De tijger ontwaakt traumabehandeling met lichaamsgerichte therapie

Auteur: Peter A. Levine
Taal: Nederlands
Boek omdraaien

Samenvatting

Lichaamsgerichte traumabehandeling
Vluchten, vechten of bevriezen, dat zijn de keuzen die prooidieren hebben als ze worden geconfronteerd met direct levensgevaar. Volgens Peter Levine, expert op het gebied van traumaverwerking, geldt dit ook voor mensen in een traumatische situatie. Maar in tegenstelling tot prooidieren, die de lichamelijke spanning van een levensbedreigend moment weer heel snel afleggen en hun leven hervatten, slagen wij mensen daar niet altijd in. Vaak Zet de spanning zich vast in ons lichaam en uit die zich vervolgens in slapeloosheid, angestgevoelens, concentratiestoornissen, prikkelbaarheid of woedeuitbarstingen. Zo ontwikkelt zich het PostTraumatische Stress-Syndroom (PTSS).
Somatic Experiencing gaat ervan uit dat traumaverschijnselen eerder biologisch dan psychologisch zijn en daarom het best op een lichaamsgerichte manier kunnen worden bestreden: door iemand de oorzaak van zijn trauma opnieuw te laten beleven ('de tijger ontwaakt') en daarbij het lichaam in staat te stellen de geblokkeerde overlevingsenergie los te laten.
Peter Levine heft een achtergrond in biofysica, stressbehandeling en psychologie; zo werkte hij onder andere als stress-consulent in het Spaceshuttleproject van de NASA. Hij is expert op het gebied van traumabehandeling en was de grondlegger van Somatic Experiencing.

Lees de eerste pagina's

4.4
van de 5
Aantal reviews: 51
1
3
2
15
30
  • Aanwinst
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • heilzaam
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zowel De stem van je lichaam als De tijger ontwaakt beide van Peter A Levine zijn zeer waardevolle boeken.
    Beide kun je los van elkaar lezen, maar ik kan ze beide zeer aanraden, vandaar dat ik de recensie voor beide hetzelfde schrijf. De onderlinge verschillen kun je uit de algemene recensie halen.
    De overeenkomst is dat de kern van de boodschap is dat een trauma, groot of klein, door elk mens overwonnen kan worden. Belangrijk is dat door de kennis uit het boek een trauma herkend en erkend wordt.
    Vele mensen zijn zich waarschijnlijk niet bewust dat ze zelf een trauma hebben opgelopen, is heel normaal en begrijpelijk. Maar door de kennis uit dit boek, dat heel logisch en begrijpelijk wordt gebracht, kun je wellicht jezelf helpen maar zeer zeker iemand uit je directe omgeving.
    Vooral voor mensen in de zorg is dit boek een absolute must.
    Ik ben stellig overtuigd dat dit boek in de (nabije) toekomst als lesboek wordt gebruikt in de opleiding van iedereen die in de zorg werkzaam is.
    Persoonlijk helpt dit boek mij om trauma's uit mijn verleden, opgelopen door meerdere operaties als kind en tiener, te erkennen en te helen. Dank je Peter en bij voorbaat dank aan een ieder die zichzelf en een ander helpt met de inzichten uit de boeken (of boek) van Peter A Levine.

    Vond je dit een nuttige review?
    46 0 Ongepaste review?
  • Helder duidelijk beschreven helpend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Herkennng in de vlucht bevries vecht reacties van mensen en dieren. En duidelijk wordt beschreven waarom dieren geen trauma's oplopen en wij als mens wel. Voor mij als therapeut helpend hoe ik een getraumatiseerd persoon kan helpen (en deze persoon zichzelf) uit de bevries modus te komen en weer in beweging kan komen.

    Vond je dit een nuttige review?
    21 0 Ongepaste review?
  • Eyeopener, makkelijk leesbaar, toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben via de opleiding ADHD/ADD Coach in contact gekomen met dit boek. In eerste instantie had ik de aanname van moeilijke medisch termen. In dit boek is hier gaan sprake van. Het is makkelijk leesbaar. Mooie praktische oefenen die uitleggen hoe het mogelijk is om een traumatische ervaring te boven te komen. Bent u het voelen kwijt en leeft u meer in uw gedachten. Met de oefeningen weet u weer wat voelen betekend. Een eyeopener en echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    15 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam boek over trauma, wat het is en hoe je weer heelt.
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • prettig te lezen

    Geschreven bij De tijger ontwaakt

    Een boek voor leken en professionals, wat is een trauma en wat doet dat met je, ook belangrijk: hoe kun je er van helen.
    Helder en uitgebreid beschreven, soms wat ingewikkeld als je niet thuis bent in deze materie. Uiteindelijk is het resultaat dat je toch een stuk wijzer bent geworden!
    Ben je bezig met trauma verwerking bij jezelf of anderen dan is dit zeker een boek dat je gelezen wilt hebben!

    Vond je dit een nuttige review?
    10 0 Ongepaste review?
  • Super
    • Inspirerend

    Ik heb dit boek aangeraden gekregen in een moeilijke periode. Het boekte bevatte voor mij ontzettend veel herkenning maar vooral ook erkenning. Het werd me duidelijk dat ik niet langzaam gek aan het worden was maar dat mijn lichaam steeds seintjes gaf over een stuk wat niet was afgesloten. Voor mij was het een boek op het juiste moment en ik kan het iedereen aanraden die vast zit in een patroon waar een traumatische grondslag aan ligt.

    Vond je dit een nuttige review?
    29 2 Ongepaste review?
  • interessant
    • Inspirerend
    • Toegankelijk

    tekst is makkelijk leesbaar, zowel omdat het plezierig geschreven is, alsof er tegen je gepraat wordt, maar ook omdat het een wat groter lettertype is.

    Interessante inhoud, helder uitgelegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • De tijger ontwaakt van Peter Levine
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    De tijger ontwaakt van Peter Levine

    “De tijger ontwaakt” heb ik achterelkaar uitgelezen. Peter Levine weet het belang over te brengen van ons waarnemend vermogen. Waar dieren automatisch hun instinct volgen, neigen wij mensen dat niet te doen. Dit komt omdat we onvoldoende lichaamssignalen gewaarworden en daar dan ook niet naar handelen. Levine legt heel duidelijk uit dat trauma’s hieraan ten grondslag liggen. Als we ons niet bewust zijn van de impact die trauma’s op ons hebben, heeft een trauma de dwingende neiging tot her-ensceneren. Dit heeft ernstige gevolgen voor zowel het individu, als wel voor volkeren. Bij het individu verzwakt de weerstand tegen allerlei ziektes, omdat hij zijn lichaamsgrenzen niet bewaakt kan dit onder andere tot burnout leiden. Volgens Levine zijn trauma’s de oorzaak van oorlogen. Steeds weer opnieuw komen volkeren tegen elkaar in opstand. Kortom, een heel boeiend boek. Ik heb meteen zijn volgende boek aangeschaft, “De stem van je lichaam”.

    Margot Groot

    Vond je dit een nuttige review?
    23 2 Ongepaste review?
  • Zeer goed boek!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Dit is een zeer goede goed en duidelijk boek. De auteur beschrijft op een heldere en logische manier de vorming van een trauma en hoe de mens het voor elkaar krijgt telkens een trauma te vormen. Dit boek is minder geschikt voor zelfhulp. er wordt ook duidelijk gemaakt in het boek dat professionele hulp hierbij aan te bevelen is.
    Een echte aanrader!!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    14 1 Ongepaste review?
  • Traumabehandeling
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Helder beschreven informatie met verworven inzichten die werken bij verwerking van trauma.
    Kan het iedereen aanraden die meer wil weten over dit onderwerp en er mee aan de slag wil.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit Boek heeft mij zeer geholpen bij het begrijpen van mijn klachten en daar concreet wat mee te doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2007
Afmetingen
23,6 x 15,6 x 1,8 cm
Aantal pagina's
268 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
Peter A. Levine
Uitgever
Altamira

Vertaling

Vertaald door
Hanneke Majoor Hanneke Majoor
Originele Titel
Waking The Tiger, Healing Trauma

EAN

EAN
9789069637549

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
NUR code
861
Subtitel
traumabehandeling met lichaamsgerichte therapie

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
20 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Andere verkopers (2)

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 14:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht