De kracht van kwetsbaarheid heb de moed om niet perfect te willen zijn

Dit boek las ik na het bekijken van Brene Brown's ted talks op ted.com. Als je de moed in jezelf wil vinden om vanuit je hart te leven en vanuit je kracht te werken, moet je volgens Brene voorbij de kleinhouderij die schaamte heet. Je moet 'schaamtebestendigheid' opbouwen door empathie en zelfcompassie te omarmen. Mij heeft ze hierbij zeker geholpen en geinspireerd. Haar voorbeelden zijn hilarisch herkenbaar, zoals een mailtje dat ze beantwoordt ipv doorstuurt en vol vreselijke dingen staat en de schaamte die ze daarbij voelt als het naar de verkeerde persoon gaat, en hoe ze die schaamte voorbij gaat. Of hoe ze haar dochter uitlegt hoe vertrouwen in vriendinnen gaat aan de hand van een knikkerpot (direct bruikbaar). Die eigen voorbeelden waarmee ze aantoont dat schaamte van ons allemaal is, de kwetsbaarheid waarmee ze dat doet, ons allen bekend, maken het een boek van een mens, niet van alleen de wetenschapper die ze ook is. En dat maakt het ontzettend activerend, voor mij althans...

“Het voelt als de droom waarin je bloot op het toneel, op straat, op je werk, op het vliegveld staat.” Om eerlijk te zijn heb ik zo’n droom best vaak. En als je niet bepaald een Doutzen Kroes bent is het dus altijd een nachtmerrie. Bloot is het woord dat in een onderzoek het vaakst werd genoemd om te omschrijven hoe het voelt: kwetsbaar zijn.

“Wat betekent het om je kwetsbaar op te stellen in een wereld die gericht is op perfectionisme?’ is de ondertitel van het prettig leesbare boek “De kracht van kwetsbaarheid”. Brené Brown is professor aan de Universiteit van Houston, waar ze 12 jaar onderzoek deed naar kwetsbaarheid en schaamte. Ze is bekend van een TEDtalk, die meer dan 16 miljoen keer werd bekeken. In het boek komen haar onderzoeksresultaten aan bod, die heel herkenbaar zijn, en ook veel ervaringen van haarzelf en mensen die zij tijdens haar presentaties ontmoette. Het is duidelijk geen zelfhulpboek, Brené gaat niet diep in op manieren om kwetsbaarheid toe te laten, maar een intrigerend en toegankelijk onderzoeksverslag.

Zij stelt, op basis van haar onderzoek onder andere bij succesvolle CEO’s, dat kwetsbaarheid de weg is naar betrokkenheid, naar risico’s durven nemen en innoveren. Hoe er met kwetsbaarheid wordt omgegaan in een team of organisatie, is onderdeel van de cultuur. “Cultuur is hoe wij de dingen hier doen.” Tien vragen om meer over de cultuur te weten te komen:
1. Welk gedrag wordt beloond en bestraft?
2. Waaraan en hoe besteden mensen hun middelen (tijd, geld, aandacht)?
3. Welke regels en normen worden nageleefd, gehandhaafd en genegeerd?
4. Voelen mensen zich veilig en gesteund? Durven ze vrijuit te praten over hoe ze zich voelen en te vragen om datgene waar ze behoefte aan hebben?
5. Wat zijn de heilige huisjes? Wie schopt er het eerste tegenaan? Wie zet ze weer overeind?
6. Welke verhalen zijn legendarisch en welke waarden spreken eruit?
7. Wat gebeurt er wanneer iemand faalt, teleurstelt of een vergissing begaat?
8. Hoe wordt er tegen kwetsbaarheid (en de bijbehorende onzekerheid, risico’s en emotionele blootstelling) aangekeken?
9. In welke mate spreken schaamte en onderlinge verwijten een rol en waaruit blijkt dat?
10. Is er ruimte voor ongemakkelijke gevoelens, bijvoorbeeld bij innovatie of feedback? Worden die genormaliseerd of juist vermeden? En hoe?

Deze vragen brengen de cultuur, en ook de kloof tussen wat we prediken, onze streefwaarden, en wat we feitelijk doen, onze praktijkwaarden naar voren. En hoe groter de kloof, hoe minder betrokkenheid er is met het team of de organisatie. En minder betrokkenheid leidt tot minder inzet, minder verantwoordelijkheid nemen, minder bijdragen aan de organisatie. Walk the talk is de boodschap, en binnen de cultuur van een bedrijf moet kwetsbaar opstellen gewaardeerd en bevorderd worden. Maar dat gebeurt dus niet altijd. Waarom niet?

Brené zegt dat we kwetsbaarheid associëren met negatieve emoties als angst, schaamte, verdriet, teleurstelling; emoties waar we het liever niet over hebben. Veel herkenbare voorbeelden van je kwetsbaar voelen komen uit haar onderzoek (en ik heb een selectie gemaakt van de mij meest aansprekende):
• Een onpopulaire mening uiten
• Om hulp vragen
• Je eigen bedrijf beginnen
• Iets schrijven of een kunstwerk maken
• Promotie krijgen en niet weten of je het kunt waarmaken
• Ontslagen worden
• Iets nieuws proberen
• Sporten in het openbaar, zonder conditie
• Opkomen voor jezelf bij kritiek of roddel
• Verantwoordelijkheid nemen voor wat je doet
Maar is dat nu zwakte? Of moed?

Brené Brene definieert kwetsbaarheid als onzekerheden trotseren, risico’s nemen en je emotioneel blootgeven. Moed tonen dus.

Deze recensie verscheen eerder op alexhoogendoorn.nl

‘Mijn nieuwe Super Soulmate‘ staat er op de cover. Het is een citaat van Oprah Winfrey die haar lof uit over Brené Brown. Ik wil Brené niet mijn soulmate noemen, maar met De kracht van kwetsbaarheid heeft ze mij er wel van overtuigd dat liefde altijd overwint.

