minder gaan. Liefdevol geschreven, zeker de moeite waard om te lezen.
-
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Positieve punten van dit artikel zijn: praktisch toepasbaar en heldere boodschap.
-
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Goed om te lezen en de oefeningen te doen als je zelfvertrouwen en zelfbeeld een boost nodig heeft.
-
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Zeer praktisch fijn boek over compassie.
-
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Prettig en toegankelijk geschreven
-
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Praktisch, duidelijk boek.
-
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Super inzichtelijk boek. Alles wat je wilt weten over cavia's staat er in. Echt een aanrader! Informatief maar ook leuk om ideeën op te doen om het leven van je cavia zo leuk mogelijk te maken.
Advertentie
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Bezorgopties
- Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Advertentie
Advertentie