De Angst de Baas

uit de greep van de angst

Boek omdraaien
Auteur: F. Winter
  • Nederlands
  • 4e druk
  • 9789055132232
  • januari 1998
  • Paperback
  • 200 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

'Uit de greep van de angst' is een praktisch hulpmiddel, waarmee u uw vrijheid weer terug kunt veroveren. Met angst voelt u zich vaak heel eenzaam en onbegrepen. Dit boek kan u helpen dit isolement te doorbreken.

Deze handleiding is bij uitstek geschikt om samen met uw partner, met uw vriend of vriendin, met lotgenoten of met uw huisarts/therapeut door te nemen. De talrijke vragen en huiswerkopdrachten maken het geen vrijblijvende theoretische beschouwing, maar een acht werkboek.

Recensie(s)

Een les/werkboek (informatie, opdrachten) om doelgericht 'de stand van het eigen roer' te veranderen. Dit heet 'angstmanagement' en het houdt in dat er kennis moet worden opgedaan, een plan van aanpak moet worden gemaakt, autonomie en doorzettingsvermogen moeten worden vergroot en de sociale ondersteuning dient te worden gezocht. Immers: angst belemmert gezondheid, welbevinden en zinvolle relaties. De aanpak begint bij de door angst veroorzaakte chronische vermoeidheid, bewegingsarmoede en het daaraan gepaard gaande conditieverlies ('minder denken en meer doen'). Tegelijk dient men zich te leren ontspannen en te leren zorgen voor 'succeservaringen'. Vervolgens wordt het probleem (nogal beknopt) in een sociale context geplaatst, onder andere met behulp van het assertiviteitsbegrip. Tenslotte wordt aangereikt hoe je angstgevoelens kunt beinvloeden door anders te denken en te handelen. Specifiek wordt nog kort ingegaan op watervrees, hoogtevrees, spreekangst, auto-angst, straatvrees, ziekteangst enzovoort.

Redactie

4.8
van de 5
18 reviews
0
0
0
4
14
31
  • Heldere boodschap
    8
  • Overzichtelijk
    7
  • Praktisch toepasbaar
    7
  • Volledig
    6
  • Goede kwaliteit
    2
  • Rijk geillustreerd
    1
1
  • prijzig
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • de angst de baas

    Een praktisch en helder boek, dat ver boven het gemiddelde uitsteekt op dit gebied. Je hoeft bovendien niet fobisch te zijn om iets op te steken van dit boek; het geeft zinnige tips en praktische informatie voor eh..iedereen! Tenslotte kent elk mens z'n onzekere momenten, wat ook onder 'angst' valt. Met name de uitleg over de verwoestende effecten van chronische angst, ook op lichamelijk gebied (zoals uitputting en chronische moeheid!) vond ik zowel schokkend als verhelderend. Een geluk: iedereen kan van zijn angsten afkomen, al moet je jezelf wel tijd gunnen. En met de stategieen uit dit boek, kom je een heel eind.

    Vond je dit een nuttige review?
    13 0 Ongepaste review?
  • Samen de angst de baas worden
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een fijn boek waar ik veel van mezelf in herken dus erg veel hulp ervaar mede door de vragen die je beantwoord.
    Je helpt jezelf met dit boek de angst en onrust in jezelf de baas te worden.
    Ik ben er nog lang niet maar heb het boek dan ook pas een paar weken maar ik heb er veel hulp bij,

    Vond je dit een nuttige review?
    11 1 Ongepaste review?
  • Hele goede ondersteuning !
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heb al jaren last van angst en heb tot nu toe nog geen goed boek gevonden wat mij duidelijke informatie gaf over angsten. Het boek zit vol met handige tips om je angsten te doorbreken en een ander plan van aanpak te maken. Uiteindelijk moet je echt dingen ondernemen want met niets doen bereik je niets. Het is ook goed om het boek met mensen om je heen te delen, dan krijgen ze een duidelijker beeld van hoe je dingen ervaart en wat ze voor je kunnen betekenen. Echt een aanrader !!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • leren leven met je angst
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    ik heb werkelijk veel geleerd uit dit boek. Omgaan en de baas worden over je angst werd goed omschreven en het helpt ook werkelijk. Het belangrijkste is om vooruit te kijken naar de toekomst en het verleden laten voor wat het is en afsluiten. Ga na wat je het meest dwarszit en doe daar wat aan, pak het probleem aan en los het op, lukt dat niet dan heb je je best gedaan maar laat het daarna dan ook los,kniezen en pracizeren is het slechtste wat je kunt doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Herkenbaar
    • Heldere boodschap
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Volledig
    • goede inhoud
    • heel begrijpelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel fijn boek. Helder geschreven. Lees dit boek als je last hebt van stress of problemen in je leven. Ik heb er veel aan en lees het nog zeker een tweede keer.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • erg goed boek

    ik ben nu bij les 2, en vaak knik ik gewoon ja omdat ik veel herken! er zitten opdrachten in die je kunt maken, en er zit zelfs een schema in, die je kunt invullen, om je dag door te komen, en natuurlijk veel tips. je voelt je totaal begrepen, en niet meer het gevoel dat jij je alleen zo voelt! echt een aanrader zowel voor de paniekers als familieleden of psychologen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • De angst de baas.

    Ik ben nu halvewege dit boek. En het boek laat je inleven en voelen en dingen herkennen die je zelf ook heb.Ik zelf heb heel veel angsten en wil ze graag de baas worden. Dit boek leert je meer tevredeheid met je zelf te krijgen zodat je dus kan overwinnen! Ik ben er erg tevrede over.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek

    Een nuchter boek. Niet te diep graven in je verleden. En niet teveel naar je gevoel luisteren, maar met je gezonde verstand bedenken wat je "wilt" voelen. Ik vind het een boek, waar je echt wel wat aan hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • De angst de baas.

    Een zeer praktisch en vlot leesbaar boek. Handige tips en opdrachten voor mensen die aanzich zelf willen werken. Kan ook goed naast een therapie gebruikt worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap

    Wanneer je een angst hebt is dit boek zeker een aanrader er staan opdrachten in en alles is duidelijk beschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De angst de baas
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Ik vind het een prettig boek om te lezen. Helder en overzichtelijk in hoofdstukken verdeeld.
    Er zitten ook opdrachten bij, deze sla ik over, maar is zeker handig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • wat een fijn boek!
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Voldoet helemaal aan m'n verwachtingen.
    Het helpt prima om weer wat nieuwe inzichten te krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Praktisch boek met heldere beschrijving en oefeningen
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het boek geeft een goede uitleg over de werking van angst. De heldere beschrijving en oefeningen zijn behulpzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helder en to the point.

    Goed leesbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Interessant en herkenbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Over mezelf !
    • Voordelige koop

    Ik leerde bij !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • supersnelle, zorgvuldige levering!!!
    • Volledig

    Ik ben het boek nog aan het lezen, dus veel kan ik nog niet zeggen, behalve dat het heel interessant is!!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
januari 1998
Druk
4e druk
Afmetingen
24 x 16 x 1,4 cm
Aantal pagina's
200 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
F. Winter
Uitgever
Ruitenbergboek B.V.

Vertaling

Originele taal
nl

EAN

EAN
9789055132232

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
uit de greep van de angst

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Uitvoering
Boek
Onderwerp
Gezondheid & Opvoeding
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Bindwijze: Paperback
14, 95
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (10)
Tweedehands
Goed vanaf € 8,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)