De tien geboden voor het brein studeer, slaap, maak muziek, stress niet, maak vrienden, geniet aanzien, drink niet, zweet, speel, kies uw ouders met zorg

Geweldig boek, je leest het in een adem uit. Het is makkelijk leesbaar vergeleken met de 'studieboeken' van René Kahn en Dick Swaab. Goed te weten dat je op alle leeftijden wat aan het behoud van de materie tussen je oren kunt doen. En laten (alcohol).
Aanrader!!!

Prima Boek, Goed en duidelijk geschreven. Goede voorbeelden. Onderhoudend en zeer informatief. Alleen het hoofdstuk dat drank slecht voor je is.....Daar baal ik van ;-)

Auteur René Kahn is psychiater en hoogleraar gespecialiseerd in de biologische achtergronden van angststoornissen en schizofrenie. Dit boekje gaat niet over die ziekten, maar wel over de biologie van onze hersenen: de fysieke redenen waarom ze doen wat ze doen, hoe je ze verbetert, of zorgt dat ze niet minder (letterlijk!) worden. De 10 geboden zijn: 1.Studeer; 2.Slaap; 3. Maak muziek; 4.Stress niet; 5.Maak vrienden; 6.Geniet aanzien; 7.Drink niet; 8.Zweet; 9. Speel en 10. Kies uw ouders met zorg.
Wat ik o.a. las en nog niet wist: Musici hebben een hoger EQ omdat hun hersenen beter geworden zijn in het herkennen van de toon waarop we iets zeggen. Met veel vrienden leven we langer, doordat ons dopamine-systeem verbetert. Dat is ook het effect van aanzien hebben, wat ook een soort ‘beloning’ is. Sudoku’s doen maakt ons brein niet beter, alleen maar beter in … Sudoku’s doen. Videogames spelen zijn heel goed om je oordeelsvorming te verbeteren. Je IQ is in hoge mate genetisch bepaald. Waaróm dat dan is wordt superduidelijk uitgelegd.
Dit prima boekje barst van de recente wetenschappelijke experimenten met mensen, maar ook apen en muizen, waarmee op een leuke manier de werking van onze hersenen worden verklaard. De schrijfstijl is heel fijn, grappig, jargon-vrij, en af en toe bepaald poëtisch: ‘De (hersen-)schors van de gekwelde ratten oogt als een armzalig landschap, waar bomen schraal en hun kruinen kaal zijn. Hoe anders het beeld dat de hersenschors van de controledieren biedt. Hun schors gelijkt een gaard vol weelderig vertakte bomen, een weldadig winters woud’. Prachtig!
Peter van Straaten leverde voor 9 hoofdstukken cartoons (met de videogames kon hij niet veel), en ook zijn er hier en daar plaatjes van hersenscans toegevoegd ter verduidelijking. Elk hoofdstuk sluit af met een samenvatting. Het was echt een genot om te lezen! Attentiepuntje: de bronnen staan niet in het boekje, er wordt verwezen naar een webpagina die inmiddels niet meer bestaat. Het geheugen van Internet is ook niet meer wat het geweest is …

Goed artikel om cadeau te geven aan iemand waarvan je enige mate van dementie vermoedt, of bij wie je dat nog net op tijd kunt voorkomen....

leuk leesbaar voor ouders en pubers

Erg goed leesbaar, en degelijke wetenschappelijke onderbouwing. Een aanrader.

Deze stof kun je goed gebruiken, zakelijk gezien maar ook prive!