Constructief omgaan met irritatie en boosheid

het hart als sleutel om woede te transformeren

Auteur: Regine Herbig
Uitgever: Vbk Media
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789020202793
  • november 2008
  • 164 pagina's
Alle productspecificaties

Regine Herbig

Regine Herbig is ademtherapeute en coach. Na ruim twintig jaar in München te hebben gewerkt, heeft ze nu een praktijk in De Bilt en geeft workshops. In haar werkwijze integreert zij lichaamswerk, psychologie en spiritualiteit. Op bol.com vind je alle boeken van Regine Herbig, waaronder het nieuwste boek van Regine Herbig.

Samenvatting

Boosheid is een signaal dat basale behoeften tekortkomen. Via een innerlijke dialoog kun je helder krijgen wat in je werd getriggerd door een conflict, en wat je nodi hebt. Vanuit je hart kun je de pijnlijke gevoelens die onder je boosheid liggen met mededogen benaderen en zo je innerlijke balans hervinden. Daarna wordt het mogelijk op vreedzame en respectvolle wijze de dialoog met de ander aan te gaan.
Regine Herbig verbindt inzichten van de westerse psychologie (vooral de geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg), oosterse wijsheid en recent wetenschappelijk onderzoek over de relatie tussen emoties, hart en brein met elkaar. In dit boek vind je praktische voorbeelden en oefeningen om met begrip en empathie te leren communiceren met jezelf en anderen.

Recensie(s)

Boosheid en (verbale) agressiviteit zijn volgens deze ademtherapeute het gevolg van innerlijke behoeften. Behalve vluchten of vechten bij meningsverschillen is het zinvol om je innerlijke behoeften en pijnlijke gevoelens te analyseren. Via de weg van het hart is het dan mogelijk om in dialoog te gaan met de ander en via onderhandelen te komen tot een vreedzame oplossing. De weg van het verstand leidt immens te vaak tot vooroordelen en met heilzame ruzies. Dat hierbij het beheersen van een juiste ademtechniek bevorderend werkt voor een effectief empatisch contact, moge volgens de auteur duidelijk zijn. Zij heeft inmiddels diverse boeken gepubliceerd met analoge thema's en is gastdocente bij verschillende hogescholen in Nederland. Haar boek vormt een combinatie van westerse psychologie en oosterse wijsheid, die leidt naar zelfanalyse en zelfaanvaarding, die meer effect hebben dan het veroordelen van de ander.

Drs. L. Leclercq

Lees de eerste pagina's

4.0
van de 5
7 reviews
1
0
0
3
3
19
  • Toegankelijk
    5
  • Inspirerend
    5
  • Praktisch
    4
  • Compleet
    2
  • Verrassend
    2
  • duurzaam
    1
1
  • prijzig
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Voor iedereen toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Wie kent er nu geen irritatie en boosheid? Tijdens je opvoeding leer je echter niet om hier goed mee om te gaan. Gevolg: projecties op je omgeving, je ziet in een ander de boosdoener. Hiermee verslechter je de relatie met de ander en met jezelf en je mist een kans om de woede in jezelf beter te begrijpen en te helen. Voor het geweldloos en constructief leren communiceren van je boosheid bevat dit boek een schat aan bruikbare inzichten. Het is niet gemakkelijk om geweldloos te communiceren als je je boos voelt, maar de inzichten maken wel helderder wat er nu precies gebeurt en hoe je beter kunt omgaan met je boosheid.

    Mijn foto(s)
    Woedend!
    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Jammer
    • Praktisch
    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk

    Geschreven bij Constructief omgaan met irritatie en boosheid

    Ik heb dit boek aangeschaft in de verwachting meerdere methoden aangereikt te krijgen om met irritatie en boosheid om te gaan. In plaats daarvan staat het boek vol met pseudowetenschap (het hart is een informatieverwerkingscentrale) en wordt vooral "contact met je hart" als oplossing voorgeschoteld. Jammer want er staan ook zinvolle methoden in die voor mij hierdoor niet meer leesbaar waren. Na ongeveer eenderde van het boek was ik er dan ook klaar mee.

    Vond je dit een nuttige review?
    10 6 Ongepaste review?
  • voor iedereen die wil leren grip te krijgen op zijn emoties
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Hartverwarmend en in heldere taal beschreven wat emoties je kunnen vertellen over jezelf, je gevoelens en de behoeften die achter je gevoelens liggen. De schrijfster geeft je handvatten hoe je beter met emoties en teleurstelling kunt omgaan. In een stappenplan geeft ze aan hoe je kunt onderzoeken welke behoeften er schuil gaan achter je emoties en hoe je voor deze behoeften kunt opkomen in gespek met die ander.
    Dit boek is echt een aanrader voor iedereen die een goede relatie wil met zichzelf en met een ander. Lezen dus!

    Antonia

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek geeft (onder andere) een interpretatie weer van het boek: geweldloos communiceren. Gezien het boek van Marshall Rosenberg onhandig vertaald is, had ik zeker wat aan dit boek. Ook omdat de auteur ingaat op de werking van je hersens, en hoe je dit kunt beïnvloeden. Ik vind het een leuk boek:)

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • constructief omgaan met irritatie en boosheid
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Op een duidelijke begrijpbare manier leer je om je bewuster te worden van je gevoelens.
    Je leert hoe om te gaan met datgene wat je voelt en denkt.
    Het is een overzichtelijke manier van geweldloos communiceren

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • geweldig boek!!!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    geweldig boek makkelijk te lezen en goeie tips in het boek om anders over dingen na te denken !!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Ben jij ook zelf bewust?
    • duurzaam
    • prijzig

    Mooi boek dat bijdraagt aan zelf bewustzijn en een zegen is voor je omgeving.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Verschijningsdatum
november 2008
Druk
1e druk
Afmetingen
21 x 13,5 x 1,6 cm
Aantal pagina's
164 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Regine Herbig
Uitgever
Vbk Media

EAN

EAN
9789020202793

Overige kenmerken

Bindwijze
Paperback
Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
4 h
Subtitel
het hart als sleutel om woede te transformeren

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Paperback
18, 50
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 6,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Kies zelf de bezorgdag
  • Avondbezorging van ma t/m vr in Antwerpen, Oost-Vlaanderen en rond Brussel (nu voor € 2,49)
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
  • Dag en nacht klantenservice
Andere verkopers (2)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 16,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)