De kracht van stress stress als springplank naar gezonheid en geluk

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789490382520
  • Druk: 1
  • maart 2011
  • 256 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Vroeg of laat krijgt iedereen in zijn leven te maken met moeilijke omstandigheden die stressgerelateerd zijn. De kracht van stress zoekt naar de oorzaken van stress in onszelf en is heel oplossingsgericht. De auteur begon haar loopbaan als arts. Ze behandelde mensen met migraine, maagzweren, hyperventilatie… Tot ze merkte dat de klachten bij deze mensen
vaak in een andere vorm terugkwamen. Omdat ze steeds meer mensen met psychosomatische klachten over de vloer kreeg, ging ze zich meer richten op het psychologische aspect van stress. Vandaag slaat ze de brug tussen dit psychologische en het fysieke aspect van stress. Dat maakt van dit boek de complete gids voor wie zijn stressproblemen, zijn burnout, zijn depressie... eindelijk wil aanpakken.

Recensie(s)

Stress is een probleem waar veel mensen vroeg of laat mee te maken krijgen, en dit boek wil mensen inzicht bieden in de materie. De auteur bespreekt in het eerste deel thema's als stressmanagement, de betekenis van stress, de relatie tussen stress en de hersenen, stress- en alarmsignalen, de oorzaken van stress, het verband tussen stress en efficientie en de invloed van gedachten op emoties, gedrag en gezondheid. In het omvangrijke tweede deel beschrijft ze zeven praktische sleutels om met stress om te gaan. De korte theoretische uitleg wordt gevolgd door een aantal tips en technieken, steeds verduidelijkt met concrete voorbeelden. De auteur geeft aan dat ieder moet ontdekken welke sleutels van toepassing kunnen zijn. In de appendix beschrijft ze hoe mensen kunnen omgaan met acute paniekstress. Lijsten met aanbevolen literatuur en interessante websites ronden dit boek af. Dit is een praktijkboek. Het komt erop aan technieken uit te proberen en zo te ontdekken wat het beste werkt. Het boek is, dankzij de vele oefeningen voor direct gebruik, vlot geschreven voor ieder die het leven in eigen hand wil nemen. Verlucht met figuren, tabellen en schema's.

Redactie Vlabin-VBC

5.0
van de 5
5 reviews
0
0
0
0
5
14
  • Praktisch
    3
  • Toegankelijk
    3
  • Compleet
    3
  • Inspirerend
    2
  • Goede kwaliteit
    2
  • Verrassend
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Helder, gestructureerd en nieuwe verbanden
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Overzichtelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is heel helder en toegankelijk geschreven. Het geeft inzichten en reikt handvaten aan om op een positieve manier met stress om te gaan. Het bevestigd gekende concepten en geeft een aantal nieuwe mee. Maar bovenal legt het ook nieuwe verbanden die je krachtige tools aanreiken om stress op een heel efficiente manier te managen ten goede van jezelf. Anne-Marie Frisque heeft een heel waardevol werk geschreven voor iedereen die met te veel stress te maken heeft of die efficienter met stress wil omgaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • een boek waar je echt wat aan hebt
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeker een aanrader, niet alleen voor mensen die met stress kampen maar voor iedereen, want er worden veel handvaten aangereikt ter voorkoming van overbelasting door stress. Goede mix tussen theorie en praktijk en zo ingedeeld dat je ook alleen gedeeltes van het boek kunt lezen voor jouw eigen doelstelling. Dit heeft de auteur express zo gedaan. ze geeft verder ook een grote variatie aan oefeningen zodat je er altijd wel 1 of meerdere uit kan lichten die voor jou werken. Ik ga het boek zeker cadeau doen aan mensen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goede gids
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek vertelt heel helder over diverse mensen in diverse situaties die met stress te maken kregen, hoe zij leerden ermee om te gaan. En de lezer krijgt zo de methodes aangereikt om zelf ook een en ander uit te proberen. Mocht het ene niet werken, dan is er genoeg keuze om iets anders te doen tot je het meest geschikte hebt gevonden.

    Voor iedereen die slecht slaapt en denkt dat slaappillen goed zijn om door de nacht en vervolgens een belastende werkdag heen te komen. Gooi ze weg, lees dit boek en voer de oefeningen uit en gebruik de tips. Leer weer ontspannen. Heilzame slaap zal weer normaal worden en dat hart infarct zal uitblijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Boeiend
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Zowel theorie als oefeningen. Heel bruikbaar!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Informatief en praktisch

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
2014-02-19
Afmetingen
21,6 x 14,4 x 2,2 cm
Aantal pagina's
256 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Annemarie Frisque
Illustrator
Klaas van de Moortel
Co-illustrator
Klaas van de Moortel
Uitgever
Witsand Uitgevers

EAN

EAN
9789490382520

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
6 h
Oorspronkelijke releasedatum
2011-03-25
Subtitel
stress als springplank naar gezonheid en geluk

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Bindwijze: Paperback
12 20
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
Kaft of papier verkleurd / vlek of streep op boekblok. Conditie: Goed. Editie: 1. Jaar: 2014. Taal: Nederlands.
Uiterlijk 17 december in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Boekenbalie BV
Andere verkopers (3)
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Vaak samen gekocht