De Cellulite Guide

Boek omdraaien
Auteur: Fajah Lourens
Uitgever: Mkbm Publishing
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789082844511
  • december 2018
  • Paperback
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Fajah Lourens

Fajah Lourens (1981) werd bekend door haar rol in Goede tijden, slechte tijden, tal van series en films. Ook speelde ze zichzelf in de kijker tijdens haar deelname aan Expeditie Robinson in 2012. Niet lang daarna startte Fajah haar platform Mykillerbodymotivation. Op bol.com vind je alle boeken van Fajah Lourens, waaronder het nieuwste boek van Fajah Lourens.

Samenvatting

De Cellulite Guide van Faya Lourens is een 8-wekendieet en dé "no-nonsense' guide die jou in helpt met het verminderen van cellulite en, in sommige gevallen, naar een cellulite-vrij bestaan!

Fitgirl Faya Lourens is terug! Na het succesvolle e-book verschijnt in januari 2019 de fysieke editie van 'De Cellulite Guide' met 60 extra pagina's!
De Cellulite Guide van Faya Lourens is een 8-wekendieet en dé "no-nonsense' guide die jou in helpt met het verminderen van cellulite en, in sommige gevallen, naar een cellulite-vrij bestaan!
Alle bestaande behandelingen tegen cellulite worden in deze guide onder de loep genomen en alle feiten en fabels worden op een rijtje gezet. Verlies 1 kilo per week met de voedingsschema's inclusief lekkere, zuivelvrije recepten en handige boodschappenlijstjes. Ook bevat de guide een 8-weken trainingsprogramma voor thuis en in de gym.

Plus- en minpunten volgens klanten:
+ Praktische gids
+ Mooie beelden
- Weinig recepten
- Streng dieet
- Niet vernieuwend

Recensie(s)

Het vierde boek van bestsellerauteur Faya Lourens pakt de sinaasappelhuid aan, cellulite. In acht weken leidt zij de lezer(es meestal) naar een strak en lichter lichaam. Haar grootste succesboek, "Killerbody dieet'* uit 2016, bevatte complete dagmenu's en trainingsschema's. Omdat volgens Lourens haar lezers liever niet zelf nadenken maar gewoon richtlijnen willen volgen, heeft dit boek dezelfde opzet. De complete 'kuur' tegen cellulite duurt acht weken, verdeeld over twee fases. Voor beide fases wordt één volledig weekmenu gegeven inclusief boodschappenlijstjes en een aantal recepten. Verder is er een trainingsschema voor de twee fases, voorzien van duidelijke illustraties. En zes invulpagina's om je eigen jaar- en weekdoelen te noteren. Lourens beveelt voor zowel de voeding als de training producten aan uit haar webshop (mkbmshop.com). In de inleiding verkondigt zij dat geluk en schoonheid niet aan de buitenkant zitten. Een perfect lichaam maakt niet gelukkig, heeft zij ook zelf ondervonden. Maar de foto's van haar strakke lijf zenden een andere boodschap uit. Voor de fans die snel succes nastreven, niet geschikt voor duurzame leefstijlverandering.

Ieneke Fonck

3.3
van de 5
27 reviews
7
2
5
2
11
28
  • Praktisch
    6
  • Mooie foto's / uitvoering
    6
  • Inspirerend
    5
  • Goede recepten
    5
  • Goede kwaliteit
    4
  • duurzaam
    2
20
  • Weinig verrassend
    6
  • Matige kwaliteit
    4
  • Kwetsbaar
    3
  • Weinig recepten
    3
  • prijzig
    2
  • Slechte receptuur
    2
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Matig boek
    • Praktisch
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Ik heb het eerste en 2e boek al in huis . Dus ik dacht deze er ook bij te bestellen om van mijn cellulite af te komen.
    Maar er staat heel veel tekst in en verhaaltjes. De echte ‘doe’ dingetjes (het eten , trainen) is maar 1/3 van het boek wat ik jammer vind. Ook wordt er bijna op elke pagina verwezen naar de webshop MKBM en dan vervolgens iets aan moet schaffen. Een erge tegenvaller dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    24 0 Ongepaste review?
  • Veel fouten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Keek er naar uit om te starten met het 8 weken programma. Alle boodschappen in huis gehaald maar al snel merkte ik dat er veel fouten in het boek zitten. Recepten komen niet overeen met de boodschappenlijstjes, deze komen weer niet overeen met de voedingsschema's, dagen staan verwisseld. Jammer dit is verwarrend en daardoor moet je alsnog zelf een eigen plan trekken.

