De Gelukspiramide Een compleet body-en mindplan in 6 stappen | Voor een energiek leven zonder gezanik en gezeur

Auteur: Amber Albarda
Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789493042056
  • Druk: 1
  • maart 2019
  • 336 pagina's
Alle productspecificaties

Amber Albarda

Amber Albarda schrijft (kook)boeken, is NLP-trainer, voedingscoach, moeder en toegewijd chocolade liefhebber. Ze is tevens oprichter en organisator van het jaarlijkse Better Health Event in de RAI Amsterdam en schrijft en presenteert met veel plezier over voeding, vitaliteit en de rol van voeding op ons welzijn. De auteur van De Gelukspiramide en oprichter van de opleiding tot Kindervoedingscoach aan de Better Health Academy is er heilig van overtuigd dat we over 30 jaar (maar liefst eerder) hoofdschuddend terugkijken op onze huidige eetpatroon. “Ja echt waar: we gaven onze kinderen gewoon al die suiker. Hoe kleurrijker, hoe beter. Was toen heel normaal, erg he?”

Samenvatting

De Gelukspiramide gaat over letterlijke voeding (wat stop je in je mond) maar ook over de spreekwoordelijke "wat haal je je in je hoofd'? Wat gebeurt er van binnen allemaal wat je uitput of juist energie geeft, waar je van wakker ligt of juist heerlijk op slaapt. Wat doen mensen, je omgeving, je voeding, je slaap, je keuzes allemaal met jou, in positieve en minder positieve zin? Kortom, hoe zit jouw Gelukspiramide in elkaar?
De Gelukspiramide helpt jou in 6 stappen om je brein te (her)ontdekken, te resetten en je lijf een nieuwe energieboost te geven. Aan de hand van praktische oefeningen, makkelijk toepasbare kaasschaaftips (laagje voor laagje) en smakelijke Geluksrecepten nemen Amber Albarda (health coach/NLP-trainer) en Cathelijne Wildervanck (psychologie expert/NLP-trainer) je mee in hun kennis en ervaring.
Van dit boek ga je:
- beter slapen
- meer bewegen
- gezonder eten
- anders denken
- relaties beter begrijpen
- goede keuzes maken
Een gelukkig(er) mens worden en blijven!
Ervaar zelf welke invloed de zes treden uit de Gelukspiramide op je body en mind hebben, en ga weer vitaal en bruisend door het leven!

Recensie(s)

De originele ondertitel dekt meteen de lading van dit (werk)boek. Hier wordt ons middels een overzichtelijk stappenplan geleerd hoe we de balans over lichaam en geest hervinden. De piramide is een variant op het model van Maslow (ordening van universele behoeften). Vanaf onderaan gezien zijn de zes gebieden waaraan gewerkt gaat worden: slaap, voeding, beweging, gedachten, relaties, keuzes. De hoofdstukken zijn speels geschreven, bevatten veel informatie, oefeningen, gezonde recepten en 'kaasschaaf'-tips. Dit is informatie waar een plakje naar keuze van genomen kan worden, dus niet te veel in één keer. De oefeningen zijn bedoeld om tot verandering van leefgewoonten te komen en veelal eenvoudig toepasbaar. Wildervanck is (neuro)psychologe en Alberda voedingsdeskundige. Beiden zijn geïnspireerd door NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren: invloed krijgen op onbewuste breinprocessen). Inclusief bronnenlijst, gekleurde kaders met ervaringen van auteurs en veel kleurenafbeeldingen. Verzorgde uitgave. Geschikt voor wie verbetering in levenskwaliteit zoekt.

Marjan van Druenen-Bolk

Lees de eerste pagina's

4.3
van de 5
6 reviews
0
0
2
0
4
22
  • Toegankelijk
    6
  • Praktisch
    4
  • Compleet
    4
  • Inspirerend
    4
  • Verrassend
    3
  • motiverend
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Dit had ik nodig!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat had ik dit nodig! Een inspirerend boek en zo geschreven dat een ieder zich erin herkent...en ik dus ook.
    Door simpele herkenbare voorbeelden en teksten jezelf en je gedachtegang ineens in een ander daglicht zien. De met humor geschreven teksten maakt het nieuwsgierig bent om verder te lezen.
    Het heeft mij zeker inzicht gegeven in nog beter voor mezelf te gaan zorgen.
    Leuke foto's, recepten...kortom een aanrader!

