Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

De kracht van focussen

luisteren naar je lijf kan je leven veranderen : een praktische gids

De kracht van focussen
Afbeelding 1 van 2
Uitgever: Toorts B.V.
  • Nederlandstalig
  • 112 pagina's
  • 9789060207765
  • januari 1998
Alle productspecificaties

Samenvatting

FOCUSSEN GEEFT JE TOEGANG TOT DE WIJSHEID van je eigen lichaam. Met deze even zachtaardige als krachtige vaardigheid bereik je positieve veranderingen in je leven. Bij het focussen geef je aandacht aan iets in je lijf dat nog vaag, maar wel voelbaar is en dat te maken heeft met een situatie in je leven. Als je bij dat 'iets' stilstaat, op een vriendelijke, uitnodigende manier, krijgt het de kans zich kenbaar te maken. Het is een proces dat je helpt erachter te komen wie je in wezen bent, wat je werkelijk voelt en wat je echt wilt. Het kan andere processen, zoals het ontwikkelen van je eigen kwaliteiten, allerlei vormen van therapie en lichaamswerk, je spirituele ontplooiing, ten goede komen.

Ann Weiser Cornell, die talloze workshops in Noord-Amerika, Europa en het Verre Oosten heeft geleid, leerde het focussen bij Eugene Gendlin, de grondlegger ervan. In het begin had zij er zelf grote moeite mee zich deze techniek eigen te maken, maar ze vond het belangrijk genoeg om door te zetten. Dat maakt haar tot de ideale auteur om het focussen bij de lezer te introduceren.

Met behulp van DE KRACHT VAN FOCUSSEN kun je stap voor stap leren de wijsheid van je lichaam te verkennen en deze te laten doorwerken in je dagelijks leven.

Recensie(s)

Een boek over de vaardigheid van focussen, een methode die iemand helpt naar zijn lijf te luisteren, waardoor blokkades en remmingen kunnen verdwijnen. Focussen is een lichaamsgericht proces van jezelf gewaarworden en een innerlijke groei beleven. Iemand kan door vrees of remming een lichamelijke beklemming voelen. Door te focussen kun je naar dat belemmerende gevoel luisteren. Op een accepterende manier en heel vaak word jij je dan bewust van een diepe laag van 'weten in jezelf'. Als er geluisterd wordt naar het lichaam, is de kans groot dat inzicht en ontspanning volgen. Een mens leert dan zichzelf beter te begrijpen. Focussen helpt wanneer iemand te weinig contact heeft met zijn behoeftes en gevoelens, te veel leeft 'vanuit zijn hoofd', als je het gevoel hebt dat je in je therapie bent vastgelopen of anders: als je de zelfkritiek als levenshouding kunt loslaten. Op een rustig betogende manier vertelt de auteur hoe je in jezelf een rustige sfeer van zelfvertrouwen kunt creëren, hoe je jezelf kunt focussen en daardoor positieve gevoelens een kans geeft, hoe focussen doelgericht in speciale behandelingen toegepast kan worden. Met veel praktische voorbeelden; de theorie komt in korte paragrafen aan de orde. Voor docenten, hulpverleners en therapeuten.

Drs. H. Menkveld

Reviews De kracht van focussen

  • Inspirerend (2)
  • Praktisch (2)
  • Compleet
  • Toegankelijk
  • Verrassend
  • duurzaam
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Zeer goed
    • duurzaam

    In één woord: Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede steun
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Makkelijk te lezen boekje dat veel verhelderende steun geeft bij de ontdekkingstocht naar je diepere gevoel. Ook voor de beginner een aanrader!
    Levering van BOL was super snel.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?
  • Precies wat ik nodig had
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Dit toegankelijke geschreven boek is perfect als je een gevoelig persoon bent. Het heeft mij geholpen dingen helder te krijgen en situaties onder controle te krijgen, zonder de zweverige kant op te gaan. Een must voor iedereen, die geregeld uit het veld geslagen voelt.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Focussen gaat verder waar Mindfulness ophoudt
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eugene Gendlin heeft het focussen omschreven en Ann Weiser Cornell heeft in een praktisch boekje het vernieuwend uitgewerkt.
    Dit boek is bijzonder! Op praktische wijze leer je contact te maken met wat er in je leeft. Je leert bij dat wat je vanbinnen voelt met opmerkzaamheid te zijn. Zelfveroordeling, angst, depressieve gevoelens en verslavingen worden door een andere wijze van benadering (focussen) in een progressief daglicht geplaatst.
    Focussen is de aandacht richten op de zogenaamde felt sense, in het Nederlands ook wel de gevoelsnotie genoemd. Dit is een lijfelijk gevoel (meestal in het midden van je lijf) dat onderzocht wil worden door het met je aandacht af te tasten. Je lijf, je eigenheid, laat je voelen wat er speelt in je leven en hoe je daarmee verder kunt komen. Je creatieve kant komt weer tot leven, je blijft niet steken in negatieve gevoelens, het lucht je op en je wordt er wijzer van.
    De vaardigheden van het focussen op de felt sense worden in dit boek op heldere manier aangereikt.
    Focussen kun je ook leren door workshops die door het FocusNetwerk in heel Nederland worden aangeboden. Dit boek wordt aangeraden. Ook christenen zullen in hun spiritualiteit veel hebben aan de vaardigheden van het focussen. Integro in Hardenberg biedt ook workshops aan waar focussen verbonden wordt met christelijke spiritualiteit. Integro biedt ook Ann's gratis e-mailcursus "Word Groter Dan Dat Wat Je Klein Houdt" aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    16 0 Ongepaste review?
  • zeer goed

    Een heel makkelijke en praktische manier om jezelf te kunnen helpen. Persoonlijk heb ik er veel profijt van gehad en hoop dat te blijven houden. Het enige wat je nodig hebt is dit boekje en een beetje geduld met jezelf!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • De kracht van Focussen

    Dit is een heel geschikt boek voor mensen die veel te veel in hun hoofd zitten. Als je het idee hebt dat je niks voelt en ook weerstand hebt tegen al dat softe gedoe,dan is dit een echte aanrader. Een makkelijk leesbaar en praktisch boek om eens op een ander spoor gezet te worden. ik heb er veel aan gehad. succes! Marleen

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
A. Weiser Cornell
Overige betrokkenen
Christine Langeveld Erna de Bruijn
Soort
Met illustraties
Taal
Nederlands
Vertaald door
C. Langeveld C. Langeveld
Aantal delen
10
Afmetingen
7x232x153 mm
Gewicht
198,00 gram
Verschijningsdatum
januari 1998
Druk
3
ISBN10
9060207769
ISBN13
9789060207765

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Persoonlijke zelfhulp
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Uitvoering
Boek
Recensie
Met recensie

Uit ons lees Magazine

Interview met Sander Verheijen: "Het gaat om de kracht waarvan je zelf geen idee hebt dat die in je zit, tot je hem keihard nodig hebt"

Lees hier het interview met Sander Verheijen over het vaderschap, tegenslagen, toekomstdromen en zijn boek Ik kan er nét niet bij.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
21, -
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
vanaf € 17,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.