De gelukkige eter

Voor een relaxte relatie met eten

Boek omdraaien
Uitgever: Spectrum
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789000359417
  • maart 2018
  • Paperback
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Carola van Bemmelen

Carola van Bemmelen is food- en lifestylecoach met een passie voor gezondheid. Zij heeft
vele (inter)nationale trainingen, opleidingen en seminars gevolgd over voeding, gezondheid, coaching en persoonlijke ontwikkeling. Deze kennis, gecombineerd met haar persoonlijke ervaringen, gebruikt zij om haar cliënten op haar eigen, unieke wijze te helpen om structureel een gezonde levensstijl te krijgen. Met haar Sugarchallenge hielp ze al meer dan 150.000 deelnemers en verwierf ze nationale bekendheid.

Foto: © Stef Nagel

Samenvatting

"Een belangrijk boek voor iedereen die worstelt met de verslavende aspecten van onze voeding.' Marjolein Dubbers, auteur van Het Energieke Vrouwen Voedingskompas.

Een relaxte relatie met eten? Verleid je oerbrein tot gezonder eetgedrag!



Hoe zou jouw leven eruitzien als je nooit meer op dieet hoeft en moeiteloos de juiste eetkeuzes maakt? Carola van Bemmelen helpt je in dit boek om een Gelukkige Eter te worden. Stop de frustratie en het ge-jojo en kies voor een aanpak die wel werkt: verleid je oerbrein tot gezonder eetgedrag. Je oerbrein beslist namelijk in 99% van alle gevallen wat je eet. En geloof het of niet: je oerbrein heeft absoluut schijt aan de schijf van vijf. Patat, taart en chocola is wat het wil. Liefst iedere dag en graag in grote hoeveelheden. Om die reden saboteert het ieder dieet en ieder gezond voornemen.


In De Gelukkige Eter krijg je van bestsellerauteur Carola van Bemmelen de geheime formule voor een effectieve communicatie met je oerbrein. Je gaat onder andere ontdekken en begrijpen:
• Wat de allergrootste saboteur is van jouw eetgeluk
• Hoe jouw oerbrein eten kiest en hoe je ervoor zorgt dat het andere keuzes gaat maken
• Waarom vertrouwen op je wilskracht geen handige keuze is
• Waarom meer bewegen en minder eten vaak averechts werkt
• Hoe het komt dat je goede eetvoornemens al sneuvelen voor de lunch


Carola van Bemmelen is een van de bestverkopende Food & Lifestyle auteurs van Nederland en helpt mensen om een relaxte relatie te krijgen met eten. Ook als ze niet kunnen koken. Ze is epigenetisch voedingscoach en eetpsychologiecoach en heeft verschillende bestsellers op haar naam staan. Van haar 100% Suikervrij-boeken zijn inmiddels meer dan 100.000 exemplaren verkocht en met haar Sugarchallenge heeft ze meer dan 200.000 mensen direct en indirect geholpen op hun weg naar een suikervrije leefstijl.


"Carola maakt duidelijk dat gezonder eten niet betekent dat we minder zouden moeten eten maar dat het antwoord juist ligt in anders en lekker eten uitgaande van natuurlijke ingrediënten. Een aanrader voor iedereen die de eerste en meest belangrijke stap wil zetten op weg naar een gezonder leven.' William Cortvriendt, arts en auteur van Hoe word je 100? en Lichter


"In De Gelukkige Eter ontrafelt Carola feilloos waarom we vaak toch minder gezond eten dan we zouden willen. Ze geeft inzicht en praktische handvatten om blijvend gezonde gewoontes te ontwikkelen.' Juglen Zwaan, voedingsdeskundige, oprichter aHealthylife en auteur van De voedingswijzer


"Een grappig én inhoudelijk boek over hoe je een leuke en lekkere relatie krijgt met eten en je lichaam. En... geen dieetvoorschriften. Hèhè.' José Leeuwenkamp, hoofdredacteur GezondNu en Lekker Gezond


"Geloofwaardig, goed bestudeerd, uitgebreid en vol met adviezen om je leven een nieuwe, gezondere wending te geven.' Esther Nelemans, huisarts


"Carola legt op een makkelijk toegankelijke manier uit hoe je brein omgaat met eten en hoe je jezelf kunt verlossen van onbeheersbare eetbuien. Een belangrijk boek voor iedereen die worstelt met de verslavende aspecten van onze voeding.' Marjolein Dubbers, oprichtster Energieke Vrouwen Academie en bestsellerauteur van Het Energieke Vrouwen Voedingskompas


"Nooit meer diëten maar (h)eerlijk eten. Dat is wat Carola op een duidelijke en begrijpelijke manier uitlegt in haar boek.' Rineke Dijkinga, natuur- en orthomoleculair geneeskundige en bestsellerauteur van o.a. Weten van (h)eerlijk eten

Recensie(s)

Achtste boek van Carola "Sugarchallenge' van Bemmelen. Een dik boek met heel veel uitleg over de werking van het brein. Volgens de auteur zijn de meeste diëten gericht op de frontale cortex, die slechts 1% uitmaakt van onze hersencapaciteit. De mens wordt voor 99% geregeerd door het oerbrein en dus is het volgens Van Bemmelen logischer om je daarop te richten als je iets wil veranderen aan je eetgedrag. Het boek is zeer goed leesbaar en laagdrempelig. Ieder hoofdstuk wordt samengevat in enkele hoofdpunten. Het boek oogt fris en kleurig en is geïllustreerd met tekeningen en foto's. Soms schiet de auteur door en met name als het om harde voedingskennis gaat, staan er onjuistheden in het boek. Avocado en pompoen zijn geen eiwitrijke producten en een pleidooi voor het gebruik van Keltisch zeezout is wetenschappelijk onjuist. De grote lijnen zijn echter heel erg inspirerend en toegankelijk gebracht. Aanvullende informatie is te vinden op www.de-gelukkige-eter.nl. Geschikt boek om eetgedrag te veranderen en af te vallen.

Ieneke Fonck

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
58 reviews
2
0
1
15
40
139
  • Inspirerend
    33
  • Toegankelijk
    29
  • Praktisch
    28
  • Compleet
    19
  • Verrassend
    17
  • Goede kwaliteit
    13
2
  • Kwetsbaar
    2
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een boek om steeds opnieuw te lezen. Vol praktische tips hoe je nieuwe gewoontes en eetstructuren kunt aanleren die je lichaam en je gezondheid ondersteunen. Uitleg waarom je bepaalde eetkeuzes maakt op basis van je ervaringen en instinct. Carola legt in Jip en Janneke taal uit hoe je (oer)brein werkt en hoe je je brein kunt verleiden tot ander (eet)gedrag. Ze vertelt eerlijk en open over haar eigen relatie met eten en geeft een inkijkje wat haar heeft geholpen om een Gelukkige Eter te worden. Het boek leest als een trein met veel praktische tips. Het laat je zien wat je lichaam nodig heeft om goed te functioneren en wat er gebeurt als je je lichaam niet de juiste grondstoffen geeft. De checklist met alle punten aan het eind van ieder hoofdstuk is erg handig.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • waardevol boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Wat een waardevol boek! Fijn om te lezen en bovendien heel herkenbaar. Het boek beschrijft precies hoe het gaat met de verslaving aan suiker en eten. Daardoor snap je waarom je doet wat je doet. Het beschreven stappenplan helpt je op weg naar een levensstijl waar eten geen hoofdrol meer speelt, je gaat dat eten wat je nodig hebt, niets meer. Er komt rust in je lijf, je energie komt terug, en er komt ruimte voor jezelf en verbinding met de ander. Dit boek is een geweldig hulpmiddel en kan je jarenlang diëten besparen. Er staan praktische tips in die je direct kan toepassen, en ook zeer snel resultaat geven! Doordat je leert hoe je brein werkt, kun je de tips op allerlei gebieden toepassen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Leest vlot weg, veel nieuwe informatie en inzichten. Hopelijk lukt het met de tijd de laatste stappen te implementeren; naast gezond eten ook gezond om te gaan met datzelfde eten. Wat ik pakkend vond is dat ze schreef dat we allemaal wel weten eigenlijk wat wel en niet goed voor ons is, maar dat het tocht zo lastig is. Ik hoop met de tijd de tips en trucks te kunnen toepassen uit dit boek om ook nog een gezonde verhouding met eten te realiseren, want die is er totaal niet. Eten speelt een hoofdrol i.p.v een bijrol. Oftewel, herkende vele passages uit het boek, alsof ik ze zelf opgeschreven had.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Supergaaf boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eigenlijk weten we best wel wat gezond eten is, maar om dat in de praktijk ook te doen, is een ander verhaal! In De Gelukkige Eter leert Carola van Bemmelen je hoe je een relaxte relatie met voeding kan krijgen. En dat is eigenlijk verrassend eenvoudig als je weet hoe je je brein nieuwe dingen kunt leren. Dit is echt een supergaaf boek, dat ook nog eens heerlijk is om te lezen. Ik was er zo doorheen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Helaas.
    • geen
    • Achterhaald

    Geschreven bij De gelukkige eter

    Oude wijn in nieuwe vaten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Wees blij met wat je eet
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Ik begin te lezen met een stroopwafel in mijn mond, het boek komt op het juiste moment in mijn leven, ik wil afstand nemen van die stroopwafel (plus alle andere snelle suikers etc ) en ik weet het wel hoe slecht het is maar mijn knop (wilskracht1%) is nog niet om!!! Al lezend begint de positiviteit in mezelf te groeien, de zin, de kracht en de rust in mijn hoofd. Het boek is fijn om te lezen met duidelijke taal en goede voorbeelden die herkenbaar zijn waardoor je het kan relativeren met je eigen leven. Tijdens het lezen verandert de manier van denken over eten, mijn lijf en de invulling van mijn dagelijkse bezigheden. Die stroopwafel is het laatste wat ik tot nu toe tot me heb genomen en dat voelt gewoon zo veel beter. Ik sport nu met veel meer regelmaat en heb alle energie om de fiets te pakken en mijn werk vol overtuiging uit te voeren en het belangrijkste, ik heb nu meer energie en aandacht voor mijn gezin en ben (hopelijk) de gezellige moeder en partner die hoort bij een relaxte relatie met eten! Eigenlijk moet iedereen dit leze

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en helder boek
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Het boek de Gelukkige Eter, geeft je een heel duidelijk beeld hoe je brein zijn werk doet. En dat het heel logisch is, als je een nieuwe gewoonte wilt toepassen, dat dit in kleine stapjes mogelijk is. Ook krijg je inzicht, wat voeding voor jou kan betekenen en hoe je hier anders tegenaan kan kijken, zodat je toch lekker kunt eten waar jij je goed bij voelt. Het boek heb ik in 3 dagen uitgelezen, je blijft lezen, omdat het zo interessant is. Dit boek zet je aan het denken en je kijkt eens goed naar jezelf... Voor mij was het een duidelijk boek. En heb ik er veel aan om mijn oude gewoonten aan te pakken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een eye-opener in een wereld vol fabels
    • Toegankelijk

    Een eye-opener in een wereld vol theorieën (fabels) over eten......Voor iedereen
    • die het zat is dat het diëten niet werkt,
    • die niet snapt waarom het steeds weer niet lukt,
    • die graag willen afvallen, maar dat hongergevoel kwijt willen,
    • kortom iedereen die ongelukkig wordt van de strijd rondom eten,
    Voor diegene is er nu een nieuw boek: De Gelukkige Eter.

    Een boek dat je leert hoe je je lichaam op gezonde wijze voedt en daardoor gezonder en gelukkiger in je vel zit! Ik vind de theorie en uitleg fantastisch.Ik vond het ook heel fijn en menselijk om te horen dat Carola er ook moeite mee had, want in sommige boeken lijkt alles makkelijk en vanzelfsprekend te gaan.....Ik zou dit boek, maar ook de andere boeken van Carola zo wie zo aan iedereen aanraden!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Helder en begrijpelijk boek

    Met dit boek rekent Carola van Bemmelen radicaal af met diëten, hypes en haat-liefde verhoudingen met voedsel. Door een heldere uitleg met sprekende voorbeelden leert ze je eerst begrijpen hoe het komt dat je niet van de chocola af kunt blijven, om vervolgens in kleine en begrijpelijke stappen uit te leggen hoe je wél controle leert krijgen over je eetgedrag. Het is een helder geschreven boek, fijn voor cognitieve mensen zoals ik die willen begrijpen hoe het allemaal werkt, maar ook met begrijpelijke stappen wat je dan moet doen om eindelijk die fijne relatie met eten te krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een gelukkige eter: dat word je met dit boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is prettig leesbaar. Er wordt weinig gebruik gemaakt van moeilijke termen; in het geval van moeilijke termen worden deze goed uitgelegd al dan niet met voorbeelden. Ook wordt er zowel in de inhoudsopgave als aan het einde van een hoofdstuk een korte samenvatting gegeven zodat je alles nog eens snel kunt nalezen. Als lezer wordt je goed meegenomen in het verhaal. Er worden veel herkenbare situaties beschreven waardoor het makkelijk is om deze te generaliseren naar je eigen situatie. Het is een boek dat je uitnodigt om de opgedane kennis toe te passen in het dagelijks leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • EINDELIJK DE JUISTE LEVENSSTIJL GEVONDEN
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Na alle andere boeken van Carola die inzoomen in en je begeleiden naar een levensstijl van eten zonder suiker nu een boek waarin Carola uitlegt hoe het allemaal werkt. Hoe het werkt in je hoofd, in je lijf en wat de voedingsmiddelen met je doen. Tot slot heel overzichtelijk: wat de gelukkige eter gebruikt die gekozen heeft voor een suikervrije levensstijl.. Na 30 jaar diëten is bij het kiezen van een definitieve levensstijl dit boek een absolute aanrader met veel herkenning en veel toegevoegde informatie. Het leest heel duidelijk en makkelijk, geeft veel toegevoegde informatie en achterliggende ideeën van de werking van het lichaam, het hoofd, de voedingsstoffen, de reacties in je lichaam. Daarbij de praktische informatie hoe je van een niet gelukkige eter naar een wel gelukkiger eter kunt veranderen zonder dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • staat niet voor de sier in de kast
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik had het voorrecht dit boek te mogen proeflezen, voordat het naar de drukkerij ging en eerlijk gezegd dacht ik toen ik de titel las, Dit is een boek zoals velen, maar niets is minder waar! De Gelukkige Eter is dankzij de eenvoud en duidelijkheid heel makkelijk en vlot leesbaar en wat ik vooral heeeeeel erg waardeer ik dit boek is de herkenbaarheid. Ik heb echt veel zinnige dingen gelezen die ook prima uitvoerbaar zijn. Echt een aanrader!! Dit boek staat zeker niet voor de sier in de kast!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een heerlijk concreet en makkelijk te lezen boek met een humoristische nuchtere ondertoon. Heel fijn in het boek vind ik dat het veel achtergrondinformatie geeft over de werking van het brein en van je lichaam. Door die achtergrond te weten en te begrijpen is de kans op succes veel groter. Daarnaast vind ik het leuk zo nu en dan iets over het leven en eetgedrag van Carola mee te krijgen, dat lees je echt met een glimlach! Kortom: ik vind het van voor tot achter boeiend. Ik zou het vrienden en klanten dan ook zeker aanbevelen.

    Ik ben voedingsconsulente en wat ik vaak terugkrijg van klanten, is dat de boeken van Carola erg makkelijk lezen en lekker helder en concreet zijn. Zo ook deze!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Inspirerend en compleet boek, herkenbaar, leest als een trein, mooie metaforen. Geeft helder inzicht in hoe het werkt met eten, en handvatten om zelf mee aan de slag te kunnen. Een boek om regelmatig te herlezen. Het boek is een wake up call voor het gebruik van gezond verstand en goed voor mezelf zorgen. Geen magic pil (daar hoopte ik stiekem op), ik moet toch nog zelf aan de slag, maar ik begrijp helemaal hoe het werkt en ik kan nooit meer zeggen dat ik het niet wist. Met dit boek in de hand maak ik een goede kans op het ontwikkelen van een duurzaam relaxte relatie met eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heel interessant boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel verhelderend boek over de werking van je brein. Je lichaam in vergelijking met een bedrijf maakt moeilijke informatie ineens heel makkelijk te begrijpen. Daarnaast zijn alle voorbeelden, met een vleugje humor, heel herkenbaar. Een aanrader voor mensen die graag een gelukkige relatie met eten willen krijgen! Ik zou het iedereen aanraden die opzoek is naar een fijne relatie met eten. Het is verhelderend en makkelijk omschreven. Daarnaast zijn de voorbeelden ook heel herkenbaar voor (denk ik) veel mensen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De Gelukkige Eter
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De Gelukkige Eter is een makkelijk leesbaar boek dat duidelijk en helder geschreven is. Een boek vol belangrijke informatie over wat je lichaam nodig heeft om zich goed te voelen, hoe je breinen werken en waarom je elke keer weer terugvalt in de valkuil die suikerverslaving heet. Na het lezen van dit boek weet je wat je kunt doen om uit de vicieuze cirkel van de suikerverslaving te komen en te blijven, je goed in je lijf te voelen en met recht een Gelukkige Eter te zijn. Een absolute aanrader!!! Geen moment mijn aandacht kwijtgeraakt. Wilde door blijven lezen.

    Ik vind het een heel goed boek waarin alles heerlijk duidelijk uitgelegd wordt, herhaald wordt (maar niet vervelend) en waarin de schrijfster zichzelf kwetsbaar opstelt door dingen uit haar eigen leven te vertellen. Dat maakt dat ik (en anderen ook denk ik) haar bijna als een vriendin zien. Het voelt veilig en vertrouwd. Het raakt iets aan waarbij je het gevoel hebt dat je niet alleen staat in de strijd. En dat is fijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als je je afvraagt hoe het toch komt dat je steeds maar weer van alles blijft eten terwijl je dat niet wilt omdat het uiteindelijk niet goed voor je is, dan moet je dit boek lezen. Hier vind je het antwoord op die vraag. Dit boek geeft inzicht in hoe je lichaam omgaat met voedsel. En dan met name hoe het werkt in je brein. Op een duidelijke wijze wordt uitgelegd dat, om een gezonde relatie te krijgen met eten, het niet alleen belangrijk is dat je veel weet over voeding. Ook je hoofd speelt hierbij een zeer belangrijke rol. Je gaat begrijpen dat je nooit meer op dieet hoeft en toch een gezonde relatie met eten kunt krijgen. Ik heb met zeer veel aandacht het boek gelezen en vond het nergens saai. Een heel goed boek! Het was fijn om te lezen, ik heb er heel veel aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Veel inzichten en humor
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek geeft mij als voedingscoach ontzettend veel inzichten in de invloed van voeding op het gedrag en de gezondheid. Ons gedrag wordt gestuurd vanuit ons brein. Het verslavende effect van suikers, snelle koolhydraten en ander bewerkt voedsel op ons brein is enorm! Carola vertelt dit zeer verhelderend en het boek is doorspekt met vele herkenbare en humoristische vergelijkingen (je oerbrein is als een kikker!). Na het lezen van dit boek kun je meteen aan de slag in de praktijk om te gaan werken aan je gezondheid en een gezond gewicht!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het ontbrekende boek op weg naar een goede gezondheid
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een boek vol weetjes, praktische tips en handvatten om een relaxte relatie met eten te krijgen. Met humor en zelfspot geschreven, leest het boek makkelijk weg. Met aan het eind van elk hoofdstuk een handige checklist. Je wordt een stuk wijzer hoe het in je brein én in je lichaam werkt om nu eens een definitieve stap naar een goede gezondheid te maken én vol te houden!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Bewerken van je oerbrein
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Dit boek is bedoeld voor mensen die bezig zijn met een suikervrije levensstijl, willen weten hoe je dit kan voortzetten zonder weer op te geven. Het laat je inzien dat je wilskracht moet samenwerken met je oerbrein, en hoe je dit brein kunt bewerken. Ook geeft dit boek veel inzichten over hoe de hormonen en organen werken in je lichaam. Je leest het, laat het op je inwerken en gaat weer verder in het boek, en zelfs ik krijg vertrouwen in mijn lichaam dat suikervrij leven haalbaar is!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super interessant!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek geeft geen modedieet, maar legt heel goed uit hoe ons brein werkt en waarom we dus soms toch geen weerstand kunnen bieden aan verleidingen. Door het brein te begrijpen en ons doel in ‘stappen’ te verdelen wordt het opeens veel makkelijker om deze te bereiken! Dit is de eerste keer dat ik echt leer waarom het soms zo moeilijk is om ‘op het goede pad’ te blijven. Ik vind het boek super interessant en motiverend! Een echte eye-opener!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De gelukkige eter
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek van een ervaringsdeskundige die zich heeft verdiept in de werking van suiker in het lichaam. De eindeloze strijd tegen de verleiding van suiker en levensmiddelen die omzetten in suiker in het lichaam heeft ze met heel veel kennis, informatie, en doorleven steeds meer eigen gemaakt. Wat een geweldige research is hier gedaan. Ze kiest ervoor om deze ervaring en kennis te delen zodat steeds meer mensen zich bewust worden van de werking van suiker. En ervoor kunnen kiezen om andere gewoontes aan te nemen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Vol lof over " De gelukkige Eter"
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Carola heeft het weer voor elkaar gekregen. In dit boek heeft ze zichzelf totaal overtroffen! Op een heel prettige manier brengt ze alle nieuwste kennis en informatie over eten, eetgedrag en de ware oorzaak van overgewicht en eetverslaving naar voren. Hierdoor kan iedere lezer volledig begrijpen wat er precies in ons brein en lichaam gebeurt wanneer we weer voor de zoveelste maal voor de koektrommel zijn gezwicht. Niet alleen legt ze alles heel duidelijk uit met concrete voorbeelden, vergelijkingen en eerlijke informatie. Ze vertelt ook op humoristische wijze over haar eigen worstelen. Voor iedereen die graag uit de eeuwige ´dieet achtbaan´ wil stappen en een relaxte relatie met eten en zichzelf wil opbouwen is dit boek een verademing. Het is een boek dat je op je boekenplank wilt om het nog vele malen te raadplegen voor al de uitstekende informatie en richtlijnen. Ik heb ervan genoten en vind het echt een fantastisch werk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topper!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek belooft in het begin veel, dus ik was erg benieuwd om verder te lezen of de belofte wordt waargemaakt en dat is zeker het geval! Ik ben van mening dat dit een boek is waar iedereen die een gezonde relatie met eten wil, op zit te wachten. De voorbeelden die gegeven worden zijn heel herkenbaar en met humor beschreven. Ik kan het iedereen aanbevelen. Het kan iedereen helpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een gelukkige eter
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Ondanks dat ik wel al wat info had over dit onderwerp, gaf het boek me heel veel nieuwe inzichten en informatie. Een grote drive om zelf ook een gelukkige eter te worden! Ook heel handig; aan het einde van ieder hoofdstuk staat een samenvatting van de belangrijkste punten uit dat hoofdstuk. Een echte aanrader dus! Ik vond het echt een heel leerzaam boek, werd weer eens goed met mijn neus op de feiten gedrukt hoe het precies zit, en hoe het brein werkt. Heel herkenbaar (helaas) voor mij.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Doen!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Makkelijk leesbaar boek met uitgebreide informatie en achtergronden over gezonde voeding voor personen die worstelen met eetproblemen. Er was veel herkenning voor mij. Stap voor stap op weg naar een betere levensstijl. Na het lezen van dit boek weet je hoe het in je brein en lijf zou moeten en kunnen werken. Met regelmatige checklist alinea's voor goed overzicht.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super toegankelijk boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • bewustwording
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk wordt er afgerekend met alle fabeltjes over wat we in onze maag gesplits krijgen van overheid, supermarkt, commercie enz. Met dit boek is er de mogelijkheid je eigen kunnen te ontdekken over waar jou mogelijkheden liggen voor een gezonde leefstijl zonder dat hier regeltjes voorwaardes zogenaamde successen aan ten grondslag liggen. Gewoon in je eigen keuken, simpel en doeltreffend je eigen bewustzijn over voeding en wat wel en niet goed voor je is. Top!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Ge-wel-dig!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ge-wel-dig: zeer prettig leesbaar, prikkelend en uitdagend en met een goed onderbouwde uitleg. Ik heb al veel gelezen over gezonde voeding maar nog nooit eerder zo duidelijk en zo compleet uitgelegd. Met een vlotte pen geschreven, het leest als een trein en komt dito binnen. Een mensenboek: niemand is perfect en de foute gewoonten worden helder verklaard en zijn met de suggesties aan te passen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk duidelijkheid!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een fijn boek! Het leest makkelijk en is duidelijk geschreven en wat ik vooral super vind dat Carola ook laat zien dat ze moeite heeft met afvallen en volhouden. Dat ze begrijpt hoe het werkt maar ook wel eens de fout in gaat. Hierdoor krijg je veel minder het gevoel dat als het je even niet lukt, je gefaald hebt. Ze is niet zoals dieetgoeroes die prediken wat goed voor je is en die je laten denken dat zij nooit de mist ingaan. Superboek dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • De gelukkige eter
    • Praktisch
    • Inspirerend

    De Gelukkige Eter, wie had gedacht dat psychologische diepgang en makkelijk lezen zo goed samengaan. In duidelijke bewoording, met verhelderende voorbeelden en de nodige humor legt Carola van Bemmelen uit hoe ons brein werkt in relatie tot ons eetgedrag. Een must read voor iedereen die eet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eens een andere kijk op suiker!
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Fijn om eindelijk eens de achtergrond lezen en ervaren van wat onder andere suiker met je lichaam doet, hoe je hormonen werken en wat voor effect dit heeft op wat voor persoon je bent. Geloofwaardig, goed bestudeerd, uitgebreid en vol met adviezen om je leven een nieuwe gezondere wending te geven. Eens keer wat anders als alle bestaande boeken, zoals al eerder gezegd: heel fijn die diepgang en treffende vergelijkingen. Ik ga ermee aan de slag

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eye opener voor werken aan je eigen gezondheid
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Boek is zeer lezenswaardig, geeft goede input voor mensen die daadwerkelijk zelf iets structureels aan hun gezondheid willen doen. Geeft tevens een steun in de rug voor mensen die als zwak betiteld worden omdat ze hun gewicht niet weten te verlagen. Legt uit waaraan dat ligt maar geen tevens input hoe er wél wat aan te kunnen doen.

    Verwijst naar een boek dat ik als vervolg erop heb gelezen van William Cortvriendt die dat inzicht nog verder verruimd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Opzienbarend: afvallen gebeurt in je brein en niet op je weegschaal!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Eten is het lekkerste wat er is, maar ook het lastigste omdat je van alles 'eigenlijk' niet mag eten (en elke keer toch die weegschaal ziet oplopen). Carola legt op een superleuke manier uit hoe je die enorme trek in lekkers stilt zonder dieet. 'Je relatie met eten is geen one-night-stand. Die duurt je hele leven'. Een grappig én inhoudelijk boek over hoe je een leuke en lekkere relatie krijgt met eten en je lichaam. En ... geen dieetvoorschriften. Hèhè ...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De punt op de i
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • innoverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk inzicht in hoe mijn hersenen het gezond eten saboteren, niet meer terugvallen in oud eetgedrag. Geen diabetes 2 meer en handvatten om op een goede en gezonde manier oud te kunnen worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fantastisch boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik weet alles van eten en afslanken, heb elk dieet gevolgd maar dit boek bevat toch echt nieuwe informatie en heeft mijn kijk op eten totaal veranderd. Positief veranderd! Ik ben van mijn suikerverslaving af en put zeer veel motivatie uit de wetenschappelijke uitleg en onderbouwing. Top! Bedankt Carola!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • De Gelukkige Eter
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een overzichtelijk verhaal om te kunnen begrijpen en inzicht te krijgen, waarom je een haat - liefde verhouding hebt met eten en voedsel.
    Dit boek kan een eye opener zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Herhaling is goud!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Hoewel ik het nu wel 'weet' is het zeer verhelderend om weer eens te herhalen hoe het zit met je brein en de suikerbehoefte. Streng, maar rechtvaardig, het is waar en there's no hiding. Mooi ook dat het om levenslange verbinding gaat. Je hebt de neiging om te denken als ik nou maar eenmaal afval... dan gaat het daarna vanzelf. Nee, dus. Het is een commitment voor je leven. Dat kwam binnen bij mij. Ik heb het boek met veel interesse gelezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Geschreven bij De gelukkige eter

    Inspirerend, herkenbaar en prettig geschreven. Voor iedereen die graag gezond wil eten, maar ook af en toe worstelt met stress, vermoeidheid en geen zin om te gaan sporten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zinvol, maar niet geschikt voor e-reader
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • tabellen zijn niet te lezen op e-reader

    Geschreven bij De gelukkige eter

    ik vond het een zinnig boek om te lezen. Grote teleurstelling aan het einde als het praktisch wordt rond hoeveelheden en vervanging: de tabellen zijn op een e-reader niet te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Loskomen van je suikerbrein
    • Goede kwaliteit

    Een helder en overzichtelijk boek dat je wegwijs maakt waarom we snakken naar suikers!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant boek
    • Voordelige koop

    Geschreven bij De gelukkige eter

    Zeer interessant met veel nieuwe informatie! Op een leuke manier geschreven die lekker wegleest!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Weinig nieuws

    Weinig onderbouwing, overschat . En bovendien te commercieel.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Goede Voedingsvoorlichting
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Geschreven bij De gelukkige eter

    Een duidelijk begrijpbaar boek over voeding en hoe je hersenen samenwerken met je gedachten over en aan voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Voor het vinden van rust in je eetgedrag is dit boek een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wat je eigenlijk al wist maar niet deed
    • Goede kwaliteit

    MAkkelijk lezend boek met handige tips en duidelijke uitleg

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben positief over dit artikel: goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topboek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leuk, makkelijk leesbaar boek vol bruikbare informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed duidelijk gebracht
    • Goede kwaliteit

    Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Goed boek, leest makkelijk door. Veel informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeker een aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelujke uitleg. Meer kans van slagen om gewicht te verliezen. Vergt wel doorzettingsvermogen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Nuttig boek, leest ook gemakkelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een leuk en begrijpend boek.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Een goed boek met tips en triks waar je leert goed te eten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Duidelijke uitleg over voeding

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eyeopener

    Dat het boek een eyeopener is

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Interssant boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super
    • Voordelige koop
    • Kwetsbaar

    Dat het een heel goed boek is vol goeie info

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • handvaten over hoe je met je brein omgaat
    • Kwetsbaar

    Herkenbaar geschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dit boek moet je hebben
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Geschreven bij De gelukkige eter

    Superboek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
maart 2018
Druk
1e druk
Afmetingen
24,7 x 18,7 x 2,3 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789000359417
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Carola van Bemmelen
Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000359417

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
100% suikervrij
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Gezondheid & Opvoeding, Koken, eten & drinken
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons thuis Magazine

Waarom bakliefhebbers niet zonder Kenwood keukenmachines kunnen

Fanatieke bakliefhebbers opgelet! Een Kenwood keukenmachine maakt je leven makkelijker, want hij neemt je al het zware werk uit handen. En dat betekent: meer tijd om te smullen.

Lees volledig artikel
20, -
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (10)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 13,99
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)