Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

De blue zones-methode

Op 5 plekken op aarde wordt men veel ouder dan wij: Eet en leef zoals deze mensen en wordt oud, gelukkig en gezond

Auteur:
Taal: Nederlands
9 reviews
4.4 van de 5 (9 reviews)
De blue zones-methode
Afbeelding 1 van 2
Auteur: Dan Buettner
Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Nederlandstalig
  • 336 pagina's
  • 9789021560380
  • november 2015
Alle productspecificaties

Samenvatting

Gezond en gelukkig over de 100 worden. Dat kan met De blue zones-methode van Dan Buettner. Er zijn 5 plekken op aarde waar de mensen significant ouder worden: Okinawa, Californië, Nicoya, Icaria en Sardinië. Hun geheim? Een stressvrij leven, ook op oudere leeftijd een doel in het leven, gezonde voeding, lichte beweging en een heel hechte gemeenschap. The Blue Zones is een fenomeen dat Ivo Niehe, Jamie Oliver en Amerikaanse gemeenten inspireerden. Dan Buettner laat in De blue zones-methode zien hoe we zelf een blue zone kunnen creëren. Een makkelijk te volgen methode met maaltijdplanners en tips voor een meer ontspannen leven.

Recensie(s)

Dit enthousiast geschreven en inspirerende boek kent vier delen. Het eerste deel omvat de beschrijving van vijf Blue Zones: gebieden (van Japan tot Griekenland) die een groot aantal oudere, actieve en gezonde bewoners tellen. Elk hoofdstuk eindigt met een poging de essentie te vinden, zowel qua voeding als sociale factoren. Deel twee beschrijft hoe de Amerikaanse auteur in zijn vaderland kleine en grote gemeenschappen ontwikkelt op basis van de Blue Zones-gedachte. De succesverhalen eindigen met een positieve uitslag op het gebied van cholesterol en gewichtsafname, welbevinden, beweging, het sociale leven en stressfactoren. Het derde deel geeft uitleg hoe je zelf in je privéleven de regels kunt toepassen. Welke veranderingen en aanpassingen nodig zijn op gebied van voeding, beweging, inrichting en het sociale leven. De Blue Zones-recepten in deel vier op basis van de geadviseerde voeding zijn smaakvol en niet al te ingewikkeld. Het boek eindigt met een wetenschappelijk verantwoording, bronnen en receptenindex en een dankwoord. Kleine druk.

C. Witjens-v.d. Burg

Reviews De blue zones-methode

  • Praktisch (4)
  • Inspirerend (4)
  • Verrassend (3)
  • Toegankelijk (2)
  • Goede recepten (2)
  • Compleet
  • geen foto's bij de gerechten
  • Weinig / slechte fotografie
  • Weinig recepten
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Weinig op aan te merken!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Blue zones are cool
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Weinig / slechte fotografie
    • Weinig recepten

    Goed leesbaar boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Is meegenomen !!
    • een indruk-achterlatend boek !

    Geschreven bij De blue zones-methode

    Dit boek geeft in verstandige bewoordingen weer wat weerom kan bijdragen tot een betere gezondheid !
    We eten teveel en kopen makkelijksheidshalve wat in onze winkelrekken te nemen valt.
    Een kleine wending in ons koopgedrag zal je gezondheid positief beinvloeden!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Praktisch en leerzaam
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten

    Leuk boekje met veel informatie en goede recepten! Heel toegankelijk en voor iedereen goed te doen, geen ingewikkelde receptuur maar gegarandeerd lekker en gezond!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Inspirerend om anders te gaan leven
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij De blue zones-methode

    Het boek laat zien waar in de wereld - de zogenaamde Blue Zones - mensen wél gezond oud kunnen worden, in tegenstelling tot de Westerse wereld. Inspirerend om zelf ermee aan de slag te gaan!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super Dieet voor 100 jaar te worden!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • geen foto's bij de gerechten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek goed gelezen en ik kan zeggen dat het geen flauwekul is.
    Dit is een boek waarover nagedacht is en geeft de perfecte voeding weer voor de leeftijd van honderd te kunnen overschrijden doormiddel van een gezondere levenswijze. Het gaat ook over mensen met overgewicht maar als je
    mager bent zoals ik dan is dit boek ook uitstekend.
    Met recepten!!!

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • De blue zones methode, gelukkig en gezond ouder worden.
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een zeer grondig en informatief boek met goede tips en heerlijke recepten .

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Meer mensen gun ik de Blue zones methode

    Wat een boek!!! Las iedereen het maar. Heerlijk eerlijk boek over eten dat er echt toe doet!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • ook veel recepten
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Wederom een goed boek van Dan Buettner met veel info. Ook veel recepten, die hij toegankelijk heeft gemaakt voor ons.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Dan Buettner
Overige betrokkenen
Anna van Wittenberghe
Taal
Nederlands
Vertaald door
Anna van Wittenberghe
Afmetingen
30x220x146 mm
Gewicht
536,00 gram
Verschijningsdatum
november 2015
Druk
1
ISBN10
9021560380
ISBN13
9789021560380

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Verschijningsjaar
2015
Onderwerp
Lifestyle
Verschijningsvorm
Paperback
16, 99
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avondbezorging (tussen 18:00 en 22:00 uur) en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
vanaf € 13,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • is dit de Nederlandse vertaling van the blue zones solution?
    • Ja

      Vond je dit antwoord nuttig?
    • Beste jolandaaa, klopt, dit is de Nederlandse versie. Groet, Sophie van bol.com

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden