De opluchting in een dag van het roken af!

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789026327360
  • 02 juli 2013
  • 256 pagina's
Alle productspecificaties

Jan Geurtz

Jan Geurtz (1950) is een Nederlandse schrijver. Hij studeerde orthopedagogiek, onderwijskunde en wetenschapsfilosofie en heeft daarna gewerkt in de verslavingszorg. Jan Geurtz laat zich vooral inspireren door het boeddhisme. Hij brak door met Verslaafd aan liefde. In deze spirituele bestseller toont Geurtz aan dat onze zoektocht naar liefde en erkenning voortkomt uit een fundamentele afwijzing van het zelf en laat hij zien hoe we dat kunnen veranderen. Geurtz schreef daarnaastonder andere De verslaving voorbij, Bevrijd door liefde en Vrij van gedachtes. Op bol.com vind je alle boeken van Jan Geurtz, waaronder het nieuwste boek van Jan Geurtz.

Samenvatting

De opluchting van Jan Geurtz is een unieke methode die je in één dag van het roken afhelpt. Helder als een kookboek, spannend als een detective, aangrijpend als een roman.

Jan Geurtz was zelf vijfentwintig jaar lang verstokt roker en heeft inmiddels met het boek De opluchting en via gelijknamige (groeps)trainingen uitgebreid aangetoond een succesvolle methode te hebben ontwikkeld om te stoppen met roken. Bij de 'opluchting-methode' gaat het er niet alleen om te weten, maar ook om te voelen dat je het roken niet meer nodig hebt. De methode zorgt ervoor dat je in één dag volledig bevrijd bent van het roken, zonder ontwen­nings­ver­schijnselen of noemenswaardige gewichts­toename.

De opluchting, een unieke methode die je in één dag van het roken afhelpt:

Zonder ontwenningsellende
Nauwelijks gewichtstoename
Zonder enige vorm van dwang of zelfdiscipline
Gaat veel verder dan alle bestaande methoden
Succes reeds uitgebreid aangetoond
Werkt niet alleen via `weten maar ook via `voelen
Gebaseerd op liefde en zelfrespect
Tijdens het stoppen mag je blijven roken!
Apart hoofdstuk over soft- en andere drugs
Helder als een kookboek, spannend als een detective, aangrijpend als een roman
Ook voor ex-rokers die het roken nog steeds missen
Deze herziene editie is uitgebreid met de appendix Als het misgegaan is de verschillende oorzaken waarom het stoppen geheel of gedeeltelijk kan mislukken, en wat dan te doen en een appendix met veelgestelde vragen plus uiteraard de antwoorden.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
02 juli 2013
Aantal pagina's
256
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Jan Geurtz
Tweede Auteur
N.v.t.
Hoofduitgeverij
Ambo

Vertaling

Eerste Vertaler
n.v.t.
Originele titel
De opluchting

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
21
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
110 mm
Product hoogte
19 mm
Product lengte
180 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
110 mm
Verpakking hoogte
19 mm
Verpakking lengte
180 mm
Verpakkingsgewicht
196 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789026327360

Reviews

Gemiddelde van 110 reviews
85
20
2
1
2
  • Geen poging gedaan, een beslissing genomen!

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boekje is eigenlijk meteen vanaf de eerste pagina al boeiend. Want je wil immers al zo graag van die smerige sigaretten af. Maar in plaats van het geijkte verhaal over hoe slecht het is, verdiept het zich meer in het 'omdenken' rondom de rookverslaving. En dát werkt als een gek! Hoe meer ik las & hoe meer grafiekjes er voorbij kwamen, hoe sneller het ging in mijn hoofd. Richting het einde van het boekje sloeg wel even de paniek toe, want er moet dan toch echt de laatste sigaret gerookt worden, JA let op je moet blijven roken tijdens het lezen van dit boekje!! Maar dit ging verdomd makkelijk en ik zit nu op dag 4 en heb 0 ontwenningsverschijnselen en 0 momenten dat ik weer wil roken. Wat er anders is aan deze methode? Ik ben niet langer verslaafd, en dat is een beslissing en niet een poging. Wát een opluchting!!

    Vond je dit een nuttige review?
    40
    4
  • Echt een opluchting...!

    Positieve punten

    • Compleet

    Aangezien ik alle bekende boeken over stoppen met roken wel gelezen heb, was ik sceptisch over dit boek.

    De wijze van schrijven en de diverse voorbeeldsituaties zijn fijn om te lezen en zeer herkenbaar.
    De auteur is open en eerlijk en recht door zee, laat je simpelweg inzien dat roken totaal geen meerwaarde heeft en je vooral psychisch in de greep heeft.

    Door op een andere manier ernaar te kijken zie je in dat het inderdaad een opluchting is als je ermee stopt.

    Een aanrader voor iedereen die graag wil stoppen en het laatste zetje nodig heeft..!

    Vond je dit een nuttige review?
    25
    0
  • de wonderen zijn de wereld nog niet uit...

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Na diverse pogingen had ik niet verwacht dat ik ooit nog zou stoppen met roken.
    Dit boek hielp me bij het omzetten van de knop. Het geeft een andere invalshoek dan de standaard stoppen met roken opmerkingen. Het maakte mijn gedachten als roker zichtbaar, althans de gedachten die ik als roker verborgen probeerde te houden maar die wel degelijk door m'n hoofd spookten.

    Ik ben nu 3 1/2 week van het roken af. Natuurlijk heb ik af en toe nog behoefte aan een sigaret, maar deze behoefte wordt steeds minder. En mijn lieve vriend is ook gestopt (zonder boek). Het helpt als je elkaar kunt steunen.

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    0
  • Werkt

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Prettig geschreven boek, zonder opgeheven vingertje of zeikerigheid.
    Feitenkennis afgewisseld met handige oefeningen en tips.
    Heb bewust lekker gerookt tijdens het lezen. En de dag daarna inderdaad "simpelweg" gestopt van 45 naar 0.
    En dat was zeker de eerste twee weken soms lastig. Maar blijkbaar goed mogelijk.
    Aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    19
    3
  • aan te bevelen!

    Met dit boek heb ik het roken achter mij gelaten! Ik heb 41 jaar gerookt en meerdere stop pogingen gedaan. Maar door het lezen van dit boek, zijn mijn ogen open gegaan en de bekende "knop" in mijn hoofd om gezet!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    1
  • top boek!

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    in 1,5 dag uitgelezen, zo boeiend maar ook confronterend. (op positieve manier)
    Als je roken echt zat bent is dit echt een aanrader, het opent je ogen.
    Maar het sterkt je vooral om er voorgoed vanaf te blijven!
    Na het lezen (op 8 september 2008) werkelijk geen moment moeite meer gehad, echt ongelooflijk.
    Stom dat ik jaren lang in die valkuil vast heb gezeten!

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Echt een opluchting!

    Dit boek leert je met andere ogen naar een verslaving kijken waardoor het ook echt werkt. Ben nu 6 weken van mijn rookverslaving af en het gaat ontzettend goed. De eerste twee weken waren nog wel wat lastig maar heb nu helemaal geen behoefte meer om te gaan roken. Echt een aanrader om eindelijk van je rookverslaving af te komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • wat een opluchting

    Goed en makkelijk boek. Het richt zich niet op dat roken slecht is, want dat weten we allemaal. Maar het boek richt zich op het waarom en wat het met je doet. Ik heb met behulp van dit boek momenteel 40 dagen niet gerookt.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Goed boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    De Opluchting vind ik een goed boek. Helder geschreven en leest makkelijk. Tijdens het boek werd ik ook helemaal enthousiast om te gaan stoppen met roken.
    Zo erg, dat ik de opluchting al kon voelen.
    Helaas toen het boek uit was, werd het moeilijker. Misschien toch de cursus proberen.
    Neemt niet weg dat het boek me wel inzicht heeft gegeven in mijn rookgedrag. Tevens weet ik nu hoe de verslaving precies werkt.
    Dat vind ik toch pluspunten en ben daarom ook echt wel tevreden.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Eindelijk gekozen om niet te roken

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik was al van plan te stoppen met roken maar zag zo enorm op tegen de afkickverschijnselen. Ik was in het verleden al eerder gestopt met behulp van nicotine vervangers maar dit leverde niet het gewenste resultaat op. Uiteindelijk begon ik toch weer en stelde mijzelf de vraag waarom? Dit boek van Jan Geurtz gaf mij het antwoord hierop. Het veranderen van je denkpatroon en de wijze waarop je met jezelf omgaat. Ik ben van mijzelf een sterk persoon maar waarom toch niet krachtig genoeg om te stoppen. Hier worstelde ik mee. Ook het missen van mijn maatje de sigaret zou mij in mijn beleving de das om doen. Dit boek heeft mij inzicht gegeven in het denkbeeld van de roker en op een andere wijze naar je rookgedrag te kijken. Lichamelijk is het de eerste paar weken lastig maar ik voel mij zo bevrijd na 30 jaar roken. Bedankt

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 15 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Meer boeken inspiratie

We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Boeken Inspiratie pagina.

Over de serie Flamingo pocket

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen