De hormoonfactor Moeiteloos afvallen door uw hormonen in balans te brengen

Auteur: Ralph Moorman
Taal: Nederlands
De hormoonfactor
Afbeelding 1 van 3
Auteur: Ralph Moorman
Uitgever: Ronde Tafel, Su de
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789079142095
  • Druk: 6
  • augustus 2011
  • 133 pagina's
Alle productspecificaties

Ralph Moorman

Ir. Ralph Moorman studeerde levensmiddelentechnologie aan de Wageningen Universiteit en verdiepte zich in het verband tussen voeding, hormonen en gezondheid. Hij is nu werkzaam als levensmiddelenadviseur, spreker, docent en lifestyle coach volgens de principes van zijn eigen hormoonfactorprogramma. Van zijn hand verschenen de bestsellers De hormoonfactor, De boodschappencoach, Het hormoonbalansdieet en Hormoonbalans voor vrouwen.

Samenvatting

978-90-79142-09-5
De hormoonfactor

Vernieuwde en geactualiseerde uitgave in kleur

Sterrencoach Ralph Moorman houdt talloze bekende Nederlanders op ideaal gewicht met zijn revolutionaire hormoonbalansprogramma. Verkeerde leefgewoontes verstoren de balans van zeker negen verschillende hormonen, met overgewicht als gevolg. Geen enkel dieet houdt hier rekening mee. Moorman ontwikkelde op basis van de nieuwste medische inzichten een fitness- en voedingsprogramma dat het hormonale systeem over de hele linie op natuurlijke wijze in evenwicht brengt. Vervolgens smelt het overtollige vet weg zonder ooit weer terug te komen! Dankzij deze geactualiseerde zesde druk van `De hormoonfactor kunt u direct aan de slag met het exclusieve hormoonbalansprogramma van Moorman.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
6
Verschijningsdatum
augustus 2011
Afmetingen
21 x 14,8 x 1,2 cm
Aantal pagina's
133 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Ralph Moorman
Uitgever
Ronde Tafel, Su de

EAN

EAN
9789079142095

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
860
Subtitel
Moeiteloos afvallen door uw hormonen in balans te brengen

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
4.0
van de 5
Aantal reviews: 55
3
4
8
14
26
  • Een ander mens !
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • life-changing
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben 51 jaar en altijd een fanatiek sporter geweest. Door het voetballen heb ik een versleten knie (artrose) en door het harde werk in de bouw versleten ruggewervels (L4 en L5) Ik had een mooi en flink gespierd atletisch lichaam. De laatste jaren kwam er de klad in door prive-omstandigheden en kreeg ik daarbij ook heel veel schouder- en nekklachten en zelfs een dubbele hernia. Ik heb alle therapieen denkbaar gevolgd voor verbetering van mijn gezondheid en energie. Ondertussen leefde ik een bourgondische levensstijl Lekker feesten en eten, daardoor woog ik 102 kg met een hoog vetpercentage. Mijn energiepijl was van een bejaarde man en ik was ook vaak depressief hierdoor. Ik kon geen duidelijke oorzaken vinden. Totdat ik via via dit boek kocht en het 2x heb gelezen. Je hormonen bepalen alles in je lichaam. Je hormonen bepalen je vetopslag en gemoedstoestand. Maar het allerbelangrijkste is, dat door de juiste voeding je hormonen weer in balans komen, met alle positieve gevolgen van dien. Als jij je lichaam goed voedt en verzorgt, zorgt het lichaam ook goed voor jou. In kleine stapjes heb ik de hormoonfactorleefstijl toegepast (het is zeker geen dieet) en alles veranderde. Ik heb zelfs de opleiding succesvol afgerond. Nu barst ik van de energie en zelfvertrouwen. Mijn lichaam is weer prachtig in shape en teruggegaan naar 90 kg met een vetpercentage van 14 % ! Ook geen last meer van vage klachten en zelfs mijn hernia is weg. Ik train weer als vroeger, luisterend naar mijn dankbaar lichaam. Ik voel me herboren en heb weer een doel in mijn leven. De auteur Ralph Moorman heeft in ieder geval mijn leven veranderd. Gezondheid komt van binnenuit. Een echte aanrader !

    Vond je dit een nuttige review?
    53 0 Ongepaste review?
  • als je gaat zoeken vind je steeds meer
    • Inspirerend
    • eye opener
    • leidraad

