Concentratie

Een praktische weg naar evenwicht, effectiviteit en zelfsturing

Boek omdraaien
Auteur: M. Laufer
Uitgever: Christofoor
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789062388585
  • april 2008
  • Hardcover
  • 185 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting


Heb je wel eens last van je eigen gedrag? Heb je soms het gevoel door je omgeving geleefd te worden? Wil je af van storende gewoonten? Concentratie kan je hierbij helpen. Een goede concentratie helpt je om bij jezelf te komen. Hierdoor leer je zelf je gedachten, gevoelens en handelingen te sturen in plaats van te reageren vanuit je gewoonten. Concentratie is een vaardigheid. Het is een instrument dat je kunt ontwikkelen door het doen van gerichte oefeningen. In dit boek wordt een reeks praktische oefeningen gegeven die het concentratievermogen vergroten. Deze oefeningen worden nauwkeurig en stapsgewijs beschreven, zodat je er zelf mee aan de slag kunt gaan. Door het doen van de oefeningen bevorder je helderheid in denkprocessen, evenwicht in je gevoelsleven en doelgerichte zelfsturing. Dit boek is een hulp voor een ieder die bewust een proces van zelfontwikkeling wil aangaan. De auteur heeft dit boek ontwikkeld tijdens de talloze cursussen en trainingen die ze de afgelopen twaalf jaren heeft gegeven.

Recensie(s)

De schrijfster geeft aan groepen studenten en mensen in het bedrijfsleven training op het gebied waarover ook dit boek gaat. Het zou zijn geschreven 'vanuit het gedachtegoed van de spirituele psychologie' die zich toelegt op 'de verhoudingen tussen lichaam, ziel en geest'. De omschrijving 'spirituele psychologie' is echter niet van eenduidige herkomst; in dit geval lijkt er verwantschap met antroposofisch gedachtegoed te zijn (hoewel dit niet wordt vermeld). De schrijfster geeft een aantal oefeninstructies met behulp waarvan de lezer zes gebieden kan onderzoeken, die de basis zouden vormen van zijn/haar handelwijze: 'denken', 'willen', 'voelen', 'positiviteit' (en negativiteit), 'onbevangenheid' (c.q. egocentrisme en bevooroordeeldheid) en 'harmonie'. De introspectieve, overwegend mentale oefeningen worden stap voor stap uitgelegd, met voorbeelden. De auteur wil bijdragen aan de mogelijkheid om verschillende kanten van jezelf tot overeenstemming te brengen. Zij maakt onder andere een onderscheid tussen het ego en het 'hoger-Ik' dat men ook wel 'je innerlijke stem' zou kunnen noemen. Uiteindelijk gaat het erom dat het ego op een lijn komt met dit 'hoger-Ik', als uitvoerder ervan, zodat innerlijke strijd plaats maakt voor tegenwoordigheid van geest, hier en nu.

P.O. Kampschuur

Lees de eerste pagina's

5.0
van de 5
1 review
0
0
0
0
1
0
0
  • Concentratie

    Prachtig helder en praktisch geschreven boek. Margalit Laufer is zeer gedegen te werk gegaan door haar uitgebreide kennis van de spirituele psychologie die ze realistisch en praktisch verwoordt. Door het verband tussen lichaam, ziel en geest is dit boek anders dan alle andere boeken over 'concentratie'. Dit drieledig mensbeeld uit zich in het denken, voelen en willen. In de bewegingen van het lichaam (het handelen) uit zich de wil, de ziel toont zich in het gevoelsleven en de geest is werkzaam in het denk- en voorstellingsleven. Het boek begint met een uitleg van basisbegrippen zoals 'wat is een gewoonte' en 'wat is onvolmaaktheid'. In hfd.2 vertelt ze het verschil tussen de dagelijkse en de zelf ontwikkelde concentratie. Ook legt ze uit hoe krachten als sympathie en antipathie werken. Hfd.3 geeft handvatten voor de eigen scholing. Ze legt o.a. uit hoe je wel/niet met resultaatgerichtheid om kunt gaan en hoe je je voorbereid op het (dagelijks) oefenen. Vanaf hfd.4 komt ze met de reeks van 6 concentratieoefeningen. In de antroposofie zijn deze ook bekend als de 'Nebenübungen' of het Zesvoudige Pad. Ze start met de Denkoefeningen waarin je leert om liniair te denken i.t.t. het dagelijks associatief denken, wat energie verslindend werkt. Hfd.5 gaat over de Wilsoefeningen. Wat erg grappig maar ook confronterend is, zijn de innerlijke stemmetjes die ze 'de gesprekken van het ego' noemt. Je leert o.a. het verschil tussen automatisch handelen en bewust handelen. Hfd. 6 is de Gevoelsoefening. De ziel als bemiddelaar tussen de binnen- en buitenwereld. Ze maakt onderscheid tussen gevoel en emoties. De laatste zijn vastgelopen gewoontes in het gevoelsleven. Je gaat hier inzien dat, hoe origineel je ook bent, je in je gevoelsleven zowat altijd vast zit aan je gewoontes. Hfd.7 is de Positiviteitsoefening. Hier leer je schoonheid, goedheid en waarheid te (her)waarderen in plaats van je aandacht te richten op lelijkheid, slechtheid en leugenachtigheid. In onze huidige maatschappij heeft negativiteit n.l. een enorme invloed op ons. Ook hier komt weer de samenwerking van het ego en je Hoger Ik aan bod. Hfd.8 de Onbevangenheidsoefening. Het is een nieuwe vaardigheid die je heel bewust gaat inzetten, ondanks de eerste antipathieën voor wat je tegenkomt in je dagelijks leven. Hfd.9 Tot slot de Harmonieoefening. Deze is een mengelmoes van de voorgaande oefeningen. Alleen blik je hier in je 'persoonlijk laboratorium' niet terug maar vooruit. Op die manier ga je goed voorbereid de volgende dag tegemoed. Rest mij nog te melden dat in Arnhem een leerling van haar in september '08 een wekenlijkse cursus start aan de hand van dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Verschijningsdatum
april 2008
Druk
1e druk
Afmetingen
23,6 x 17,7 x 2,2 cm
Aantal pagina's
185 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789062388585
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
M. Laufer
Uitgever
Christofoor

Vertaling

Originele taal
nl

EAN

EAN
9789062388585

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
5 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Verschijningsvorm
Hardcover
Bindwijze: Hardcover
30, -
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Corina kant
  • Gratis verzending
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (4)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)