    Buiten dat ziet het boek er wel erg mooi uit, goede vormgeving en mooie afbeeldingen

    Vond je dit een nuttige review?
    18 0 Ongepaste review?
  • Valt tegen
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten
    • verwarrend boodschappenlijstje
    • ‘niets nieuws’
    • Eentonig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ook ik ging vol goede moed het boek bestellen. Wist wel dat cellulite niet door creme’pjes etc te verhelpen zijn. Echter wél door goede voeding en sporten. Zo is het iig eens bij mij flink gereduceerd.

    Was wel toe aan een nieuw Voedingsschema en ik dacht Yes hier zit er eentje bij MET boodschappenlijst!

    Ten eerste het boodschappenlijstje staat op alfabetische volgorde waardoor ik van hot naar her in de winkel liep (stress!!). Kon veel beter ingedeeld worden als groente, vis, vlees, fruit. Ten tweede staat niet eens alles wat je nodig hebt tussen de boodschappen dus mocht nog een x heen...

    Ook erg jammer dat er niet meer tijd is gestoken in het voedinggedeelte. Het zijn maar 4 pagina’s waarvan 2 fasen. Erg jammer en idd een extreem crashdieet. Ik volg het wel maar dan van alles gewoon extra, haha.

    Toen ik begon met lezen direct al een ‘nah’ gevoel en gewoon maar geskipt. Wist het toch allemaal al. Beetje oppervlakkige info. Ben teleurgesteld.

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?
  • Spijt van aankoop
    • Weinig verrassend
    • te duur
    • geen nuttige informatie
    • meer van verwacht
    • niet aan te bevelen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    -Geen nieuwe informatie ten opzichte van de anderen boeken
    -veel tekst met weinig inhoud
    -verwijst op elke pagina naar haar veel te dure producten

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Een grote flop
    • niet duur
    • crash dieet
    • niet wetenschappelijk onderbouwd

    Fajah wil je laten geloven dat je simpelweg cellulite kan verminderen door minder te eten en meer te bewegen. Als je je verder verdiept in cellulite kom je erachter dat cellulite op geen enkele manier te verwijderen is. Fajah schrijft je een crash dieet voor met 900-1200 kcal per dag, wat echt schandalig is. Daarnaast wordt in dit boek nog eens aangeraden om de supplementen van MKBM te kopen waar je in totaal bijna 200 euro voor kwijt bent. Kortom: dit boek is een marketing stunt die je alleen maar van je geld afhelpt.

    Vond je dit een nuttige review?
    41 5 Ongepaste review?
  • Doe het jezelf niet aan
    • Slechte receptuur
    • ongezond
    • bar weinig variatie
    • negatief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het vorige boek van Fajah was al redelijk controversieel, maar dit boek is naar mijn idee bijna nog erger. De informatie is onvolledig, ik irriteer me mateloos dat cellulites blijkbaar verschrikkelijk en slecht is en dat we dat weg gaan werken door nog geen 1000 kcal per dag binnen te krijgen. Wat een onzin.
    Er zijn veel meer manieren om GEZOND beter in je vel te zitten.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Had iets beter nagekeken kunnen worden
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Eetschema klopt niet, staat er dat je iets van dinsdag moet eten maar dat staat helemaal niet op dinsdag.
    Boodschappenlijstje klopt niet waardoor je alsnog zelf heen en weer moet gaan bladeren.
    Vind ook een avondmaaltijd bestaande uit 100gr kipfilet en aubergine erg weinig als je daarnaast ook nog veel sport. Dus ik ga het schema zelf aanpassen zodat ik niet omval in de sportschool.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Koop het niet!
    • Matige kwaliteit
    • prijzig
    • sommigen recepten kloppen niet.

