De Afslankclub Lekker eten, lekker leven

Boek omdraaien
Auteur: Patty Harpenau
Uitgever: Kosmos
  • Nederlands
  • Druk: 1
  • 9789021508108
  • april 2007
  • Hardcover
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Patty Harpenau

Patty Harpeneau (1959) is een Nederlandse schrijver, coach, meditatieleraar en oprichter van The Life Foundation. Zij is auteur van meer dan veertig boeken over gezondheid, meditatie en spiritualiteit. Het land van heimwee is haar eerste roman..

Samenvatting

De Afslankclub is niet het zoveelste dieet! Deze methode is erop gericht om je te leren de coach van je eigen gewicht te worden. Je werkt aan je gewicht en aan je leef- en eetgedrag maar tegelijkertijd ook aan je gezondheid en vitaliteit. Daarnaast vind je diverse eetschema's in dit boek. Je leert je zintuigen opnieuw gebruiken, je voedsel goed te proeven, zodat je minder hoeft te eten om de trek te bevredigen. Je krijgt oefeningen om bewust te leren eten, en heel veel informatie die je zal motiveren om een ander eetgedrag te ontwikkelen.

Werken aan je gewicht is leuk! Zeker als je na een week als merkt dat je uitgerust opstaat, veel fitter bent dan normaal en dat je verlost bent van de eet- en snaaibuien. Het werkt simpel, snel en gemakkelijk. Geen moeilijke opdrachten of uren in de keuken en je zult merken dat als je er even de tijd voor neemt om alles door te lezen je het systeem en de opbouw zo door zult hebben.

Recensie(s)

Visueel zeer aantrekkelijk, want zeer kleurrijk vermageringsboek, gebaseerd op deels inzicht in eigen eetpatroon en anderzijds het eten van gezonde voeding met een hoge voedingswaarde. Het boek is ingedeeld in vier hoofdstukken met als thema coaching, kennis, eet -en leefprogramma met de mogelijkheid tot ondersteuning via de www.afslankclub.nl. In het coachingsdeel gaat het om het waarom van afvallen en hoe je denkpatroon te wijzigen. Met vragenlijstjes en voorbeelden krijgt de lezer inzicht hierin. Het kennisdeel omvat het aanpassen van gedachten en hierdoor verandering van eetgedrag. Hoofdstuk drie geeft voor drie weken een eetschema met recepten en zestien supergoede voedingsmiddelen met praktische adviezen. Als laatste wordt het belang van beweging beschreven, inclusief ademhalingstechnieken en een drie wekenschema voor Nordic walking. Bevat geen register, wel een aanbevolen literatuurlijst, dankwoord en informatie over de Harpenau foundation. De schrijfster richt zich persoonlijk tot de lezeres wat prettig aandoet. Ze is kunstenares en heeft een opleiding gevolgd aan het Deepak Chopra Center of Wellbeing in de V.S.; sinds 1996 heeft ze een centrum voor persoonlijke ontwikkeling in Nederland.

C. Witjens-v.d. Burg

Lees de eerste pagina's

4.5
van de 5
11 reviews
0
1
0
2
8
6
  • Toegankelijk
    1
  • Inspirerend
    1
  • Praktisch
    1
  • Goede kwaliteit
    1
  • Voordelige koop
    1
  • duurzaam
    1
3
  • website bestaat niet (meer)
    1
  • Onduidelijk
    1
  • de website waarnaar wordt verwezen bestaat niet.
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Aanrader

    Leest vlot en er staan interessante tips in met lekkere gezonde recepten, daarenboven moet je het zeker niet laten voor deze spotprijs.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • De afslankclub
    • Onduidelijk
    • de website waarnaar wordt verwezen bestaat niet.

