De Tinnitus-ademtherapie

oefeningen om zelf je oorsuizingen te verminderen Een zelfhulpprogramma van Maria Holl

Auteur: Maria Holl
Uitgever: Panta Rhei
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789088401145
  • april 2015
  • Paperback
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Aanbevolen door de Duitse Tinnitus-Liga

De tinnitus-ademtherapie is een zelfhulpprogramma met oefeningen om de psychische en fysieke oorzaken van oorsuizingen op te heffen of te verminderen. Deze uitgave is een uitgebreide en aangepaste versie van het in 2008 verschenen 'Oorsuizingen verminderen' van Maria Holl.

Tinnitus ofwel oorsuizingen behoort tot de klachten die moeilijk te genezen zijn door de reguliere geneeskunde, omdat de oorzaak een combinatie is van lichamelijke en geestelijke factoren. De tinnitus-ademtherapie van Maria Holl is onderzocht door de Duitse Tinnitus-Liga met positieve resultaten: dankzij de oefeningen werden de klachten verminderd met 50% of verdwenen geheel. Bovendien helpen de oefeningen om beter om te gaan met de psychische belasting van tinnitus.

De tinnitus-ademtherapie is een integratie van oosterse en westerse technieken. Het is een combinatie van meditatieoefeningen, oefeningen uit de bio-energetica, zachte zelfmassagetechnieken en oefeningen die rechtstreeks uit de oude Chinese gezondheidsleer komen.
De oefeningen zijn zeer eenvoudig en kunnen gecombineerd worden met een actief dagelijks leven. Zelfs met vijf minuten oefenen per dag behaalt u al snel resultaat!

De methode bestaat uit 12 lessen, waarbij elke les enkele oefeningen bevat die 2 à 3 weken lang tweemaal daags uitgevoerd moeten worden.
Na een jaar lang deze oefeningen gedaan te hebben gaven 8 van de 10 patiënten aan dat ze aanmerkelijk minder last van oorsuizingen hadden.

Maria Holl is in 1953 geboren in Aken en werkt sinds 1981 als psychotherapeut, consultant, meditatielerares en tinnitus-ademtherapeute. Ze schreef meerdere succesvolle boeken waarmee ze talloze lezers heeft geholpen. Van Maria Holl verscheen eerder bij Panta Rhei het boek 'Oorsuizingen verminderen'.

Recensie(s)

Een zelfhulpprogramma voor mensen die last hebben van oorsuizingen, ook wel tinnitus genoemd. De oorzaak is een combinatie van lichamelijke en geestelijke factoren. In 12 lessen leren de lezers hoe zij zelf de klachten kunnen verminderen d.m.v. oefeningen. Men leert om lichaam en geest weer in balans te brengen. De tinnitus-ademtherapie is ontwikkeld in 1995 en is een mengeling van oosterse en westerse (ontspannings)technieken. Beschreven zijn o.a. eenvoudige meditatieoefeningen, oefeningen uit de bio-energetica, zelfmassagetechnieken en diverse oefeningen uit de traditionele Chinese gezondheidsleer. Alle delen van het lichaam komen aan bod. Het resultaat hiervan is dat de beoefenaar van deze methode leert om het gehele lichaam te voelen en goed leert te ontspannen, met als resultaat een vermindering van de klachten. Voorin een overzichtelijke inhoudsopgave. Achterin een nawoord van de vertaler, adressenlijst, literatuurlijst en verwijzing naar cd met zelfhulpprogramma. Een inzichtgevend boekje met een prima zelfhulpprogramma om tinnitus aan te pakken.

L. Stor

Lees de eerste pagina's

3.3
van de 5
6 reviews
1
0
2
2
1
10
  • Goede kwaliteit
    3
  • Toegankelijk
    2
  • Praktisch
    2
  • Inspirerend
    2
  • rustbrengend
    1
1
  • Kwetsbaar
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Therapie kost veel tijd dagelijks.

    Voordat je dit boek aanschaft, lijkt het me verstandig om eerst grondig te bekijken of deze therapie je van pas zou kunnen komen. Het vraagt een heel erg grondige voorbereiding, de therapie neemt erg veel tijd in beslag dagelijks. De therapie erg breed is en de kans op baat hebben bij de therapie lijkt erg gering. Het lijkt op schieten op een mug. Laat onverlet dat ik kan begrijpen dat het sommige mensen kan helpen om te focussen, stress te verminderen waardoor de tinnitus kan verdwijnen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Methode met resultaat!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    De eenvoudige oefeningen die in dit boek zijn beschreven hebben mijn oorsuizingen in twee maanden tijd sterk verminderd. Door dagelijks 15 minuten te besteden aan de oefeningen, ervaar ik het oorsuizen niet langer als hinderlijk. Er zijn dagen waarop het oorsuizen geheel weg is. Ik beveel het boek warm aan bij iedereen die last heeft van Tinnitus. Een fantastische ervaring om zelf de tinnitus klachten daadwerkelijk te kunnen verminderen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Zelf aan de slag . . . .
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • rustbrengend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat heerlijk: een boek met oefeningen om iets aan je Tinnitus te doen. De oefeningen zijn begrijpelijk opgeschreven. Sommige oefeningen kun je ook 'tussendoor' overdag doen, bij de kassa, onder het tandenpoetsen en zelfs als je niet kunt slapen, brengen ze rust.
    Het was lastig om te beginnen. Het pakken van het boek brengt de aandacht weer naar de herrie in mijn hoofd. Maar na verloop van tijd merk ik dat de oefeningen echt effekt hebben. Ik pak het boek met veel plezier. De 15 minuten "oefenen" is geworden tot een kwartiertje voor mezelf. Mede door bemoedigende woorden: als je een dag overslaat, voel je niet schuldig, dat mag. Morgen is er weer een dag. Bij mij heeft het effekt en ik vind het boek echt een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inzicht en hulp bij oorsuizen.
    • Goede kwaliteit

    Prima boek; verschaft inzicht en helpt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • leren omgaan met Tinitus
    • Goede kwaliteit
    • Kwetsbaar

    praktische voorbeeldengoed uitgelegd

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
april 2015
Druk
1e druk
Afmetingen
21 x 14,5 x 1,3 cm
Aantal pagina's
144 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Maria Holl
Uitgever
Panta Rhei

Vertaling

Vertaald door
Henriëtte Bakker Henriëtte Bakker

EAN

EAN
9789088401145

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Subtitel
oefeningen om zelf je oorsuizingen te verminderen Een zelfhulpprogramma van Maria Holl

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Paperback
Onderwerp
Gezondheid & Opvoeding
Bindwijze: Paperback
18, 50
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)