Bij het horen van het woord ‘schaamte’ komt er bij velen wel een pijnlijke anekdote bovendrijven. Het gevoel van schaamte is zelfs zo sterk dat ze allesoverheersend kan zijn. Schaamte is de haai die rondzwemt in de zee van het leven totdat een enkele druppel bloed hem instinctief dwingt de hele zee op te eisen in zijn zoektocht naar zijn spartelende slachtoffer. Volgens Brené Brown, die per ongeluk schaamteonderzoeker werd, is onze samenleving zelfs gebouwd of schaamte en een ‘cultuur van nooit genoeg’. Dit is schadelijk, maar gelukkig heeft zij het tegengif: kwetsbaarheid.

In ‘De kracht van kwetsbaarheid’ vertelt Brené op een openhartige, spontane manier over haar tegenstrijdige gevoelens over kwetsbaarheid. Door eerlijk te zijn over hoe zij in het leven staat, maakt ze de theorie toegankelijk en herkenbaar. Je kunt je makkelijk identificeren met Brené omdat zij het boek heeft geschreven als onderzoeker die erkent ook mens te zijn. Haar theorie is gebaseerd op haar jarenlange ervaring als schaamteonderzoeker, maar ze haalt ook andere onderzoeken aan. Dit maakt het boek compleet.

Het voelt niet als een wetenschappelijk onderbouwd boek en misschien is dat ook wel wat dit boek zo sterk maakt. Het voelt alsof je een openhartig en diepgaand gesprek voert met iemand die ook niet perfect is, iemand die haar imperfectie heeft omarmd, en nu haar kennis en ervaring wil overbrengen. Samen werk je toe naar een bezield leven. En dat is volgens Brené de equivalent van geluk.

Ik wil je niet te veel vertellen over de inhoud van het boek, niet meer dan de kern die ik hierboven heb beschreven. Ik wil je zelf op reis sturen om met Brené te ontdekken hoe geluk zich in jouw leven manifesteert. Toch geef ik je drie tips die ik naar aanleiding van het boek heb geformuleerd:

1. Wees kwetsbaar op de juiste momenten en tegen de juiste personen.
2. Geloof dat het het risico waard is je kwetsbaar op te stellen, want hoe groter het risico, des te groter de vreugde als het goed uitpakt.
3. Leef vanuit overvloed en niet vanuit schaarste.

‘De kracht van kwetsbaarheid’ is een inspirerend boek over moed, kwetsbaarheid en leven vanuit overvloed waarbij Brenés liefdevolle benadering van het leven een gids is naar bezield leven.

Ik heb dit boek in 1 ruk uitgelezen. Brene Brown koppelt wetenschappelijke inzichten aan praktische tips. Doordat ze zichzelf niet spaart, wordt het boek veel meer dan een droog verhaal, het is doorleefd en het geeft ook duidelijk aan dat het een proces is dat tijd kost en waarin je heus nog wel eens de fout ingaat.

Tijdens het lezen van dit boek vielen mij de volgende zaken op;
Zeer inspirerend, grote herkenbaarheid en gemakkelijk te lezen. Er staan passages in die voor mij zo herkenbaar waren en passend, dat ik die pagina's direct met een aantal vrienden gedeeld heb! Eens in de zoveel tijd krijg ik een boek in handen dat mij zo raakt en inzicht geeft zoals deze! Ik ben zeer positief over dit werk van Brene Brown!

Ik las dit boek in een adem uit. Heel helder en ook met humor geschreven. Sommige hoofdstukken lees ik af en toe nog eens om het niet te vergeten.
Authenticiteit staat voorop, durf jezelf te zijn en te laten zien! Je bent uniek en goed genoeg zoals je bent. Dit boek leert je om hier over na te denken, en te proberen om in het dagelijks leven toe te passen. Aanrader!
(Voordat je hem gaat lezen is het erg handig om eerst het TEDx filmpje van haar te bekijken op YouTube - 'TedX Brene Brown the power of vulnerability') Dan snap je het boek beter.

De kracht van het boek vind ik de mix van de gedegen onderbouwing door veel wetenschappelijk onderzoek en de dagelijkse levenspraktijk. Omdat we allemaal kwetsbare mensen zijn is het zo herkenbaar voor iedereen.Ondanks dat ze wetenschapper is, schrijft ze heel toegankelijk zonder dat het "populair" is. Er staan ontzettend veel goede tips en "wijsheden"in. Een aanrader voor iedereen die ook maar een beetje worstelt met zijn eigen kwetsbaarheid.

Ten eerste vind ik het heel prettig dat Brene Brown jarenlang onderzoek heeft gedaan naar het onderwerp kwetsbaarheid, dit verhaal is dus niet zomaar uit de lucht komen vallen en daarom dus ook niet zweverig. (dat idee kreeg ik namelijk zelf een beetje bij de titel, maar is gelukkig niet het geval)

Verder vond ik het zelf heel prettig dat Brene Brown openhartig verteld over dat zij zelf eigenlijk perfectionist is en het lastig vind om zich kwetsbaar op te stellen. Ja idd, soms beschreef ze dit wat Amerikaans, maar ach daar komt ze dan ook vandaan, zelf vond ik dit niet storend.
Ik vond het prettig dat het niet een boek is wat je constant verteld wat je zou moeten doen, maar ook aan geeft dat kwetsbaarheid lastig kan zijn.

Wat mij betreft, zeker een aanrader.