    Jammer dat de website, waar naar wordt verwezen, niet bestaat. Had best wel steun willen hebben van "lotgenoten" via die website.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Eindelijk geen dieetboek!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • website bestaat niet (meer)

    Goed boek die je leert waar het omdraait bij het afvallen...je hoofd. Zolang de knop in je hoofd niet omgaat kun je proberen af te vallen maar dat zal je niet lukken omdat je terugvalt in je "oude" patroon.

    Enig minpuntje is de website waarnaar vaak verwezen wordt niet (meer) bestaat. Dus kun je niet het maximale halen uit dit boek. Maar voor de prijs hoef je het niet te laten. Stop met dieeten en begin te werken aan je gedachten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • De afslankclub

    Na het zoveelste dieet, mag ik nu eindelijk eten, lekker eten. Dit is geen dieet, maar een levenswijze. Wat had ik dit boek graag eerder in handen willen hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 3 Ongepaste review?
  • Een gezonde levenstijl
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik heb het boek nog niet helemaal uit maar het is fijn dat het stap voor stap gaat en je ook achtergronden leest over waar je mee bezig bent.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verrassend

    Ik heb al een kijkje mogen nemen in het boek als één van de eersten en het is echt een aanrader. In de eerste plaats wordt het gezonder eten heel makkelijk uitgelegd en vooral met lekkere recepten en ten tweede is er ook nog eens de mogelijkheid om met jezelf als persoon aan de slag te gaan. Alles is met zeer veel humor, luchtigheid en pakkend geschreven. Ook zit er een website bij waar ik me meteen heb aangemeld om bij de Afslankclub te horen ;), ik ben overigens geen maatje meer maar wil gezond eten en aan mijn innerlijk werken. Kan niet wachten tot ik hem in handen heb!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 3 Ongepaste review?
  • Fantastisch boek

    Wat een fantastisch boek! Je wordt op een leuke manier aan de hand genomen om naar de reden achter je overgewicht te kijken. En daarnaast staat er heel veel praktische informatie in over voeding (geen fabeltjes zoals in veel andere boeken) en een aantal weken eetplannen met hele lekkere en vooral haalbare recepten. Het ziet er ook allemaal zo lekker en mooi uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • De afslankclub

    Eindelijk een goed boek over afvallen zonder dieet. Dieten zijn maar tijdelijk en dat houd je nooit lang vol. Dit is een boek over een gezonde levensstijl, ook als je niet wilt afvallen. Ik hoor overigens bij de categorie mensen die wel wil afvallen en het werkt. Goed vol te houden. Niet onbelangrijk: het is ook een heel leuk boek om te lezen met heerlijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Wat een leuk concept!

    Ik vond Patty Harpenau altijd al een leuk mens en dit concept slaat precies de spijker op zijn kop. Voor mij is het altijd moeilijk geweest om mezelf halt toe te roepen en echt naar mezelf te gaan kijken. Door deze methode (met de geweldige internetsite erbij!) lukt het mij veel meer om op een luchtige manier mijn kilo's kwijt te raken en gezonder te eten. Ik ben er helemaal weg van en hoop dat jullie het ook proberen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • De gelukclub

    Eindelijk een boek dat afslanken benadert met humor, liefde voor jezelf en verantwoording voor je gezondheid.Dat zou heel afslankend Nederland een stuk gelukkiger maken!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • Super Boek!

    Super mooi en vernieuwend boek! Dit boek geeft een hele andere kijk op afvallen en alles daaromheen. Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2007
Afmetingen
23 x 23 x 2 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Patty Harpenau
Illustrator
Michel de Boer
Uitgever
Kosmos

EAN

EAN
9789021508108

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
Lekker eten, lekker leven
Thema Subject Code
VFMD

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Bindwijze: Hardcover
7 90
Adviesprijs€ 17,50
Je bespaart 55%
5 - 6 dagen Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (10)
Snelste levering
Op voorraad. Voor 16:00 uur besteld, dinsdag in huis
Snelste levering
Tweedehands
Redelijk vanaf € 5,75
Tweedehands
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht