Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

De Fit Formule

Fit en slank in 90 dagen

  • Nederlandstalig
  • 176 pagina's
  • 9789460680069
  • januari 2010
Alle productspecificaties

Samenvatting

Fit en slank worden in 90 dagen. Dat kan met De Fit Formule van Duco Bauwens. Een gebalanceerd programma van de juiste voeding en gezond bewegen, zorgen ervoor dat je je beter en lekkerder voelt in je lichaam. Een handzaam boek met heldere uitleg over de methode en vooral met zeer concrete handvatten, duidelijke tips en adviezen. En een gratis DVD met 5 basis workouts die je gewoon thuis, maar ook op de sportschool kunt doen. Duco Bauwens is je personal coach bij het bereiken van je sportieve doelen en het verbeteren van je gezondheid. Als geen ander is Duco in staat je te motiveren en hij laat overtuigend zien hoe je je fysieke leefstijl kunt veranderen door goede voeding en de juiste beweging. Zijn vakkennis en jarenlange ervaring zijn in De Fit Formule verenigd tot een compact basisboek voor iedereen die een gezond, slank en fit lichaam wenst in 90 dagen! Niet door een dieet, maar door slim omgaan met voeding, in combinatie met de juiste beweging en workouts, realiseer je in korte tijd je doelen. De Fit Formule leert je de goede mentaliteit te bereiken en bevat niet alleen adviezen voor gebalanceerde voeding en fatburn workouts, maar ook recepten. Ook is er een Fit Formule dagboek om je progressie te registreren, voorzien van uitgebreide schema's. Duco Bauwens (1972) is vooral bekend als televisiepresentator. Sinds september 2007 presenteert hij samen met Olga Commandeur het Omroep Max programma Nederland in Beweging! Daarnaast is hij presentator van RTL Consult en is hij actief in diverse bewegingscampagnes. Duco Bauwens is sportinstructeur, personal trainer en eigenaar van een sportstudio. Bauwens heeft zich bekwaamd in een groot aantal disciplines (diverse zelfverdedigingsporten, aerobics en fitness) en staat bekend om zijn enthousiaste en motiverende manier van lesgeven.

Recensie(s)

Duco Bauwens, bekend van het programma Nederland in beweging´ en tevens personal trainer, begeleidt de lezers persoonlijk naar een gezonder leven in 90 dagen. Voordat de lezer over kan gaan tot actie worden de richtlijnen van zijn fitformule duidelijk uitgelegd. De drie pijlers waaruit de formule is opgebouwd, zijn cruciaal: mentaliteit, beweging en voeding. Om tot een zo goed mogelijk en blijvend resultaat te komen is een inzicht in deze pijlers essentieel. En Duco helpt de lezer om valkuilen te voorkomen. In de bijlagen staan enkele lunch- en dinergerechten uitgewerkt, komen spierkrachtoefeningen aan bod uitgevoerd met bumbells, halters en fitnessapparatuur, volgt een overzicht van de gebruikte voedingsmiddelen en is een tabel opgenomen voor het bepalen van je gewenste gewicht. Tevens is een dvd toegevoegd met vijf verschillende workouts. Geschikt voor mensen die moeite hebben hun doelen te realiseren met betrekking tot hun gezondheid.

Wendy Kouwenhoven

Reviews De Fit Formule

  • Inspirerend (3)
  • Mooie foto's / uitvoering (2)
  • Praktisch (2)
  • veel handige tips (1)
  • Goede kwaliteit (1)
  • Voordelige koop (1)
  • ik mis veggie gerechten .. (1)
  • Weinig recepten (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Duidelijk en prettig leesbaar
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Het is duidelijk en overzichtelijk. Niet te veel informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend

    Een heel duidelijk boek met goede tips, en een fijne dvd met goede oefeningen zodat je niet naar de sportschool hoeft, maar gewoon zelf thuis je oefeningen kan doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed duidelijk boek
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Vlot boek, haalbaar voor iedereen, super !
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • veel handige tips
    • ik mis veggie gerechten ..
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een boek dat vlot leest, met zeer goeie tips en vooral, je kan het gewoon helemaal zelf doen thuis, zonder naar de sportschool te hoeven gaan.
    Dàt is voor mij een belangrijk punt.
    Ook de samenvattingen zijn superhandig, en de DVD natuurlijk niet te vergeten !
    Enne .. het werkt ! Ik ben alvast tevreden :)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlandstalig
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
januari 2010
Druk
1
Afmetingen
23 x 23 x 1,4 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789460680069
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Duco Bauwens
Uitgever
Uitgeverij Marmer B.V.

Vertaling

Originele taal
nl

EAN

EAN
9789460680069

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Anders: Het ├ęchte verhaal van Generatie Zenz, de 5- tot 25-jarigen van nu

Angela Weghorst is kinder- en jongerenspecialist en oprichtster van TwinQ. In dit interview praat ze over haar boek Anders, waar ze mensen wil meegeven om anders naar de jonge generatie te kijken.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
7, 90
Adviesprijs€ 19,95
Je bespaart 60%
4 - 5 dagen Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
vanaf € 5,75
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.