Ik vind het een waardevol boek. Het is mij aangeraden ten tijde van mijn herstel van mijn burn-out. Ik liep er er steeds weer tegen aan, dat ik mij zo enorm kwetsbaar voelde en dat terwijl ik mij altijd een stoere, sterke meid had gevonden, die zichzelf wel redde. Die werkelijkheid en dat beeld botsten met elkaar.
Het boek heeft mij doen inzien, dat hoewel het voor mij nieuw was om zo direct met mijn gevoel en kwetsbaarheid in contact te staan, dit mij niet 'zwak' maakte, in tegendeel! Het heeft mij eerst doen beseffen, dat ik het in een ander bewonder als hij/zij zich kwetsbaar durft op te stellen en dat het voor mij nodig was om - binnen mijn grenzen - aan mijn manager uit te leggen wat mijn burn-out met mij doet, dat ik mij kwetsbaar voel en hoe ik nu disfunctionele gedachten en gedrag aan het omvormen ben, zodat het een positieve bijdrage levert aan mijn herstel. Dat was voor mij een heel spannend gesprek maar, net zoals het boek beschrijft, bleek het delen over mijn kwetsbaarheid een heel krachtig middel te zijn. Het deed mij onwijs goed om mijn kwetsbaarheid ten overstaan van een ander te erkennen en het heeft mij veel respect en begrip opgeleverd bij mijn manager!
Ik ben de schrijfster van dit boek dan ook heel erg dankbaar!

Het boek legt ook uit, dat het bij een ander dumpen van al je sores niet hetzelfde is als delen over je kwetsbaarheid.

Wil je meer weten, lees het boek. Het kan je heel veel opleveren!

In een adem uitgelezen. Wie zijn we als mens,wat drijft ons en hoe verhouden we ons tot de 'kudde'. Waarom schamen we ons en wat doet dat met ons gedrag richting de ander en onszelf.
De auteur is onderzoeker en heeft veel mensen geïnterviewd over schaamte. Door dit boek begrijp ik waar mannen zich over schamen en hoe zich dat uit in hun gedrag.
Ook waarom vrouwen ( meestal onbewust) schaamtegevoelens opwekken bij mannen.
Het boek is zeer respectvol en integer geschreven en de schrijfster geeft veel van zichzelf bloot in haar boek.
Dit boek had voor mij geen enkel minpunt behalve dat ik het heel jammer vind dat ik het uit heb. Het is voor mij een naslagwerk omdat er veel wijsheid in staat die je keer op keer weer kunt gebruiken en tot je door kunt laten dringen.

Na het kijken van de Ted Talk van Brene heb ik dit boek aangeschaft om mij meer te verdiepen in kwetsbaarheid. Het boek strooit met erg veel theoretische onderzoeken waardoor het soms lastig te lezen is. Het hoofdstuk over ouderschap spreek mij (nog) weinig aan. Los daarvan wordt wel duidelijk gemaakt wat de kracht van kwetsbaarheid is, de titel doet het boek dus wel eer aan. Er is een duidelijke scheiding tussen man en vrouw als het gaat over de effecten en gevolgen van kwetsbaarheid zodat je niet een algemeen beeld zit te lezen.

Ik ben een man van 23 en sta in het begin van mijn carriere. Gedurende het lezen van dit boek ben ik veel over mijzelf te weten gekomen. Wat ik doe om niet gekwetst te kunnen worden, hoe ik mij NIET kwetbaar opstel. Dit boek geeft veel kennis over hoe je jezelf kan verbeteren, meer met mensen in contact kan komen. Door de confronterende materie vind ik het wat latistig te lezen. Ik vind het echter een fantastisch boek en raad het iedereen aan.

Er staan veel goede voorbeelden in onderbouwd met uitgebreide onderzoeksresultaten.

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Een absolute aanrader als je op een leuke manier veel over mechanisme van schaamte in jezelf wilt te weten komen. Geen ellelange theorieën, maar degelijk onderzoek, anekdotisch gebracht met de nodige dosis humor voor zo'n serieus onderwerp. Hoe kan je door je kwetsbaarheid op te stellen toch krachtig zijn?

De stijl waarin de schrijfster schrijft is uniek voor dit soort boeken. Heb je graag een idee wat voor stijl ze heeft? Dan raad ik je het volgende filmpje aan(zie Youtube link). Dit boek zou verplichte lectuur moeten worden!

Ok, veel lof, maar in het begin had ik even moeite om in haar stijl te komen. Daarbij komt ook nog, dat natuurlijk vanuit haar habitat, het boek soms een Amerikaanse stijl heeft. Maar door die stijl heen blinkt er toch een mooie waarheid die geen mens onbewogen laat....

De inhoud van dit boek zet je tot nadenken over de omgang met mensen, tevens over hoe wij op elkaar neerkijken en hoe de hedendaagse levensstijl zo gestrest is. Dit boek geeft inzicht in de manier hoe je zelf beter in het leven kunt gaan staan, minder stressvol en hoe je bepaalde negatieve uitlatingen kunt negeren door simpelweg trots op jezelf te kunnen zijn. Ieder mens is uniek, wees niet beschamend over wat jij hebt gekregen. Ik zou haast zeggen, voor een betere wereld zou iedereen dit boek gelezen moeten hebben, zodat een ieder elkaar wat meer zou accepteren en respecteren. Het boek leest niet al te moeilijk weg, al is het wel wat te theoretisch opgevuld. Daarbij geeft de schrijfster wel meerdere voorbeelden dat het eenvoudiger weglezen maakt. Zeker wanneer iemand er compleet doorheen zit kan men hier moed uit putten.

Brené Brown ontmaskert met dit boek dat wat we eigenlijk allemaal weten en graag verbergen. Kwetsbaarheid is van alle tijden en van eenieder. Het gaat er in essentie over of je jezelf laat zien zoals je bent of zoals je graag gezien wilt worden. Het mooie van dit boek is dat zij de mechanismen haarfijn bloot legt, met tal van voorbeelden die heel herkenbaar zijn. Nog mooier is dat zij ook de handvatten aanreikt om te leren omgaan met onze kwetsbaarheid en om tot waarachtigheid en verbondenheid te komen.
Ik weet nu al dat dit boek een grote invloed heeft en zal hebben op hoe ik mijn (samen)leven aanpak.

Een collega raadde me dit boek aan...
Wat een openbaring!
De schrijfster/onderzoeker weet haar onderzoeksresultaten op een zéér boeiende manier te brengen.
Vlot geschreven, makkelijk te begrijpen, geen hoogdravende taal en vooral zéér praktisch om in je dagelijkse leven toe te passen.
En neen, géén vrouwenboek - wij mannen komen ruimschoots aan bod! :-)
Boeiende materie die ons allemaal van nut kan zijn.

