De little black dress challenge in 6 weken partyproof
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Carrera
- Nederlands
- Paperback
- 9789048825660
- 14 september 2015
- 160 pagina's
Mieke Kosters
Samenvatting
Genieten van wat je wél eet (niet focussen op wat je allemaal niet mag)
Om af te vallen én slank te blijven heb je twee dingen nodig: 1. Een plan waarmee je afvalt en 2. Je houden aan dat plan. Diëten werkt niet (of slechts tijdelijk). Je ontwikkelt in dit boek daarom een normaal, lekker slank eetpatroon dat houdbaar is voor altijd. Mét de dingen die jij lekker vindt en dat past in jouw leven. Alles mag, jij bent de baas.
Daarnaast ga je aan de slag met de achterliggende redenen van je eetgedrag, met het doorbreken van je dikke gewoontes. Dat betekent: stoppen met overeten en enorm genieten van wat je wél eet.
Doen wat je werkelijk wilt
Iedereen kan feitelijk een zak drop wegleggen of een fles wijn terugzetten in de koelkast. Maar waarom is dat soms zo ontzettend moeilijk? Wat gebeurt er (in je hoofd) waardoor je de neiging om meer te eten zo moeilijk weerstaat? De crux: niet langer denken in problemen (DIP), maar denken in mogelijkheden (DIM) én zelf je (eet)gedrag bepalen. Je bent niet machteloos als het gaat om je (eet)gedrag. Niemand dwingt je een zak chips leeg te eten, je hebt invloed! Niet de situatie, je gedachten of je gevoelens bepalen wat jij doet, jij kiest zelf. Regie pakken, in actie komen kan altijd en dat smaakt zoveel lekkerder dan overeten.
Jij straalt slank, zelfverzekerd en energiek in die LBD!
Afvallen zonder frustratie kan. Mét lekker eten en een gezonde eetrelatie, straal jij slanker, zelfverzekerd en energiek deze feestdagen. Ook jij zegt straks: ik mag alles eten, ik kies er niet voor. Ik kies voor mezelf.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 14 september 2015
- Aantal pagina's
- 160
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Mieke Kosters
- Hoofduitgeverij
- Carrera
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 151 mm
- Product hoogte
- 11 mm
- Product lengte
- 228 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 160 mm
- Verpakking hoogte
- 13 mm
- Verpakking lengte
- 242 mm
- Verpakkingsgewicht
- 389 g
EAN
- EAN
- 9789048825660
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Mieke Koster!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Toegankelijk
- Verrassend
- Toegankelijk
- Verrassend
Ik had al een boekje van Mieke Koster gekocht: de bikini challenge.
Ze heeft nu een nieuw boekje: waardoor je weer mooi in je zwarte jurkje past! :)
Heerlijk geschreven; veel herkenning, waardoor afvallen wel een stuk makkelijker wordt.
Vind het wel jammer dat er niet meer recepten in staan, maar aan de andere kant: dat is ook absoluut niet iets wat bij Mieke past!Vond je dit een nuttige review?93 -
Goede houvast
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Goede recepten
Ben heel blij met dit boek. De valkuilen m.b.t. eetgedrag worden beschreven. Echt een eye-opener. Heb vorig jaar ook een ander boek van Mieke Kosters gelezen. Door deze tips is het mij goed gelukt mijn eetpatroon te veranderen. En het boek is er makkelijk weer even bij te pakken, zodat je weer gefocust bent op je eetgedrag.
Vond je dit een nuttige review?20 -
dit boek is echt een aanrader
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Geschreven bij De little black dress challenge
interessant boek
Vond je dit een nuttige review?00 -
Een feest om te lezen
Positieve punten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- enthousiaste schrijfstijl
Ik ben helemaal enthousiast over de boeken van Mieke Koster.
Alleen al door het lezen heb ik zin om een paar kilo's kwijt te raken.
Ze schrijft met enthousiasme (en veel ervaring), leuke vormgeving en layout. Een feest om te lezen.
Ik word er blij van!!Vond je dit een nuttige review?00 -
kom maar op met die jurk
Positieve punten
- Voordelige koop
Goede werkwijze
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 7 euro en 90 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.