De Real Meal Revolutie Koolyhydraadarm, suikervrij, vertraijk
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Atlas Contact
- Nederlands
- Paperback
- 9789045034591
- 06 april 2017
- 304 pagina's
Tim Noakes
Samenvatting
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 06 april 2017
- Aantal pagina's
- 304
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Tim Noakes
- Tweede Auteur
- Jonno Proudfoot
- Co Auteur
- Sally-Ann Creed
- Hoofduitgeverij
- Atlas Contact
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Henny Corver
- Tweede Vertaler
- Pon Ruiter
- Co Vertaler(s)
- Pon Ruiter
Overige kenmerken
- Editie
- 3
- Primaire Productiemaatschappij
- Uitgeverij Atlas Contact Amsterdam
- Product breedte
- 192 mm
- Product hoogte
- 22 mm
- Product lengte
- 246 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 191 mm
- Verpakking hoogte
- 22 mm
- Verpakking lengte
- 245 mm
- Verpakkingsgewicht
- 1045 g
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789045034591
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Geschreven bij De real meal revolutie
Ik heb al diverse dieten uitgeprobeerd maar geen enkele is mij tot nu te bevallen. Ik weet van mijn beweeg/voedingscoach dat ik te veel koolhydraten binnen krijg maar ik heb moeite om mijn dieet goed te kunnen aanpassen. Ik heb het boek inmiddels doorgelezen en ben nu langzaam mijn eetpatroon aan het aanpassen. Ik was erg sceptisch over het feit dat je met alleen een goed ontbijt het zou kunnen redden tot aan het diner. Maar het kan echt heb ik inmiddels gemerkt.
Toch is het nog best lastig om deze leefstijl in mijn dagelijkse leven in te voeren. Ik ben een echte brood eter en helaas heb ik op mijn werk niet de mogelijkheid om eten klaar te maken. Ik probeer zoveel mogelijk de groene lijst aan te houden en dan kom je al een heel eind.
Kortom, het boek dient heel goed als basis om je leefstijl om te gooien zonder dat je honger hoeft te hebben.
Vond je dit een nuttige review?120 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Verrassend
- revolutionair
- Inspirerend
- Verrassend
- revolutionair
Geschreven bij De real meal revolutie
Een helder en duidelijk boek in drie delen. Ten eerste de simpele uitgangspunten voor dagelijks gebruik, ten tweede recepten en ten derde de achterliggende principes en de wetenschappelijke onderbouwing. Er staan veel ook verwijzingen in naar youtube en internet voor wie dit allemaal nog niet genoeg is. Het is een aanrader voor eigenlijk iedereen, maar vooral voor mensen met overgewicht, diabetes type II, mensen met het prédiabetes of het metaboolsyndroom. Het gaat helemaal tegen de gangbare mening van veel artsen en diëtisten in maar voor mij werkt het.
Vond je dit een nuttige review?110 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Inspirerend
- Mooie foto's / uitvoering
- Praktisch
- Praktisch
Geschreven bij De real meal revolutie
Sinds ik Real Meal voel ik me revolutionair gezond. Ik doe het nu een half jaar en ben super blij met deze manier van eten. Want ik voel me écht beter en energieker. Heel goed dat het boek nu in het Nederlands verschijnt. Kortom: aanrader!
Vond je dit een nuttige review?90 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij De real meal revolutie
Ik heb het boek ongeveer zes weken thuis en heb al die tijd volgens het boek gegeten. Er staan heel veel overheerlijke recepten in, die ingewikkelder lijken dan ze zijn. Het is een kwestie van de juiste spullen in huis halen.
Ook de theorie waarom het zo gezond is om op deze manier te eten, komt uitgebreid aan bod. In het begin moest ik even wennen. Maar het wordt steeds makkelijker om zo te eten en het is nog erg lekker ook.
Het is soms lastig als je geen vlees eet, maar in mijn geval loste ik dat op door vis of kaas te eten en ook geregeld een avocado.
Het was bijvoorbeeld nieuw voor mij om te ontbijten met gebakken eieren, champignons, tomaten en kaas, maar dan heb je gegarandeerd de hele morgen en een deel van de middag echt geen honger en kost het helemaal geen moeite om koekjes en andere zoetigheid te laten staan. Ook de pannenkoekjes als ontbijt zijn een lekkernij.Vond je dit een nuttige review?80 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Inspirerend
- Mooie foto's / uitvoering
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Geschreven bij De real meal revolutie
Géén dieetboek, maar wél super lekker
Samen met diverse mensen begonnen om gevarieerd en
tóch verantwoord en voedzaam te eten. Dit mochten we
via uitgeverij Atlas Contact, gezamenlijk doen om samen
een maand lang uit het Real Meal Revolutie boek recepten uit
te proberen en te gaan eten. Wat een fijne recepten die écht kaasje zijn.
Uitgebreide maar óók snel klaar zodat bij weinig tijd je tóch
verantwoord kunt eten zonder koolhydraten en suikers.
Ik heb nog nooit een dieet gevolgd en ook niet van plan.
Wél een paar kilootjes te zwaar, maar toen ik de lekkere
recepten zag, ging ik helemaal om. Niets alles zonder vet, nee
lekkere eitjes in roomboter gebakken. Nou dat stond
me wel aan. We zijn nu een maand verder en voel me geweldig.
Jaaaa zelfs mét vet ben ik tóch de kilootjes bijna kwijt.
Het boek geeft prachtige foto’s zodat je het resultaat al kunt zien
en nodigt uit tot het bereiden van al die lekkere gerechten. Alles wordt goed
uitgelegd in dit boek. Nieuwe kruiden waar ik nog nooit van gehoord
had, aangeschaft en heerlijk om mee te werken.
Het was een geweldige maand die gewoon doorgaat want het is niét
moelijk om door te gaan met gezond eten en met al die lekkere recepten
kunnen we nog n héél tijd vooruit. Een échte aanrader voor iedereen
die gezond maar vooral lekker wil eten.Vond je dit een nuttige review?92 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Inspirerend
- Mooie foto's / uitvoering
- Praktisch
- Verrassend
- wetenschappelijk
- Praktisch
- Verrassend
- wetenschappelijk
Geschreven bij De real meal revolutie
Een tijdje geleden kreeg ik een drukproef van dit boek van de uitgeverij en ik besloot tot een experiment: een maand lang ‘Real Mealen’. En dat doe ik nog steeds. De reden? Ik voel me écht beter. Gezonder, fitter, energieker, geen afterlunch- en afterdinnerdips meer. Dit boek geeft veel praktische tips om je leven gezonder in te richten. De theorie (vetrijk & koolhydraatarm eten) is wetenschappelijk maar heel begrijpelijk uitgelegd, en de recepten zijn eenvoudig, gevarieerd en, heel belangrijk, heerlijk. Ik zou namelijk nooit een leefwijze kunnen volhouden die lekker eten verbiedt. Maar de Real Meal heeft juist het tegenovergestelde effect. Groenten, vis, vlees, kaas, boter, noten, bacon, ei: dát is echt eten!
Vond je dit een nuttige review?60 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Negatieve punten
- fout in het overzicht wat je mag eten
Geschreven bij De real meal revolutie
Vetrijk en koolhydraatarm aten onze voorouders ook. Die trokken namelijk altijd rond en hadden geen tijd om te wachten op een graanoogst. Pas sinds de industriële revolutie is de mens honkvaster geworden en is ons eetpatroon veranderd. Maar sinds in 1980 graan als hoofdingrediënt van ons eten werd aangewezen, is de algemene gezondheid in het westen drastisch achteruit gegaan. Veel meer obesitas, suikerziekte, spierziekten, migraine etc.
Door weer terug te gaan naar de basis krijgt je lichaam weer voeding in plaats van eten en krijg jij een mooie huid en veel energie terug.
De recepten zijn makkelijk te maken en stuk voor stuk heerlijk. En het leverde weer inspiratie voor nieuwe zelfbedachte gerechten. De achtergrondinfo in het boek is goed. En je bepaalt zelf of je met de basis tevreden bent (voorin het boek) of dat je meer onderzoeksresultaten en informatie wilt lezen (achterin het boek).Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Verrassend
- informatief
- Inspirerend
- Verrassend
- informatief
Geschreven bij De real meal revolutie
Dit is een geweldig boek en het is nog geweldiger dat het uit het Engels vertaald is in het Nederlands. Niet alleen is het zeer informatief, maar het staat ook vol heerlijke recepten.
Afvallen is voor veel mensen de belangrijkste motivatie om iets aan hun dieet te veranderen, maar de gezondheidswinst die hiermee behaald wordt is een direct gevolg van de verandering van leefstijl. Het is dan ook geen tijdelijke oplossing om wat kilo's kwijt te raken en daarna weer 'gewoon' te gaan eten, maar een plan om aanpassingen in het voedingspatroon te doen die lekker zijn en levenslang vol te houden om het risico op diabetes, hart- en vaatziekten en andere welvaartsziekten aanmerkelijk terug te dringen. In het eerste deel van het boek vind je heel duidelijke en concrete uitleg van het hoe en waarom en daarna heel veel heerlijke en makkelijk te maken recepten. Aan het eind gaat professor Tim Noakes dieper in op de materie zodat wie meer wil weten goed kan begrijpen waarom deze manier van eten zo gezond is en het tijd is dat de geldende inzichten rondom voeding en gezondheid op de helling gaan. Wetenschappelijk verantwoord, maar nog niet breed geaccepteerd. De revolutie begint met dit boek.Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Geschreven bij De real meal revolutie
Goed boek, met duidelijke uitleg en goede recepten. Koolhydraat vrij eten is gewenning, maar als je eenmaal van de suikerverslaving af bent, gaat het prima. Voor mij persoonlijk heeft het er toe bijgedragen dat mijn bloedsuikerspiegel dermate gedaald is dat ik van 3 naar 1 tablet metformine per dag gegaan ben en dat is pure winst. Ik vind het vette eten best lekker maar kom toch wel aan van al dat vet, dus ik eet weinig koolhydraten maar ook niet teveel vet.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Inspirerend
- Mooie foto's / uitvoering
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Geschreven bij De real meal revolutie
Dit boek staat werkelijk boordevol info en echt overheerlijke recepten. Ik heb nog geen boek kunnen ontdekken dat kan tippen aan deze recepten!
Een echte aanrader voor als je koolhydraatarm/beperkt eet.Vond je dit een nuttige review?40
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 24 euro en 99 cent.- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Bronkhorst Boeken
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via Bronkhorst Boeken
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Alle bindwijzen en edities (2)
-
24,99Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
24,99Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.