    Patricia

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Boek vol humor, diepgang, duidelijke voorbeelden en praktische tips!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De gelukspiramide hoef je niet van voor naar achter te lezen, maar hap snap er doorheen werkt uitstekend. Wat een huzarenstukje is dit, een heel compleet boek, met humor, diepgang en duidelijke voorbeelden. Geeft ongelofelijk veel inzicht in hoe we als mensen in elkaar zitten en het helpt om je eigen geluksformules te vinden. Of dat nou gaat over slapen, hoe je relaties aangaat of gezonde keuzes maken. De kaasschaaftips zijn praktisch en meteen toe te passen. Ik raad het iedereen aan die geluk op een simpele, praktisch toepasbare en effectieve manier in z’n leven wil brengen. En ook nog eens gewoon lekker en makkelijk wil lezen, wil lachen, en wil veranderen zonder al te veel poespas.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Viel me toch wat tegen...
    • Toegankelijk

    Ik had het boek gelijk aangeschaft toen het uitkwam want grote verwachtingen en groot fan van Amber Albarda maar het is me uiteindelijk toch wat tegengevallen. Komt misschien ook wel omdat ik over de onderwerpen in het boek al veel andere boeken gelezen heb en dit boek voegde voor mij weinig toe. De opmaak/lay-out vond ik er bij het doorbladeren leuk uitzien maar op de een of andere manier vond ik het niet prettig lezen. Qua schrijfstijl is het boek wel fijn geschreven trouwens. Daarnaast ontving ik een hardcover exemplaar met al behoorlijk beschadigde randjes en een groot aantal bladzijden met vouwtjes. Dat laatste kan ook door de papierkwaliteit gekomen zijn. Bol heeft dit overigens netjes opgelost.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Een praktische maar vooral hele leuke handleiding voor meer geluk!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • motiverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Niet alleen is het een enorm leuk en grappig boek om te lezen (moest vaak hardop lachen om de herkenbare anekdotes), maar vooral zo goed toe te passen op je eigen leven. Fijn dat het niet allemaal perfect en meteen hoeft; met de kaasschaaftips wordt het veel eenvoudiger om de veranderingen echt stap voor stap door te voeren.

    Ik vind De Gelukspiramide een enorm uitgebreid boek waarin diverse belangrijke aspecten op het gebied van body en mind aan bod komen. Het leest lekker weg en soms redelijk 'moeilijke' materie wordt ineens heel makkelijk te begrijpen. Je leest niet alleen wat je zou moeten veranderen voor meer geluk, maar ook waarom en hoe je dat het beste kunt doen. Oftewel, echt een aanrader voor jou als je voelt dat het tijd is voor verandering en geen zin hebt om wéér terug te vallen in oude patronen!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Wat een goed en leuk boek om te lezen!!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een goed en compleet boek is dit. Tijdens het lezen voelde ik me al spontaan meer blij worden...
    Mooie inzichten, heldere uitleg en praktische toepassingsmogelijkheden om gezonder en gelukkiger te worden.

    Een heel compleet en uitgebreid boek dat lekker ontspannen wegleest. Ik kan het iedereen aanraden die aan zijn gezondheid en stemming wil werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Viel me ook tegen
    • Toegankelijk

    Ben zeker fan van Alberda en had mij enorm verheugd op het boek.
    Viel mij tegen en dat komt omdat Zij in een periode zitten en dat gaat erover dat je nog kinderen in huis hebt en die heb ik niet meer. Dus de voorbeelden spreken mij niet aan.
    Daarentegen kan ik mij voorstellen dat deze doelgroep hier blij mee is.
    Voor mij helaas niet het boek wat ik gehoopt had

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2019
Aantal pagina's
336 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

EAN

EAN
9789493042056

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
860
Subtitel
Een compleet body-en mindplan in 6 stappen | Voor een energiek leven zonder gezanik en gezeur
Thema Subject Code
VFD

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Bindwijze: Hardcover
25 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
Andere verkopers (4)
Tweedehands
Goed vanaf € 17,50
Tweedehands

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht