De Lijst Eet jezelf gezonder

Taal: Nederlands
Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789463930581
  • Druk: 1
  • september 2019
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

We beseffen het ondertussen wel: voeding bepaalt in grote mate onze levenskwaliteit en gezondheid. Maar onze voedingsge-
woontes veranderen blijkt aartsmoeilijk. Vermageringsdiëten leunen op louter wilskracht en zijn gedoemd om te falen.
Arts Servaas Bingé kiest voor een structurele aanpak. Met "De lijst' ontwikkelde hij een onderbouwde methode waarmee je de juiste mindset creëert om jouw voedingspatroon te optimaliseren en gezonde voeding terug de plaats te geven die het verdient.
De opzet is simpel maar streng: gedurende 10 dagen ga je enkel eten wat er op De Lijst staat. Dat is de eliminatiefase. Daarna begint het herprogrammeren en ga je stap voor stap de voedingsmiddelen introduceren die zorgen voor een lagere ontstekingsgraad en jou beter en energieker doen voelen. Geen valse beloftes: De Lijst volgen zal de eerste dagen
niet altijd even makkelijk zijn maar na een week voel je gegarandeerd het verschil.
Meer dan een boek is De Lijst een oproep: sta bewust in het leven, doe aan zelfonderzoek en neem je gezondheid in handen, dat is het grootste cadeau dat je jezelf kan geven

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
september 2019
Aantal pagina's
192 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Uitgever
Borgerhoff & Lamberigts

EAN

EAN
9789463930581

Overige kenmerken

Geslacht
Unisex
NUR code
860
Subtitel
Eet jezelf gezonder

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
3.3
van de 5
Aantal reviews: 4
1
0
0
3
0
  • Aanrader voor gezonde levensstijl
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Dit boek is duidelijk geschreven, goed onderbouwd en geeft een duidelijk plan voor het resetten van je lichaam en het opbouwen van een gezonde levensstijl. Zeker een aanrader voor iedereen die meer wil weten over de impact van voeding op je lichaam!

    Vond je dit een nuttige review?
    8 0 Ongepaste review?
  • Helder en overzichtelijk!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Servaas Binge heeft een helder boek afgeleverd die goed leesbaar is. Er staat een duidelijk stappenplan in met een eetlijst/recepten voor 10 dagen om je lichaam te resetten. Hierbij zul je (waarschijnlijk) echt anders moeten gaan eten.
    Als je echt je levensstijl wilt gaan oppassen omdat je gelooft in de impact van voeding op je lichaam, dan is dit een boek met duidelijke handvatten. Ik zie in een andere review staan: ‘niet te doen’. Je moet een duidelijk doel hebben voor jezelf, dan is het zeker te doen. Maar ik snap ook dat de omslag voor velen te groot is en daarmee mogelijk haalbaar. Ik werd chronisch ziek (34 jr) en heb mijn hele voedingspatroon omgegooid met super goede resultaten (veel minder medicatie), maar je moet het wel echt willen. Het is jammer dat ik voor de omslag eerst ziek moest worden (terwijl ik dacht gezond te eten) om tot inzicht te komen, dus ik zou zeggen...probeer het, 10 dagen en ervaar het verschil.

    Voor mensen die al veel van voeding afweten zal het boek ook (gedeeltelijk) herhaling van facetten zijn. Voor mij was dat ook gedeeltelijk, maar ik heb ook zeker weer nieuwe inzichten gekregen! Dank Servaas!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Niet te doen
    • enkele gezonde tips

    Het is niet haalbaar, wel enkele goeie tips

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed voor 10 dagen
    • soms toch wel vreemde combinaties.

    Te eenzijdig voor mij

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
Bindwijze: Paperback
24 45
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
Verkoop door partner van bol.com BeterBoek International
In winkelwagen
Andere verkopers (1)
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Gratis verzending door BeterBoek International
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via BeterBoek International