    Met een vriendin was ik raw food en de verschillende inzichten over eten aan het bespreken. Zij attendeerde me op dit boek van Ralph. Enige dagen erna zag ik dat hij niet ver bij mij vandaan op een open dag zou zijn. Ralph geeft de opleiding tot hormoonfactortrainer. Dit sprak me wel aan en ik ben hier naar toe gegaan. Waarom worden sommige mensen dik op hun heupen terwijl anderen bijvoorbeeld een dikke buik krijgen? Hormonen.
    Na een leuk en zeer informatief gesprek met Ralph heb ik besloten om de opleiding te doen. Helaas kon ik niet direct beginnen en besloot ik zijn twee boeken te kopen. Dit boek geeft gerichte informatie over onze hormonen en hoe ze in combinatie met wat we eten ervoor zorgen dat bij ons het vet zich opstapelt op onze specifieke plek. Ralph legt uit waarom ook urenlang sporten niet tot het gewenste resultaat leidt. Veel interessante en doelgerichte informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    31 0 Ongepaste review?
  • Meer energie, geen huidklachten meer
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nadat ik een lezing van Ralph Moorman op de Gezondheidsbeurs had bijgewoond, heb ik twee van zijn boeken aangeschaft. Ik hou van spijkers met koppen en heb mijn levensstijl direct aangepast. (Bijna) geen brood meer, geen zuivel meer en vooral veel vers en onbewerkt eten. Ook op de sportschool heb ik mijn trainingsschema omgegooid. Nou, het resultaat mag er wezen...ik heb veel meer energie, verbrand voornamelijk vet met mijn trainingen en mijn huidklachten zijn zo goed als over. Ook mijn gezin doet mee en na een beetje haperen ervaren zij nu ook de voordelen van de gezonde voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    16 0 Ongepaste review?
  • interessant maar hoe nu verder

    Het boek is interessant en leest snel weg. Als het uit is dan heb je wel zoiets van maar hoe moet ik het nu gaan toepassen. Want als je dus bv geen brood eet wat dan wel. Er worden wel wat voorbeelden gegeven maar wil je er echt iets mee (wat uiteindelijk de bedoeling is als je dit boek koopt) dan moet je ook zijn vervolgboek met recepten kopen. Het zou fijner zijn als alles in 1 boek zou staan, dan maar wat meer betalen.

    Vond je dit een nuttige review?
    14 0 Ongepaste review?
  • Stapsgewijs naar een nieuwe levensstijl
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • stapsgewijs toepasbaar in eigen levensstijl
    • helder
    • sommige dingen met een korreltje zout nemen.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Met dit boek heb ik mijn weg gevonden naar een nieuwe levensstijl. Een levensstijl die stapsgewijs is opgebouwd door elke keer doelgericht 1 van de dingen uit het boek toe te passen. Zodra dat dan een 'gewoonte' is geworden heb ik de volgende toegepast. In mijn ogen biedt dit boek iedereen met overgewicht (zowel bij veel als weinig overgewicht) de mogelijkheid om te komen tot een levensstijl waarin je in een langzaam tempo vet verliest en spiermassa opbouwt. Doorzettingsvermogen, discipline en wilskracht zijn daarbij wel belangrijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    13 0 Ongepaste review?
  • Top!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • veel herhaling

    Het is een handig boek om je een inleiding te geven in het clean eating waarbij ook rekening wordt gehouden met de invloed van hormonen. Zeer toegankelijk, maar er zit wel veel herhaling in.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?
  • Een absolute aanrader
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een geweldig boek!
    Eindelijk eens een boek wat begrijpelijk geschreven is.

    Het is erg praktisch door middel van de vragenlijsten in het boek kun je ontdekken welke hormonen bij jou beter in balans gebracht zouden kunnen worden!

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • maar hoe zit het met de praktijk?
    • Inspirerend
    • Onduidelijk
    • niet praktisch

    Ralph beschrijft redelijk helder maar nogal onvolledig dat je de goede dingen moet eten en de juiste work outs moet doen etc. Dat dit effect heeft op je hormoonhuishouding en daarmee je hele balans. Heel logisch allemaal, maar hoe zit het nu in de praktijk, wat ga ik eten bij welk probleem. Als bijv. mijn bijnieren overbelast zijn, wat doe ik precies (ja stress verminderen...) en wat eet ik dan wel en niet? Er staat een klein aantal recepten in, maar dit lijken me 'algemene' recepten? Of mis ik de hele clue?
    Als ik het vergelijk met boeken van Amber Albarda is laatstgenoemde een stuk praktischer en uitgebreider. Beide 'voorgeschreven' levensstijlen hebben heel wat raakvlakken.

    Vond je dit een nuttige review?
    17 1 Ongepaste review?
  • Een must have voor iedereen

    Ik vind de uitstraling van het boek een beetje over de top, te commercieel. Maar de inhoud is zeker een aanrader. En daar gaat het om. Leest lekker weg en er staan dingen in die je van te voren niet had kunnen bedenken. Een goede leidraad voor een gezond en fit leven. Het is een handzaam boek, dus makkelijk mee te nemen.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Te weinig achtergrondinfo en heel commercieel
    • Toegankelijk
    • Achterhaald
    • Saai
    • beperkt
    • commercieel
    • Geen diepgang
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik stuur het boek meteen terug! Als je al iets weet over voeding en/of gezond leven dan hoef je dit boek niet te kopen. De informatie is heel beknopt en er is nauwelijks diepte of achtergrondinfo. Heel commercieel allemaal met geweldige ervaringen van o.a. BN-ers.

    Vond je dit een nuttige review?
    37 4 Ongepaste review?
17 -
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
'NIEUWSTAAT' (Schoon exemplaar) De beste boeken voor de laagste prijs!! (Boekenland NL BE)
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Boekenland NL BE
In winkelwagen
Andere verkopers (3)
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis