De beste oefeningen bij rugklachten
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789061128359
- 30 juni 2007
- 191 pagina's
Samenvatting
Circa 90% van alle mensen in westerse landen krijgt op een zeker moment last van (lage) rugpijn. Om echt van de rugklachten af te komen moet de oorzaak bestreden worden. In 9 van de 10 gevallen blijkt er geen schade aantoonbaar te zijn in de rug. Onderzoek toont aan dat de oorzaak vooral ligt in een 'stijve rug', een slechte spiersturing en een verkeerde houding.
De oplossing voor rugpijn ligt niet in het stoppen met bewegen en het ontzien van de rug. Sterker nog: onderzoek toont aan dat de klachten hierdoor eerder verergeren dan verbeteren. Karl Noten laat in De beste oefeningen bij rugklachten zien hoe je aangepast kunt trainen om de klachten effectief te bestrijden. Aan de orde komen chronische (aspecifieke) rugpijn, herniaklachten, fibromyalgie, scoliose en rugpijn rond de zwangerschap. Tevens geeft hij tips, advies en natuurlijk oefeningen om rugklachten (in de toekomst) thuis en op het werk te voorkomen.
De beste oefeningen bij rugklachten behandelt heel gericht problemen en geeft allerhande oplossingen en trainingsadviezen met duidelijke oefenschema's voor thuis en in het fitnesscentrum.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 30 juni 2007
- Aantal pagina's
- 191
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- K. Noten
- Hoofduitgeverij
- Karakter Uitgevers Bv
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 220 mm
- Product hoogte
- 14 mm
- Product lengte
- 221 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 220 mm
- Verpakking hoogte
- 14 mm
- Verpakking lengte
- 221 mm
- Verpakkingsgewicht
- 560 g
EAN
- EAN
- 9789061128359
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Geen dokterstaal
Overzichtelijk boek, helder geschreven, geen zware theorie maar zeer praktijkgericht. Openslaan en beginnen met je oefeningen. Geenszins een boek om depressief van te worden. Stimuleert enorm om op de juiste manier met je rug om te gaan.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Must have voor iedereen met rugklachten
Positieve punten
- helder geschreven
- duidelijke foto's
Dit is een heel helder geschreven boek en bevat net zulke duidelijke foto's als tekst. Een absolute aanrader voor iedereen met rugklachten of werkend in de fitnessbranche. Men kan zelf thuis aan de slag en trainers kunnen de oefeningen gebruiken tijdens hun begeleiding van mensen met rugklachten (na goedkeuring van de behandelende arts/fysiotherapeut!). Ik ben vooral fan van de Brügger oefeningen.
Vond je dit een nuttige review?20 -
Ode aan de holle rug.
Positieve punten
- Leerzaam
- Mooi vormgegeven
- nieuw inzicht
Negatieve punten
- geen minpunten
Ik ken het ietwat controversiële boek van uit de bibliotheek, veel bruikbare informatie in gevonden, het bevat modern inzicht in het behandelen van rugproblemen.
Hij heeft het bijv. over de holle rug welke juist een goede rug is...
Een sterke aanrader voor wie rugproblemen heeft en dreigt geopereerd te worden, wat in vele gevallen te gauw gebeurt en echt als aller-allerlaatste optie moet gezien worden.Vond je dit een nuttige review?10 -
Help je rug met dit boek
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Goed boek met nieuwe inzichten en veel plaatjes met oefeningen.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Duidelijke taal.
Positieve punten
- Leerzaam
op een duidelijke manier worden de oefeningen uitgelegd, met illustraties en foto's , zodat je ze thuis prima zelf kan uitvoeren.
Vond je dit een nuttige review?00 -
aanrader
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
begrijpelijk geschreven
Vond je dit een nuttige review?00 -
Interessant
Positieve punten
- Leerzaam
Ik vind het een informatief boek. De oefeningen vind ik wel niet goed uitgelegd. Er mogen meer afbeeldingen zijn, want ik begrijp met de tekst alleen niet goed hoe de oefeningen moeten uitgevoerd worden.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Zeer goed
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit
Vond je dit een nuttige review?00 -
Rugoefeningen m,et veel achtergrondinfo
Positieve punten
- Voordelige koop
Negatieve punten
- achtergrondinfo waar je weinig mee kan
Veel achtergrondinfo, waar ik verder niet zo veel aan heb. De oefeningen zijn wel goed.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 20 euro. Dit is een tweedehands product.Zeer goed conditie, Niet geschreven/gemarkeerd/onderstreept. Zeer schoon boek.
- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Zosima Shop
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.