Interessant boek dat op onderzoek gebaseerd is en die een perspectief biedt op het omgaan met het niet perfect zijn in een maatschappij die dat eist.

Als klopt en is in zo'n praktisch toepasbare menselijke taal geschreven. Je herkent je in alles. Alles voorbeelden ken je. Durf kwetsbaar te zijn en de moed hiervoor te hebben. Laat je perfectionisme los. Je mag imperfect zijn, het is normaal imperfect te zijn. Omarm je imperfectie en je kwetsbaarheid en het leven zal je zijn mooiste kant laten zien.

Het begin vond ik veelbelovend en interessant, maar gaandeweg leek het alsof ik steeds hetzelfde aan het lezen was. Brene valt mijner inziens heel veel in herhaling, erg langdradig en daardoor erg saai om te lezen. Vond het moeilijk om door het boek heen te komen.

Ik had al veel positieve reacties over dit boek gehoord, en ben er zelf ook erg over te spreken. Het was iets wetenschappelijker dan ik had verwacht, de nadruk ligt echt op het onderzoek wat Brown heeft verricht, en de uitkomsten daarvan. Toch is het niet saai of langdradig: Brown geeft zoveel persoonlijke voorbeelden dat het veel meer is dan een wetenschappelijk boek. Bovendien is haar taalgebruik heel laagdrempelig en worden de moeilijke termen uitgelegd. Het boek is erg uitgebreid, diepgaand en gedetailleerd, waardoor je wel echt geïnteresseerd moet zijn in het onderwerp (kwetsbaarheid, schaamte) of psychologie ontzettend interessant moet vinden. Wat dat betreft is het geen oppervlakkig boek dat je makkelijk even wegleest. Kortom: een aanrader voor wie zich wil verdiepen in dit onderwerp!

Tijdens het lezen van de eerste bladzijden uit dit boek leek het alsof mij een spiegel werd voorgehouden. Ik denk dat voor iedereen die dit boek zal lezen er een boel herkenning zal zijn. Absoluut een aanrader voor iedereen die zichzelf probeert te beschermen door niet het achterste van zijn of haar tong te laten zien. Laat je schild vallen en toon je kwetsbare zelf, dit boek kan je daarbij helpen!

Herkenbaar, humoristisch, wetenschappelijke info die heel toegankelijk is. Leest heel makkelijk weg. De schrijfster stelt zichzelf ook kwetsbaar op, wat heel fijn is. Echt een must.

Dit boek geeft helder en duidelijk uitleg over schaamte en kwetsbaarheid. Een must voor iedereen die worstelt met het je kwetsbaar opstellen.

Geïnspireerd door haar Ted.com optreden heb ik het boek gekocht. Ze vertelt de theorie. En dat maakt het heel toegankelijk. Brene geeft veel persoonlijke voorbeelden. Dat maakt heel duidelijk wat ze bedoelt. En ja, soms hadden die voorbeelden iets korter gekund. Het boek is zeker niet perfect. Maar daar gaat het volgens haar nu juist om: de moed hebben om niet perfect te willen zijn. Want dat perfect zijn lukt je toch nooit.

Brené Brown schrijft aansprekend, met veel voorbeelden uit haar eigen ervaring of uit de ervaringen van mensen die ze heeft geïnterviewd. Hoewel sommige punten iets vaker worden herhaald dan voor mij nodig was, vond ik dit niet per se storend. Ik denk dat veel mensen er baat bij zouden hebben om haar boek te lezen: het zet je zeker aan tot nadenken over jouw eigen manier om met problemen of andere personen om te gaan. Voor een boek met een flinke wetenschappelijke basis, is het toch zeer makkelijk leesbaar. Bronvermeldingen staan waar nodig is, maar zeker niet overdadig. Het lijkt alsof Brown je persoonlijk toespreekt en ik vond het boek mede daardoor heel prettig lezen!

Dit boek is zeer toegankelijk geschreven en voor mij persoonlijk zeer goed te begrijpen, met name omdat ik graag leer en mezelf als mens wil blijven ontwikkelen. Dit boek geeft genoeg voorbeelden hoe het anders kan, maar geeft je nooit de indruk dat het anders moet. Het boek is zeer open en kwetsbaar geschreven. Brené Brown heeft een zeer nederige manier van schrijven die ertoe bijdraagt dat je je schilden laat zakken en openstaat voor haar suggesties. Al met al een aanrader voor mensen die graag in verbinding komen met hun kwetsbaarheid en dit om willen zetten naar kracht.

Dit is nou echt een boek die iedereen in zijn leven een keer gelezen moet hebben.
Hij beschrijft zo mooi de kern van het probleem, en de dieper liggende oorzaken.

Het is een zeer fijn boek. Het geeft energie om ook kwetsbaarheid te tonen. Het leest heel vlot.

Goed boek, omdat het niet op een overdreven emotionele manier nieuwe inzichten aanbiedt.

Brene Brown heeft ook aantal leuke speeches gegeven op Ted.com (zie youtube-link).

Leest gemakkelijk en heel herkenbaar. Geeft inzicht in eigen kwetsbaarheid en tevens waar meer kwetsbaarheid gewenst zou zijn.

Knap boek over de kracht van kwetsbaarheid, al veel kunnen gebruiken in gesprekken en coaching.

Het boek doet je nadenken, maar is moeilijk geschreven, de theorie wordt vaak herhaald, het wordt complex gemaakt.

Ik ben helemaal weg van de schrijfstijl van Brene Brown. Ze spreekt ook voor groepen....zoveel humor en zo herkenbaar. Geweldig!!

Een boek waarin je waardering krijgt voor jezelf en dat je beseft dat je ook maar een mens bent die fouten mag maken.

Geeft inzicht en kracht. Een boek voor de niet zwakken onder ons die om de een of andere reden eronder door gaan. Ook leuk en humoristisch geschreven, leest als een trein. Ga de andere ook bestellen van Brené Brown! Grote madam!!!!

Ik ben begonnen met haar ted speeches. Deze werden mij eenbevelen op school door een topdocent. Ik had al langere tijd bij een psycholoog gelopen die mij heel veel verder heeft geholpen in mijn creatieve loopbaan, maar dit boek gaf mij eigenlijk meer tools om verder te komen. Ik ging heel veel dingen inzien en snappen over mijn eigen gedrag en dat van anderen. Echt een topboek en eigenlijk super waardevol om voor iedereen te lezen. Dit boek moet eigenlijk vast leesvoer zijn op middelbare scholen.

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Als opvolger van het vorige boek van Brown was dit een absolute meevaller en zeker een aanrader, leest erg makkelijk, is erg toegankelijk en toepasbaar.

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Het boek geeft aan de hand van veel praktijkvoorbeelden inzicht in kwetsbaarheid. Wat kunnen we hier mee en hoe maakt het ons sterker (ook al is kwetsbaarheid soms erg lastig). Een geweldige schrijfster die theoretisch onderzoek combineert met herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven.

Goed boek wel, over schaamte, angst, kwetsbaarheid en betrokkenheid.
Helaas rammelt het hier en daar een beetje. Zo schrijft auteur dat schuldgevoel uitsluitend een positief effect heeft en schaamte uitsluitend negatief. Dat is natuurlijk niet waar en een voorbeeld van waar zich onvoldoende input vanuit de psychologie lijkt te wreken.
Het boek is in zekere zin ook een autobiografisch verhaal, het verslag van een persoonlijke reis en mede daardoor niet altijd objectief of volledig. Brown zou ook Frans de Waal er eens op na kunnen lezen. Een mooi boek is het zeker. Ik hoop dat ook mannen het lezen, vooral de stoere en weinig bij anderen betrokken exemplaren onder hen.

Een boek dat velen van ons een spiegel voorhoudt en ons op een andere manier leert kijken naar hoe we in het leven kunnen staan. Door de vele voorbeelden uit het alledaagse leven krijgt het boek een luchtige toets en wordt het heel invoelbaar.

Dit boek was voor mij een groot inzicht, waarom kwetsbaarheid zo moeilijk is, en wat er dan achter zit, en dat kon ik vertalen naar mijn eigen leven, om zo oude patronen te veranderen.

Dit boek heeft mij erg geholpen om me niet meer zo te laten leiden door schaamte, maar de arena in te stappen en echt te gaan voor wat ik zelf wil en niet te denken dat ik niet goed genoeg ben.

Het boek leerde me om mijn imperfecties te omarmen, om het gene dat me tegenhield bij het bereiken van mijn dromen los te leren laten. Welke normen, die ik meekreeg in deze cultuur streef ik na en wat is er echt van belang? Ik ben een perfecte imperfectie en ik hou van mijzelf. Door o.a. mijn kwetsbaarheden te omarmen, schaamte te veranderen naar schuld,... vond ik de kracht om bepaalde acties in mijn leven te ondernemen. Zonder de angst om fouten te maken en niet genoeg te zijn probeer ik nu mijn eigen pad te bewandelen, zoals ik dat wil!

Goede en duidelijke definitie over het reilen en zeilen van allerlei situaties die je in het dagelijks leven tegen kan komen en hoe je er mee om moet gaan

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Het boek geeft mooi weer dat ieder schaamte kent en zich hierin kwetsbaar mag opstellen.
Maar kan de persoon waar je je kwetsbaar naar opstelt wel tegen? ...
Ik vond het een inspirerend boek voor mijzelf met een kritische noot naar het toontje dat de schrijver zichzelf op de borst klopt.

Veel herkenning bij het lezen. Goed zelfhulpboek, Dr. Brene Brown weet hoe het in elkaar zit, het raakt wat ze schrijft, (en legt dus de vinger op de zere plek).

Dit boek doet je beseffen dat je openstellen en je kwetsbaarheid tonen je echt gaat helpen. De schrijfster deelt haar persoonlijke ervaringen en dat helpt echt. Kwetsbaarheid tonen is aan te leren en iedere keer proberen hoe het voelt.

Prachtig boek over het herkennen van kwetsbaarheid bij jezelf, maar ook bij anderen. Brown geeft mooie voorbeelden waardoor de lezer direct de diepte in duikt. Confronterend soms, maar des te leerzamer.

Zeer inspirerend, je kan het toepassen in je eigen leven, zeker een aanrader!

Dit boek is me aanbevolen door iemand anders. Rustig lezen en tot je door laten dringen. Mooi om te leren en te ervaren.

Zeer mooi boek, leest gemakkelijker en zou voor iedereen verplicht leesmateriaal moeten zijn.

Mooi, indrukwekkend boek en ontzettend herkenbaar! Deze thema's spelen in elk mensenleven denk ik. De schrijfster weet ze pakkend te verwoorden, dat vergroot de herkenbaarheid.

Er wordt je een spiegel voorgehouden .... niet alleen in rake bewoordingen, maar ook met veel gevoel voor humor.

Goed beschreven waarin je leert dat kwetsbaarheid je meer brengt dan muurtjes om je heen bouwen.

Wat een verademing om je kwetsbaarheid te mogen tonen! Werkt niet alleen bevrijdend voor jezelf, maar ook voor je omgeving!

Dit boek werd mij getipt toen ik met burn-out thuis was. Het was een eye-opener, iedereen aan te raden!

Goed leesbaar, duidelijk en goed omschreven.
Voor mij is het "kwetsbaarheid geeft kracht"!

Goed boek, maar wellicht iets te theoretisch geschreven. Wel leuk dat ze veel persoonlijke verhalen en ervaringen deelt.

Geeft je handvatten om met jezelf te leren omgaan.

Hoewel ik gek ben op dit soort boeken, kan ik helemaal niets met dit boek door se manier van schrijven. Het loopt niet, inleiding lijkt in hoofdstuk 4 nog niet klaarcte zijn. Heb geen idee wat de lessen zijn, laat staan waar dit dit boek me naartoe leidt. Jammer!

Door alle media aandacht voor Brene Brown had ik best hoge verwachtingen. Helaas vond ik het boek matig: als lezer krijg je weinig tips. Brene beschrijft vooral heel veel onderzoeken, maar hoe we ermee verder kunnen werd me jammer genoeg niet duidelijk.

Goed boek en met plezier gelezen, maar ook wat kritische kanttekeningen.
Een sterk punt van B.B. vind ik de voorbeelden uit haar eigen leven, ik proef er een mooie houding in van:
ik zat/zit met overeenk. stukken als jullie, dus ik ken de praktijk ook, niet alleen maar theorie.
Deze stukken vind ik als lezer echter vaak te lang, te langdradig, teveel uitweidingen, had ook korter gekund. Een emotionele toon proef je er als lezer in, dus is zij daar zelf ook nog niet helemaal los van.
En van sommige aspecten die zij aanboort, vind ik haar visie te subjectief (ook in andere boeken van haar die ik heb gelezen), zoals "schuld en schaamte". die klopt echt niet, ook al is het prima dat zij dat vindt, maar niet goed onderzocht. Dat is tegelijkertijd mijn bezwaar, hoe innemend haar boeken ook zijn: soms te subjectief en dat vind ik ook van de titel.
Wat velen kwetsbaarheid noemen, is vaak juist géén kwetsbaarheid, maar openheid en kracht gebundeld. Heeft met kwetsbaarheid niets te maken, ook niet in de voorbeelden die zij geeft, dus zou het óók niet zo genoemd moeten worden.
Mensen zijn zoveel sterker dan ze vaak denken en dat is een óbjectieve vaststelling.

De schrijfster maakt je bewust van je mechanismen die je inzet om je kwetsbaarheid en schaamte te verbergen. Dat ieder mens hiermee worstelt werd me duidelijk. Ik vind echter dat de schrijfster veel tekst nodig heeft om tot de kern te komen. De uitgebreide beschrijvingen van haar onderzoek gingen mij op den duur tegenstaan. De concrete en voorbeelden uit haar eigen (gezins-)leven daarentegen zijn weer verhelderend.

Geeft veel inzichten, en is helder beschreven aan de hand van veel voorbeelden.

Wat ik echt supergoed vind van dit boek, is dat het een hele laagdrempelige ingang is naar 'diepe spiritualiteit'. Iedereen kan er uit halen wat bij hem past: als je niks moet hebben van spiritualiteit, kun je gewoon bij de wetenschappelijke grondslag van het boek blijven en bij de zeer 'aardse' begrippen die Brown gebruikt (schaamte, kwestbaarheid, dat snappen we allemaal). Als je wat comfortabeler in de zweefmolen zit, dringt zich de vergelijking met hart/ziel en ego/mind zich op.
Mijzelf gaf het een mooie zet om iets dieper te springen en daar ben ik nog steeds dankbaar voor!

Kortom: voor iedereen met een ontluikende bewustwording.

Het kan zijn dat ze zich wat herhaalt en dat niet alles in het boek passend is of raakt. Maar de onderliggende boodschap is superrelevant.

Het boek richt zich op persoonlijkheid en kwetsbaarheid. Iets waar iedereen iets aan heeft. Brene Brown geeft goede adviezen en originele inzichten. Het boek bevat diverse wetenschappelijke inzichten, die in een eerder boek van Brene Brown zijn beschreven: De moed van imperfectie en op haar fantastische Ted-talk.
Een must voor iedereen die een leidinggevende functie heeft of met mensen werkt en samenwerkt.

Op aanraden van een vriend lees ik dit boek. Een wetenschappelijk onderbouwd, maar toch zeer persoonlijk relaas, dat je langzaam tot je neemt, herkauwt, op je eigen situatie kan toepassen en wat je verder helpt. Het is zo'n boek dat je regelmatig nog een keer leest, omdat je steeds een laagje dieper komt in je eigen proces. Verrijkend in mijn leven: ik pak situaties makkelijker aan in plaats van ze uit de weg te gaan en ben trots op het feit dat ik het doe en moed toon, veel meer dan op wat ik bereik.

Gewoon aan beginnen.

Prachtig eerlijk en oprecht boek van Brene Brown, waarin ze mooi uitlegt dat kwetsbaarheid alles met schaamte te maken heeft en het gevoel om niet goed genoeg te zijn.

het boek is fijn om te lezen omdat de schrijfster persoonlijk haar ervaringen verteld. Ze verteld over haar ervaringen met kwetsbaarheid en schaamte en geeft informatie hierover. Het fijne eraan is dat het niet een opsomming is van feiten maar echt een eigen verhaal heeft. Ik ben door dit boek wijzer geworden over mezelf en over mijn kwetsbaarheid. Zeker een aanrader!

Een prachtig, maar vooral behapbaar boek wat me nieuwe inzichten en invalshoeken heeft gegeven in mijn denken en doen. Ik heb een aantal exemplaren cadeau gedaan aan vrienden en mijn eigen exemplaar is uitgeleend. De titel schrikt sommigen af en dat is juist de kracht van het boek... De kracht van kwetsbaarheid

Wat een mooie persoonlijkheid is Brene Brown. Met eigen voorbeelden legt ze heel goed uit hoe je je kwetsbaar op kunt stellen. Heel bijzonder en mooi om te lezen. Een echte aanrader.

Kwetsbaarheid word in dit boek als een normaal en menselijk deel van ons gezien. Iets dat we als mens nodig hebben om volledig onszelf te kunnen zijn. Alle interne en externe aspecten van kwetsbaarheid worden besproken en worden door eigen voorbeelden van de schrijfster uitgelegd. Er zit door de schrijfster meerdere jaren aan wetenschappelijk onderzoek in en ze vertelt ook over haar eigen ontwikkeling omtrent kwetsbaarheid tijdens het onderzoek.

Het is heel duidelijk geschreven en goed onderbouwd ook wetenschappelijk gezien. Het gaf mij echt vele eye-openers en inzichten en was erg confronterend. Het mooie van dit boek is dat er ook handvaten worden aangereikt om dingen aan te pakken. Dit boek ga ik zeker nog een 2de en 3de keer lezen.

Door middel van eigen ervaringen en goede voorbeelden een prachtig en inspirerend boek voor mensen op zoek naar persoonlijke groei.

Toen ik dit boek kocht, had ik hoge verwachtingen. Ik was benieuwd hoe deze brene brown over kwetsbaarheid denkt en toepasbare handvatten zou geven. Helaas ben ik weinig nieuwe inzichten tegengekomen en kreeg ik ieder hoofdstuk het gevoel een herhaling te lezen die nét even anders verwoord werden. Helaas een flinke tegenvaller voor mij..

Dat dit boek je helpt met je jezelf herkennen en het boek laat je zien dat er inderdaad kracht in je eigen emoties zit.

Behalve dat duidelijk wordt hoe belangrijk en veel omvattend de kracht van kwetsbaarheid is, vond ik het schokkend te beseffen hoe de maatschappij , wij, gericht zijn op de repressie van deze kracht. Deze repressie draait onze creativiteit de nek om en blokkeert elke ontwikkeling van onszelf en dus ook van de maatschappij.
Lees dit boek en durf te leven!

Het is fijn geschreven met veel levensverhalen. In een tijd waarbij nog steeds een groot beroep gedaan wordt om alles met je verstand te benaderen en gericht is op perfectionisme, is dit boek een uitnodiging om het anders te gaan doen. En als je al bewuster in het leven staat is het een bemoediging om nog meer inzichten te krijgen en kwetsbaar te durven zijn.

Heerlijk boek wat ik in 1 keer heb uitgelezen en vaker zal gaan lezen. Ontzettend herkenbaar en fijn om te weten dat als je je kwetsbaar durft op te stellen je veel eerder echte connectie maakt met anderen.

Ik vind dat het boek mooi uitlicht wat de kracht van kwetsbaarheid inhoud en hoe vaak wij ons "sterk" houden, opdat men onze kwetsbare echte ik niet kunnen aanschouwen.

Beetje amerikaans van opzet maar biedt wel mooi perspectief op het eigen handelen en keuzes hierin én dat van anderen.

Toegankelijk en heel goed leesbaar. Niet een zelfhulpboek an sich, daar was ik ook niet op zoek. Wel uiteenzetting van hoe te kijken naar kwetsbaarheid en dat om te zetten in kracht. Of eigenlijk, dat dat al een deel vd kracht is

Het leest makkelijk en snel door een combinatie van grappige voorbeelden, praktische tips en theorie. Vooral voor leiders maar ook in privésferen goed toe te passen.

Dit boek hebben we vandaag de dag meer dan ooit nodig! De kracht zit hem niet in het willen perfect zijn maar in de moed om je net kwetsbaar op te stellen. Een condition humain plus humaine!

Dit boek is op een heldere duidelijke en begrijpelijke manier geschreven. Het is herkenbaar qua voorbeelden en daardoor helpend en bruikbaar in je eigen leven.
Een aanrader!

Ik ben heel tevreden over mijn boek en de inhoud, het heeft me al geholpen in de moeilijke periode waarin ik me nu bevind. Het was een aanraden van iemand anders en ook haar ben ik heel dankbaar.

Fantastisch boek met een prachtige boodschap. Als student ben ik inmiddels gewend aan het lezen van taaie, theoretische stukken. Dit boek was een zeer welkome verademing door de vele voorbeelden uit haar onderzoek en privéleven die Brown koppelt aan theorie.

Hadde TEDtalk van Brene Brown gezien en werd nieuwsgierig. Mooi boek, heel herkenbaar, inspirerend en toepasbaar!

Mooi boek, goed leesbaar. Titel zegt het al. Kwetsbaarheid is geen zwakte maar een kracht. Veel mooie voorbeelden, anekdotes die dat onderstrepen. Soms beetje amerikaans maar dat klopt ook toch.

Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

De kracht van kwetsbaarheid is een boek van Brene Brown, bekend van haar Ted-talk.
Ze heeft onderzoek gedaan naar kwetsbaarheid. Mooi beschreven, praktische voorbeelden.

Dat het steun geeft en inspiratie levert om in het leven beter het evenwicht te houden

Brene Brown verteld op een inspirerende manier. De praktische toepassingen van haar tips zijn goed te doen

Brene Brown schrijft op een toegankelijke en herkenbare manier over kwetsbaarheid en wat dit met ons (kan) doen. Veel van de voorbeelden die ze benoemt roepen een 'oja' herkenning op.

Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit, duurzaam
Minder goed: prijzig

Erg fijn om te lezen. Geeft goede en veelal herkenbare inzichten met sterke onderbouwing en verklaringen.

Twee pluspunten: goede kwaliteit en voel jij je kwetsbaar lees dit boek .

Geeft goede inzichten in onze kwetsbaarheid en wat We allemaal doen om te voorkomen dat iemand ons kwetsbaar ziet.

Het is een prachtig boek. Helder en to the point geschreven . Een aanwinst voor iedereen en zeker voor managers!

Heb mn vrouw al een aantal dagen niet gehoord dus zal wel goed boek zijn

Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, heel interessant.

Ondanks een professionele benadering door Brene Brown, toch heel goed leesbaar.

Inspirerend, zeer nuttig als je met persoonlijke ontwikkeling bezig bent

Een boek wat een absolute meerwaarde aan je leven kan bieden

Prettig leesbaar, goede opbouw en zeker een aanrader

Nuttig boek. Veel uitgehaald. Veel praktische voorbeelden en ideeen. Lees makkelijk weg.

Mooi boek en zo geschreven dat het makkelijk weg leest

Dit boek heb ik nodig en niet alleen ik maar iedereen. Vernieuwend en toch heel herkenbaar.

Dit boek gaat over je openstellen en dat het niet erg is om kwetsbaar te zijn. Heel inspirerend

Ze schrijft waarheden die verhelderend en helend werken omdat ik mezelf er in herken.

