De kunst van Kaizen met kleine stappen naar grote doelen

´Een weg van duizend mijl, begint met een eerste stap´, dat is de kernboodschap van Mauer. Wil je een verandering teweeg brengen, doe dit dan met miniscule kleine stapjes. Zo klein dat je niet eens doorhebt dat er een verandering plaatsvindt. Dit boek heeft mij zo beinvloedt dat ik het aan al mijn kennissen cadeau gegeven heb. Zelf pas ik de filosofie van Kaizen dagelijks toe; lastig om iemand op te bellen? Ik programmeer alvast het nummer in mijn telefoon. Conditie verbeteren? Ik begin eerst met traplopen in plaats van de lift.
De boodschap is zo helder en zo duidelijk, dat wil je iets veranderen in je leven, begin dat met de eerste stap: en dat is dit boek te bestellen!

Robert Maurer beschrijft op een prettig leesbare manier het hoe en waarom van Kaizen. Kaizen is van oorsprong een Amerikaanse methode, die met succes toegepast wordt in het Japanse bedrijfsleven. De kern is: houd het klein. Werk in kleine stapjes toe naar een doel, dan heb je meer kans om het vol te houden dan wanneer je 'cold turkey' je gewoonten gaat omgooien. Mensen zijn gewoontedieren, die bij elke verandering een bepaalde mate van stress ervaren. Als je de verandering maar geleidelijk genoeg laat verlopen, leid je je brein om de tuin. De stapjes zijn zo klein, dat je ongemerkt nieuwe gewoonten aanleert, of ongewenste gewoonten afleert. Stel, je wilt gezonder gaan leven. Maurer raadt dan aan om te bedenken wat je in de komende 5 minuten kunt doen aan je gezondheid. 5 minuten lopen? Prima! Het eerste stukje van je dagelijkse chocoladereep in de vuilnisbak gooien? Goed zo! Van uitstel komt afstel, en als je een ingewikkeld plan verzint voor morgen, is de kans groot dat je het tegen die tijd te moeilijk of onhaalbaar vindt. Bovendien komt je brein door jouw eerste ministapje in een nieuwe modus, eentje die meer gericht is op -in dit geval- gezond leven, waardoor de volgende stap gemakkelijker zal zijn.

Het is een positieve boodschap die Maurer geeft: begin gewoon NU, en maak het jezelf niet te moeilijk, dan komt de rest vanzelf.

De gedachte is simpel. Met kleine stappen komen tot grote resultaten. Het boek is helder en inspirerend. Je krijgt er vooral zin in om het uit te proberen. Voor mij werkt het met name omdat ik vind dat een kleine stap toch wel het minste is wat je kunt doen en de resultaten leiden vervolgens tot er plezier in krijgen en in bepaalde gevallen meer zelfvertrouwen. Een aanrader.

Grote veranderingen, door kleine stapjes te nemen stond er op de achterkant. Ik hik al jaren ergens tegen aan, namelijk opruimen.

Een Kaizen vraag was: Wat is voor mij de kleinste stap die ik kan zetten om efficiënter te worden? Ik begon met de kattenbak, maar de volgende dag de keuken, mijn bureau, wat zal ik morgen eens gaan doen?

Een zeer duidelijk boek over de KAIZEN methode die zowel individueel en in bedrijven te gebruiken is! Heeft veel Acceptance and Commitment Therapy uitgangspunten in zich

Literatuur welke ik aanbevolen heb gekregen om te lezen voor mijn opleiding.
Boek gelezen en zeer interessant hoe je met " de kunst van Kaizen " door kleine stappen te nemen toch dingen kunt bereiken in je leven ....
Boek absoluut een aanrader !!!!!

Een prima boek, om te lezen maar ook om in de praktijk te gebruiken,
Ik geef training binnen een bedrijf, en ben gast opleider bij een praktijk school Techniek, en daar maak ik opdrachten voor de deelnemers, waarin zij vooral kunnen ontdekken dat Kwaliteit echt bij je zelf begint.
Een prima aanrader dus!

groet Tom Tol

Ik had al heel wat gelezen over "kaizen" en had nog meer diepgang verwacht. Het boekje leest vlot.

Dit boekje moet iedereen gewoon in zijn tas hebben of op het nachtkastje. Een keer (of zoals ik heb gedaan een paar keer lezen) en daarna gebruiken als naslag en om te bladeren. Op deze wijze weer geinspireerd te raken. Het leest makkelijk en het toepassen van wordt geschreven werkt echt. Kortom methode en vorm van boekje is een prima combinatie en vraagt om meer.

Leest lekker makkelijk en is duidelijk geschreven