    Het boekje (sorry, ik kan dit niet een BOEK noemen) bevat weinig nieuwe informatie, recepten kloppen niet en sommigen adviezen kunnen echt niet blind worden gevolgd. Het cuppen is bij mij heel slecht uitgepakt: 1 minuut per (boven)been en een dag later mijn benen vol (maar dan echt volledig bedekt!) met blauwe plekken. Kan zijn dat ik gevoelig huid heb, maar het lijkt mij heel ongezond dat ik naar 1 minuut cuppen z'n inwendige bloedingen heb gekregen. Mijn benen zijn nog steeds blauw, ik durf niet te gaan zwemmen of een rok dragen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk makke lijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    k ben inmiddels in wk 8 en mijn cellulitis is voor 60% gereduceerd. Ik start maandag weer bij wk 1. Heel makkelijk en eerlijk boekje 

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Interessant
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Het dieet boek is interessant maar moeilijk te volgen als je een drukke leefstijl heeft.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Top guide
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben ruim 15 kilo kwijt geraakt met het killerbodydieet en wilde nog een paar kilo kwijt. Ik ben inmiddels in week 6 en al 4 kilo kwijt. Ook ben ik dagelijks aan het cuppen en zie dat het begint te werken.
    Wel een beetje jammer van het foutje over het recept van de Dinsdag.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Praktisch

    Het Killerbody dieet is veel uitgebreider, ik snap dat Fajah daar al alles in heeft verteld en dat dit minder uitgebreid is.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Beoordeling nieuwe boek Fajah Lourens
    • Matige kwaliteit

    Ik mis informatie in de recepten zoals waarmee gebakken; olie oid?. Niet handig om te lunchen op het werk met knoflook in je gerecht. Niet als je in de pauze ook naar buiten wil met deze recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eerst de voorgaande boeken lezen

    Ik had er wel wat meer van verwacht. Het is aan te raden eerst de voorgaande boeken van Faya te lezen dan komt dit boek meer tot z’n recht.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Inspirerend
    • goede handvatten

    Ik hou van Fajah en hoe eerlijk ze is. Wil je afvallen, moet je doorzetten! Ik ben inmiddels 6 kilo kwijt en mijn huid is strakker

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • teleurstelling
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    Saai menu voor maar 2 weken. Had 8 weken verwacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Matig
    • Slechte receptuur
    • Weinig verrassend

    Na alle ophef over de boeken van Fajah toch ook maar weer dit boek aangeschaft. Ik ben eraan begonnen, maar vind het maar erg eentonig. Het is een 8weken crash dieet, waarvan ik de 1e 4 weken elke dag hetzelfde mag eten. En vervolgens in de volgende 4 weken weer, 4 weken hetzelfde mag eten.

    Ook erg jammer zijn de fouten, als je zo’n boek koopt mag je toch wel minstens verwachten dat er niet zulke slordige fouten in staan..

    Had ook wel duidelijker in mogen staan hoe ik iets moet bakken. 100gram kip filet zo in de pan gooien gaat namelijk bij mij niet lukken.

    Als je al meerdere boeken heb gemaakt mag je toch wel verwachten dat je er wat van geleerd heb.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?
  • Hou vol en go for it
    • Voordelige koop
    • bij soep stond kokosmelk soep maar zat er niet in

    Geschreven bij De Cellulite Guide

    Duidelijk verhaal, wel pittig de eerste week vooral, maar wel voor een goed doel!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 3 Ongepaste review?
  • Prima boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb geen overgewicht en wil niet afvallen, maar wil van mijn cellulitis af. Ik heb door het boek veel geleerd qua producten die ik moet vermijden en ik neem nu elke dag DIM. Trainingen zijn pittig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk om te lezen!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ze schrijft eerlijk over alle behandelingen die ze is ondergaan en die allemaal niet werkte en adviseert puur eten, bewegen, en het vermijden van zuivel. Ik vind de trainingsschema's top!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Teleurstellend
    • Matige kwaliteit

    Erg oppervlakkig. De recepten zijn eenzijdig en smakeloos.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super
    • Voordelige koop
    • Kwetsbaar

    Lekkere recepten, goed vol te houden, geen honger

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Makkelijk leesvoer
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Sluit goed aan bij haar andere boeken. Ik was weer wat aangekomen en met dit dieet alweer de eerste kilo’s eraf.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • duurzaam
    • Kwetsbaar

    De pluspunten van dit artikel vind ik: duurzaam
    Maar wat ik jammer vind: kwetsbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Goed prijs kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Goede kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Duidelijk en motiverend. Faya is top!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Super fijne uitleeg
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Goed uitleg

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
december 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
22,8 x 15,6 x 1,1 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Fajah Lourens
Illustrator
Ginna Mora
Uitgever
Mkbm Publishing

EAN

EAN
9789082844511

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Aanraders
Gezien in de media
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
14, 95
Op voorraad
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (5)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 13,85
Tweedehands

Vragen en antwoorden (0)