De Vijf Tibetanen

vijf dynamische oefeningen voor gezondheid, energie en mentale kracht

De Vijf Tibetanen

Samenvatting

  • Nederlandstalig
  • 80 pagina's
  • 9789060305423
  • maart 2009
Alle productspecificaties

De Vijf Tibetanen is een bijzondere combinatie van yoga-oefeningen die afkomstig is uit de Himalaya. In het begin van deze eeuw werden ze door een Britse legerofficier in het Westen geintroduceerd.
De oefeningen blinken uit door eenvoud, maar hebben niettemin een uiterst vitaliserende werking op zowel de lichamelijke als de mentale conditie. Ze worden daarom ook wel 'de vijf verjongingsrituelen' genoemd.
De 'Vijf Tibetanen' zijn door hun eenvoud gemakkelijk te onthouden. Weet men hoe ze in elkaar zitten, dan vragen ze slechts enkele minuten per dag. Het resultaat van dit minimum aan tijd en inspanning liegt er echter niet om: een verbazingwekkende toename van de lichamelijke kracht en souplesse en van de mentale vermogens. Zelfs als men nooit eerder aan yoga deed, zal men snel de uitwerking op de fysieke en geestelijke energie ervaren. Bijvoorbeeld aan de vermindering van spierspanningen en stress, betere ademhaling en spijsvertering, goede bloedsomloop en diepe ontspanning.
Christopher S. Kilham geeft al meer dan twintig jaar cursussen yoga, meditatie en natuurlijke gezondheid. Hij schreef verscheidene artikelen en boeken over deze onderwerpen. Regelmatig verzorgt hij programma's voor radio en tv. Sinds 1978 leerde hij duizenden mensen die op zoek waren naar een gezondere levensstijl, 'De Vijf Tibetanen'.

Recensie(s)


Dit boekje bevat 'vijf dynamische oefeningen voor gezondheid, energie en mentale kracht'. In feite echter bevat het hetzelfde materiaal dat door Peter Kelder in diens 'Fontein der jeugd'* wordt behandeld, en ook de bron en afbeeldingen (zwartwitfoto's van een man in zwembroek op het strand) zijn grotendeels aan Kelder ontleend. Omdat Kilham natuurlijk niet Kelder zonder meer kon overschrijven, heeft hij de oorspronkelijke tekst wat gelardeerd met beschouwinkjes over healing-praktijken, chakra's, koendalini, enz., wat het boekje weliswaar wat 'gewichtiger' maakt, maar afbreuk doet aan de directheid, de eenvoud en effectiviteit van de basisoefeningen, zoals deze door Kelder zijn beschreven. Bovendien vermeldt Kilham nergens expliciet het vertragen van het verouderingsproces, wat toch juist de opzet van de oefeningen is. Wanneer Kilham werkelijk een vervolg of iets beters had willen schrijven, had hij er wijs aan gedaan gebruik te maken van Umars 'De bron van leven'**, dat inderdaad essentiele toevoegingen (aan Kelder) bevat. Omslag en lay-out zijn conservatief.

Redactie

Reviews De Vijf Tibetanen

  • Heldere boodschap (3)
  • Inspirerend (3)
  • Praktisch toepasbaar (3)
  • Toegankelijk (2)
  • Verrassend
  • Leerzaam
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Leerzaam
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Leerzaam
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel handig simpel boekje om de tibetanen goed uit te voeren.
    Wil je echt op een makkelijke manier yoga oefeningen toepassen, dan zou ik zeker dit boekje kopen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een openbaring; ook voor iemand die al aardig met zijn lijf bezig was
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    of het nu de oefeningen zijn of de ademhaaltechnieken het is simpel en doeltreffend

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Energie!!!
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar

    Geweldig! Na een paar weken dagelijks oefenen voel je hoe je lijf weer beter in balans raakt en je energie terugkomt. Ook geschikt voor mensen boven de 45. :)
    Rustig aan steeds elke oefening drie keer meer uitvoeren, en je bent binnen 4 weken op je totaal van 21. Het is niet moeilijk, wel kost het wat doorzettingsvermogen, want als je al een tijd weinig lichaamsbeweging hebt gehad, weten sommige spieren (buikspieren) niet meer, dat ze nog gebruikt kunnen worden. Ik ben er heel enthousiast over!

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Niet voor mensen met nek-/rugklachten!

    Ik had verwacht dat deze oefeningen geschikt zouden zijn voor in principe iedereen. Echter: het zijn best zware oefeningen, zeker voor mensen boven de 45. Bovendien, als je nek- en rugklachten hebt, kun je deze oefeningen helemaal niet uitvoeren en zijn ze absoluut ongeschikt! Het zou handig zijn als dit ook wordt vermeldt in de omschrijving. Je kunt dan beter kiezen voor Qi Gong-oefeningen, die zijn een stuk "lichaamsvriendelijker" en voor iedereen geschikt. Ik kan het effect van de Vijf Tibetanen dan ook niet beoordelen...

    Vond je dit een nuttige review?
    5 2 Ongepaste review?
  • Mei 2007. "De vijf tibetanen". Goed en duidelijk geschreven.

    De vijf tibetanen. Boek is duidelijk en leesbaar geschreven. Het is begrijpelijk voor iemand die niet of nauwelijks een achtergrond van yoga heeft. Eenvoudig van opzet en de vijf tibetanen, de oefeningen, worden goed beschreven. Een aanrader. Een negatieve klank is wel de lay-out. De zwart/wit foto's zijn niet van deze tijd, ik kreeg er de rilingen van. Ook zouden er van de oefeningen wel wat tekeningen in het boekje mogen. Boekje is door dit laatste wat aan de dure kant.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur Christopher S. Kilham, A. Förster
Overige betrokkenen Annette Förster
Soort Met illustraties
Taal Nederlands
Vertaald uit het Engels
Oorspronkelijke titel The Five Tibetans : Five Dynamic Exercises For Health, Energy And Personal Power
Afmetingen 7x230x170 mm
Gewicht 180,00 gram
Verschijningsdatum maart 2009
Druk 1
ISBN10 9060305426
ISBN13 9789060305423

Je vindt dit boek in

Categorieën Lichaam & Geest > Meer lichaam & geest
Trefwoord Meditatie
Uitvoering Boek
Kenmerken Met illustraties
Verschijningsvorm Paperback
Bindwijze: Paperback
14,50
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
Druk 2009, niet gebruikt
3-5 werkdagen
Levertijd
8.8
Verkoop door Psychboek
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (2)

Anderen bekeken ook:

Bekijk de hele lijst

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Recent bezochte artikelen

Naar boven