De Kracht van Aandacht

kleine gids voor het trainen van je geest

Auteur: Ramo de Boer
Uitgever: MindConsult
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789082063905
  • januari 2014
  • 105 pagina's
Alle productspecificaties

Ramo de Boer

Ramo de Boer (1957) werd opgeleid en werkt als Gestalttherapeut, coach, trainer en supervisor. Naast de Westerse filosofie, psychologie en de Gestaltbenadering put hij vooral uit de Boeddhistische psychologie met haar grote rijkdom aan technieken en beoefeningen om inzichten ook daadwerkelijk toe te passen. Zijn beoefening omvat meditatie, mindfulness en het Tibetaans Boeddhistische Lojong en Dzogchen onderricht.

Samenvatting

De Kracht van Aandacht
In dit boek vind je een praktische uitleg over de inhoud en toepassing van Aandacht, Meditatie en Mindfulness. Het presenteert een model van kwaliteit van bewustzijn, en van verdieping van reflectie. Het beschrijft de stappen op het Pad van bewustzijnsontwikkeling van het begin tot het resultaat, de realisatie van de natuur van je geest.

Rust en ruimte
Als je een moment neemt om je geest te observeren dan merk je dat hij constant in beweging is. Je ziet al snel dat je geest meestal in een staat van ongecontroleerde onrust is. Het maakt dat je vaak onrustig en druk in je hoofd bent. We kennen allemaal de ervaring dat we eerder achter de feiten aanlopen dan dat we onze geest in de hand hebben.

Trainen van je geest
Voor innerlijke rust en ruimte zullen we onze geest moeten trainen. De tradities waaruit de technieken van meditatie en mindfulness voortkomen geven aan dat het doel ervan het trainen van onze geest is. Het betekent simpelweg dat we door onze aandacht te (kunnen) richten we niet langer automatisch in allerlei oude gewoonten van denken en doen verzanden. Het zijn uiteindelijk deze oude geconditioneerde patronen die ons de stress, onrust en onzekerheden opleveren, en niet onze omstandigheden.

Lees de eerste pagina's

4.2
van de 5
5 reviews
0
0
0
4
1
7
  • Inspirerend
    3
  • Praktisch
    2
  • Heldere boodschap
    1
  • Toegankelijk
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Kleine gids die perfect ondersteund bij het trainen van je geest
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend

    De Kracht van Aandacht neemt je mee in jezelf en geeft inzicht in hoe je daadwerkelijk van binnen tot rust kunt komen. Het is een praktische gids die je begeleidt op de zoektocht naar je eigen kern. Waar sta je voor en hoe volg je je eigen pad. Om tot deze antwoorden te komen studeerde en mediteerde Ramo de Boer de afgelopen 33 jaar in meerdere spirituele tradities. De laatste 16 jaar hiervan legde hij zich toe op het Tibetaans Boeddhisme.

    Wat De Kracht van Aandacht zo bijzonder maakt is dat het geen belerend boekje is. Juist doordat de auteur zelf op onderzoek uit is geweest en zelf ondervonden heeft waar de kracht van het trainen van je geest ‘m in zit, zorgt dat het boekje toegankelijk is. Zo is het boekje opgedeeld in zes onderdelen waarin stap voor stap wordt toegewerkt naar een beter inzicht in jezelf. Door je aandacht op de juiste manier te gebruiken en je ervaringen hierin te verwerken leer je om te kijken naar jezelf en de manier waarop je in het leven staat. Wanneer je rust en ruimte in je eigen geest kunt creëren zal je dat verder helpen op je pad in dit leven.

    Aan De Kracht van Aandacht heeft de auteur duidelijk veel zorg besteed. Graag wil hij overbrengen wat hij zelf heeft mogen ontdekken en ervaren in de jaren tijdens zijn studies en meditaties. Daarin is hij dan ook zeer zeker geslaagd. Een uitstekend boekje om zo geregeld eens door te bladeren, in te lezen, je in te verdiepen en aan te zetten tot zelfreflectie. Wanneer je op zoek bent naar een handig, leesbaar boekje rondom het trainen van je geest is De Kracht van Aandacht je zeker aan te raden.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Doordringen naar de kern
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik heb het boek 1 keer gelezen en ik zal het nog een aantal keer lezen, want ik ben ervan overtuigd dat ik er dan weer nieuwe inzichten uithaal. Ramo heeft het vermogen om complexe zaken kort, duidelijk en helder te beschrijven en je tegelijkertijd aan het denken te zetten. Zijn invalshoeken en zijn manier van denken zijn altijd verrassend.

    Of je nu veel of weinig weet van het onderwerp, als het onderwerp je interesseert, dan blijft Ramo je boeien.

    Het laat je inzien waar het boekje voor staat nl. de kracht van de aandacht. Dit heeft een enorme invloed op de kwaliteit van je leven.

    Kortom, lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • “Luister naar mijn uitleg van hoe ik dit begrepen heb”
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij De Kracht van Aandacht

    Gepubliceerd op 4 december 2014 op inspirerendleven.nl door Marjan Van Druenen-Bolk.

    Ramo de Boer bestudeerde meerdere spirituele tradities, waarvan de laatste jaren het Tibetaans Boeddhisme. Hij was een van de leerlingen van Sogyal Rinpoche, bekend van het Tibetaanse boek van Leven en Sterven.

    De Kracht van Aandacht is een pleidooi voor bewustwording en vanuit een oprechte bescheidenheid geschreven. Het kleine gidsje spoort ons aan tot zelfonderzoek en onderschrijft het belang van trainen van je geest. Trainen van onze geest, zodat we geen slachtoffer blijven van onze onrustige gedachten, impulsen en emoties. Mens-zijn is bewustzijn en bewustzijn valt te ontwikkelen. Maar hier is lef voor nodig! Evenals kracht en vertrouwen om je eigen Pad te gaan en verantwoordelijkheid te nemen voor de ontwikkeling van de kwaliteit van je bewustzijn. Hiervoor is het nodig wensen om te zetten in willen. Iets wensen vergt geen inspanning, iets willen leidt tot actie! Een van de hulpmiddelen om het bewustzijnsproces te realiseren en te ontwikkelen is gewaarzijn-training door meditatie. Daarnaast is aandacht, door opmerkzaam te blijven zonder jezelf te verliezen in gedachten, een belangrijk instrument. Ook wel bekend als Mindfulness. Door regelmatige beoefening, toewijding en hard werken kun je dit bereiken. De Boer sluit af met de Acht Verzen voor het Trainen van de Geest. Prachtig. Wat zou het mooi zijn als deze verzen ingelijst aan de muur in ieders huis zouden hangen…

    De Kracht van Aandacht, een kleine Gids voor het Trainen van je Geest lees je niet zonder pauzeren uit. Na een tweede of wellicht zelfs derde keer lezen krijg je weer nieuwe inzichten. Ook een aanrader voor wie op dieper niveau wil coachen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • “Luister naar mijn uitleg van hoe ik dit begrepen heb”
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Gepubliceerd op 4 december 2014 op inspirerendleven.nl door Marjan Van Druenen-Bolk

    Ramo de Boer bestudeerde meerdere spirituele tradities, waarvan de laatste jaren het Tibetaans Boeddhisme. Hij was een van de leerlingen van Sogyal Rinpoche, bekend van het Tibetaanse boek van Leven en Sterven.

    De Kracht van Aandacht is een pleidooi voor bewustwording en vanuit een oprechte bescheidenheid geschreven. Het kleine gidsje spoort ons aan tot zelfonderzoek en onderschrijft het belang van trainen van je geest. Trainen van onze geest, zodat we geen slachtoffer blijven van onze onrustige gedachten, impulsen en emoties. Mens-zijn is bewustzijn en bewustzijn valt te ontwikkelen. Maar hier is lef voor nodig! Evenals kracht en vertrouwen om je eigen Pad te gaan en verantwoordelijkheid te nemen voor de ontwikkeling van de kwaliteit van je bewustzijn. Hiervoor is het nodig wensen om te zetten in willen. Iets wensen vergt geen inspanning, iets willen leidt tot actie! Een van de hulpmiddelen om het bewustzijnsproces te realiseren en te ontwikkelen is gewaarzijn-training door meditatie. Daarnaast is aandacht, door opmerkzaam te blijven zonder jezelf te verliezen in gedachten, een belangrijk instrument. Ook wel bekend als Mindfulness. Door regelmatige beoefening, toewijding en hard werken kun je dit bereiken. De Boer sluit af met de Acht Verzen voor het Trainen van de Geest. Prachtig. Wat zou het mooi zijn als deze verzen ingelijst aan de muur in ieders huis zouden hangen…

    De Kracht van Aandacht, een kleine Gids voor het Trainen van je Geest lees je niet zonder pauzeren uit. Na een tweede of wellicht zelfs derde keer lezen krijg je weer nieuwe inzichten. Ook een aanrader voor wie op dieper niveau wil coachen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een gids voor bewustwording

    In de Kracht van Aandacht deelt Ramo de Boer de inzichten en modellen die hij gedurende zijn eigen reis op het Pad heeft opgedaan en ontwikkelt. De gids is een middel om praktische toepassingen inzichtelijk te maken en geen boek die in antwoorden voorziet. Het toont het voorlopige resultaat van hoe de schrijver het als meditatiebeoefenaar en trainer zelf ondervonden heeft, en is in dit fijne boekje vertaald naar werkbare modellen.
    De benadering staat los van tradities, al wordt er veelvoudig verwezen naar het Tibetaans Boeddhisme en boeddhistische schrijvers. Ook wordt er gebruik gemaakt van kennis uit de psychologie. Het is geschreven voor een westers publiek, waarbij de niet-westerse denkbeelden nauwkeurig worden geïntroduceerd, en met nuances aandacht wordt gegeven aan gedachtesprongen
    Met een bijna subjectieve, maar in ieder geval analytische benadering legt de gids uit hoe iemand door middel van ervaring, gewaarzijn en reflectie tot een hogere kwaliteit van bewustzijn kan komen. Hiervoor wordt zowel structuur (vorm) geboden, als inhoud. Het doel of resultaat wordt niet al te mooi of rooskleurig naar voren gebracht; een nuchtere houding blijft behouden.
    Wat deze gids zo goed maakt is dat het de nadruk legt op motivatie en eigen zin; ik moet er zelf voor werken. Er wordt geen garantie geboden, omdat alleen ik zélf ervoor kan zorgen dat ik verder ga op mijn eigen weg. Hierdoor is de gids vooral een uiteenzetting van hoe Ramo de Boer het tot nu toe ondervonden en begrepen heeft, en dit heeft hij vertaald naar theorie waarmee hij dagelijks werkt als therapeut en coach. Het biedt ondersteuning in mijn eigen bewustwording en ontwikkelingsproces, en meer kan ik niet vragen van een gids.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Verschijningsdatum
januari 2014
Druk
1e druk
Afmetingen
20,6 x 12,9 x 0,7 cm
Aantal pagina's
105 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Ramo de Boer
Uitgever
MindConsult

EAN

EAN
9789082063905

Overige kenmerken

Bindwijze
Paperback
Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
kleine gids voor het trainen van je geest

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Serie
Kleine Gids
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Onderwerp
Mind, body & spirit
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
12, 95
1 - 2 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com MindConsult
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Over de serie Kleine Gids

Vragen en antwoorden (0)