De weg van zelfcompassie van kwetsbaarheid naar veerkracht

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401435970
  • 05 september 2016
  • 286 pagina's
Alle productspecificaties

David Dewulf

David Dewulf is arts en een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht & Mindfulness (I AM) op en werkt al jaren samen met verschillende universiteiten, recent in het kader van een onderzoek naar empathie in de samenleving. Hij schreef verschillende bestsellers over mindfulness en compassie. David woont nu met zijn vrouw en kinderen in de hoeve Wonderwell.

Samenvatting

Toegankelijk en praktisch basisboek voor mindfulnesslezers Zelfcompassie is een belangrijke peiler voor wie gelukkig wil leven. Wetenschappelijk onderzoek toont hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere gezondheid. In dit basisboek beschrijft mindfulnessexpert David Dewulf hoe je in acht stappen kan leren om vriendelijker te zijn voor jezelf, hoe je positieve emoties zoals moed, liefde, vreugde, empathie en vergevingsgezindheid meer ruimte kunt geven en hoe je waardegericht kunt leven. Hij nodigt je uit om een pad te bewandelen dat liefde en moed vergt, en je gaandeweg leert hoe je je kwetsbaarheid kan omarmen en volop ja kan zeggen tegen het leven. Zo krijg je inzicht in: - De drie emotieregulatiesystemen en hoe die je geluk beïnvloeden; - Hoe je diepe emotionele pijn kan verzachten; - De vier elementen van compassie, namelijk openheid, begrip, vriendelijkheid en daadkracht; - Je innerlijke criticus en je wijze stem; - Hoe je milder kan zijn voor jezelf en toch daadkrachtiger.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
05 september 2016
Aantal pagina's
286
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
David Dewulf
Hoofduitgeverij
Lannoo

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
157 mm
Product hoogte
26 mm
Product lengte
241 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
157 mm
Verpakking hoogte
26 mm
Verpakking lengte
241 mm
Verpakkingsgewicht
534 g

EAN

EAN
9789401435970

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 17 reviews
12
4
1
0
0
  • Een boek dat je hart raakt!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik had het voorrecht dit boek te lezen voor het uitkwam.
    Het heeft me enorm geholpen de veilige plek in mijn hart te laten groeien.
    En zo krachtiger opgewassen te zijn tegen de uitdagingen van het leven.
    Als je toepast en plaats maakt in je leven, voor wat David hier schrijft, dan maakt kwetsbaarheid inderdaad plaats voor veerkracht! Ik zou dit boek aan iedereen aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • Het Geluk in het oog...

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Compleet
    • alles wat je zoekt opweg naar geluk!
    • Praktisch
    • Compleet
    • alles wat je zoekt opweg naar geluk!
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een Gewèldig boek, ben járen op zoek geweest naar maar iéts van Geluk en nu met dit boek heb ik "het Geluk in het oog"...

    Ik kan/kon niet stoppen met lezen, ook al is het belangrijk het boek tóch eens ter zijde te leggen, je geeft je gevoel de kans om dóór te dringen!

    Ben járen op zoek geweest naar een boek zoals dit, maar steeds was het het nèt niet, maar nú ben ik dan Súper-Blij dit dan éindelijk gevonden te mogen hebben!

    Raad het degenen aan die, net als ik, op zoek zijn naar een bepaald Geluk in het leven, geef nóóit op en neem de kans, met dit boek, wáár!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    2
  • Prachtig boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Compleet
    • Compleet
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een prachtig boek met inzichten over zelfcompassie en hoe t komt wanneer je daar moeite mee hebt. Dit alles in heldere woorden en aangevuld met schitterende gedichten. Vraagt denk ik wel wat basisinzichtrn om echt goed te snappen wat er staat.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • fantastisch

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een fantastisch boek om te lezen en jezelf te verzachten. Met leuke verhalen, eigen ervaringen en ervaringen van deelnemers om je te inspireren en te motiveren het pad te bewandelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • een vasthouder!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    af en toe vastnemen, en dan vasthouden: dat is waar dit boek toe uitnodigt! Zelf in de oefening gaan, rustig in je zetel, een heerlijke topper mét succes!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Waardevolle aanrader

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Met dit boek heb ik zelfcompassie een prachtig plek kunnen geven in mijn dagelijks leven en mij verder kunnen verdiepen in mindfulness.
    Waar vroeger veel ongeduld, strenge woorden en oordelen waren, is er nu veel meer ruimte voor liefde, begrip, milde aandacht en mededogen in mijn leven.

    Verhelderende inzichten worden afgewisseld met inspirerende quotes en gedichten, en ervaringen van David Dewulf en andere mensen. De ademruimtes en meditaties helpen je om zelfcompassie in de praktijk te brengen. Je kan de meditaties aankopen op CD's via contact@aandacht.be  of via iTunes als download. Zeker doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Boeiend van begin tot eind

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Als je op zoek bent naar een boek dat op een heel toegankelijke wijze de kracht van (zelf)compassie beschrijft is dit echt een aanrader. Stap voor stap neemt David Dewulf je mee in het proces naar meer waardegericht leven. Emoties, empathie, innerlijke criticus etc...het komt allemaal aan bod. Het boek geeft je inzicht en stimuleert om de weg van (zelf)compassie te bewandelen.
    Ik heb David Dewulf als persoonlijke leraar leren kennen. Zijn wijsheid is erg inspirerend.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Vind jezelf de moeite waard!

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Mooi lees en werkboek voor iedereen die in zichzelf wil investeren!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Een klik en je bent aan het lezen

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • handig
    • handig
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Snel geleverd- direct bruikbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Een mooi boek

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Negatieve punten

    • prijzig

    Het opent je ogen en laat je realiseren hoe mooi het leven eigenlijk is.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 22 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen