Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

De valstrik van het geluk

hoe kun je stoppen met worstelen en beginnen met leven

Boek omdraaien
  • Nederlandstalig
  • Paperback
  • 9789031360857
  • maart 2009
  • 244 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

We verlangen en streven allemaal naar gelukkig zijn. Maar zou het kunnen zijn dat bijna alles wat je dacht over het vinden van geluk niet klopt? En je zelfs op het verkeerde been wordt gezet? We worden in ons leven bepaald door de vele onbruikbare en onjuiste overtuigingen die we er op na houden over geluk. Ideeën die in brede kring worden geaccepteerd omdat 'iedereen weet dat ze waar zijn.' Deze overtuigingen lijken heel aannemelijk. Maar niets is minder waar!

De valstrik van het geluk is een zelfhulpboek die de vaardigheden en de kennis aanreiken om de 'val van het geluk' te leren herkennen. En, belangrijker nog, hoe eruit te ontsnappen. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoeken en de psychotherapeutische methode ACT (acceptatie en commitment therapie).

De ACT-methode helpt een rijk en zinvol leven te leiden waarin men leert effectief om te gaan met tegenslagen die onvermijdelijk op je pad komen. ACT doet dit aan de hand van zes krachtige principes die iedereen in staat stelt een vaardigheid te ontwikkelen die het leven zal verrijken.

Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij beschrijft hoe eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij het veranderen van het denken, voelen, doen en laten, waardoor men gemakkelijker leert om te gaan met tegenslagen. Verder geeft hij verschillende bedrijfstrainingen over psychologische flexibiliteit. Deze programma's zijn zeer effectief in het verminderen van stress op de werkplek, het verhogen van de vitaliteit, het verbeteren van prestaties en het versterken van leiderschap.

Recensie(s)

Een zelfhulpboek dat mensen op het spoor zet om het leven opnieuw te gaan beleven door te stoppen met het worstelen met problemen die hun leven beheersen. Het is gebaseerd op een betrekkelijk nieuwe therapiemethode, ACT (Acceptance and Commitment Therapy). De methode is ontstaan uit de gedragstherapie en de cognitieve therapie. Het uitgangspunt is dat problemen bij het leven horen; immers, mensen lopen gedurende hun leven aan tegen onoverkomelijk lijkende moeilijkheden. De stelling van Harris is dat we zin en betekenis kunnen geven aan het lijden dat ons overkomt. Ons leven wordt dan dragelijker en vitaler. Te meer als we beseffen dat hoe meer we ons inspannen om geluk te bereiken, hoe meer we lijden. De auteur vraagt zich af waarom het voor ons zo moeilijk is om gelukkig te zijn. De reden is dat we met onze geest een ideaalbeeld creeren van de mens die we graag willen zijn; we vergelijken ons keer op keer met dit ideaalbeeld. Vaak is het gevolg dat we ons niet goed genoeg voelen. In dit zelfhulpboek wordt systematisch een aantal vragen en observatiepunten behandeld. Ook professionele hulpverleners kunnen er veel aan hebben. Met literatuuropgave en register.

Drs. H. Menkveld

Reviews De valstrik van het geluk

  • Heldere boodschap (11)
  • Praktisch toepasbaar (9)
  • Goede kwaliteit (8)
  • Overzichtelijk (7)
  • duurzaam (4)
  • Toegankelijk (4)
  • prijzig (3)
  • aanspreektoon moet bevallen of voor lief genomen (1)
  • valt soms veel in herhaling (1)
  • volgen van een act-cursus is een aanrader (1)
  • meerdere oefeningen geen klik mee qua uitvoeren (1)
  • Matige kwaliteit (1)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Verhelderend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een eye- opener voor die het leven beter wil leven

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend!
    • Goede kwaliteit

    Aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit

    Goede kwaliteit, dat is wat ik er goed aan vind.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet wat ik had verwacht
    • prijzig
    • taalgebruik in boek (zware termen)

    Boek is m.i. met name geschreven voor mensen die aan hun (negatieve) zelfbeeld willen werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Koop het origineel
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    Koop de oorspronkelijke Engelstalige versie van dit boek, The Happiness Trap. De Nederlandse vertaling van Lieke Berkhuizen is heel slordig. Probeer bijvoorbeeld maar eens tien keer achter elkaar 'vechtstandschakelaar' te zeggen. Je merkt wat ik bedoel. En nu met 'struggle switch'. Stuk makkelijker toch.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader !!
    • Goede kwaliteit

    zeer toegankelijk geschreven boek zowel voor particulier als professional

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gewoon doen

    Zeer leerzaam en vernieuwend

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede uitleg over hoe je kunt omschakelen qua gedachte.
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Interessant om te lezen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Hoe dichter bij je waarden, hoe gelukkiger
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    a must read voor iedereen die op zoek is naar rust en connectie met zich zelf

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aan te raden
    • Goede kwaliteit

    Begrijpbaar boek over act!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader

    Zeer interessante boek waardoor je veel dingen anders gaat bekijken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Echt een werkboek!
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Net begonnen, maar nu al zinvol!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Zeer goed boek voor wie het gevoel heeft te vaak het geluk na te “moeten” streven. Of wie denkt ongelukkig te zijn. Of wie gewoon nieuwsgierig is :-)
    Na elk hoofdstuk zijn er ook vragen e.d. Zo weet je meer voor jezelf...

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Goed en verstaanbare tekst

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant, soms confronterend maar waardevolle inzage in "het" leven
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • aanvullende info via website
    • meerdere oefeningen geen klik mee qua uitvoeren
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek geeft goede voorbeelden en mogelijkheden om ACT toe te passen. Echter geldt dit maar voor een beperkt publiek als "zelfhandboek".

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Ik ben zeer tevreden over dit boek. Wat ik vooral goed vind: Overzichtelijk, Praktisch toepasbaar, Heldere boodschap

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Vind jezelf
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Je komt tot inzicht in jezelf in je manier van denken en handelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • helder
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap

    helder geschreven, ook heel herkenbaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi boek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Handige tips en herkenbare situaties

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • acceptation
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • volgen van een act-cursus is een aanrader

    Eenvoudig beschreven. Ideale aanvulling op de ACT-lessen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • de valstrik van het geluk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd

    Vlotte lezer

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leren je zelf te helpen
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Een boek voor de notoire piekeraar. Met toegankelijke en eenvoudige technieken leer je hoe je controle over je gedachten weer terug kan krijgen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Vlot leesbaar boek
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Helder geschreven. Verhelderende en herkenbare voorbeelden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Leven in handen met dit boek
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • valt soms veel in herhaling

    Prima boek voor wie zelf aan de slag wil gaan met zijn/haar leven en het heft in eigen handen wil pakken. Je moet wel echt proberen om het boek aan de kant te leggen wanneer ze daartoe de suggestie doen. Het helpt je alleen maar vooruit

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een ondersteuning in het dagelijkse leven
    • Inspirerend
    • Toegankelijk

    Biedt ondersteuning voor mensen die wat hulp kunnen gebruiken in het denken en handelen in het dagelijkse leven. Biedt een manier van denken die we soms zelf niet zien.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • aanrader

    Leuk, makkelijk leesbaar boek. Herkenbare situaties en veel oefeningen waarmee je aan de slag kunt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • De valstrik van het geluk..
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • aanspreektoon moet bevallen of voor lief genomen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed leesbaar boek met praktische oefeningen. Ietwat Amerikaanse toonzetting maar de inhoud is verrassend en sluit op een no-nonsense manier aan bij mindfullness : stop met vechten tegen wat is en blijft. Stop in plaats daarvan je energie in je doelen!

    Vond je dit een nuttige review?
    11 8 Ongepaste review?
  • Uit je eigen valstrik
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Daar heb je dan weer zo'n zelfhulpboek dacht ik, tot ik begon te lezen. De schrijver neemt je bij de hand en voert je door de wereld van de ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Ik leerde mijn valstrik kennen en hoe hiermee om te gaan. De oefeningen zijn goed te doen en zeer leerzaam en ja ze hebben mij geholpen. Ik bedank nu regelmatig mijn hoofd en kan mijn soms zeer tricky gedachten aan. Ook beelden die ik heb en had kan ik nu kleiner maken en hanteren. Ik ben dit proces aangegaan en leer er nog elke dag van. Had ik dit maar eerder gelezen!

    Vond je dit een nuttige review?
    10 1 Ongepaste review?
  • Het boek geeft weinig energie

    Het is een boek wat gaat over acceptatie en toewijding. Hoe kun je stoppen met worstelen? Hoe kun je angsten, negatieve emoties een plaats geven. Een heel groot gedeelte van het boek is hierop gericht. Er staan vele oefeningen in die ik wel interessant vond, maar mij geen energie gaven. De oefeningen zijn voortdurend gefocust op het omgaan met negatieve emoties. Voor iemand die worstelt zou het een heel aangenaam boek kunnen zijn. Het boek zal je echter niet direct een goed gevoel geven. Het laatste gedeelte was meer gericht op toewijding op je eigen waarden. Deze insteek staat mij meer aan. Al gaf dit mij nauwelijks nieuwe inzichten.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 20 Ongepaste review?
  • Toegankelijke inleiding tot ACT
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Heel laagdrempelige introductie tot de Acceptance & Commitment Therapie. Leesbaar en inspirerend geschreven. Met praktische oefeningen. Een aanrader om meer te weten te komen over ACT.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek!
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een zeer leesbare en bruikbare introductie in de wereld van de Acceptance Commitment Therapy. Ik heb het al helemaal gelezen, maar denk ik het nog vaak zal opslaan om me weer even te herinneren hoe het ook alweer zit.
    Een absolute aanrader dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlandstalig
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
maart 2009
Druk
1
Afmetingen
24,2 x 16,8 x 1,4 cm
Aantal pagina's
244 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789031360857
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Russ Harris R Harris
Uitgever
Bohn Stafleu van Loghum

Vertaling

Vertaald door
Lieke Berkhuizen Lieke Berkhuizen
Originele taal
nl

EAN

EAN
9789031360857

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
6 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Studieboeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Populaire psychologie, Persoonlijke zelfhulp
Verschijningsvorm
Paperback

Uit ons lees Magazine

Isa Hoes en Medina Schuurman: Te lijf – de kunst van het mooi ouder worden

Actrices Medina Schuurman en Isa Hoes zijn al jarenlang te zien op televisie, maar nu hebben ze een boek geschreven. Het resultaat lees je in hun boek: ‘Te lijf – de kunst van het mooi ouder worden’.

Lees volledig artikel
Bindwijze: Paperback
43, 95
Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Van ma t/m vrij voor 14:00 uur besteld, dezelfde dag in huis
  • Avond- en zondagbezorging
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
vanaf € 28,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.