De kracht van slim trainen Met minimale inspanning een maximaal resultaat in de sportschool

Boek omdraaien
Auteur: Joeri Zwart
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789492798022
  • Druk: 1
  • december 2017
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In de kracht van slim trainen laat personal trainer joeri zwart zien hoe je je eigen, meest effectieve sportschooltrainingen samenstelt. Hij is een voorstander van kort, effectief en resultaatgericht trainen. Vergeet 'meer is beter' maar. Sterker nog, vergeet alles wat je weet van fitness.
Wist je bijvoorbeeld dat:
* korte trainingen beter zijn dan lange
* minder vaak trainen beter is
* langzaam bewegen beter is dan snel bewegen
* weinig variatie in oefeningen sneller tot resultaat leidt
* gevorderde sporters juist minder vaak en korter moeten trainen
Zodra je weet hoe je het beste kunt trainen, weet je ook hoe je je eigen slimme trainingsschema kunt opstellen.
Joeri zwart (1988) is ondernemer en personal trainer, gespecialiseerd in fit en gezond ouder worden. Zijn focus ligt overwegend bij het verbeteren van de langetermijngezondheid.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2017
Afmetingen
24 x 17 x 2 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Joeri Zwart
Uitgever
Uitgeverij Lucht Bv

EAN

EAN
9789492798022

Overige kenmerken

Gewicht
448 g
Verpakking breedte
169 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
242 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.6
van de 5
Aantal reviews: 7
0
1
0
0
6
  • Inspirerend boek!
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • informatief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nadat ik het boek van Joeri Zwart gelezen heb ben ik nu een aantal weken volgens zijn methode in de sportschool aan het trainen en de methode bevalt me erg goed! De sportschool kost me nu maar een half uur per week en ik boek nog (veel) progressie ook! Het is wel belangrijk dat je met maximale inspanning traint en de oefeningen goed doet, maar dat legt de schrijver allemaal duidelijk en helder uit in het boek. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geniale methode
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • informatief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een erg leuk en leerzaam boek. Ik dacht altijd dat je erg vaak en lang moest trainen om goede resultaten in de spiegel te zien. Dit zorgde vaak op termijn voor een steeds mindere motivatie. Door dit boek weet ik hoe je veel slimmer en effectiever kan trainen en het kost ook nog minder tijd. Ik heb nu een mooi trainingsschema op kunnen stellen. Daarnaast zijn de resultaten, tenminste bij mij, veel beter!! 100% aanrader.

    Aan de auteur, Joeri Zwart: bedankt voor het delen van jouw methode verpakt in een mooi boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Het trainen van nu
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Dit boek heb ik op aanraden van mijn sportschooleigenaar gekocht. Met mijn achtergrond als diëtist en sportschool fan las dit boek voor mij eenvoudig weg. Zoals de auteur zelf al zegt dien je alles wat je van fitness denkt te weten bij het lezen van dit boek even te vergeten. Het boek is eenvoudig qua taal en sporters van elk niveau kunnen er op inhaken. In mijn geval wist ik het meeste al wat in dit boek wordt omschreven echter is het wel even een bewustwording om dit ook daadwerkelijk te gaan toepassen in je sportroutines. Persoonlijk vind ik het erg fijn dat alles wat de auteur beschrijft wetenschappelijk onderbouwd is. Een aanrader. Zojuist heb ik een tweede exemplaar besteld die ik cadeau ga doen aan mijn zus.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant, leerzaam en inspirerend
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer interessant voor alle niveaus van fitness, wetenschappelijk onderbouwd en duidelijk. Ik heb er al vele jaren trainingsarbeid op zitten en alle aannames over manieren van trainen e.d die ik vroeger las zijn echt niet meer van deze tijd. Kopen dit boek en mishandel je lichaam niet langer zoals je dat misschien al jaren doet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Vernieuwend en goed onderbouwd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Zeer innoverend boek waarin duidelijke inzichten worden gegeven over hoe effectief, efficiënt en veilig te trainen.
    Goede bronvermelding en voor een zeer brede doelgroep te praktiseren

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wie niet sterk is moet....
    • Goede kwaliteit
    • bevat veel nuttige informatie

    Duidelijke en goed onderbouwde instructies. Achtergrond van de methode wordt uitgebreid toegelicht. Scheidt duidelijk het kaf van het koren wat de verschillende fittness methodieken betreft.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Wel oké
    • prijzig

    Ik vond zijn voedingstips outdated

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
19 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
  • Vandaag nog bij afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 12,50
Tweedehands