Er staan goede tips in, maar het boek is erg moeilijk te lezen.

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Ik wilde het boek cadeau doen, maar ik heb geen como e-reader en kon het daarom niet downloaden.

Een liefdevol en confronterend boek, vol eyeopeners. Dit alles dankzij een auteur die zelf ook kwetsbaar durft te zijn.

Leest makkelijk weg en is echt behulpzaam bij het veranderen van je "mindset".

Leest makkelijk en is compleet. Kan worden gelezen als student of iemand die graag meer kennis wil op doen omtrent kwetsbaarheid.

Mooi inhoudelijk boek dat je in het dagelijks leven kan toepassen

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Dit boek is voor iedereen die door wil groeien in zijn zijn een aanrader

Ik was heel benieuwd naar dit boek en mijn verwachtingen zijn ingevuld. Een echte aanrader.

Het boek kan je beeld over kwetsbaarheid verruimen. (Hoewel het niet vernieuwend is). Er wordt regelmatig naar haar onderzoek verwezen.

Een boek die iedereen zou moeten lezen!

Geeft inzicht, leest vrij vlot, verveelt niet

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Ik betaal voor een artikel en krijg het niet in mijn bezit. Download gaat niet, alleen luisteren via de Kobo-app. Geen eigendom, geen keuzevrijheid.

Wat ik vooral goed vind: voordelige koop, duurzaam.

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

De eerste paar hoofdstukken gaan over haar persoonlijke verhaal. Daarna kom je meer bij de theorie en de toepassing!

Hele nuttig inzichtelijke en adviezen om patronen te doorbreken. Fijn geschreven oprecht.

Wat ik goed vind aan dit artikel: titel zegt genoeg.

Deze dame heeft een mooi visie op verbinding. Na dit verhaal weet je hoe je vrienden maakt.

Leuk geschreven, makkelijk leesbaar en vooral ook herkenbare voorbeelden.

Dit zou verplichte kost moeten zijn. Prachtig inzicht over onzekerheid en hoe daarmee om te gaan.

Een toegankelijk boek dat je aan het denken zet :)

Goede kwaliteit, voordelige koop, duurzaam, ik ben enthousiast!

Als pluspunt zou ik zeggen: prettig leesbaar en herkenbaar.

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Goed en duidelijk boek over kwetsbaarheid, angst.

Geweldige eyeopener zeker in deze tijd. Wetenschappelijk onderbouwd en luchtig, met humor geschreven

Leest vlot, heel herkenbaar

Een fantastisch boek verteld door een prachtige stem

Door je kwetsbaar op te stellen, ben je niet zwak, maar juist sterk. Dat is iets wat dit boek wil leren.

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Wat ik goed vind aan dit artikel: voordelige koop.

Inspirerend boek wat veel inzicht geeft

Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.

Uitdagend maar helder en motiverend boek

Mooie, relevante inzichten. Goed onderbouwd en prettige schrijfstijl

Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

Goed boek, waar je wat mee kan in de praktijk!

Nette aanblik, goed verpakt en snel verstuurd

Het boek viel mij een beetje tegen: het is zo'n typisch Amerikaans zelfhulpboek.
Het staat eigenlijk vol met "open deuren".

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Heel herkenbaar, leerzaam en geeft inzicht

Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

Eyeopeners, verdiept verder dan De Moed Van Imperfectie

Leerzaam en herkenbaar boek. Duidelijk omschreven en inspirerend.

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Mooi prettig geschreven boek

Helder boek. Een eyeopener

helder geschreven. Leest vlot.

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Pluspunt van dit artikel: goede kwaliteit

Mooi en inspirerend boek.

Interessant boek. Leest makkelijk.

Ik vind het boek nogal Amerikaans. Veel herhaling en saai

Een boek die je veel inzicht geeft.

Prachtig boek, leuk geschreven.

Een prikkelend en tegelijkertijd toegankelijk boek

Er is niks mis met je kwetsbaar op te stellen

Makkelijk te lezen

te wetenschappelijk en teveel op de ik-persoon geschreven

Indrukwekkend boek!

Toegankelijk, psychologisch boek

Duidelijk beschreven en herkenbaar

Echte aanrader.

Nuttigvrn leerzaam boek

Prettig boek.

Interessant boek!

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Boeiend boek

Must read van brene Brown. Mooie eye opener

Dit boek is zeer de moeite waard!

Super

Mooi boek

Zeker een aanrader uitstekend boek en verrukkelijk boek. Een boek waarvan erover wilt weten.

Hoewel de kern van het boek (meer openstaan voor kwetsbaarheid) goed is en goed wordt onderbouwd, had dit ook in +/- 50 pagina's gekund. Vind er veel herhaling in zitten en vind dat ze zichzelf te vaak als voorbeeld aanhaalt. Niet echt een aanrader dit.

Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Twee pluspunten: goede kwaliteit en bruikbaar.

Als pluspunt zou ik zeggen: duurzaam.

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Erg leerzaam

Gekocht voor een vriendin, maar zelf ook goed gebruik van gemaakt. Het boek leert op een toegankelijke wijze anders kijken naar jezelf en het leven.

Ik vond dat het boek met een negatieve ondertoon is geschreven. Gelukkig kan ik veel dingen ook niet plaatsen binnen de nederlandse cultuur/ opvoeding.
Het is makkelijk leesbaar maar ik zou het niet aanraden.

Geschreven bij De kracht van kwetsbaarheid

Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

Ik zou het boek graag beoordelen op basis van het boek zelf echter heb ik een verkeerde druk ontvangen.

Hoofdstuk 3 ontbreekt en gaat ineens over in hoofdstuk 4 die vervolgens na het einde van hoofdstuk 4 verdergaat met nog eens hoofdstuk 4 met daarin exact dezelfde tekst als voorgaande pagina's.

Zal niets afdoen aan het boek maar ben er absoluut niet tevreden over.

Aan mijn moeder gegeven, ze is er erg blij mee